Lingkaran.id - Heboh menyelimuti warga di Jambi setelah sebuah berita mengejutkan, bahwa seorang siswa SD memiliki tinggi badan yang hampir mencapai 2 meter. Kejadian ini menjadi pembicaraan hangat di kalangan masyarakat setempat dan viral di media sosial. Siswa tersebut, bernama Sagil Muhammad Rizki, yang masih berusia menginjak 12 tahun, asal desa beliu kabupaten kerinci,jambi. Telah menarik perhatian banyak orang karena tinggi badannya yang luar biasa. Meskipun berada di kelas 6 SD, tinggi badannya hampir menyamai tinggi seorang dewasa. Miris! Tiga Bocah Tertangkap Basah Mencuri di Minimarket Murid kelas 6 SD 3 beliu ini lahir pada pada juni 2012, dari pasangan Sabarudin dan Susi Helina. Menurut pengakuan sang ibu ukuran tinggi badan Sagil(12) terus bertambah sejak usia 9 tahun.Ukuran badan yang terbilang tak biasa di usia 12 tahun ini, membuat orang tua sagil kesulitan mencari ukuran pakaian maupun sepatu.Camat Ungkap Musyawarah Bukan Intimidasi: Klarifikasi Ahmad Saugi Usai Viralkan Seorang Anak KelaparanMenurut informasi setempat sagil kerap kali di sangka siswa SMA. Meskipun Sagil sempat merasa minder karena memiliki tinggi badan yang tidak lazim, berbeda dari  teman- teman sebayanya Sagil kini sudah mulai percaya diri. *** 

Lingkaran.id -  Sebuah tragedi terjadi ketika seorang anggota Badan SAR Nasional (Basarnas) tewas dalam upaya  untuk mencegah seorang individu yang berniat bunuh diri dari sebuah menara tinggi. Kejadian tragis ini menyoroti pengorbanan besar yang dilakukan oleh petugas SAR dalam melindungi dan menyelamatkan seorang pemuda berinisal TY (21) yang hendak melakukan percobaan bunuh diri.Insiden tersebut terjadi di tower BTS Jayapura, Rabu 13/03/2024, Ketika anggota Basarnas yang berusaha untuk menghentikan dan meyakinkan orang tersebut agar tidak melakukan tindakan nekat tersebut. Namun, situasi berubah menjadi tragis ketika anggota Basarna tersebut terjatuh dari ketinggian dalam perjuangannya untuk menolong TY(21) tersebut.Tragedi di Kantor Basarnas, Security Tewas Ditikam 32 Kali Oleh Teman SendiriHumas Polda Papua Kombel Pol Ignatius Benny Ady Pabowo mengungkapkan kejadian tersebut, “Tri sempat di larikan ke Rumah Sakit Umum Daerah Yowari. Akan tetapi tri dinyatakan tewas dengan luka yang fata”Jelas Kombel Pol Ignatius Benny Ady Pabowo.Kematian anggota Basarnas ini menimbulkan duka yang mendalam di kalangan rekan-rekan petugas SAR dan Masyarakat luas. Pengorbanan yang dilakukan anggota Basarnas tersebut menjadi simbol keberanian dan dedikasi dalam melayani dan melindungi masyarakat.11 Oknum Polisi Keroyok Tahanan Hingga Tewas, 4 Polisi Ditahan!Kejadian ini juga menjadi pengingat bagi semua orang akan pentingya dukungan terhadap kesehatan mental dan upaya pencegahan bunu diri. 

Lingkaran.id - Dalam rangka menyambut bulan suci Ramadhan Ikatan Bujang Gadis Bina Darma( BGK Bina Darma) Mengundang Bapak/Ibu/Saudara Keluarga Besar Universitas Bina Darma untuk menghadiri Buka Puasa Bersama yang di beri Tema ETIKA RAMADHAN : Encourage Tasty, Inspirative, Kindly and Adorable Ramadhan.Yang Dimana acara tersebut akan di selenggarakan pada hari Minggu,17 Maret 2024 , di tempat Beyond House PalembangAcara ini diadakan sebagai inagurasi telah dinobatkan semua IBGK(Ikatan Bujang Gadis Kampus)  2023, mempererat silaturahmi antara dosen dan mahasiswa Universitas Bina Darma, bertukar pikiran untuk berbagi cerita, pengalaman, dan ide-ide baru dalam mengembangkan potensi kreatifitas. Spesial! Buka Bersama Novotel Hotel Palembang, Hadirkan Cita Rasa Nusantara & Timur TengahGadis 2023, Putri Nabila Sari mengungkapkan harapannya agar acara ini dapat menjadi momen yang berkesan dan memperkuat hubungan antar Mahasiswa untuk saling diskusi yang kemungkinan di kemudia hari akan diadakan kerja sama saat menjalankan peroker/lainnya.“Menggerakan semuanya untuk saling menghargai agar eratnya kebersaman dalam mencapai silaturahmi Dimana tidak ada perbedaan antara BGK dan lainya,” jelasnya.Menjaga Kesehatan Selama Bulan Puasa: Tips dan Informasi Penting untuk Umat Muslim Bagi yang ingin menghadiri acara ini, diharapkan untuk mengonfirmasi kehadiran melalui kontak yang telah disediakan sebelum hari Minggu, 17 Maret 2024. Untuk informasi lebih lanjut, silakan hubungi Gadis Fenni Contact Person 0882-8751-2051.Mari kita sambut bulan suci Ramadan dengan kebersamaan dan semangat kreatif yang membara! *** 

Lingkaran.id  - Di tengah gemerlap kuliner kota Palembang, "Warung Model Mang Edo" telah mencuri perhatian para penggemar makanan lokal. Terletak di Jl. Aibtu A Wahab, warung yang dijalankan oleh pasangan suami istri ini menawarkan pengalaman kuliner yang khas dan memikat. Dikenal dengan konsepnya yang sederhana namun autentik, tempat ini menawarkan hidangan khas Palembang dengan cita rasa yang  menggugah selerah dengan bumbu rempah-rempah yang khas dan harga yang terjangkau. Pengunjung dapat menikmati berbagai hidangan tradisional, mulai dari pempek, tekwan, model, hingga bakso, yang semuanya disajikan dengan bumbu dan cita rasa yang khas.Kekayaan Kuliner Indonesia, Menyelami Sensasi Rasa yang Menggugah Selera"Kami berusaha mempertahankan cita rasa autentik masakan Palembang dan menyuguhkannya dengan porsi yang sesuai serta harga yang ramah di kantong," ujar Mang Edo, pemilik warung tersebut."Tempatnya nyaman, makanannya enak, dan harganya terjangkau. Saya pasti akan kembali lagi," ujar salah satu pengunjung setia warung ini.Podcast Riset & Inovasi “Inovasi Kuliner Berbasis Cita Rasa Khas Palembang”Dengan kekayaan budaya kuliner yang dimiliki, Palembang terus menjadi destinasi kuliner yang populer bagi wisatawan domestik maupun mancanegara yang ingin menjelajahi keindahan rasa Indonesia.Para penikmat kuliner di Palembang dipastikan akan dimanjakan dengan kelezatan hidangan khas yang tak tertandingi dan pengalaman kuliner yang memikat setiap lidah yang mencicipinya.*** 

Lingkaran.id -Menjadi seorang guru besar merupakan salah satu hal yang di impikan bagi sebagian orang, Tentu untuk mencapai impian dan tujuan tersebut dibutuhkan usaha besar yang mengorbankan pikiran dan tenaga. Tidak hanya itu, tetapi juga memerlukan waktu yang sangat panjang.Tapi pernahkan kamu membayangkan diri kamu mendapatkan gelar profesor di usia 30-an? Mungkin sebagian akan menjawab, tidak. Sebab, usia tersebut tergolong masih sangat muda.Namun siapa sangka, Indonesia memiliki salah satu profesor bidang Ilmu Teknik Informatika yang masih sangat muda, yakni berusia 35 tahun.Prestasi Luar Biasa! Prof. Dr. Edi Surya Negara Harahap, Dianugerahi Gelar Profesor Termuda di Bidang Ilmu Teknik InformatikaSiapakah beliau? Berikut PembahasannyaBeliau adalah Prof. Dr. Edi Surya Negara, M.Kom seorang dosen muda dari Universitas Bina Darma yang berhasil mematahkan pandangan dan stigma masyarakat bahwa gelar profesor hanya dapat didapatkan ketika seseorang mencapai usia sepuh.Prof. Dr. Edi Surya Negara, M.Kom dilahirkan di Kota Padangsidimpuan, Sumatera Utara pada tanggal 5 Maret 1988. Saat ini bekerja di Universitas Bina Darma Sebagai Wakil Rektor Bidang Bidang Riset, Teknologi dan Inovasi. Merupakan Putra dari (ALM) H. Sahmiran Harahap dan (ALMH) Syamsinar Tanjung.Prof. Dr. Edi Surya Negara, M.Kom diangkat sebagai guru besar di bidang ilmu Teknik Informatika pada tanggal 1 Desember 2023. Profesor muda kelahiran Kota Padangsidimpuan ini menyelesaikan pendidikan S-3 Doktor Ilmu Komputer dan Teknologi Informasi dari Universitas Gunadarma Jakarta tahun 2017, merupakan lulusan terbaik S-2 Magister Teknik Informatika Universitas Bina Darma, dan lulusan terbaik S-1 Teknik Informatika Universitas Bina Darma tahun 2011.Mengenal Sosok Alm. Sahmiran Harahap Dalam Dunia Pendidikan di Kota PadangsidimpuanBidang keahlian dan konsentrasi yang dimiliki oleh Profesor Muda ini yaitu Data Science, Social Network Analytics, Social Media Analytics, Computer Network, dan Computer Network Security.***

Lingkaran.id -Kecemasan adalah bagian alami dari pengalaman manusia, tetapi jika dibiarkan tidak terkendali, kecemasan dapat menghambat perkembangan dan kesejahteraan kita. Dalam pandangan psikologi, kecemasan adalah respons alami terhadap situasi yang dianggap sebagai ancaman atau stres.Namun, ketika kecemasan berubah menjadi rasa takut yang berlebihan atau mengganggu kehidupan sehari-hari, itu dapat menjadi masalah yang serius yang memerlukan perhatian dan penanganan yang tepat.Fokus Pada Tujuan, Temukan Kejutan Luar Biasa Dalam KehidupanBerikut adalah beberapa alasan mengapa penting untuk tidak membiarkan kecemasan menghambat diri kita, menurut perspektif psikologi:Ketidakseimbangan Emosional, Kecemasan yang tidak terkendali dapat menyebabkan ketidakseimbangan emosional yang signifikan. Hal ini dapat mengganggu kemampuan kita untuk mengatur emosi dan merespon secara tepat terhadap situasi tertentu, yang dapat mempengaruhi hubungan interpersonal, kinerja kerja, dan kesejahteraan umum kita. Penurunan Kualitas Hidup, Kecemasan yang kronis dapat mengganggu kualitas hidup kita secara keseluruhan. Kita mungkin merasa terbatas dalam melakukan kegiatan sehari-hari, mengalami kesulitan tidur, merasa stres secara konstan, atau menghindari situasi-situasi tertentu yang memicu kecemasan. Ini dapat menghambat kemampuan kita untuk menikmati hidup sepenuhnya dan meraih potensi kita. Gangguan Fisik dan Kesehatan Mental, Kecemasan yang tidak terkendali dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental kita. Ini dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan seperti penyakit jantung, gangguan pencernaan, dan gangguan kecemasan lainnya. Selain itu, kecemasan yang kronis dapat berkontribusi pada peningkatan risiko depresi, gangguan stres pasca-trauma, dan gangguan mental lainnya. Pembatasan Potensi, Kecemasan dapat membatasi kemampuan kita untuk mencapai potensi penuh kita. Kita mungkin merasa enggan untuk mengambil risiko atau mengejar peluang baru karena ketakutan akan kegagalan atau penilaian negatif orang lain. Hal ini dapat menghambat perkembangan pribadi, karir, dan kehidupan sosial kita.Tips Melepas Penat Dalam Bekerja, Solusi Membuat Diri Menjadi Lebih Rileks Perasaan Tidak Terkendali, Salah satu aspek yang paling mengganggu dari kecemasan adalah perasaan bahwa kita tidak memiliki kendali atas keadaan atau pikiran kita sendiri. Hal ini dapat meningkatkan perasaan putus asa, rendah diri, dan kehilangan harapan. Namun, penting untuk diingat bahwa dengan dukungan yang tepat, keterampilan manajemen kecemasan yang efektif, dan perubahan pola pikir yang positif, kita dapat membangun kembali rasa kendali atas kehidupan kita.Dengan memahami dampak negatif kecemasan dan bagaimana hal itu dapat menghambat kita dalam mencapai tujuan dan kesejahteraan, penting untuk mencari cara-cara untuk mengelola kecemasan dengan baik. Ini bisa melibatkan teknik relaksasi seperti meditasi dan pernapasan dalam, mencari dukungan dari orang-orang terdekat, atau mencari bantuan profesional dari seorang psikolog atau terapis. Yang terpenting, jangan biarkan kecemasan menghambat dirimu.Dengan langkah-langkah yang tepat, kita dapat membebaskan diri dari kendala kecemasan dan mencapai potensi penuh kita dalam hidup.***

Lingkaran.id -Melepas penat setelah bekerja adalah bagian penting dari menjaga kesehatan mental dan kebahagiaan. Meskipun pekerjaan yang dilakukan dapat memberikan banyak kepuasan, tetapi jika tidak diselingi dengan waktu istirahat yang cukup dan kegiatan menyenangkan, itu dapat menyebabkan stres dan kelelahan yang berkepanjangan.Berikut adalah beberapa cara sederhana yang dapat dilakukan untuk melepas penat setelah bekerja:BEROLAHRAGASalah satu cara terbaik untuk melepas penat setelah bekerja adalah dengan berolahraga. Berjalan-jalan santai, berlari, bersepeda, atau bahkan sekadar melakukan beberapa gerakan peregangan dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan meredakan stres yang terakumulasi selama hari kerja.Fokus Pada Tujuan, Temukan Kejutan Luar Biasa Dalam KehidupanMELAKUKAN HOBITemukan waktu untuk melakukan hobi atau aktivitas yang Anda nikmati di luar jam kerja. Mungkin itu bermain musik, melukis, memasak, atau apa pun yang membuat Anda merasa bahagia dan rileks. Melibatkan diri dalam kegiatan yang menyenangkan dapat membantu mengalihkan pikiran dari stres pekerjaan dan mengisi ulang energi positif.BERISTIRAHAT DENGAN TIDUR YANG CUKUPPastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam. Tidur yang cukup merupakan komponen penting dalam memulihkan energi dan memperbaiki kerusakan pada tubuh. Cobalah untuk membuat rutinitas tidur yang konsisten dan ciptakan lingkungan tidur yang nyaman untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.BERHUBUNGAN DENGAN ORANG-ORANG YANG DICINTAILuangkan waktu untuk berkumpul dengan keluarga atau teman-teman yang dekat dengan Anda. Berbicara dengan orang-orang yang Anda cintai dan membagikan pengalaman Anda dapat memberikan dukungan emosional dan membantu menghilangkan rasa penat yang Anda rasakan.MELAKUKAN MEDITASI ATAU YOGALatihan meditasi atau yoga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental. Luangkan waktu beberapa menit setiap hari untuk duduk dengan tenang, fokus pada pernapasan, dan membiarkan pikiran Anda beristirahat. Ini dapat membantu menenangkan pikiran dan melepas ketegangan yang Anda rasakan setelah bekerja.MENIKMATI WAKTU LUANGManfaatkan waktu luang Anda untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan dan relaksasi. Mungkin itu menonton film, membaca buku, atau sekadar bersantai di taman. Hindari membawa pekerjaan ke rumah atau terus memikirkan tugas-tugas yang belum selesai. Biarkan diri Anda benar-benar melepaskan diri dan menikmati momen bersantai.Tragis! Seorang Pria Tersambar Petir Saat Bermain Sepak Bola di Stadion Hingga TewasMENJAGA KESEIMBANGAN HIDUPPenting untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Tetapkan batasan yang jelas antara waktu kerja dan waktu istirahat, dan pastikan untuk memberikan diri Anda waktu yang cukup untuk bersantai dan menikmati kegiatan di luar pekerjaan.Dengan mengikuti beberapa cara sederhana ini, Anda dapat membantu mengurangi tingkat stres dan penat setelah bekerja, sehingga Anda dapat merasa segar dan siap untuk menghadapi hari kerja berikutnya dengan semangat yang baru.***

Lingkaran.id -Sebuah video yang menampilkan Ahok yang merupakan politikus dari Partai Demokrasi Indonesia Perjuangan (PDIP), menjadi viral di media sosial. Dalam video tersebut, Ahok mengungkapkan kekhawatirannya terhadap kemampuan kerja Presiden Jokowi dan Wali Kota Solo, Gibran Rakabuming Raka, dalam mengelola pemerintahan.Dalam video yang direkam pada sebuah acara publik, Ahok terdengar menanyakan kepada seorang ibu mengenai pilihan keluarganya yang mendukung pasangan nomor urut 2 Prabowo-Gibran dalam pemilihan presiden.Umay Shahab Tuai Kecaman Netizen Usai Sindir Program Makan Gratis Prabowo-GibranAhok, dengan tegas, menyatakan keberatannya memilih presiden yang menurutnya “tidak sehat, emosional, dan tidak bisa kerja.” Dia juga mengungkapkan kekhawatiran bahwa Gibran mungkin akan naik jabatan tiba-tiba, menggantikan posisi yang lebih senior.Reaksi dari publik terhadap pernyataan Ahok ini beragam. Beberapa mendukung pandangannya, menyatakan bahwa kepemimpinan memerlukan pengalaman dan bukti kemampuan kerja yang solid.Sementara itu, pendukung Jokowi dan Gibran mengkritik Ahok, menegaskan bahwa keduanya telah menunjukkan kemampuan mereka dalam berbagai aspek pemerintahan.Perdebatan ini mencerminkan dinamika politik Indonesia yang semakin kompleks menjelang pemilihan presiden. Ahok, yang dikenal karena gaya bicaranya yang blak-blakan, seringkali memicu diskusi publik mengenai isu-isu politik dan sosial.Massa APDESI Sujud Syukur Usai RUU Desa Diterima, Masa Jabatan Kades Maksimal 8 TahunVideo ini juga menunjukkan bagaimana media sosial dapat menjadi platform penting dalam membentuk opini publik dan mempengaruhi narasi politik di Indonesia.Video viral ini, tanpa diragukan lagi, menambah dinamika pada lanskap politik yang sudah sibuk di Indonesia, memicu perdebatan di antara pendukung dan kritikus, dan menyoroti pentingnya transparansi dan akuntabilitas dalam kepemimpinan politik.*** 

Lingkaran.id -Anak jalanan seringkali memiliki bakat dan kemampuan yang terabaikan atau tidak tersalurkan. Namun, dengan pendekatan yang tepat dan dukungan yang memadai, potensi mereka dapat diakui dan dikembangkan.Berikut ini adalah beberapa solusi untuk menyalurkan bakat dan kemampuan anak jalanan:1. Mendirikan Program Seni dan KreativitasBanyak anak jalanan memiliki bakat artistik yang luar biasa. Mendirikan program seni dan kreativitas dapat memberi mereka kesempatan untuk mengekspresikan diri melalui seni lukis, musik, tari, atau teater. Program ini tidak hanya memungkinkan mereka mengembangkan keterampilan seni mereka, tetapi juga membangun rasa percaya diri dan harga diri.Pendidikan Untuk Anak Jalanan, Mengatasi Tantangan Dan Mewujudkan Potensi Mereka2. Menyediakan Pelatihan Keterampilan KerjaPelatihan keterampilan kerja merupakan langkah penting dalam membantu anak jalanan mempersiapkan diri untuk masa depan yang lebih baik. Program pelatihan ini dapat mencakup keterampilan seperti keterampilan teknis, keterampilan komunikasi, manajemen waktu, dan kepemimpinan. Dengan memberikan mereka keterampilan yang berguna, kita membantu mereka menjadi lebih mandiri dan mampu bersaing di pasar kerja.3. Mendukung Olahraga dan Kegiatan KesehatanOlahraga bukan hanya tentang kebugaran fisik, tetapi juga tentang pembangunan karakter, disiplin, dan kerja sama tim. Menyediakan program olahraga dan kegiatan kesehatan untuk anak jalanan tidak hanya memberi mereka kesempatan untuk berolahraga dan menjaga kesehatan fisik mereka, tetapi juga membantu mereka belajar nilai-nilai penting seperti sportivitas, ketekunan, dan kerja sama.4. Membuka Akses untuk Pendidikan Formal dan NonformalPendidikan formal dan nonformal memiliki peran penting dalam mengembangkan bakat dan kemampuan anak jalanan. Melalui pendidikan, mereka dapat memperoleh pengetahuan dan keterampilan yang diperlukan untuk meraih kesuksesan di masa depan. Penting untuk menyediakan akses pendidikan yang inklusif dan menyeluruh, yang mengakomodasi kebutuhan dan latar belakang mereka.5. Mendorong Kemitraan dengan Industri dan Komunitas LokalMendorong kemitraan dengan industri dan komunitas lokal dapat membuka peluang bagi anak jalanan untuk mengembangkan bakat dan kemampuan mereka. Industri dan komunitas dapat memberikan pelatihan, magang, atau kesempatan kerja bagi mereka. Selain itu, mereka juga dapat menjadi mentee atau mendapatkan bimbingan dari para profesional dalam bidang tertentu.6. Menyediakan Dukungan Psikologis dan EmosionalPenting untuk diingat bahwa anak jalanan mungkin memiliki pengalaman traumatis atau menghadapi tekanan emosional yang berat. Oleh karena itu, menyediakan dukungan psikologis dan emosional adalah langkah penting dalam membantu mereka menyalurkan bakat dan kemampuan mereka dengan lebih baik. Program dukungan ini dapat mencakup konseling, terapi seni, atau kelompok dukungan.Pentingnya Tidak Menganggap Remeh Kesehatan MentalDengan menerapkan solusi-solusi ini, kita dapat membantu anak jalanan mengembangkan bakat dan kemampuan mereka, memperkuat rasa harga diri dan percaya diri mereka, serta membantu mereka meraih masa depan yang lebih cerah. Melalui upaya bersama, kita dapat mewujudkan potensi yang tersembunyi dalam setiap anak jalanan dan memberikan mereka kesempatan untuk tumbuh dan berkembang secara optimal.***

Lingkaran.id -Stres kerja merupakan tantangan yang umum di dunia pekerjaan modern. Tekanan yang datang dari tuntutan pekerjaan, tenggat waktu yang ketat, dan dinamika hubungan kerja dapat memberikan dampak negatif pada kesejahteraan mental dan fisik seseorang.Namun, dengan pemahaman dan strategi yang tepat, stres kerja dapat diatasi. Berikut adalah beberapa aspek yang perlu dipahami dan strategi untuk mengelola stres kerja:PEMAHAMAN TENTANG STRES KERJA:Sumber StresIdentifikasi sumber stres kerja adalah langkah awal untuk mengatasinya. Apakah itu tuntutan pekerjaan yang berlebihan, hubungan interpersonal yang rumit, atau ketidakpastian dalam pekerjaan, mengenali akar permasalahan adalah kunci untuk mencari solusi. Dampak pada KesejahteraanStres kerja yang berkepanjangan dapat berdampak pada kesehatan fisik dan mental. Mulai dari kelelahan, gangguan tidur, hingga masalah kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi, penting untuk menyadari dampak potensial dari stres kerja.Pentingnya Edukasi Psikologi di Kalangan RemajaSTRATEGI MENGELOLA STRES KERJA:Manajemen Waktu yang EfektifRencanakan tugas dengan baik, tetapkan prioritas, dan alokasikan waktu dengan bijak. Manajemen waktu yang efektif membantu menghindari situasi darurat dan mengurangi tekanan. Komunikasi yang EfektifTerbuka dalam berkomunikasi dengan rekan kerja dan atasan dapat membantu mengatasi konflik yang mungkin timbul di tempat kerja. Pemahaman bersama tentang tugas dan tanggung jawab juga mengurangi ketidakpastian. Ambil Istirahat dan RehatBerikan waktu untuk istirahat selama jam kerja. Sesekali berdiri, berjalan-jalan, atau menghirup udara segar dapat memberikan kesegaran dan meningkatkan fokus. Pengembangan Keterampilan Mengatasi StresPelajari teknik mengatasi stres seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga. Menerapkan teknik-teknik ini secara rutin dapat membantu menenangkan pikiran dan meredakan ketegangan. Pentingnya Dukungan SosialJangan ragu untuk berbicara dengan teman atau keluarga tentang stres kerja. Mencari dukungan sosial dapat memberikan perspektif baru dan membantu Anda merasa didukung. Keseimbangan Antara Pekerjaan dan Kehidupan PribadiTetap menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Memberi waktu untuk kegiatan di luar pekerjaan yang Anda nikmati dapat memberikan kesegaran dan memperkuat ketahanan terhadap stres.Membangkitkan Motivasi Untuk Tidak Menunda PekerjaanLANGKAH-LANGKAH DI TEMPAT KERJA:Program Kesejahteraan KaryawanDorong implementasi program kesejahteraan karyawan di tempat kerja. Ini bisa mencakup seminar, pelatihan manajemen stres, atau program kebugaran untuk mendukung kesejahteraan staf. Fleksibilitas KerjaPertimbangkan opsi fleksibilitas kerja, seperti bekerja dari rumah atau jadwal kerja yang dapat disesuaikan, untuk membantu karyawan mengatasi tantangan keseimbangan kehidupan kerja dan pribadi.Mengelola stres kerja adalah perjalanan yang berkelanjutan, dan tidak selalu ada solusi instan. Namun, dengan kesadaran, strategi yang tepat, dan dukungan dari lingkungan kerja, stres kerja dapat diatasi dan menciptakan suasana kerja yang lebih sehat dan produktif.***