Mengenal Istilah Apa Itu Narcisstistic Personality Disorder (NPD)
Mengenal Istilah Apa Itu Narcisstistic Personality Disorder (NPD)
Lingkaran.id -Narcissistic Personality Disorder (NPD) adalah gangguan kepribadian di mana terdapat grandiosity, kebutuhan untuk dikagumi, dan kurangnya empati (American Psychiatric Association, 1994). Gangguan ini dimulai pada masa-masa dewasa awal dan termanifestasi dalam berbagai perilaku.Narcissistic Personality Disorder (NPD) adalah sebuah gangguan mental yang memengaruhi bagaimana seseorang berpikir, merasa, dan berinteraksi dengan orang lain. Gangguan ini cenderung menciptakan pola perilaku yang mencirikan keinginan yang berlebihan untuk diakui, kebutuhan akan perhatian yang konstan, dan kurangnya empati terhadap perasaan orang lain.Pengendara Motor Tewas Tertimpa Baliho CalegCiri-ciri Utama NPDKEINGINAN UNTUK DIAKUIIndividu dengan NPD cenderung merasa dirinya lebih unggul dan istimewa. Mereka memiliki kebutuhan yang mendalam untuk diakui dan dipuji, sering kali menganggap diri mereka sebagai individu yang unik atau superior. KURANGNYA EMPATIPenderita NPD memiliki kesulitan dalam memahami atau mengenali perasaan orang lain. Mereka mungkin kurang responsif terhadap kebutuhan emosional dan perasaan orang di sekitar mereka. EKSPLOITASI HUBUNGANOrang dengan NPD cenderung memanfaatkan orang lain untuk mencapai tujuan pribadi mereka. Mereka mungkin memanipulasi hubungan untuk keuntungan diri sendiri tanpa memperhatikan perasaan atau kebutuhan orang lain. FANTASI KEKUASAAN DAN KEBERHASILANPenderita NPD sering memiliki fantasi tentang kekuasaan, keberhasilan, keindahan, atau cinta ideal. Mereka dapat terobsesi dengan citra yang sempurna tentang diri mereka sendiri.Saipul Jamil Tepis Isu Boikot: Hanya Fitnah dari Orang Tidak SukaItulah penjelasan singkat seputar Narcissistic Personality Disorder (NPD), kenali ciri-cirinya sehingga kita terus tetap waspada. Ingatlah bahwa kesehatan mental itu sangat penting dan harus terus kita jaga.***
Read More
Penjelasan Mengapa Dalam Mencapai Kesuksesan Harus Memiliki Motivasi
Penjelasan Mengapa Dalam Mencapai Kesuksesan Harus Memiliki Motivasi
Lingkaran.id -Motivasi, sebuah kekuatan yang mendorong individu untuk mencapai tujuan dan meraih kesuksesan, menjadi elemen kritis dalam perjalanan perkembangan pribadi dan profesional. Tanpa motivasi yang kuat, seseorang mungkin menghadapi kesulitan dalam mengatasi rintangan, menjalani perubahan, dan mencapai potensi penuhnya.Dalam dunia yang terus berubah dan kompetitif, memiliki motivasi untuk berkembang menjadi kunci untuk mencapai prestasi dan kesejahteraan yang berkelanjutan.Berbicara Tentang Kepemimpinan, Anak Muda Harus Tahu Ini!!Beberapa alasan mengapa motivasi ini sangat penting antara lain:Mengatasi Rintangan, Motivasi yang tinggi membantu seseorang untuk tetap fokus dan melewati rintangan yang mungkin muncul dalam perjalanan mencapai tujuan. Ketika menghadapi hambatan, semangat untuk berkembang dapat menjadi pendorong untuk mencari solusi kreatif dan tidak menyerah. Peningkatan Produktivitas, Motivasi memberikan dorongan tambahan untuk bekerja keras dan meningkatkan produktivitas. Rasa pencapaian dan kepuasan diri yang diperoleh dari mencapai tujuan dapat memperkuat motivasi untuk terus berkembang dan berkontribusi secara positif. Menciptakan Visi dan Tujuan, Motivasi membantu individu untuk merumuskan visi dan tujuan yang jelas. Dengan memiliki gambaran yang kuat tentang masa depan yang diinginkan, seseorang dapat memotivasi diri sendiri untuk mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mencapainya. Membangun Ketahanan Mental, Ketahanan mental adalah kunci dalam menghadapi tekanan dan tantangan. Motivasi yang tinggi dapat membantu mengembangkan ketahanan mental, memungkinkan seseorang untuk tetap tenang dan berfokus bahkan di tengah-tengah kesulitan. Peningkatan Kualitas Hidup, Motivasi untuk berkembang membantu meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Melalui pertumbuhan pribadi dan profesional, seseorang dapat merasakan kepuasan yang lebih besar dan menemukan makna dalam setiap langkah yang diambil.Para ahli psikologi dan motivasi menekankan bahwa penting bagi individu untuk menemukan motivasi yang sesuai dengan nilai-nilai pribadi dan aspirasi mereka. Ini dapat melibatkan menetapkan tujuan yang realistis, mengidentifikasi passion, dan menciptakan rencana aksi yang dapat dilaksanakan.Makanan Tinggi Kolesterol Yang Perlu DiperhatikanDengan memahami dan memelihara motivasi untuk berkembang, individu dapat membuka pintu menuju peluang baru, mencapai kemajuan yang signifikan, dan meraih keberhasilan yang berkelanjutan dalam berbagai aspek kehidupan.***
Read More
Berbicara Tentang Kepemimpinan, Anak Muda Harus Tahu Ini!!
Berbicara Tentang Kepemimpinan, Anak Muda Harus Tahu Ini!!
Lingkaran.id -Kepemimpinan bukan hanya sekadar posisi atau gelar, tetapi sebuah jiwa yang memandu individu untuk menginspirasi, memotivasi, dan membawa perubahan positif di sekitarnya. Dalam dunia profesional yang terus berubah, memiliki jiwa kepemimpinan menjadi faktor kritis yang membedakan antara kesuksesan dan stagnasi.Kepemimpinan melibatkan kemampuan untuk menginspirasi dan membimbing anggota tim menuju visi bersama. Seorang pemimpin yang efektif dapat memotivasi orang-orang di sekitarnya, menciptakan lingkungan kerja yang positif, dan memacu tim untuk meraih prestasi yang lebih tinggi.Seorang pemimpin dihadapkan pada tantangan dan keputusan yang kompleks. Jiwa kepemimpinan memungkinkan seseorang untuk mengatasi masalah dengan cara yang inovatif, menganalisis situasi dengan bijak, dan mengambil keputusan yang tepat waktu.Meningkatnya Tantangan Kesehatan Mental Generasi MudaKemampuan berkomunikasi dengan baik adalah salah satu elemen inti dari jiwa kepemimpinan. Seorang pemimpin yang efektif dapat menyampaikan visi, tujuan, dan harapan dengan jelas kepada anggota timnya. Komunikasi yang terbuka juga menciptakan kedekatan dan kepercayaan di antara semua pihak.Jiwa kepemimpinan melibatkan komitmen untuk mengembangkan potensi anggota tim. Seorang pemimpin yang baik akan memberikan dukungan, memberikan umpan balik konstruktif, dan memberdayakan individu untuk mencapai tingkat kinerja yang optimal.Dunia bisnis yang dinamis membutuhkan pemimpin yang dapat beradaptasi dengan perubahan. Jiwa kepemimpinan memungkinkan seseorang untuk tetap fleksibel, membimbing tim melalui transformasi, dan menciptakan strategi yang relevan dengan kondisi pasar.Seorang pemimpin yang memiliki jiwa kepemimpinan dikenal karena integritas dan etika yang kuat. Kepemimpinan yang baik melibatkan kejujuran, transparansi, dan konsistensi dalam tindakan dan keputusan.Oleh karena itu penting untuk kita sebagai generasi muda untuk memiliki jiwa kepemimpinan yang mana kita membutuhkan kemampuan berikut ini:Menginspirasi dan Membimbing TimPemecahan Masalah dan Pengambilan KeputusanKomunikasi yang EfektifPengembangan TimAdaptabilitasIntegritas dan EtikaMengembangkan jiwa kepemimpinan tidak hanya memberikan manfaat bagi individu, tetapi juga berkontribusi pada kesuksesan dan keberlanjutan organisasi. Perusahaan yang dipimpin oleh individu dengan jiwa kepemimpinan cenderung mencapai kinerja yang lebih baik, menarik dan mempertahankan bakat terbaik, serta membangun budaya kerja yang positif.Kapan Seleksi CPNS 2024 Dibuka? Simak Berikut InformasinyaMelalui pelatihan, pengembangan diri, dan pengalaman, setiap individu dapat membentuk dan memperkuat jiwa kepemimpinan mereka. Dengan begitu, mereka dapat memainkan peran kunci dalam mencapai tujuan pribadi dan membawa perubahan positif dalam lingkungan kerja mereka.***
Read More
Kapan Seleksi CPNS 2024 Dibuka? Simak Berikut Informasinya
Kapan Seleksi CPNS 2024 Dibuka? Simak Berikut Informasinya
Lingkaran.id -Seleksi CPNS 2024 dibuka untuk Calon Aparatur Sipil Negara (CASN) fresh graduate atau umum dan Pegawai Pemerintah dengan Perjanjian Kerja (PPPK). Kementerian Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (PANRB) bersama Badan Kepegawaian Negara (BKN) bakal mendorong instansi pemerintah baik pusat maupun daerah memanfaatkan alokasi formasi dengan lebih baik.Presiden Jokowi mengumukan lowongan calon pegawai negeri sipil (CPNS) 2024. Tahun ini, sebanyak 2.302.543 formasi dibuka. Tahun ini, pemerintah memberi alokasi cukup besar bagi fresh graduate untuk mengikuti seleksi.Polda Metro Jaya Tetapkan 11 Pemeran Sebagai Tersangka dalam Kasus Produksi Film PornoAdapun formasi yang akan dibuka pada CPNS Tahun 2024 yaituDosenGuruTenaga kesehatanTenaga teknis termasuk di dalamnya talenta digitalAlokasi untuk fresh graduate menjadi utam karena ini merupakan komitmen negara untuk memberikan kesempatan kepada talenta-talenta muda terbaik untuk mendarmabaktikan pikiran dan tenaganya kepada bangsa. Sementara itu, perekrutan talenta digital diharapkan dapat mendorong birokrasi dan pelayanan publik berjalan lebih efektif melayani dan efisien.Rekrutan baru CASN 2024 juga akan didorong untuk memperkuat akuntabilitas kinerja pemerintah. "Talenta-talenta baru ini selain agar berdampak dan mengakselerasi ekonomi nasional yang penting adalah agar akuntabilitas birokrasi ini semakin bagus.Capres Prabowo Subianto Rencanakan Kunjungan Singkat ke Palembang Hari IniKUOTA DAN FORMASI CPNS 2024Pemerintah membuka kuota 2.302.543 formasi dalam CPNS 2024. Rinciannya, 690.822 formasi CPNS fresh graduate atau umum dan 1.605.694 PPPK. Berikut rinciannya selengkapnya:1. CPNS fresh graduate atau umumInstansi Pusat: 429.183 formasiFresh graduate atau CPNS umum 207.247 formasiDosen 15.460 formasiGuru, tenaga kesehatan, tenaga teknis 191.787 formasiInstansi Daerah: 1.867.333 formasiFresh graduate atau CPNS umum tenaga teknis 483.575 formasi2. PPPKPPPK Instansi PusatGuru, tenaga kesehatan, dan teknis 281.936 formasiPPPK Pemerintah Daerah: 1.383.758 formasiTenaga guru 419.146Tenaga kesehatan 417.196Tenaga teknis 547.416 formasi.Bawaslu Sambangi dan Periksa Gus Miftah Usai Viral Bagikan UangJadwal pelaksanaan tes CPNS 2024 diperkirakan akan berlangsung pada bulan Mei mendatang, jadi persiapkan diri kamu dengan baik dan teruslah berlatih.*** 
Read More
Ketenangan Dalam Setiap Seduhan, Manfaat Psikologis Kopi Yang Lebih Dari Sekadar Rasa Nikmat
Ketenangan Dalam Setiap Seduhan, Manfaat Psikologis Kopi Yang Lebih Dari Sekadar Rasa Nikmat
Lingkaran.id -Bagi banyak orang, kopi bukan hanya minuman yang menyehatkan dan membangunkan, tetapi juga menjadi teman yang menawarkan ketenangan dan momen refleksi. Di balik setiap teguk kopi yang nikmat, tersembunyi manfaat psikologis yang menghadirkan ketenangan dan kesejahteraan.Pembahasan ini akan mengulas dimensi psikologis dari pengalaman kopi, membuktikan bahwa lebih dari sekadar rasa nikmat, kopi memberikan ketenangan yang berharga.Prinsip-Prinsip Komunikasi Yang Sehat, Landasan Hubungan Interpersonal Yang Kuat1. Ritual Pribadi yang Menyentuh HatiPersiapan kopi sering kali melibatkan serangkaian ritual pribadi, dari penggilingan biji hingga penyeduhan. Proses ini dapat menjadi momen ketenangan, memungkinkan seseorang untuk meluangkan waktu dan meresapi momen sebelum kegiatan sehari-hari dimulai.2. Kopi sebagai Peluang untuk BersantaiSejenak duduk dengan secangkir kopi dapat menjadi momen pelarian dari kegaduhan kehidupan sehari-hari. Mengalihkan perhatian dari kesibukan dan memberikan diri kita waktu untuk bersantai membantu meredakan stres dan menciptakan atmosfer yang tenang.3. Kafein sebagai Penguat KonsentrasiKafein dalam kopi dikenal sebagai stimulan yang dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus. Dengan memperoleh ketenangan mental melalui peningkatan daya tahan kognitif, seseorang dapat menyelesaikan tugas-tugas dengan lebih efisien.4. Pendorong KreativitasBagi banyak orang, secangkir kopi adalah teman setia saat mereka mengejar ide kreatif. Efek stimulan kafein dapat merangsang otak dan meningkatkan aliran ide, menciptakan lingkungan yang mendukung kreativitas.5. Berkumpul dan Berbagi di Seputar KopiTradisi berkumpul di sekitar secangkir kopi telah menjadi bagian tak terpisahkan dari budaya. Momen berbagi dengan teman atau keluarga dapat menciptakan rasa kebersamaan, memberikan dukungan emosional, dan menghadirkan ketenangan dalam hubungan sosial.6. Meditasi dalam Setiap TegukBagi beberapa orang, menikmati kopi adalah bentuk meditasi singkat. Mereka dapat meresapi setiap rasa dan aroma, membiarkan diri mereka tenggelam dalam momen itu sendiri, memberikan ketenangan batin yang berharga.7. Pembawa Kenangan dan NostalgiaAroma kopi sering kali memicu kenangan dan perasaan nostalgia. Mencium aroma kopi yang akrab dapat membawa seseorang kembali ke momen-momen indah, menciptakan pengalaman yang membawa kedamaian.Menggunakan Media Sosial Secara Sehat, Tips untuk Kesejahteraan Digital8. Paus untuk RefleksiSecangkir kopi dapat menjadi peluang untuk merenung dan merenung. Sementara menikmati kopi, seseorang dapat melihat ke belakang, merenungkan pencapaian, dan merencanakan langkah-langkah berikutnya, menciptakan ketenangan dalam proses refleksi.Kopi, lebih dari sekadar minuman penyegar, adalah pengantar ke momen ketenangan dan refleksi. Dalam setiap teguk, kita menemukan lebih dari rasa nikmat, kita menemukan kebahagiaan dan ketenangan batin yang berharga. Jadi, mari nikmati setiap seduhan kopi dengan penuh perhatian, dan biarkan keindahan psikologisnya membawa ketenangan dalam hidup kita.***
Read More
Menggunakan Media Sosial Secara Sehat, Tips untuk Kesejahteraan Digital
Menggunakan Media Sosial Secara Sehat, Tips untuk Kesejahteraan Digital
Lingkaran.id -Media sosial telah menjadi bagian integral dari kehidupan sehari-hari kita, tetapi penggunaan yang tidak sehat dapat memiliki dampak negatif pada kesejahteraan mental dan emosional.Pembahsan berikut ini akan mengulas beberapa tips untuk menggunakan media sosial secara sehat agar pengalaman online menjadi lebih positif dan berdampak baik bagi kesehatan psikologis Anda.ATUR BATAS WAKTUTetapkan batasan waktu harian atau mingguan untuk penggunaan media sosial. Hal ini membantu mencegah kecanduan dan memastikan waktu yang cukup untuk aktivitas di dunia nyata.Prinsip-Prinsip Komunikasi Yang Sehat, Landasan Hubungan Interpersonal Yang Kuat PILIH PLATFORM DENGAN BIJAKPilih platform media sosial yang sesuai dengan kebutuhan dan nilai pribadi Anda. Setiap platform memiliki budaya dan dinamika yang berbeda, jadi pilihlah yang mempromosikan pengalaman positif. KURANGI PEMBANDINGAN SOSIALHindari membandingkan diri Anda dengan orang lain di media sosial. Ingatlah bahwa kehidupan online seringkali merupakan gambaran terpilih dan tidak selalu mencerminkan kenyataan. BERSIHKAN DAFTAR TEMAN ATAU PENGIKUTLakukan pembersihan secara berkala terhadap daftar teman atau pengikut Anda. Hanya pertahankan koneksi yang positif dan bermanfaat. BERPARTISIPASI AKTIFJangan hanya menjadi penonton. Berpartisipasilah secara aktif dengan berbagi konten yang positif, mendukung teman, dan terlibat dalam percakapan yang bermanfaat. BATASI NOTIFIKASIAtur notifikasi agar tidak mengganggu secara berlebihan. Terlalu banyak notifikasi dapat meningkatkan stres dan mengganggu konsentrasi Anda. HORMATI PRIVASI ANDA DAN ORANG LAINLindungi privasi Anda dan hargai privasi orang lain. Hindari berbagi informasi pribadi yang terlalu rinci dan pertimbangkan efek dari apa yang Anda posting terhadap orang lain. JEDA SECARA TERATURAmbil waktu jeda dari media sosial secara teratur. Ini dapat membantu mengurangi stres dan memberikan kesempatan untuk fokus pada kehidupan di dunia nyata. TETAP POSITIF DAN RAMAHBersikaplah positif dan ramah dalam interaksi online. Hindari konflik yang tidak perlu dan pertahankan komunikasi yang bermanfaat. KENALI TANDA-TANDA KECANDUANWaspadai tanda-tanda kecanduan media sosial, seperti mengabaikan tanggung jawab, mengabaikan waktu istirahat, atau ketidakmampuan untuk membatasi penggunaan. Jika Anda menyadari gejala-gejala ini, pertimbangkan untuk mencari dukungan.Mindfulness, Kunci Menuju Ketenangan BatinMenggunakan media sosial secara sehat melibatkan kesadaran, batasan yang jelas, dan pemilihan aktivitas yang mendukung ketenangan kehidupanmu.Dengan menerapkan tips ini, kamu dapat menciptakan pengalaman online yang positif dan seimbang. Ingatlah bahwa penggunaan yang sehat dari media sosial dapat meningkatkan konektivitas sosial dan mendukung kesehatan mental dirimu.***
Read More
Prinsip-Prinsip Komunikasi Yang Sehat, Landasan Hubungan Interpersonal Yang Kuat
Prinsip-Prinsip Komunikasi Yang Sehat, Landasan Hubungan Interpersonal Yang Kuat
Lingkaran.id -Komunikasi yang sehat memainkan peran krusial dalam membangun dan memelihara hubungan interpersonal yang positif. Dalam ilmu psikologi, terdapat beberapa prinsip-prinsip dasar yang membentuk dasar komunikasi yang sehat.Pada tulisan berikut ini, kita akan membahas prinsip-prinsip tersebut dan mengapa mereka penting untuk kesehatan psikologis kita.1. Aktif MendengarkanKomunikasi yang sehat melibatkan kemampuan untuk mendengarkan dengan penuh perhatian. Aktif mendengarkan bukan hanya tentang menunggu giliran berbicara, tetapi benar-benar memahami pesan yang disampaikan oleh orang lain. Ini mencakup memberikan respon verbal dan non-verbal yang menunjukkan perhatian dan pemahaman.Pentingnya Memahami Istilah Mengosongkan Gelas2. Jelas dan TerbukaPenting untuk berkomunikasi dengan jelas dan terbuka. Hindari asumsi dan ungkapkan pikiran, perasaan, dan kebutuhan Anda dengan tegas. Transparansi meminimalkan kebingungan dan konflik yang mungkin timbul akibat ketidakjelasan.3. EmpatiEmpati adalah kemampuan untuk merasakan dan memahami perasaan orang lain. Saat berkomunikasi, usahakan untuk melihat situasi dari perspektif orang lain. Ini menciptakan ikatan emosional dan memperkuat hubungan.4. Pengendalian DiriKomunikasi yang sehat melibatkan pengendalian diri, terutama dalam situasi yang emosional. Mengendalikan emosi dan mengekspresikannya dengan cara yang konstruktif membantu mencegah konflik yang tidak perlu.5. Pentingnya Bahasa TubuhKomunikasi tidak hanya melibatkan kata-kata, tetapi juga bahasa tubuh. Gestur, ekspresi wajah, dan postur tubuh dapat memberikan informasi tambahan tentang makna komunikasi. Oleh karena itu, penting untuk mengamati dan memahami bahasa tubuh secara efektif.6. Keterbukaan Terhadap Kritik dan Umpan BalikKomunikasi yang sehat melibatkan keterbukaan terhadap kritik dan umpan balik. Kemampuan untuk menerima saran konstruktif membantu kita tumbuh dan meningkatkan hubungan interpersonal.7. Menghindari Pemihakan dan PenilaianHindari pemihakan dan penilaian yang bersifat merendahkan. Sebaliknya, fokuslah pada isu-isu atau perilaku tertentu daripada menghakimi pribadi.8. Ketepatan WaktuKomunikasi yang sehat memperhatikan waktu dan tempat yang tepat. Beberapa pembicaraan mungkin lebih baik disimpan untuk saat yang lebih sesuai daripada dibahas di tempat umum atau di momen yang tidak tepat.9. Penggunaan Bahasa PositifGunakan bahasa yang positif dan membangun. Hindari kata-kata atau frase yang bersifat menyerang atau merendahkan. Komunikasi yang positif menciptakan lingkungan yang mendukung dan memperkuat ikatan sosial.Mindfulness, Kunci Menuju Ketenangan BatinPrinsip-prinsip komunikasi yang sehat membentuk dasar hubungan interpersonal yang berkualitas. Dengan memahami dan menerapkan prinsip-prinsip ini, kita dapat menciptakan lingkungan komunikasi yang mendukung, membangun hubungan yang kuat, dan meningkatkan kesehatan psikologis kita serta orang-orang di sekitar kita.***
Read More
Mindfulness, Kunci Menuju Ketenangan Batin
Mindfulness, Kunci Menuju Ketenangan Batin
Lingkaran.id -Ketenangan batin adalah keadaan di mana pikiran dan perasaan kita menjadi tenang, damai, dan fokus pada saat ini. Dalam kehidupan yang penuh dengan stres dan distraksi, mencapai ketenangan batin bisa menjadi tantangan. Salah satu alat yang efektif untuk mencapainya adalah mindfulness.Apa Itu Mindfulness?Mindfulness adalah suatu bentuk meditasi yang berasal dari tradisi Budha, tetapi kini telah menjadi teknik yang populer di seluruh dunia. Prinsip dasar mindfulness adalah fokus pada pengamatan sadar terhadap pikiran, perasaan, dan sensasi tubuh tanpa menilai atau merespons secara impulsif.Pentingnya Memahami Istilah Mengosongkan GelasManfaat Mindfulness untuk Ketenangan Batin:Reduksi StresMindfulness membantu meredakan stres dengan mengajarkan kita untuk menghadapi situasi dengan penuh perhatian dan tanpa penilaian berlebihan. Meningkatkan KonsentrasiLatihan mindfulness meningkatkan kemampuan kita untuk fokus pada tugas atau aktivitas saat ini, mengurangi distraksi dan meningkatkan produktivitas. Meningkatkan Kesadaran DiriDengan mengamati pikiran dan perasaan kita tanpa penilaian, kita dapat mengembangkan pemahaman yang lebih baik tentang diri sendiri, membantu mengelola reaksi emosional. Meningkatkan Kualitas TidurPraktik mindfulness dapat membantu meredakan pikiran gelisah dan meningkatkan kualitas tidur, memberikan tubuh dan pikiran waktu untuk pulih. Mengurangi Kekhawatiran Masa Depan dan Penyesalan Masa LaluMindfulness mengajarkan kita untuk tetap fokus pada saat ini, mengurangi kekhawatiran tentang masa depan atau penyesalan tentang masa lalu.Cara Memulai Praktik Mindfulness:Meditasi SadarDuduk dengan nyaman, fokus pada pernapasan, dan sadari pikiran yang muncul tanpa melekat pada mereka. Lakukan ini selama beberapa menit setiap hari. Berjalan dengan SadarSaat berjalan, fokuslah pada langkah-langkah Anda, sensasi kaki menyentuh tanah, dan pernapasan. Jangan biarkan pikiran melayang jauh. Latihan PernapasanPraktik pernapasan dalam dan perlahan untuk membantu menenangkan sistem saraf dan meningkatkan kesadaran.Memahami Cara-Cara yang Efektif Dalam Mengurangi StressMindfulness bukan hanya alat untuk mengatasi stres, tetapi juga pintu menuju ketenangan batin dan kesejahteraan secara keseluruhan. Dengan konsisten melakukan latihan-latihan mindfulness, kita dapat membangun pondasi ketenangan yang kuat, membantu kita menghadapi kehidupan dengan lebih baik, dan meraih kedamaian dalam diri.***
Read More
Debat Ketiga Ganjar Dan Anies Kompak Sentil Prabowo Soal Data
Debat Ketiga Ganjar Dan Anies Kompak Sentil Prabowo Soal Data
Lingkaran.id - Debat ketiga kandidat pilpres 2024 yang berlangsung pada Minggu (7/1/2024) malam tampak terlihat bahwa calon presiden nomor urut 1 dan 3, Anies Baswedan dan Ganjar Pranowo, kompak menyebut capres nomor urut 2, Prabowo Subianto, tidak mampu menjawab paparan data yang mereka sajikan.Namun hal tersebut dibantah oleh Prabowo  dan menilai banyak data yang disajikan baik oleh Anies maupun Ganjar keliru dan hanya dijadikan komoditas politik. Karena itu, Prabowo mengajak Anies dan Ganjar untuk duduk bersama berdiskusi di luar agenda debat capres.Generasi Milenial Palembang Dukung Ganjar-Mahfud dalam Hacktidea Gerak Cepat untuk Indonesia UnggulDalam jumpa pers yang digelar secara bergantian menghadirkan setiap capres itu, Anies mengatakan, presiden menjadi panglima diplomasi dunia. Artinya, presiden akan menyampaikan pesan Indonesia di forum-forum global untuk dunia. Dalam forum seperti itu ada protokolnya sehingga tidak mungkin diberikan kesempatan berbicara selama berjam-jam untuk menjelaskan.”Ada batasannya. Justru kepemimpinan diharuskan bisa menguasai komunikasi supaya gagasan bisa disampaikan dalam waktu yang diberikan,” Jelas Anies usai debat capres.Capres 01 berpendapat bahwa dalam forum debat ini harus dijelaskan data yang sebenarnya agar seluruh rakyat paham, bukan dengan minum kopi di ruang tertutup. Sesempit apa pun waktunya, kata Anies, harus digunakan untuk menyampaikan data tersebut.Sejalan dengan pendapat capres 01, Ganjar Pranowo yang merupkan capres 03 merasa bahwa prabowo tidak siap dalam menyajikan data ketika debat. Ia menilai tidak perlu membuka ruang komunikasi dengan Prabowo untuk menjawab rentetan pertanyaannya yang tidak terjawab dalam forum debat. Menurut dia, jika Prabowo tidak siap menjawab, maka jangan ikut dalam forum debat.Debat Calon Presiden 2024 Soroti Kinerja Kementerian Pertahanan”Debatnya itu hari ini, kenapa mesti besok? Kalau memang tidak siap, jangan berdebat. Kalau mau siap, ya, persiapkan dengan baik debat itu. Maka, kalau kita waktunya terbatas, itulah ujian yang bagus. Maka, kalau Anda tidak perform, jangan menantang pada ruang lain. Ruang lain ada ruang sendiri,” jelasnya.Menurut Ganjar, debat kali ini adalah edukasi kepada publik guna mempunyai preferensi untuk memilih pasangan capres-cawapres pada Pilpres 2024. Karena itu, ia berharap, jika ada datanya yang tidak benar, seharusnya lawan bisa membantahnya. Namun, bantahan itu tidak ia temui saat debat.***
Read More
Rendang Lebih Dari Hidangan, Sebuah Cerita Kaya Budaya Dari Sumatera Barat
Rendang Lebih Dari Hidangan, Sebuah Cerita Kaya Budaya Dari Sumatera Barat
Lingkaran.id -Rendang, sebuah hidangan lezat dari Sumatera Barat, tidak hanya memikat lidah dengan rasa gurih dan pedasnya, tetapi juga menyimpan cerita budaya yang mendalam.Dibalik setiap potong daging yang empuk dan aroma rempah yang khas, rendang membawa kita merenung tentang sejarah, nilai-nilai, dan keberagaman budaya masyarakat Minangkabau.Berikut ini lingkaran.id telah merangkum melalui beberapa sumber yang membahas seputar hidangan rending yang bukan hanya sekedar makanan khas sumatera barat melainkan memiliki nilai dan arti tersendiri yang khas kebudayaannya.Keindahan Dan Pentingnya Budaya Sopan Santun Di IndonesiaJejak Sejarah Rendang:Menelusuri asal-usul rendang dan bagaimana hidangan ini menjadi ikon kuliner Sumatera Barat. Mengaitkan sejarah rendang dengan perjalanan kuliner dan pertukaran budaya di Nusantara.Simbolisme di Balik Bumbu Rendang:Menganalisis bumbu-bumbu khas rendang, seperti serai, daun jeruk, dan kelapa parut, sebagai simbol-simbol kehidupan masyarakat Minangkabau.Menyoroti nilai-nilai seperti gotong royong dan kekeluargaan yang tercermin dalam pemilihan dan penggunaan bumbu.Proses Memasak Rendang sebagai Warisan Turun Temurun:Menggali proses memasak rendang yang memakan waktu lama dan memerlukan keterampilan khusus. Menyoroti peran ibu dan nenek sebagai penjaga warisan kuliner yang diwariskan dari generasi ke generasi.Kuliner yang Merepresentasikan Kebudayaan Minangkabau:Menganalisis bagaimana rendang mencerminkan filosofi masyarakat Minangkabau yang matrilineal dan patrilineal. Menghubungkan hidangan dengan tradisi adat, seperti perhelatan perkawinan dan acara adat lainnya.Rendang di Ranah Global:Menelusuri perjalanan rendang sebagai hidangan internasional yang mendapat pengakuan dan penghargaan. Menyoroti bagaimana rendang menjadi simbol kekayaan kuliner Indonesia di mata dunia.Hidangan yang Mencerminkan Keharmonisan Alam dan Manusia:Menganalisis bagaimana rendang mencerminkan hubungan harmonis antara manusia dan alam, terutama dalam penggunaan bahan-bahan lokal. Menyelidiki dampak positif rendang terhadap keberlanjutan dan pelestarian lingkungan.Resep Sayur Asem Tradisional yang Segar dan LezatRendang sebagai Penjaga Identitas Budaya:Menyoroti upaya pelestarian dan revitalisasi rendang sebagai bagian dari identitas budaya Minangkabau. Menggali peran rendang dalam mewujudkan keberagaman dan persatuan di tengah dinamika masyarakat modern.Melalui penjelasan ini diharapkan pembaca dapat merasakan tidak hanya kenikmatan kuliner rendang, tetapi juga memahami bahwa setiap hidangan memiliki makna budaya yang mendalam. Rendang bukan hanya makanan, melainkan cerminan kisah dan nilai-nilai yang diwariskan dari generasi ke generasi di Sumatera Barat.*** 
Read More
Berita Populer Bulan ini
Bina Husada
Berita Terbaru
Pilih yang terbaik