Tips Sehat & Makanan yang Harus Dihindari Saat Berbuka Puasa
Wulan 1 hari yang lalu
Lingkaran.id - Memastikan Kesehatan dan Kenikmatan Saat Menutup Puasa Berbuka puasa adalah saat yang sebaiknya dipenuhi dengan makanan yang sehat serta bergizi untuk memastikan tubuh dan jiwa mendapatkan asupan yang mencukupi setelah seharian menahan lapar dan haus.Meskipun seringkali dijumpai ragam hidangan yang lezat saat berbuka, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari agar kita tetap sehat dan bugar selama bulan suci Ramadan.Viral Niat Bikin Konten, Wanita ini Malah Nyungsep Ke Lantai Hingga BenjolHindari Makanan Berlemak Berat Makanan berlemak dapat membuat perut terasa kembung dan menyebabkan rasa tidak nyaman, terutama setelah seharian berpuasa. Hindarilah makanan berlemak tinggi, seperti gorengan berminyak, makanan cepat saji, dan hidangan berat seperti daging berlemak. Sebaiknya pilihlah makanan yang lebih ringan dan seimbang.Kurangi Konsumsi Gula Berlebih Gula yang berlebihan dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang tidak stabil setelah berbuka puasa. Hindari makanan dan minuman manis yang mengandung gula tambahan, seperti minuman bersoda, kue-kue manis, dan makanan penutup yang tinggi gula. Sebaiknya, pilihlah buah-buahan segar atau makanan manis alami untuk tujuan mengendalikan asupan gula.Batasi Konsumsi Makanan AsinMakanan yang tinggi garam dapat menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan rasa haus. Hindarilah makanan yang mengandung kadar garam tinggi, seperti makanan kaleng, camilan asin, dan makanan cepat saji. Sebaiknya, pilihlah makanan yang lebih rendah kadar garamnya, seperti sayuran segar dan makanan yang dimasak tanpa menambahkan garam secara berlebihan.Pilihlah Makanan yang Mengandung Protein dan Serat Asupan protein dan serat penting untuk menjaga kesehatan dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Pilihlah makanan yang tinggi protein, seperti daging tanpa lemak, telur, dan kacang-kacangan. Selain itu, pastikan asupan serat juga cukup dengan mengonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan segar.Perbanyak Asupan Air Putih Saat berbuka puasa, tubuh membutuhkan banyak cairan untuk menggantikan kehilangan selama hari. Pastikan untuk mengonsumsi air putih dalam jumlah yang mencukupi untuk menghindari dehidrasi. Hindarilah minuman berkafein dan bersoda yang dapat menyebabkan dehidrasi, serta pilihlah air putih sebagai minuman utama saat berbuka.Inspiratif! Bujang Gadis Kampus Universitas Bina Darma Meriahkan Ramadhan Dengan Karya Video CinematicDengan menghindari makanan berlemak berat, gula berlebih, makanan asin, serta memilih makanan yang mengandung protein dan serat saat berbuka puasa, Kalian dapat memastikan kesehatan dan kenikmatan dalam berbuka puasa.Selain itu, pastikan untuk tetap mengonsumsi cairan dalam jumlah yang mencukupi untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. ***
Read More Kiky Saputri Ungkap Keguguran Calon Anak Pertamanya, ini Penyebabnya!
Wulan 1 hari yang lalu
Lingkaran.id - Kiky Saputri, komika ternama, mengungkapkan kabar sedih dalam kanal YouTube pribadinya. Ia mengalami keguguran dengan calon anak pertamanya bersama suaminya, Muhammad Khairi.Dalam video yang diunggah Senin (18/3/2024) di saluran YouTube Kiky Saputri Official, Kiky dengan terbata-bata menjelaskan pengalaman keguguran yang dialaminya bulan lalu."Dari usia kehamilan yang seharusnya baru 3 bulan setengah, qadarullah takdir Allah menentukan kita harus berpisah dengan janin aku di usia kandungan aku 2 bulan setengah, 10 minggu," ungkap Kiky.Menantu Jokowi, Erina Gudono, Masuk Bursa Calon Bupati Sleman Dalam Pilkada 2024Kiky mengaku awalnya enggan untuk membagikan kabar sedih tersebut, namun ia merasa perlu untuk berbicara ketika mentalnya cukup kuat."Awalnya kenapa nggak mau kita up, karena kita share kebahagiaan aja. Tapi makin lama kayaknya juga akan menjadi masalah kalau kita nggak kasih tahu. Karena orang bertanya-tanya," jelasnya.Komika asal Garut ini juga mengungkapkan bahwa penyebab utama kegugurannya adalah karena ia mengidap kista yang sebelumnya sudah diketahui olehnya dan suaminya. Mereka sebenarnya berniat untuk membersihkan kista tersebut sebelum hamil, tetapi kehamilan datang lebih dulu."Sebenarnya faktor utama aku tuh ada kista, yang aku tahu dari sebelum aku hamil, enam bulan setelah aku menikah," terang Kiky.Kecelakaan Tol Porong-Surabaya: Mahasiswa 18 Tahun Pengemudi Mobil Mewah Porsche Hantam Livina Hingga RingsekDalam video tersebut, Kiky terlihat tak kuasa menahan tangis saat menceritakan momen kegugurannya. Namun, ia dan suaminya tampaknya sudah lebih ikhlas menerima takdir Tuhan.Kiky Saputri membagikan kisahnya dengan harapan dapat memberikan dukungan dan pengertian bagi mereka yang mungkin mengalami hal serupa. Ia juga berterima kasih atas dukungan dan doa dari para keluarga, sahabat dan penggemarnya.***
Read More Kocak! Bocah SMP Potong Rambut Mirip Avatar Aang
Wulan 1 hari yang lalu
Lingkaran.id - Seorang murid SMP nekat datang ke sekolah dengan gaya rambut yang tak lazim. Ia memilih memotong rambutnya sedemikian rupa sehingga membentuk tanda panah, mirip dengan tokoh utama dalam film Avatar, Aang.Aksi nekat murid tersebut langsung mencuri perhatian di lingkungan sekolah. Rambutnya yang dipotong membentuk tanda panah tersebut sangat mirip dengan gaya rambut karakter fiksi yang populer saat ini.Namun, keputusan murid tersebut untuk memotong rambut dengan gaya yang tak biasa itu tak mendapat perhatian dari sang guru yang bertugas segera menegurnya begitu melihatnya, lantaran gaya rambut tersebut dinilai tak sesuai dengan peraturan sekolah.Kecelakaan Tol Porong-Surabaya: Mahasiswa 18 Tahun Pengemudi Mobil Mewah Porsche Hantam Livina Hingga RingsekMenurut peraturan sekolah yang berlaku, gaya rambut murid haruslah rapi, tidak terlalu panjang, dan tidak boleh terlalu mencolok. Gaya rambut yang berlebihan atau mencolok dapat mengganggu konsentrasi belajar serta citra sekolah.Sang guru kemudian meminta murid tersebut untuk segera memotong kembali rambutnya agar sesuai dengan peraturan sekolah. Meskipun awalnya agak kecewa, namun murid tersebut akhirnya menurut dan bersedia memotong rambutnya sesuai dengan aturan yang berlaku.Viral Niat Bikin Konten, Wanita ini Malah Nyungsep Ke Lantai Hingga BenjolInsiden ini menjadi perhatian di sekolah dan juga di media sosial, di mana beberapa netizen memberikan beragam tanggapan terhadap kejadian tersebut. Beberapa memuji kreativitas murid tersebut, sementara yang lain mengingatkan pentingnya mematuhi aturan di lingkungan sekolah.Peristiwa ini sekali lagi mengingatkan pentingnya pemahaman aturan sekolah dan kedisiplinan di kalangan pelajar, serta pentingnya mendukung kreativitas anak-anak dengan batasan yang sesuai.***
Read More KPU Akan Umumkan Hasil Pemilu 2024 Usai Menyelesaikan Rekapitulasi di Lima Provinsi Tersisa
Wulan 1 hari yang lalu
Lingkaran.id - Komisi Pemilihan Umum (KPU) Republik Indonesia berencana untuk mengumumkan hasil resmi Pemilihan Umum (Pemilu) 2024 secara langsung setelah menyelesaikan rekapitulasi suara di lima provinsi tersisa. Proses tersebut dijadwalkan akan dilakukan pada Senin ini (18/3/24), demikian disampaikan oleh Komisioner KPU, Idham Holik, pada hari Minggu malam.Kelima provinsi yang masih akan direkapitulasi adalah Jawa Barat, Maluku, Papua, Papua Pegunungan, dan Papua Barat Daya. Setelah rekapitulasi selesai di provinsi-provinsi ini, KPU akan melanjutkan proses rekapitulasi di seluruh 38 provinsi di Indonesia.Anies Baswedan Optimis Pilpres 2024 Dua Putaran: Belum Tentukan Sikap Politik Pasca-Pemilu"Prinsipnya ketika semua sudah selesai maka langsung akan ditetapkan oleh Ketua KPU RI," ungkap Idham Holik.Tim KPU Jawa Barat dijadwalkan tiba di Kantor KPU Pusat pada Senin pagi, sementara tim KPU Provinsi Papua Barat Daya dijadwalkan tiba pada Senin siang sekitar pukul 12.00 WIB. Sementara itu, tim dari Papua dan Papua Pegunungan dijadwalkan tiba pada pukul 19.00 WIB, dan tim dari Provinsi Maluku dijadwalkan tiba pada pukul 20.00 WIB.Hingga saat ini, KPU telah menyelesaikan rekapitulasi suara untuk Pemilu 2024 tingkat nasional di 32 provinsi di Indonesia. Malam ini, rekapitulasi suara untuk Provinsi Papua Tengah akan dilakukan, sehingga total provinsi yang telah rampung hari ini menjadi 33 provinsi.Rapat DPR RI Bersama KPU Ditunda Hingga Selesai Proses Rekapitulasi SuaraDari hasil pantauan perhitungan suara, pasangan calon nomor urut 2, Prabowo Subianto-Gibran Rakabuming Raka, unggul di 30 provinsi untuk Pemilu Presiden. Sementara pasangan calon nomor urut 1, Anies Baswedan-Muhaimin Iskandar, unggul di dua provinsi, yakni Aceh dan Sumatera Barat.Hingga saat ini, belum ada provinsi di mana pasangan calon nomor urut 3, Ganjar Pranowo-Mahfud MD, terpantau unggul.KPU menegaskan bahwa proses rekapitulasi dan penetapan hasil Pemilu dilakukan dengan transparan dan berdasarkan prosedur yang telah ditetapkan. Masyarakat diharapkan untuk tetap tenang dan menunggu pengumuman resmi dari KPU terkait hasil Pemilu 2024.***
Read More Kecelakaan Tol Porong-Surabaya: Mahasiswa 18 Tahun Pengemudi Mobil Mewah Porsche Hantam Livina Hingga Ringsek
Wulan 1 hari yang lalu
Lingkaran.id - Kecelakaan lalulintas yang melibatkan sebuah mobil mewah Porsche bertabrakan dengan Grand Livina di Jalan Tol Porong-Surabaya, tepatnya di KM 768/400, Sidoarjo, pada hari Minggu (17/3/2024) mengakibatkan dua orang mengalami luka-luka.Korban luka, yang merupakan sopir dan penumpang Grand Livina, telah dilarikan ke RS Delta Surya Sidoarjo untuk mendapatkan perawatan medis. Mobil mewah Porsche, berwarna hijau, mengalami kerusakan parah di bagian depan, sementara Grand Livina mengalami kerusakan pada bagian belakangnya.Insiden Kecelakaan Tunggal, Mobil Ringsek Parah Hingga Pengemudi Meregang Nyawa di PalembangPeristiwa tragis ini terjadi ketika mobil Porsche, dengan nomor polisi B 333 LKA, melaju di jalan tol arah Porong menuju Surabaya. Diduga, pengemudi Porsche kehilangan kendali karena kecepatan tinggi dan menabrak bagian belakang minibus Grand Livina dengan nomor polisi L 1496 ACY yang dikemudikan oleh Rudy Adrianto, seorang warga Desa Wage Taman Sidoarjo.Tabrakan tersebut menyebabkan kerusakan parah pada bagian belakang minibus, dan pengemudi beserta seorang penumpangnya mengalami luka pada bagian kepala dan leher.Iptu Dodik dari Panit PJR Tol Jatim 2, menyatakan bahwa dari hasil pengamatan di lokasi kejadian, diduga pengemudi Porsche tidak dapat mengendalikan kendaraannya saat melaju dengan kecepatan tinggi.Tragis! Anggota Basarnas Gugur Saat Mencegah Percobaan Bunuh Diri dari Menara TinggiUsai dilakukan pemeriksaan lebih lanjut oleh Kanit Gakkum Satlantas Polresta Sidoarjo AKP Ony Purnomo mengungkapkan bahawa pengendara mobil mewah itu bernama Nissan Katama Angkasa asal Dukuh Pakis, Surabaya dan berstatus mahasiswa yang masih berumur 18 tahun"Umur 18 tahun, mahasiswa," jelas Kanit Gakkum Satlantas Polresta Sidoarjo AKP Ony Purnomo.***
Read More Viral Niat Bikin Konten, Wanita ini Malah Nyungsep Ke Lantai Hingga Benjol
Riawati _ 1 hari yang lalu
Lingkaran.id - Sebuah video viral di media sosial memperlihatkan seorang wanita yang dikenal sebagai salah satu konten kreator mengalami momen kocak hingga membuat benjol di jidatnya. Dari keterangan video,lokasi kejadian itu terjadi di Masjid Perum puri kosambi Klari Karawang, Jawa Barat.Dalam video yang diunggah oleh pengguna dengan nama akun "TikTo @by.pjnt", terlihat seorang wanita yang sedang berusaha menirukan gerakan lucu yang sering kali menjadi tren di TikTok. Namun, saat ia berusaha melompat ke belakang dengan gaya yang dramatis, ia tiba-tiba kepleset dan jatuh, menyebabkan bagian jidatnya terbentur keras di lantai. Akibat kejadian itu Wanita tersebut mengalami pembengkakan di jidat dengan ukuran yang cukup besar. Angin Kencang Porak-Porandakan Pasar Ramadan di GunungkidulPembengkakan yang terjadi di jidat wanita tersebut menjadi sorotan setelah ia membagikan pengalamannya melalui unggahan di akun tiktok @by.pjnt. pada sabtu (16/03/2024). Banyak pengguna media sosial yang mengomentari insiden ini dengan berbagai reaksi, mulai dari simpati, lucu, hingga kritik terhadap wanita tersebut.”Kak,cek ya? bapakku pernah jatuh benjol gitu juga, kata dia gapapa ga terlalu sakit, 1 bulan kemudian dia tiba-tiba meninggal,” tulis komentar netizen.“Ngakak astagfirullah ,” ujar netijen lain.Menjaga Kesehatan Selama Bulan Puasa: Tips dan Informasi Penting untuk Umat Muslim“Sakitnya nggak seberapa tapi malunya,” sambung netizen. Insiden ini menjadi pengingat tentang pentingnya kelesamatan dan kewaspadaan saat membuat konten dan memberikan pelajaran penting bagi semua pengguna media sosial, untuk selalu memprioritaskan keselamatan dan kesehatan dalam setiap aktifitas yang dilakukan. ***
Read More Tragis! Anggota Basarnas Gugur Saat Mencegah Percobaan Bunuh Diri dari Menara Tinggi
Riawati _ 3 hari yang lalu
Lingkaran.id - Sebuah tragedi terjadi ketika seorang anggota Badan SAR Nasional (Basarnas) tewas dalam upaya untuk mencegah seorang individu yang berniat bunuh diri dari sebuah menara tinggi. Kejadian tragis ini menyoroti pengorbanan besar yang dilakukan oleh petugas SAR dalam melindungi dan menyelamatkan seorang pemuda berinisal TY (21) yang hendak melakukan percobaan bunuh diri.Insiden tersebut terjadi di tower BTS Jayapura, Rabu 13/03/2024, Ketika anggota Basarnas yang berusaha untuk menghentikan dan meyakinkan orang tersebut agar tidak melakukan tindakan nekat tersebut. Namun, situasi berubah menjadi tragis ketika anggota Basarna tersebut terjatuh dari ketinggian dalam perjuangannya untuk menolong TY(21) tersebut.Tragedi di Kantor Basarnas, Security Tewas Ditikam 32 Kali Oleh Teman SendiriHumas Polda Papua Kombel Pol Ignatius Benny Ady Pabowo mengungkapkan kejadian tersebut, “Tri sempat di larikan ke Rumah Sakit Umum Daerah Yowari. Akan tetapi tri dinyatakan tewas dengan luka yang fata”Jelas Kombel Pol Ignatius Benny Ady Pabowo.Kematian anggota Basarnas ini menimbulkan duka yang mendalam di kalangan rekan-rekan petugas SAR dan Masyarakat luas. Pengorbanan yang dilakukan anggota Basarnas tersebut menjadi simbol keberanian dan dedikasi dalam melayani dan melindungi masyarakat.11 Oknum Polisi Keroyok Tahanan Hingga Tewas, 4 Polisi Ditahan!Kejadian ini juga menjadi pengingat bagi semua orang akan pentingya dukungan terhadap kesehatan mental dan upaya pencegahan bunu diri.
Read More Menko Luhut Kaget Melihat Rumah Dinas di Ibu Kota Nusantara yang Terlalu Kecil
Wulan 3 hari yang lalu
Lingkaran.id - Menteri Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat (PUPR) Basuki Hadimuljono mengungkapkan bahwa Menko Kemaritiman dan Investasi Luhut Binsar Pandjaitan sempat terkejut melihat rumah dinas menteri di Ibu Kota Nusantara (IKN), Kalimantan Timur, yang dibangun terlalu kecil.Hal ini diungkapkan Basuki dalam sebuah kesempatan, saat berbicara tentang persepsi masyarakat terhadap kemewahan rumah menteri di IKN. Meskipun banyak yang menganggap rumah dinas di IKN sebagai lambang kemewahan.Mendag Zulkifli Hasan dicecar Anggota DPR terkait masalah berasBasuki menegaskan bahwa rumah tersebut sebenarnya tidaklah mewah bahkan lebih kecil daripada rumah dinas di kawasan Widya Chandra, Jakarta. Bahkan, Menko Luhut sendiri mengaku kaget melihat ukuran rumah tersebut dan berharap bisa diperluas."Lebih kecil dari ukuran di Widya Chandra yang di IKN. Bahkan pak Luhut bilang, lho ini kok kecil? Mestinya bisa dibesarkan," ungkap Basuki saat diwawancarai di Kompleks Istana Kepresidenan, Jakarta Pusat, Rabu (13/3/2024).Namun, meskipun diinginkan untuk diperbesar, Basuki menjelaskan bahwa rumah menteri di IKN tidak bisa lagi diperluas karena mengusung konsep compact city, yang telah disesuaikan dengan desain pemenang sayembara.Tragis! Sopir Truk Diduga Bunuh Diri Usai Kalah Berjudi Online, Gantung Diri di Tol Tangerang-MerakKetika ditanya apakah fasilitas yang didapat pada rumah menteri di IKN lebih mewah dibandingkan di Widya Chandra, Basuki menepis anggapan tersebut. Menurutnya, rumah menteri di IKN hanya terdiri dari ruang tidur, dapur, ruang tamu, dan ruang rapat, tanpa ada yang spesial."Ndak ada, itu lebih kecil daripada Widya Chandra. Ndak ada, itu biasa, ruang tidur, dapur, ruang tamu, ruang rapat," jelas Basuki.***
Read More Angin Kencang Porak-Porandakan Pasar Ramadan di Gunungkidul
Wulan 3 hari yang lalu
Lingkaran.id - Wilayah Kabupaten Gunungkidul, Yogyakarta, dilanda angin kencang pada Kamis (14/3/2024) sore, menyebabkan kerusakan yang cukup parah di beberapa tempat, termasuk pasar Ramadan di Lapangan Getas, Playen.Tenda-tenda di pasar Ramadan tersebut terbang diterjang angin kencang, menyebabkan kepanikan di antara para pedagang dan pengunjung yang berhamburan mencari tempat berlindung. Selain itu, angin kencang juga menyebabkan pohon tumbang di beberapa lokasi, salah satunya di Tegalsari, Wonosari, di mana 10 sepeda motor tertimpa pohon tumbang.Insiden Kecelakaan Tunggal, Mobil Ringsek Parah Hingga Pengemudi Meregang Nyawa di PalembangBadan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Gunungkidul mencatat sebanyak 57 titik pohon tumbang dan rumah rusak akibat angin kencang, dengan kerusakan tersebar di beberapa Kapanewon, seperti Wonosari, Playen, Semanu, Karangmojo, Playen, dan Gedangsari.Menurut Kepala Pelaksana BPBD Gunungkidul, Purwono, data sementara tersebut masih terus diperbarui mengingat kemungkinan bertambahnya kerusakan. Pihaknya sedang melakukan pendataan kerusakan rumah warga dan fasilitas umum lainnya yang terdampak angin kencang. Bahkan, kendaraan BPBD yang digunakan untuk evakuasi juga tidak luput dari tertimpa pohon tumbang saat melakukan operasi di tempat lain.Di Kalurahan Getas, angin kencang mengakibatkan 16 lapak pedagang di pasar Ramadan mengalami kerusakan parah. Beruntungnya, tidak ada korban jiwa dalam insiden tersebut meskipun kerusakan yang terjadi cukup signifikan.Mantan Istri Kurnia Meiga, Buka Suara Terkait Penyebab Kebutaan Mantan SuaminyaMasrur Achmad, Carik Kalurahan Getas, menyampaikan bahwa kejadian tersebut terjadi dengan cepat dan videonya pun viral. Sekitar 16 lapak rusak akibat angin kencang, namun beruntungnya tidak ada korban jiwa dalam peristiwa tersebut.BPBD Gunungkidul mengimbau masyarakat untuk selalu waspada terhadap cuaca ekstrem yang dapat terjadi kapan saja, mengingat potensi bahaya yang ditimbulkan oleh angin kencang seperti yang terjadi pada Kamis sore tersebut.****
Read More Mantan Istri Kurnia Meiga, Buka Suara Terkait Penyebab Kebutaan Mantan Suaminya
Wulan 3 hari yang lalu
Lingkaran.id - Kisah kebutaan mendadak yang menimpa mantan kiper Arema FC, Kurnia Meiga, kini semakin ramai diperbincangkan setelah Azhiera Adzka Fathir, atau yang lebih dikenal sebagai Azizah, mantan istri Kurnia Meiga, buka suara. Azizah mengungkapkan bahwa kondisi penglihatan Kurnia Meiga terganggu bukan karena santet, melainkan karena pengaruh alkohol.Dalam sebuah tayangan YouTube dengan Melaney Ricardo, Azizah menjelaskan bahwa hasil diagnosis dokter menunjukkan gangguan pada indra penglihatan Kurnia Meiga disebabkan oleh pengaruh alkohol. Dia menegaskan bahwa Kurnia Meiga memiliki kondisi fisik yang sehat, namun terganggu akibat minuman keras.Kembalinya Mimi Peri Di Bulan RamadhanKronologi kejadian tersebut juga diungkap oleh Azizah. Kurnia Meiga baru saja pulang dari pertandingan di Kalimantan dan menghadiri perayaan ulang tahun putri mereka. Malam itu, mereka bahkan berlatih muay thai bersama. Namun, setelah itu, Kurnia Meiga mengonsumsi minuman keras karena kelelahan.Azizah menceritakan bahwa malam itu, Kurnia Meiga mulai muntah-muntah, dan dia dibawa ke bidan untuk diperiksa. Meski penglihatannya masih normal saat itu, keesokan harinya Kurnia Meiga tiba-tiba mengalami kebutaan secara total.Viral Pengungsi Rohingya Nyaris Bentrok Saat Pembagian Makanan Saat Berbuka PuasaAzizah mengakui bahwa dia sangat terkejut dengan kondisi mendadak tersebut. Dia menduga bahwa Kurnia Meiga tidak menyadari kelemahan fisiknya setelah pulang dari pertandingan dan langsung disibukkan dengan acara ulang tahun anaknya serta konsumsi minuman beralkohol.Melalui pengakuan Azizah ini, masyarakat semakin mendapat gambaran menyeluruh tentang kondisi yang dialami Kurnia Meiga dan faktor-faktor yang memengaruhinya. Meskipun demikian, kebenaran di balik kebutaan mendadak Kurnia Meiga masih menjadi perbincangan yang menarik untuk diungkap lebih lanjut.***
Read More