Lingkaran.id -Di era digital ini, sosial media telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Platform seperti Instagram, TikTok, Twitter, dan Facebook bukan hanya tempat untuk berbagi momen, tetapi juga menjadi sumber informasi, hiburan, dan interaksi sosial. Namun, ada satu fenomena yang mungkin belum banyak kita sadari: emosi juga bisa "menular" melalui sosial media. Ya, Anda tidak salah dengar—emosi bisa "ketularan" dari konten yang kita konsumsi online, dan ini bisa berdampak signifikan pada mental kita.Apa Itu "Emosi yang Menular"?Emosi yang menular, atau emotional contagion, adalah fenomena di mana seseorang secara tidak sadar "menyerap" emosi orang lain. Misalnya, ketika Anda melihat seseorang yang sedang marah, Anda mungkin akan merasa marah juga, meskipun tidak ada hubungan langsung dengan situasi tersebut. Di dunia nyata, ini biasa terjadi dalam interaksi face-to-face. Namun, di dunia digital, fenomena ini bisa lebih kompleks karena kita seringkali terpapar emosi orang lain melalui layar.Menghadapi Kritik, Cara Bijak Menerima dan Belajar!!Bagaimana Emosi Menular di Sosial Media?Di sosial media, emosi bisa menular melalui beberapa cara:1. Melalui Konten yang Kita LihatKetika kita melihat konten yang bermuatan emosi kuat, seperti berita duka, video yang menyentuh hati, atau komentar yang penuh amarah, otak kita cenderung akan "menangkap" emosi tersebut. Bahkan, kita mungkin tidak sadar bahwa emosi tersebut bukan berasal dari diri kita sendiri. Misalnya, jika Anda membaca berita tentang bencana alam, Anda mungkin akan merasa sedih atau cemas, meskipun Anda tidak terlibat langsung dalam kejadian tersebut.2. Melalui Interaksi dengan Orang LainInteraksi di sosial media, seperti komentar, like, dan share, juga bisa menjadi sarana penularan emosi. Ketika kita melihat banyak orang yang marah atau kecewa terhadap suatu isu, kita mungkin akan merasa terdorong untuk merasakan emosi yang sama. Fenomena ini dikenal sebagai group emotion, di mana emosi individu "menular" ke dalam kelompok dan mempengaruhi persepsi serta sikap masyarakat luas.3. Melalui Algoritma Sosial MediaAlgoritma sosial media juga memainkan peran penting dalam penularan emosi. Platform seperti Facebook dan Instagram menggunakan algoritma untuk menentukan konten apa yang akan ditampilkan kepada pengguna. Jika Anda sering melihat konten yang bermuatan emosi negatif, seperti berita yang menimbulkan kecemasan atau video yang membuat Anda merasa tertekan, algoritma mungkin akan "memahami" bahwa Anda tertarik dengan konten tersebut dan terus menampilkannya. Dalam jangka panjang, hal ini bisa mempengaruhi suasana hati Anda dan meningkatkan risiko penularan emosi.Dampaknya terhadap Kesehatan MentalEmosi yang menular di sosial media bisa memiliki dampak yang signifikan terhadap kesehatan mental. Berikut beberapa dampak yang mungkin terjadi:1. Peningkatan Kecemasan dan StresKetika kita terus-menerus terpapar konten yang bermuatan emosi negatif, seperti berita tentang kekerasan, bencana, atau konflik, kita mungkin akan merasa lebih cemas dan stres. Hal ini bisa mempengaruhi kualitas tidur, konsentrasi, dan kemampuan untuk menikmati kegiatan sehari-hari.2. Perubahan Mood yang Tidak TerdugaEmosi yang menular bisa menyebabkan perubahan mood yang tidak terduga. Misalnya, Anda mungkin merasa bahagia dan positif di pagi hari, tetapi setelah membaca berita yang menyedihkan atau melihat komentar yang negatif, Anda mungkin akan merasa murung dan tidak bersemangat.3. Pengaruh terhadap Persepsi RealitaKetika kita terus-menerus terpapar konten yang bermuatan emosi tertentu, kita mungkin akan mulai mempersepsikan dunia sesuai dengan emosi tersebut. Misalnya, jika kita sering melihat konten yang penuh kebencian atau intoleransi, kita mungkin akan mulai merasa bahwa dunia ini adalah tempat yang tidak aman atau tidak ramah.Cara Melindungi Diri dari "Virus" Emosi di Sosial MediaMeskipun fenomena ini mungkin terasa menakutkan, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk melindungi diri dari "virus" emosi di sosial media:1. Batasi Waktu yang Dihabiskan di Sosial MediaSalah satu cara paling efektif untuk menghindari penularan emosi adalah dengan membatasi waktu yang dihabiskan di sosial media. Cobalah untuk tidak membuka aplikasi sosial media terlalu sering, terutama jika Anda sedang dalam keadaan yang rentan secara emosi.2. Pilih Konten yang PositifUsahakan untuk memilih konten yang positif dan inspiratif. Misalnya, Anda bisa mengikuti akun yang membagikan kutipan motivasi, video yang menyenangkan, atau berita yang memberikan harapan. Dengan demikian, Anda bisa "menular" emosi positif daripada emosi negatif.3. Jangan Terlalu Percaya dengan Informasi yang Anda LihatIngatlah bahwa tidak semua informasi yang ada di sosial media adalah benar. Jika Anda melihat konten yang membuat Anda merasa marah atau sedih, cobalah untuk memverifikasi informasi tersebut sebelum membiarkannya mempengaruhi emosi Anda.4. Praktikkan Keterampilan EmosiKeterampilan emosi, seperti kesadaran diri dan regulasi emosi, bisa membantu Anda untuk tidak terlalu terpengaruh oleh emosi yang menular. Cobalah untuk secara teratur melakukan refleksi diri, meditasi, atau latihan pernapasan untuk meningkatkan kemampuan Anda dalam mengelola emosi.Menghadapi Kritik, Cara Bijak Menerima dan Belajar!!Penggunaan Sosial Media yang SehatSosial media bisa menjadi alat yang sangat berguna jika digunakan dengan bijak. Namun, penting untuk diingat bahwa sosial media hanyalah salah satu bagian dari kehidupan kita. Jangan biarkan emosi yang menular di sosial media mengambil alih keseimbangan mental dan emosi Anda.Fenomena emosi yang menular di sosial media adalah sesuatu yang nyata dan bisa mempengaruhi kesehatan mental kita. Namun, dengan kesadaran dan tindakan yang tepat, kita bisa melindungi diri dari dampak negatif tersebut. Ingatlah bahwa sosial media adalah alat, dan kita yang harus mengontrol bagaimana cara kita menggunakan dan mengonsumsinya. Dengan demikian, kita bisa menikmati manfaat sosial media tanpa terjebak dalam "virus" emosi yang merugikan.***

Lingkaran.id - Saya yakin Anda pernah merasakan sensasi unik ketika mencium aroma kopi di pagi hari. Bau harum tersebut tidak hanya membangkitkan selera, tapi juga memberikan rasa nyaman dan bahagia yang sulit dijelaskan. Tapi pernahkah Anda bertanya-tanya, mengapa aroma kopi bisa memiliki efek seperti itu? Aroma kopi adalah salah satu aspek paling penting dari minuman ini. Bahkan, sebelum kita menikmati rasanya, aroma sudah bekerja untuk membangkitkan indra kita. Tapi, apa yang sebenarnya terjadi di otak kita ketika kita mencium aroma kopi?Sistem olfaktorius (indra penciuman) manusia memiliki kemampuan luar biasa untuk mendeteksi dan mengenali berbagai jenis aroma. Ketika molekul aroma kopi masuk ke dalam hidung, mereka diterima oleh reseptor yang terletak di langit-langit hidung. Sinyal ini kemudian dikirim ke otak, yang menerjemahkannya menjadi sensasi aroma.Pelaksanaan Seleksi Kompetensi PPPK Tahap 2 Diundur, Ini Jadwal dan Sesi Ujian Resmi dari BKNYang menarik adalah, otak tidak hanya mendeteksi aroma, tapi juga menghubungkannya dengan kenangan dan emosi. Inilah mengapa aroma kopi seringkali terasa sangat personal dan bisa membangkitkan perasaan bahagia atau nostalgia.Kopi mengandung ratusan senyawa kimia yang berkontribusi pada aromanya. Beberapa di antaranya adalah asam, alkohol, dan ester, yang memberikan nuansa unik pada setiap biji kopi. Ketika kopi dipanggang, senyawa-senyawa ini mulai terlepas dan menciptakan aroma yang kita kenal.Salah satu senyawa yang paling berperan dalam aroma kopi adalah melanoidin, yang terbentuk selama proses pemanggangan. Senyawa ini tidak hanya memberikan aroma khas, tapi juga berperan dalam memberikan warna coklat pada kopi.Aroma kopi tidak hanya mempengaruhi indra kita, tapi juga memiliki dampak langsung pada otak dan tubuh. Berikut beberapa alasan mengapa aroma kopi bisa membuat kita merasa bahagia.Otak manusia memiliki hubungan yang erat antara indra penciuman dan sistem emosi. Ketika kita mencium aroma kopi, otak segera menghubungkannya dengan kenangan yang positif, seperti pagi hari yang nyaman atau waktu bersantai dengan teman-teman.Bagian otak yang bertanggung jawab atas ini adalah limbik sistem, yang juga berperan dalam mengatur emosi dan ingatan. Karena itu, aroma kopi seringkali terasa sangat emosional dan bisa membangkitkan perasaan bahagia.Aroma kopi juga bisa mempengaruhi pelepasan neurotransmitter seperti dopamin dan serotonin di otak. Dopamin adalah "hormon bahagia" yang berperan dalam regulasi mood, sementara serotonin membantu mengurangi stres dan kecemasan.Ketika kita mencium aroma kopi, otak melepaskan dopamin yang membuat kita merasa nyaman dan bahagia. Inilah mengapa banyak orang merasa lebih siap menghadapi hari setelah menikmati secangkir kopi.Minum kopi seringkali menjadi bagian dari rutinitas harian kita. Apakah itu di pagi hari, siang hari, atau malam hari, ritual ini memberikan rasa nyaman dan kepastian.Aroma kopi menjadi bagian penting dari ritual ini, memberikan sinyal kepada otak bahwa saatnya untuk bersantai atau fokus. Karena itu, aroma kopi seringkali terasa lebih dari sekedar aroma – ini adalah pertanda bahwa "waktu kopi" telah tiba.Aroma kopi tidak hanya berdampak pada individu, tapi juga pada budaya. Di banyak negara, kopi adalah bagian penting dari tradisi dan persahabatan.Overthinking: Penyebab, Dampak, dan Cara MengatasinyaDi berbagai budaya, kopi seringkali disajikan sebagai tanda persahabatan atau keramahan. Misalnya, di Turki, kopi adalah bagian penting dari upacara pernikahan dan pertemuan sosial. Di Ethiopia, kopi adalah bagian dari ritual kuno yang disebut "jimwat", yang melibatkan tiga putaran kopi dan obrolan yang mendalam.Aroma kopi dalam konteks ini tidak hanya memberikan rasa nyaman, tapi juga memperkuat ikatan sosial dan persahabatan.Setiap budaya memiliki cara unik dalam menikmati kopi, dan aroma adalah bagian penting dari identitas tersebut. Misalnya, kopi Italia dikenal dengan aromanya yang kuat dan intens, sementara kopi Ethiopia memiliki aroma yang lebih floral dan kompleks.Aroma kopi seringkali merefleksikan sejarah dan tradisi dari suatu daerah, membuat setiap cangkir kopi menjadi cerita yang unik.Beberapa penelitian menunjukkan bahwa aroma kopi juga memiliki efek psikologis yang lebih dalam. Misalnya, aroma kopi bisa:Mengurangi stres dan kecemasanMeningkatkan fokus dan konsentrasiMemperbaiki mood dan energiSemua efek ini bergabung untuk membuat kita merasa lebih bahagia dan siap menghadapi hari.Aroma kopi adalah lebih dari sekedar bau yang menyenangkan. Ini adalah hasil dari proses kimia yang rumit, koneksi emosional yang dalam, dan tradisi budaya yang kaya. Ketika kita mencium aroma kopi, kita tidak hanya menikmati sensasi indra, tapi juga merasakan dampak langsung pada otak dan hati kita.****

Lingkaran.id - Overthinking atau berpikir berlebihan adalah kondisi umum yang dialami banyak orang. Meskipun terkadang normal, overthinking bisa menjadi masalah serius yang mengganggu kualitas hidup. Dalam artikel ini, kita akan membahas penyebab, dampak, dan cara mengatasi overthinking secara detail.Apa itu Overthinking?Overthinking adalah kebiasaan berpikir berlebihan tentang suatu masalah, keputusan, atau situasi. Ini bisa membuat seseorang terjebak dalam lingkaran pikiran negatif yang sulit dihentikan. Overthinking seringkali tidak memberikan solusi, melainkan menambah beban mental.Penyebab Overthinking1. Kepribadian dan GenetikSeseorang yang memiliki kepribadian perfeksionis atau neurotik lebih rentan mengalami overthinking. Faktor genetik juga memainkan peran dalam pembentukan pola pikir ini.2. Lingkungan dan PengalamanPengalaman traumatis, tekanan hidup, atau lingkungan yang tidak mendukung bisa memicu overthinking. Ketika seseorang merasa tidak aman atau kurang kontrol atas hidupnya, mereka cenderung berpikir berlebihan.3. Kecemasan dan StresKecemasan dan stres adalah penyebab utama overthinking. Ketika seseorang merasa cemas, otak cenderung membesar-besarkan masalah dan sulit tenang.5 Tanda Kamu Butuh Istirahat Mental, Kenali Sebelum Terlambat!!Dampak Overthinking1. Gangguan MentalOverthinking yang berkepanjangan bisa menyebabkan gangguan mental seperti depresi, kecemasan, atau insomnia. Pikiran negatif yang terus-menerus mempengaruhi suasana hati dan keseimbangan mental.2. Menurunnya ProduktivitasBerpikir berlebihan membuat seseorang sulit mengambil keputusan atau bertindak. Hal ini bisa menurunkan produktivitas dan performa dalam pekerjaan atau studi.3. Masalah FisikOverthinking juga berdampak pada kesehatan fisik. Stres yang berlebihan bisa menyebabkan sakit kepala, tekanan darah tinggi, atau gangguan pencernaan.Cara Mengatasi Overthinking1. Aplikasikan MindfulnessMindfulness adalah teknik untuk tinggal di saat ini dan menerima pikiran tanpa menghakimi. Dengan mindfulness, Anda bisa belajar untuk tidak terjebak dalam pikiran negatif.2. Tulislah Pikiran AndaMencurahkan pikiran ke dalam tulisan bisa membantu mengurangi beban mental. Cobalah untuk menulis 5-10 menit sehari tentang pikiran yang mengganggu Anda.Inner Child, Luka Masa Kecil yang Masih Membekas di Usia Dewasa!!3. Batasi Waktu BerpikirSetiap kali Anda merasa sedang overthinking, berikan batasan waktu untuk memikirkan masalah tersebut. Misalnya, izinkan diri Anda berpikir selama 10 menit, lalu fokus pada tindakan nyata.4. Latih Kecerdasan EmosionalKecerdasan emosional (EQ) membantu Anda mengenali dan mengelola emosi dengan lebih baik. Dengan EQ yang tinggi, Anda bisa lebih mudah mengontrol pikiran negatif.5. Cari DukunganBicarakan masalah Anda dengan teman, keluarga, atau profesional. Berbagi pikiran dengan orang lain bisa memberikan perspektif baru dan mengurangi beban mental.Overthinking adalah kondisi yang umum namun bisa memiliki dampak serius jika tidak diatasi. Dengan memahami penyebabnya dan menerapkan strategi yang tepat, Anda bisa mengurangi overthinking dan meningkatkan kualitas hidup. Ingatlah, pikiran Anda adalah alat yang powerful-gunakanlah dengan bijak.***

Lingkaran.id -Setiap tanggal 21 April, bangsa Indonesia memperingati Hari Kartini sebagai penghormatan terhadap perjuangan Raden Ajeng Kartini dalam memperjuangkan hak-hak perempuan, khususnya dalam bidang pendidikan. Siapa R.A. Kartini?Raden Ajeng Kartini lahir di Jepara, Jawa Tengah, pada 21 April 1879. Ia dikenal sebagai pelopor emansipasi perempuan di Indonesia, terutama dalam hal akses terhadap pendidikan yang pada masa itu sangat terbatas bagi kaum perempuan.Pemikirannya yang visioner dituangkan dalam surat-surat kepada sahabatnya di Belanda, yang kemudian dibukukan dengan judul "Habis Gelap Terbitlah Terang". Karya tersebut menjadi simbol perjuangan perempuan menuju kebebasan berpikir dan berpendidikan.Pelaksanaan Seleksi Kompetensi PPPK Tahap 2 Diundur, Ini Jadwal dan Sesi Ujian Resmi dari BKNMengapa Hari Kartini Diperingati?Penetapan 21 April sebagai Hari Kartini dilakukan melalui Keputusan Presiden RI Nomor 108 Tahun 1964. Tujuannya adalah untuk menghormati jasa Kartini dalam membuka jalan bagi perempuan Indonesia untuk mendapatkan hak yang setara, terutama dalam hal pendidikan dan peran sosial.Meski bukan merupakan hari libur nasional, Hari Kartini diperingati secara luas oleh masyarakat melalui berbagai kegiatan bertema perempuan, pendidikan, dan kebudayaan.Bagaimana Hari Kartini 2025 Diperingati?Peringatan Hari Kartini 2025 disemarakkan dengan berbagai kegiatan edukatif dan inspiratif. Di sejumlah daerah, pemerintah daerah dan institusi pendidikan menggelar lomba busana daerah, seminar kesetaraan gender, dan kegiatan sosial yang melibatkan perempuan.Di Banjarbaru, Kalimantan Selatan, pemerintah provinsi mengadakan gerakan penanaman ribuan pohon oleh kaum perempuan sebagai bentuk kepedulian terhadap lingkungan. Sementara itu, di Semarang dan Jakarta, kegiatan seperti lomba memasak dan pelatihan keterampilan digelar untuk memberdayakan perempuan dalam ekonomi rumah tangga.Jadwal Pelaksanaan Seleksi Kompetensi PPPK Tahap 2 Resmi Diumumkan BKN, Ujian Dimulai 22 April 2025Hari Kartini tidak hanya menjadi simbol sejarah, tetapi juga pengingat bahwa perjuangan untuk kesetaraan belum selesai. Perempuan Indonesia kini telah aktif di berbagai bidang—pendidikan, politik, ekonomi, dan teknologi—namun tantangan terkait stereotip, kekerasan berbasis gender, dan kesenjangan masih perlu diatasi bersama.Hari Kartini 2025 adalah momen refleksi nasional tentang pentingnya akses, kesempatan, dan penghargaan yang setara bagi seluruh warga negara, tanpa memandang jenis kelamin. Semangat Kartini yang menyala di abad ke-19, hari ini terus menyinari jalan perempuan Indonesia menuju masa depan yang lebih cerah.****

Lingkaran.id - Di dalam masyarakat yang cenderung kolektivistik, istilah “anak kuat” seringkali digunakan untuk menggambarkan seseorang yang dianggap mampu menanggung beban keluarga, baik secara finansial, emosional, maupun sosial. Namun, di balik julukan tersebut, seringkali terdapat tekanan yang tidak diketahui oleh orang lain. Tekanan untuk menjadi “baik-baik saja” dan memenuhi harapan orang lain bisa menjadi beban yang berat, bahkan sampai membuat seseorang kehilangan jati dirinya sendiri.Apa Itu ‘Anak Kuat’? Mengenal Konsep dan Harapan SosialKonsep “anak kuat” seringkali diasosiasikan dengan seseorang yang dianggap mampu menjadi “penopang” keluarga. Ini bisa berarti menjadi anak yang sukses, mandiri, atau bahkan menjadi “pemecah rekor” di dalam keluarga. Namun, di balik harapan tersebut, terdapat anggapan bahwa “anak kuat” harus selalu siap menerima beban tambahan tanpa protest, tanpa keluhan, dan tanpa menunjukkan kelemahan.Harapan ini seringkali dipengaruhi oleh nilai-nilai budaya yang menempatkan kepentingan keluarga di atas kepentingan individu. Dalam beberapa kasus, “anak kuat” diharapkan untuk mengorbanikan keinginan pribadi demi kebaikan bersama. Namun, yang seringkali terjadi adalah, “anak kuat” tersebut dipaksa untuk memikul beban yang melebihi kapasitasnya, tanpa mendapatkan pengakuan atau dukungan yang memadai.Teakan Sosial dan Keluarga: Mengapa ‘Anak Kuat’ Jadi Beban?1. Harapan yang BerlebihanSalah satu sumber tekanan utama bagi “anak kuat” adalah harapan yang berlebihan dari keluarga dan masyarakat. Ketika seseorang dilabeli sebagai “anak kuat”, maka dianggap ia mampu menangani segala hal dengan baik. Mulai dari urusan pendidikan, karier, hingga masalah keluarga, semua diharapkan bisa ditangani dengan sempurna.Harapan ini seringkali tidak disertai dengan pemahaman bahwa setiap individu memiliki batasan dan kelemahan. Akibatnya, “anak kuat” seringkali merasa terjebak dalam peran yang tidak bisa mereka tinggalkan, bahkan ketika mereka merasa tidak mampu melanjutkannya.2. Kekerasan Emosional dan KecemasanTeakan untuk menjadi “anak kuat” juga seringkali menyebabkan kekerasan emosional. Seseorang yang dianggap “kuat” seringkali diharapkan untuk tidak menunjukkan kelemahan atau perasaan negatif, seperti sedih, takut, atau lelah. Akibatnya, mereka seringkali merasa harus “pura-pura baik-baik saja” meskipun di dalam hati mereka merasa kewalahan.Kondisi ini bisa memicu kecemasan dan depresi, karena seseorang yang merasa terjebak dalam peran “anak kuat” seringkali merasa tidak bisa mengeluarkan perasaannya dengan bebas. Mereka takut dianggap lemah atau gagal memenuhi harapan orang lain.3. Kehilangan Jati DiriSalah satu dampak paling serius dari tekanan ini adalah kehilangan jati diri. Ketika seseorang terus-menerus dipaksa untuk memenuhi harapan orang lain, mereka bisa kehilangan pemahaman tentang siapa mereka sebenarnya, apa yang mereka inginkan, dan apa yang membuat mereka bahagia.Ini bisa menyebabkan perasaan kosong dan tidak puas, meskipun dari luar mereka terlihat “sukses” atau “kuat”. Mereka mungkin merasa bahwa hidup mereka hanya diarahkan oleh keinginan orang lain, bukan oleh tujuan pribadi yang jelas.Toxic Positivity: Ketika Sikap Selalu Bahagia Justru Merusak Mental Kaum MilenialBagaimana Mengatasi Tekanan Ini?1. Mengenal Diri SendiriLangkah pertama untuk mengatasi tekanan ini adalah dengan mengenal diri sendiri secara jujur. Seseorang perlu memahami apa yang mereka inginkan, apa yang membuat mereka bahagia, dan apa yang sebenarnya mereka butuhkan untuk merasa puas dalam hidup.Proses ini bisa dimulai dengan bertanya pada diri sendiri: “Apa yang benar-benar aku inginkan?” atau “Apa yang membuatku merasa bahagia?” Dengan memahami diri sendiri, seseorang bisa mulai memisahkan antara harapan orang lain dan tujuan pribadinya.2. Komunikasi TerbukaKomunikasi terbuka adalah kunci untuk mengurangi tekanan ini. Seseorang perlu berani mengungkapkan perasaannya kepada keluarga atau orang-orang terdekat, meskipun hal ini mungkin terasa menantang.Ini bisa dimulai dengan mengungkapkan perasaan lelah atau kewalahan, lalu secara perlahan-lahan menjelaskan bahwa mereka memerlukan dukungan atau bantuan. Penting untuk diingat bahwa mengungkapkan perasaan tidak berarti “lemah”, melainkan justru menunjukkan keberanian.3. Mencari DukunganJika tekanan ini terasa terlalu berat untuk dihadapi sendiri, maka mencari dukungan dari orang lain adalah langkah yang penting. Dukungan ini bisa berasal dari teman, sahabat, atau bahkan profesional seperti psikolog atau konselor.Mereka bisa membantu seseorang untuk memproses perasaannya, menemukan solusi, dan membangun strategi untuk menghadapi tekanan tersebut. Dengan dukungan yang tepat, seseorang bisa merasa lebih kuat dan lebih siap untuk menghadapi tantangan yang ada.WAJIB TAHU! Cara Login dan Aktivasi MFA di ASN Digital BKN Sebelum 13 April 2025Menjadi “anak kuat” seringkali dianggap sebagai something yang positif, namun di baliknya terdapat tekanan yang bisa menjadi beban yang berat. Seseorang yang diposisikan sebagai “anak kuat” seringkali merasa terjebak dalam peran yang tidak bisa mereka tinggalkan, dan ini bisa mempengaruhi kualitas hidup mereka secara signifikan.Oleh karena itu, penting untuk memahami bahwa setiap individu memiliki batasan dan kelemahan. Menerima kenyataan ini adalah langkah pertama untuk mengurangi tekanan dan memungkinkan seseorang untuk hidup dengan lebih autentik dan bahagia.Ingatlah, menjadi “kuat” tidak berarti harus selalu “baik-baik saja”. Kekuatan sejati terletak pada kemampuan untuk mengakui kelemahan, menerima dukungan, dan menjalani hidup dengan jujur pada diri sendiri.****

Lingkaran.id - IInner Child atau "anak dalam" adalah konsep psikologis yang mengacu pada bagian dari diri kita yang masih membawa sifat, emosi, dan pengalaman dari masa kecil. Konsep ini pertama kali diperkenalkan oleh psikolog Carl Jung dan kemudian dikembangkan lebih lanjut oleh berbagai ahli dalam bidang psikologi dan terapi. Luka masa kecil, baik itu disadari maupun tidak, seringkali membekas hingga usia dewasa dan mempengaruhi cara kita berpikir, merasa, dan bertindak.Apa itu Inner Child?Inner Child tidak sekadar mengacu pada "anak kecil" dalam arti harfiah, melainkan lebih kepada bagian dari diri yang masih menyimpan ingatan, emosi, dan pola perilaku dari masa kecil. Ini bisa berupa kenangan bahagia yang memberikan rasa aman dan nyaman, atau luka emosional yang belum terselesaikan. Banyak orang dewasa yang tidak menyadari bahwa perilaku atau keputusan mereka saat ini masih dipengaruhi oleh "anak dalam" mereka.Boundaries: Seni Berkata 'Tidak' Tanpa Rasa BersalahLuka Masa Kecil yang UmumLuka masa kecil dapat bermacam-macam bentuknya, mulai dari hal-hal kecil seperti merasa diabaikan hingga pengalaman traumatis seperti kekerasan atau pelecehan. Beberapa contoh luka masa kecil yang umum antara lain:Pengabaian Emosional: Merasa tidak didengar, tidak dipahami, atau tidak dicintai oleh orang tua atau pengasuh.Kritik atau Pembullyan: Seringkali mendapat kritik yang melebihi pujian, atau menjadi korban bully di sekolah.Kekurangan Rasa Aman: Masa kecil yang diisi dengan ketakutan, kekerasan, atau ketidakstabilan emosional.Perpisahan atau Kehilangan: Pengalaman kehilangan orang yang dicintai, seperti perceraian orang tua atau kematian.Dampak Luka Masa Kecil pada Kehidupan DewasaLuka masa kecil yang belum terselesaikan dapat mempengaruhi berbagai aspek kehidupan dewasa, termasuk hubungan, karir, dan kesehatan mental. Beberapa dampak yang mungkin terjadi antara lain:Kesulitan dalam Hubungan: Orang dewasa yang pernah merasa diabaikan atau tidak dicintai mungkin akan kesulitan memercayai pasangan atau terlalu takut kehilangan dalam hubungan.Perilaku Autodestruktif: Beberapa orang mungkin mengalami perilaku seperti kecanduan, depresi, atau anxiety yang berakar pada luka masa kecil.Kurangnya Kepercayaan Diri: Pengalaman masa kecil yang penuh kritik atau bully dapat membuat seseorang merasa tidak layak atau tidak cukup baik.Proses Penyembuhan Inner ChildMenyembuhkan luka masa kecil bukanlah proses yang mudah, namun sangat penting untuk dilakukan agar kita bisa melepaskan beban emosional yang telah lama dibawa. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat dilakukan:Mengakui dan Menerima: Pertama-tama, kita harus mau mengakui bahwa luka tersebut ada dan mempengaruhi hidup kita. Menyangkal atau menghindari hanya akan memperburuk keadaan.Proses Emosional: Berikan diri Anda waktu untuk merasa dan memproses emosi yang terkait dengan luka tersebut. Ini bisa dilakukan melalui jurnal, terapi, atau berbicara dengan orang tepercaya.Praktik Self-Compassion: Berikan cinta dan kasih sayang kepada "anak dalam" Anda. Bayangkan diri Anda sebagai orang tua yang penyayang dan memberikan rasa aman kepada anak tersebut.Mencari Bantuan Profesional: Jika luka tersebut terasa terlalu berat untuk dihadapi sendiri, jangan ragu untuk mencari bantuan dari psikolog atau terapis yang terlatih dalam menangani masalah ini.Instagram Ridwan Kamil Diretas Usai Pengakuan Mengejutkan Lisa Mariana: “Selamat Bermimpi Buruk”Self-Compassion: Kunci untuk Menyembuhkan Inner ChildSelf-compassion atau kasih sayang kepada diri sendiri adalah kunci utama dalam proses penyembuhan Inner Child. Banyak orang dewasa yang masih membawa luka masa kecil cenderung keras terhadap diri sendiri dan orang lain. Dengan praktik self-compassion, kita dapat belajar untuk menerima diri kita apa adanya dan memberikan cinta yang sama seperti yang kita berikan kepada orang lain.Inner Child adalah bagian dari diri kita yang membawa ingatan, emosi, dan pengalaman dari masa kecil. Luka masa kecil yang belum terselesaikan dapat mempengaruhi kehidupan dewasa dalam berbagai aspek. Namun, dengan mengakui, menerima, dan melakukan proses penyembuhan, kita dapat melepaskan beban tersebut dan menjalani hidup yang lebih bebas dan bahagia. Ingatlah, menyembuhkan Inner Child bukanlah tentang mengubah masa lalu, melainkan tentang menerima dan mencintai diri kita sepenuhnya.****

Lingkaran.id - Sholat Jumat, atau yang dikenal sebagai Salat al-Jumu'ah, adalah salah satu ibadah yang paling penting dalam agama Islam. Dilaksanakan setiap hari Jumat, sholat ini memiliki sejarah yang kaya dan menjadi simbol penting bagi umat Islam di seluruh dunia.Namun, tahukah Anda kapan dan bagaimana sholat Jumat pertama kali didirikan? Artikel ini akan membahas sejarah sholat Jumat secara lengkap, mulai dari asal-usulnya hingga perkembangannya di zaman modern.Asal-Usul Sholat Jumat di MadinahSholat Jumat pertama kali didirikan di kota Madinah pada tahun 1 Hijriyah, setelah Nabi Muhammad SAW hijrah dari Mekkah. Pada saat itu, Madinah menjadi pusat perkembangan Islam, dan Nabi Muhammad SAW sebagai pemimpin spiritual dan politik umat Islam.Kedatangan Nabi Muhammad SAW ke Madinah membawa perubahan besar dalam kehidupan masyarakat setempat. Salah satu perubahan tersebut adalah pendirian sholat Jumat. Sebelumnya, masyarakat Madinah belum mengenal konsep sholat berjamaah secara terorganisir seperti yang diajarkan Islam.Sholat Jumat PertamaSholat Jumat pertama dilaksanakan di Masjid Quba, yang merupakan masjid pertama yang dibangun oleh Nabi Muhammad SAW di Madinah. Masjid ini tidak hanya menjadi tempat ibadah, tetapi juga pusat kegiatan sosial dan politik masyarakat Islam pada masa itu.Menurut catatan sejarah, sholat Jumat pertama dilaksanakan pada hari Jumat, 7 Rabiul Awwal tahun 1 Hijriyah. Pada hari itu, Nabi Muhammad SAW sendiri yang memimpin sholat dan menyampaikan khutbah (ceramah) pertama. Khutbah tersebut berisi ajakan untuk memperkuat iman, meningkatkan akhlak, dan membangun masyarakat yang adil.Timnas U17 Indonesia vs Afghanistan, Garuda Muda Sapu Bersih Grup C dan Lolos ke Piala Dunia U17 2025!Ciri-Ciri Sholat JumatSholat Jumat memiliki beberapa ciri khas yang membedakannya dari sholat fardhu lainnya. Beberapa di antaranya adalah:Waktu Pelaksanaan: Sholat Jumat dilaksanakan pada waktu Dhuhr (siang), tepatnya setelah matahari melebihi zenitnya.Khutbah: Sebelum sholat, dilaksanakan khutbah yang terdiri dari dua bagian. Pada bagian pertama, khatib (orang yang menyampaikan khutbah) membacakan surat Al-Fatihah dan surat lainnya, serta menyampaikan nasihat dan pengajaran. Pada bagian kedua, khatib kembali naik ke mimbar untuk menyampaikan khutbah kedua.Jama'ah: Sholat Jumat harus dilaksanakan secara berjamaah di masjid. Umat Islam diwajibkan untuk hadir, kecuali bagi mereka yang memiliki udzur syar'i.Peran Sholat Jumat dalam Masyarakat IslamSholat Jumat tidak hanya merupakan ibadah individual, tetapi juga memiliki peran sosial yang sangat penting dalam masyarakat Islam. Beberapa peran tersebut antara lain:1. Memperkuat Ukhuwah IslamiyahSholat Jumat menjadi sarana untuk memperkuat persatuan dan kesatuan umat Islam. Dalam sholat ini, semua umat Islam, tanpa memandang status sosial atau latar belakang, berkumpul di masjid untuk melaksanakan ibadah yang sama.2. Sebagai Sarana DakwahKhutbah yang disampaikan dalam sholat Jumat merupakan sarana dakwah yang efektif. Melalui khutbah, khatib dapat menyampaikan ajaran Islam, memberikan nasihat, serta mengingatkan umat Islam tentang pentingnya menjalankan ajaran agama.3. Pusat Kegiatan SosialMasjid, sebagai tempat pelaksanaan sholat Jumat, juga menjadi pusat kegiatan sosial masyarakat Islam. Banyak kegiatan, seperti musyawarah, pengajian, dan kegiatan sosial lainnya, yang dilaksanakan di masjid setelah sholat Jumat.Perkembangan Sholat Jumat di Zaman ModernSeiring dengan perkembangan zaman, sholat Jumat tetap menjadi bagian penting dari kehidupan umat Islam. Namun, ada beberapa perubahan dalam pelaksanaannya yang disesuaikan dengan kebutuhan masyarakat modern.1. Penggunaan TeknologiDi era digital, sholat Jumat juga merasakan dampak teknologi. Banyak masjid yang menggunakan sistem suara yang canggih untuk memastikan khutbah dan bacaan Al-Qur'an dapat didengar dengan jelas oleh semua jama'ah. Selain itu, ada juga masjid yang menyiarkan sholat Jumat secara online, sehingga umat Islam yang tidak bisa hadir secara langsung masih dapat mengikutinya.2. Peningkatan Partisipasi MasyarakatDi beberapa negara, sholat Jumat semakin menjadi ajang untuk meningkatkan partisipasi masyarakat dalam kegiatan sosial. Misalnya, setelah sholat Jumat, banyak masjid yang mengadakan kegiatan seperti pengumpulan donasi untuk kaum duafa atau pelatihan keterampilan bagi masyarakat.3. Pemeliharaan TradisiMeskipun zaman telah berubah, sholat Jumat tetap mempertahankan tradisinya yang sakral. Bacaan Al-Qur'an, khutbah, dan tata cara sholat yang telah ditetapkan oleh Nabi Muhammad SAW tetap dipraktekan secara utuh.CAIR HARI INI! Cek Nama Kamu di Daftar Penerima PIP Kemdikbud 2025, Langsung Klik di Sini!Sholat Jumat adalah ibadah yang memiliki sejarah yang kaya dan mendalam. Dari pendiriannya di Madinah pada abad ke-7 Masehi hingga perkembangannya di zaman modern, sholat Jumat tetap menjadi simbol keimanan dan ketaatan umat Islam. Melalui sholat Jumat, umat Islam tidak hanya meraih pahala ibadah, tetapi juga memperkuat ikatan persatuan dan memupuk semangat untuk menjalankan ajaran Islam dalam kehidupan sehari-hari.Marilah kita terus menjaga dan menghormati ibadah ini, sebagaimana yang telah diajarkan oleh Nabi Muhammad SAW. Dengan demikian, sholat Jumat akan tetap menjadi sumber inspirasi dan kekuatan bagi umat Islam di seluruh dunia.***

Lingkaran.id - Otak manusia adalah salah satu struktur paling menakjubkan di alam semesta. Dengan kemampuan yang luar biasa, otak kita mampu menyimpan ingatan yang begitu banyak, bahkan melebihi kapasitas penyimpanan digital canggih. Tahukah kamu bahwa otak manusia bisa mengingat hingga 2,5 petabyte data? Angka ini setara dengan penyimpanan data yang bisa menampung ribuan film, jutaan foto, dan miliaran dokumen. Namun, bagaimana cara otak kita mencapai kemampuan ini? Mari kita jelajahi bersama-sama.Apa Itu Petabyte?Sebelum kita membahas lebih jauh, mari pahami dulu apa itu petabyte. Dalam dunia digital, 1 petabyte setara dengan 1.000 terabyte (TB) atau 1.000.000 gigabyte (GB). Untuk memberikan gambaran yang lebih nyata, 1 petabyte bisa menyimpan sekitar 20 juta jam musik atau sekitar 4.000 jam video 4K. Jadi, ketika dikatakan otak manusia bisa menyimpan 2,5 petabyte data, itu berarti otak kita memiliki kapasitas penyimpanan yang jauh melebihi hard disk atau SSD yang kita gunakan sehari-hari.Sudah Cair, Ini Cara Cek Daftar Penerima Program Indonesia Pintar (PIP) 2025 di pip.kemdikbud.go.idBagaimana Otak Menyimpan Ingatan?Otak manusia bekerja sangat berbeda dari perangkat penyimpanan digital. Sementara hard disk menyimpan data dalam bentuk 0 dan 1, otak kita menggunakan sistem yang jauh lebih canggih. Ingatan disimpan dalam bentuk sinyal listrik dan kimia yang bergerak di antara neuron, sel-sel otak yang bertindak sebagai unit dasar untuk pemrosesan informasi.Ketika kita belajar sesuatu, seperti menghafal informasi atau keterampilan baru, otak menciptakan koneksi antar neuron yang disebut sinaps. Semakin sering kita menggunakan informasi tersebut, semakin kuat koneksi sinaptik tersebut. Proses ini dikenal sebagai konsolidasi memori.Memori Jangka Pendek vs Jangka PanjangMemori manusia terdiri dari dua jenis utama: memori jangka pendek dan memori jangka panjang. Memori jangka pendek berfungsi untuk menyimpan informasi yang kita butuhkan hanya untuk sementara, seperti nomor telepon yang kita baca sekilas. Memori ini memiliki kapasitas yang terbatas dan informasinya biasanya hilang dalam hitungan detik atau menit.Di sisi lain, memori jangka panjang adalah penyimpanan permanen yang bisa bertahan seumur hidup. Ketika informasi dianggap penting, otak akan memindahkan informasi tersebut dari memori jangka pendek ke memori jangka panjang melalui proses konsolidasi. Di sinilah kapasitas penyimpanan 2,5 petabyte tersebut mulai berperan.Bagaimana Otak Mengolah Informasi?Otak manusia mampu mengolah informasi dengan kecepatan yang luar biasa. Setiap detik, otak kita menerima miliaran sinyal dari indera kita, seperti penglihatan, pendengaran, dan perasaan. Semua informasi ini diproses dan disimpan dalam bentuk yang bisa diakses kembali ketika diperlukan.Salah satu keajaiban otak adalah kemampuan untuk mengompresi data. Sementara perangkat digital menyimpan data dalam bentuk yang raw dan tidak terkompress, otak kita mampu menyimpan informasi dalam bentuk yang sangat efisien. Misalnya, kita bisa mengingat wajah seseorang yang dilihat bertahun-tahun lalu hanya dalam sepersekian detik.Otak Manusia: Superkomputer AlamJika dibandingkan dengan superkomputer tercepat di dunia, otak manusia masih jauh lebih unggul dalam beberapa aspek. Sementara superkomputer membutuhkan energi listrik yang besar untuk beroperasi, otak kita hanya memerlukan sekitar 20 watt energi untuk menjalankan semua fungsinya. Ini setara dengan daya yang diperlukan oleh bola lampu kecil.Lebih menakjubkan lagi, otak kita mampu melakukan berbagai tugas secara paralel. Misalnya, kita bisa berbicara, mendengarkan, dan memikirkan sesuatu secara bersamaan tanpa mengalami "lag" atau penurunan performa. Ini adalah sesuatu yang masih menjadi tantangan besar bagi perangkat komputasi buatan manusia.Apakah Kapasitas Otak Manusia Terbatas?Meskipun otak kita memiliki kapasitas penyimpanan yang sangat besar, bukan berarti kita bisa menyimpan semua informasi yang kita terima. Ada batasan dalam hal kemampuan kognitif kita, seperti perhatian dan fokus. Kita hanya bisa memroses sebagian kecil dari informasi yang masuk setiap harinya.Di samping itu, kualitas ingatan kita juga bisa menurun seiring dengan pertambahan usia. Namun, dengan latihan otak yang teratur dan gaya hidup yang sehat, kita bisa mempertahankan dan bahkan meningkatkan kemampuan kognitif kita.Penyakit yang Mempengaruhi Kapasitas OtakAda beberapa kondisi medis yang bisa mempengaruhi kapasitas otak dalam menyimpan ingatan. Penyakit Alzheimer dan demensia adalah contoh penyakit yang bisa mengganggu kemampuan otak dalam menyimpan dan mengambil ingatan. Namun, dengan perkembangan teknologi dan pengobatan medis, harapan untuk mengatasi penyakit-penyakit ini semakin terbuka.Untuk memastikan otak kita tetap sehat dan berfungsi optimal, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan. Pertama, kita perlu menjaga keseimbangan gizi dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi penting seperti omega-3, vitamin, dan mineral. Kedua, kita perlu melakukan olahraga secara teratur untuk meningkatkan aliran darah ke otak. Ketiga, kita perlu cukup tidur setiap malam karena tidur yang baik sangat penting untuk konsolidasi memori.Selain itu, kita juga perlu melatih otak kita dengan terus belajar dan menantang diri kita sendiri. Apakah itu belajar bahasa baru, mempraktikkan hobi, atau menyelesaikan teka-teki, semua ini bisa membantu menjaga otak kita tetap tajam dan sehat.Laga Penentuan! Timnas U17 Indonesia Tantang Afghanistan, Siaran Langsung dan Prediksi Line-upBagaimana Meningkatkan Kapasitas Otak?Kapasitas otak kita bisa ditingkatkan dengan berbagai cara. Salah satunya adalah dengan meningkatkan daya ingat kita. Ada beberapa teknik yang bisa kita gunakan untuk meningkatkan daya ingat, seperti teknik chunking, mind mapping, dan mnemonics. Dengan menggunakan teknik-teknik ini, kita bisa menyimpan dan mengambil informasi dengan lebih efisien.Kita juga bisa menggunakan berbagai alat bantu seperti aplikasi pengelola tugas dan catatan digital untuk membantu kita mengingat informasi penting. Namun, penting untuk diingat bahwa tidak ada cara yang lebih baik untuk meningkatkan kapasitas otak selain dengan terus menggunakan dan melatihnya.Otak manusia adalah organ yang luar biasa dengan kapasitas penyimpanan yang mencapai 2,5 petabyte. Ini adalah bukti keajaiban ciptaan Tuhan yang mungkin tidak akan tergantikan oleh teknologi buatan manusia. Namun, kita juga perlu ingat bahwa otak kita perlu dirawat dan dilatih secara teratur agar tetap sehat dan berfungsi optimal.Dengan memahami cara kerja otak dan menjaga kesehatannya, kita bisa memaksimalkan potensi kita sebagai manusia. Jadi, mulailah untuk merawat otak Anda hari ini juga dan rasakan perbedaannya dalam kehidupan sehari-hari.

Lingkaran.id - Lebaran adalah momen yang ditunggu-tunggu untuk berkumpul dengan keluarga dan menikmati berbagai hidangan lezat. Salah satu hidangan wajib yang tak pernah ketinggalan adalah kue kering Lebaran. Namun, bagaimana jika kita ingin tampil beda dengan kue kering yang unik dan kekinian? Artikel ini akan membagikan beberapa resep kue kering Lebaran yang anti-mainstream dan pastinya akan menjadi favorit tamu undangan.Mengapa Kue Kering Menjadi Andalan Lebaran?Kue kering telah lama menjadi tradisi dalam perayaan Lebaran. Selain tahan lama, kue kering juga mudah disajikan dan bisa dinikmati kapan saja. Namun, dengan perkembangan zaman, banyak orang yang ingin mencoba rasa dan tampilan yang lebih modern. Inilah mengapa kue kering unik dan kekinian kini menjadi buruan.Bu Guru Salsa Viral di TikTok, Klarifikasi, Pernikahan, dan Pelajaran Berharga1. Kue Kering Matcha TiramisuBahan-bahan:200 gram mentega butter100 gram gula halus2 butir telur100 gram tepung terigu50 gram tepung maizena1 sdt vanila1 sdt matcha bubuk100 ml susu cairTiramisu bubuk untuk taburanCara Membuat:Mixer mentega dan gula hingga lembut, lalu tambahkan telur satu per satu hingga rata.Masukkan tepung terigu, maizena, dan vanila sambil diayak.Tambahkan matcha bubuk dan susu cair, aduk hingga rata.Cetak adonan di atas loyang yang telah diolesi mentega.Panggang dalam oven dengan suhu 160°C selama 20 menit.Setelah dingin, taburi dengan tiramisu bubuk di atasnya.2. Kue Kering Lemon RosemaryBahan-bahan:150 gram mentega80 gram gula halus1 butir telur200 gram tepung terigu30 gram tepung maizena1 sdt vanila1 sdt ekstrak lemonDaun rosemary secukupnya, cincang halus100 ml jus lemonCara Membuat:Mixer mentega dan gula hingga lembut, lalu tambahkan telur hingga rata.Masukkan tepung terigu, maizena, dan vanila sambil diayak.Tambahkan ekstrak lemon, cincangan rosemary, dan jus lemon. Aduk hingga rata.Cetak adonan di atas loyang yang telah diolesi mentega.Panggang dalam oven dengan suhu 150°C selama 25 menit.Dinginkan sebelum disimpan dalam toples.3. Kue Kering Cokelat Crunch dengan Taburan Cokelat PutihBahan-bahan:250 gram mentega120 gram gula halus2 butir telur250 gram tepung terigu50 gram cokelat bubuk1 sdt vanila100 gram cokelat chips50 gram cokelat putih untuk taburanCara Membuat:Mixer mentega dan gula hingga lembut, lalu tambahkan telur satu per satu hingga rata.Masukkan tepung terigu, cokelat bubuk, dan vanila sambil diayak.Tambahkan cokelat chips, aduk hingga rata.Cetak adonan di atas loyang yang telah diolesi mentega.Panggang dalam oven dengan suhu 160°C selama 20 menit.Setelah dingin, lelehkan cokelat putih dan tuangkan di atas kue sebagai topping.4. Kue Kering Kacang Hijau CrispyBahan-bahan:200 gram mentega100 gram gula halus1 butir telur200 gram tepung terigu50 gram tepung maizena1 sdt vanila150 gram kacang hijau, sangrai dan haluskan1 sdt garamCara Membuat:Mixer mentega dan gula hingga lembut, lalu tambahkan telur hingga rata.Masukkan tepung terigu, maizena, dan vanila sambil diayak.Tambahkan kacang hijau yang telah dihaluskan dan garam. Aduk hingga rata.Cetak adonan di atas loyang yang telah diolesi mentega.Panggang dalam oven dengan suhu 150°C selama 20 menit.Dinginkan sebelum disimpan dalam toples.PINTAR BI Lambat? Begini Cara Cepat Tukar Uang Baru Tanpa KendalaItulah beberapa resep kue kering Lebaran yang unik dan kekinian yang bisa Anda coba di rumah. Dengan rasa yang beragam dan tampilan yang menarik, kue-kue ini pastinya akan menjadi pusat perhatian tamu undangan. Selamat mencoba dan semoga Lebaran Anda semakin meriah dengan kue kering homemade yang lezat.****

Lingkaran.id - Di era digital ini, kita seringkali dibombardir dengan informasi tentang kegiatan menarik yang sedang terjadi di sekitar kita. Media sosial penuh dengan foto-foto liburan teman, acara-acara yang sedang happening, atau bahkan makanan enak yang sedang viral.Kita pun mulai merasa takut ketinggalan, takut tidak mengalami hal-hal yang sama. Inilah yang kita kenal sebagai Fear of Missing Out (FOMO). Namun, ada juga fenomena lain yang mulai mendapatkan perhatian, yaitu Joy of Missing Out (JOMO). Apa itu JOMO, dan mengapa menikmati kesendirian bisa jadi kunci kebahagiaan?Apa Itu FOMO?FOMO adalah kecemasan yang muncul ketika seseorang merasa bahwa mereka tidak mengalami sesuatu yang mungkin sedang dialami orang lain. FOMO seringkali muncul di media sosial, di mana orang-orang merasa terdorong untuk terus memeriksa akun mereka, khawatir bahwa mereka akan ketinggalan informasi atau kegiatan yang penting.Gejala FOMO antara lain:Merasa cemas ketika tidak memiliki akses ke media sosialSering memeriksa ponsel atau media sosial, bahkan pada saat-saat yang tidak pentingMerasa iri atau tertekan ketika melihat kegiatan orang lainMengambil keputusan yang tidak nyaman hanya karena takut ketinggalanApa Itu JOMO?JOMO adalah kebalikan dari FOMO. JOMO adalah kegembiraan yang muncul ketika seseorang memutuskan untuk tidak mengikuti tren atau kegiatan yang sedang ramai, dan lebih memilih untuk menikmati waktu sendiri atau melakukan hal-hal yang lebih bermakna bagi diri sendiri.JOMO bukan berarti seseorang anti-sosial atau tidak suka bersosialisasi. JOMO lebih tentang memilih untuk fokus pada diri sendiri dan menikmati kesendirian sebagai bagian dari hidup yang seimbang.Overthinking 101: Cara Efektif Berhenti Terjebak di Pikiran SendiriMengapa JOMO Bisa Membawa Kebahagiaan?Menikmati kesendirian dan mempraktikkan JOMO bisa memiliki dampak positif pada kebahagiaan seseorang. Berikut beberapa alasan mengapa:1. Meningkatkan ProduktivitasKetika kita tidak terus-menerus terganggu oleh notifikasi media sosial atau tekanan untuk mengikuti kegiatan yang tidak penting, kita bisa fokus pada hal-hal yang lebih penting. Waktu yang kita miliki bisa digunakan untuk menyelesaikan pekerjaan, belajar hal baru, atau mengerjakan hobi yang kita sukai.2. Memperbaiki Kesehatan MentalFOMO seringkali disertai dengan perasaan cemas, iri, dan stres. Dengan memilih JOMO, kita bisa mengurangi tekanan tersebut dan menciptakan suasana hati yang lebih tenang. Menikmati kesendirian memberikan kita waktu untuk refleksi, meditasi, atau sekadar bersantai tanpa gangguan.3. Meningkatkan Kualitas HubunganKetika kita tidak terus-menerus mencari validasi dari orang lain, kita bisa fokus pada membangun hubungan yang lebih dalam dan bermakna dengan orang-orang yang kita cintai. JOMO juga memberikan kita kesempatan untuk lebih memahami diri sendiri, sehingga kita bisa menjadi versi terbaik dari diri kita ketika bersosialisasi.4. Mengurangi Konsumsi Media SosialSalah satu manfaat JOMO adalah mengurangi ketergantungan kita pada media sosial. Dengan tidak merasa terdorong untuk terus memeriksa media sosial, kita bisa menghindari perbandingan yang tidak sehat dan fokus pada kehidupan nyata kita sendiri.Bagaimana Mempraktikkan JOMO dalam Hidup Sehari-Hari?Mempraktikkan JOMO tidak berarti kita harus menyendiri sepenuhnya atau menghindari semua kegiatan sosial. JOMO lebih tentang membuat pilihan yang sadar dan fokus pada hal-hal yang benar-benar penting bagi kita. Berikut beberapa tips untuk memulai:Kenali Batasanmu: Tidak semua undangan atau kegiatan perlu kamu hadiri. Pilihlah kegiatan yang benar-benar membuatmu bahagia atau bermakna.Menikmati Waktu Sendiri: Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang kamu nikmati sendiri, seperti membaca buku, menulis, atau sekadar bersantai di rumah.Kurangi Penggunaan Media Sosial: Batasi waktu yang kamu habiskan di media sosial dan fokus pada kegiatan yang lebih produktif atau menyenangkan.Terima Dirimu Sendiri: Jangan merasa bersalah karena memilih untuk tidak mengikuti tren atau kegiatan yang tidak sesuai dengan kepribadianmu.Validasi Diri di Era Digital, Mengapa Kita Haus akan Like dan Komentar?FOMO dan JOMO adalah dua fenomena yang berlawanan dalam cara kita memandang kehidupan. FOMO muncul dari rasa takut ketinggalan, sementara JOMO adalah kegembiraan yang muncul ketika kita memilih untuk fokus pada diri sendiri dan menikmati kesendirian. Dalam dunia yang semakin sibuk dan terhubung ini, mempraktikkan JOMO bisa menjadi kunci untuk mencapai kebahagiaan yang lebih seimbang dan bermakna.Jadi, mulailah untuk menikmati waktu sendiri dan temukan kebahagiaan dalam kesendirian. Ingatlah, kebahagiaan sejati datang dari dalam, bukan dari validasi orang lain.*****

Lingkaran.id -Setiap pagi adalah anugerah yang patut disyukuri. Namun, bagaimana cara kita memulai hari dengan baik agar mendapatkan perlindungan dan rezeki yang berlimpah? Salah satu amalan yang sering dilupakan adalah dzikir pagi. Dzikir bukan hanya sekedar bacaan, melainkan cara untuk menyambungkan diri kita dengan Sang Pencipta.Dalam tulisan ini, kita akan membahas rahasia dzikir pagi dan bagaimana amalan sederhana ini bisa membuka pintu rezeki serta memberikan perlindungan sepanjang hari.Apa Itu Dzikir Pagi?Dzikir pagi adalah amalan yang dilakukan setiap hari setelah shalat Subuh. Dzikir ini biasanya terdiri dari bacaan-bacaan yang memiliki makna mendalam, seperti tasbih, tahmid, takbir, dan doa-doaa khusus. Dzikir pagi tidak hanya membersihkan hati, tetapi juga memberikan energi spiritual untuk menghadapi hari yang akan datang.Beberapa contoh dzikir pagi yang biasa dibaca adalah:Subhanallah (Subhanallah wa bihamdihi)Alhamdulillah (Alhamdulillahi rabbil 'alamin)Allahu Akbar (Allahu Akbar wa lillaahil hamd)Doa Pagi (Doa setelah shalat Subuh)Jangan Lewatkan! Inilah Keutamaan Sahur yang Jarang Diketahui Banyak OrangManfaat Dzikir Pagi1. Membuka Pintu RezekiDzikir pagi memiliki kekuatan untuk membuka pintu rezeki. Dengan berdzikir, kita menyatakan rasa syukur atas nikmat yang telah diberikan dan memohon rezeki yang lebih melimpah. Nabi Muhammad SAW bersabda, "Sesungguhnya Allah memiliki malaikat yang mencari orang-orang yang berdzikir kepada-Nya di muka bumi, lalu Allah mencatat untuk mereka maghfirah (ampunan) dan meninggikan derajat mereka." (HR. Muslim)2. Perlindungan SeharianDzikir pagi juga merupakan bentuk perlindungan diri dari gangguan setan dan musibah. Dengan berdzikir, kita memohon perlindungan kepada Allah SWT sehingga kita terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan. Rasulullah SAW juga bersabda, "Barangsiapa yang berdzikir kepada Allah pagi dan sore, maka Allah akan memberinya keamanan dari setan yang jahat." (HR. Tirmidzi)3. Menenangkan HatiDzikir pagi memiliki efek yang luar biasa dalam menenangkan hati. Dengan berdzikir, kita dapat merasa lebih tenang dan siap menghadapi hari yang akan datang. Hati yang tenang juga membuat kita lebih fokus dan produktif dalam melakukan aktivitas sehari-hari.Praktik Dzikir Pagi yang TepatUntuk memperoleh manfaat maksimal dari dzikir pagi, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:1. Waktu yang TepatDzikir pagi sebaiknya dilakukan setelah shalat Subuh, sebelum memulai aktivitas. Waktu ini dipercaya memiliki keistimewaan karena merupakan waktu yang suci dan diberkahi.2. Dengan KhusyukBerikan khusyuk ketika berdzikir. Jangan hanya melafalkan bacaan tanpa merasakan maknanya. Dengan khusyuk, dzikir kita akan lebih diterima oleh Allah SWT.3. Lakukan dengan IstiqomahKonsistensi adalah kunci utama dalam berdzikir. Jangan hanya berdzikir di pagi hari, tetapi juga di sore hari. Dengan demikian, kita akan merasakan manfaatnya sepanjang hari.Kylian Mbappé Menggila! Brace Kilat Bawa Real Madrid Unggul 2-1 atas Villarreal di Babak PertamaDzikir pagi adalah amalan sederhana yang memiliki manfaat luar biasa. Dengan berdzikir, kita tidak hanya membuka pintu rezeki dan mendapatkan perlindungan, tetapi juga menenangkan hati kita. Oleh karena itu, marilah kita jadikan dzikir pagi sebagai bagian dari rutinitas harian kita. Ingatlah, setiap dzikir yang kita lakukan adalah bentuk syukur kita kepada Allah SWT atas segala nikmat yang telah diberikan.Selamat mencoba! Semoga kita semua diberikan kemudahan dalam melaksanakan amalan ini dan merasakan manfaatnya sepanjang hari.****

Lingkaran.id - Gerhana bulan adalah salah satu fenomena alam yang paling menarik dan misterius. Peristiwa ini terjadi ketika cahaya Matahari yang biasanya dipantulkan ke Bumi oleh Bulan, terhalang oleh posisi Bumi yang berada di antara Matahari dan Bulan. Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi berbagai aspek menarik tentang gerhana bulan, mulai dari ilmu di baliknya, jenis-jenisnya, hingga makna budaya yang terkait dengannya.Bagaimana Gerhana Bulan Terjadi?Gerhana bulan terjadi ketika Bulan berada dalam wilayah umbra Bumi, yaitu bagian gelap yang terbentuk ketika Bumi menghalangi cahita Matahari. Peristiwa ini hanya dapat terjadi pada fase Bulan purnama, ketika Bulan berada di seberang Bumi relatif terhadap Matahari.Prosesnya dimulai ketika Matahari, Bumi, dan Bulan sejajar dalam satu garis lurus. Pada saat ini, Bumi menghalangi sebagian atau seluruh cahaya Matahari yang seharusnya mencapai Bulan. Hasilnya adalah Bulan tampak gelap atau berubah warna, sering kali menjadi merah atau kecokelatan.Perbedaan dengan Gerhana MatahariGerhana bulan berbeda dengan gerhana matahari, meskipun keduanya terjadi karena perselenean Matahari, Bumi, dan Bulan. Gerhana matahari terjadi ketika Bulan berada di antara Matahari dan Bumi, sehingga sebagian atau seluruh cahaya Matahari terhalang di Bumi. Sementara itu, gerhana bulan terjadi sebaliknya, di mana Bumi berada di antara Matahari dan Bulan.Gerhana bulan juga lebih aman untuk dilihat dengan mata telanjang, karena tidak seperti gerhana matahari yang memerlukan kacamata khusus untuk mencegah kerusakan mata.Jenis-Jenis Gerhana BulanGerhana bulan dapat diklasifikasikan menjadi beberapa jenis, tergantung dari seberapa besar bagian Bulan yang tertutup oleh umbra Bumi.1. Gerhana Bulan Sebagian (Partial Lunar Eclipse)Gerhana bulan sebagian terjadi ketika hanya sebagian kecil dari Bulan yang masuk ke dalam umbra Bumi. Pada saat ini, hanya sebagian kecil dari permukaan Bulan yang tampak gelap atau berubah warna. Gerhana jenis ini biasanya tidak menyebabkan perubahan yang signifikan pada tampilan Bulan.2. Gerhana Bulan Total (Total Lunar Eclipse)Gerhana bulan total adalah peristiwa yang paling menarik. Pada saat ini, seluruh permukaan Bulan tertutup oleh umbra Bumi, sehingga Bulan tampak gelap atau berubah menjadi merah. Warna merah ini disebabkan karena cahaya Matahari yang melewati atmosfer Bumi, yang mengalami perubahan refraksi dan menyebar ke arah Bulan.3. Gerhana Bulan Penuh Sebagian (Penumbral Lunar Eclipse)Gerhana bulan penuh sebagian terjadi ketika Bulan melewati bagian penuh (penumbra) Bumi, tetapi tidak memasuki bagian gelap (umbra). Peristiwa ini biasanya sulit dilihat karena perubahan pada Bulan tidak terlalu signifikan.Gerhana bulan telah menjadi fenomena yang menarik perhatian manusia sepanjang sejarah. Di berbagai budaya dan agama, gerhana bulan seringkali dihubungkan dengan mitos, legenda, dan kepercayaan spiritual.Beberapa masyarakat kuno percaya bahwa gerhana bulan adalah pertanda buruk atau pertanda datangnya bencana alam. Misalnya, dalam mitos Hindu, gerhana bulan dikaitkan dengan kisah dewa Rahu yang menelan bulan.Di sisi lain, beberapa budaya juga melihat gerhana bulan sebagai fenomena yang positif, seperti pertanda perubahan baik atau momen untuk refleksi dan kontemplasi.Bu Guru Salsa Viral di TikTok, Klarifikasi, Pernikahan, dan Pelajaran BerhargaGerhana Bulan dalam Astronomi ModernDi zaman modern, gerhana bulan menjadi subjek penelitian astronomi yang penting. Para ilmuwan dapat menganalisis fenomena ini untuk memahami lebih baik tentang struktur Bumi dan Bulan, serta interaksi antara keduanya.Gerhana bulan juga memberikan kesempatan bagi ilmuwan untuk mempelajari atmosfer Bumi dan bagaimana cahaya Matahari berinteraksi dengan partikel-partikel di atmosfer kita.Bagaimana Menikmati Gerhana Bulan?Gerhana bulan adalah peristiwa yang dapat dinikmati oleh siapa saja, tanpa perlu peralatan khusus. Berikut beberapa tips untuk menikmati fenomena ini:Temukan Lokasi yang Tepat: Pastikan Anda berada di tempat dengan visibilitas yang baik untuk melihat Bulan.Gunakan Teleskop atau Binokular: Meskipun tidak wajib, teleskop atau binokular dapat memberikan tampilan yang lebih jelas.Catat Waktu dan Tanggal: Pastikan Anda mengetahui waktu dan tanggal gerhana bulan terjadi di daerah Anda.Bawa Peralatan Pencatat: Bawa kamera atau alat perekam untuk mendokumentasikan momen langka ini.Bergabung dengan Komunitas: Bergabung dengan komunitas astronomi atau event khusus untuk menikmati gerhana bulan bersama-sama.Manchester United Lumat Real Sociedad 4-1, Bruno Fernandes Cetak Hat-trick di Liga Europa! Beberapa orang mungkin khawatir tentang keamanan saat menonton gerhana bulan. Namun, tidak seperti gerhana matahari, gerhana bulan adalah fenomena yang aman untuk dilihat dengan mata telanjang. Karena cahaya yang dipancarkan oleh Bulan pada saat gerhana tidak sekuat cahaya Matahari.Namun, tetap penting untuk memastikan bahwa Anda menonton dalam kondisi yang nyaman dan aman, misalnya dengan memastikan lingkungan sekitar bebas dari gangguan atau hambatan visual.Gerhana bulan juga menarik bagi para ilmuwan karena memberikan kesempatan untuk mempelajari gejala alam yang unik. Para ilmuwan dapat menganalisis fenomena ini untuk memahami lebih baik tentang:Pergerakan dan orbit BulanKomposisi atmosfer BumiInteraksi antara Matahari, Bumi, dan BulanGeologi Bulan dan BumiPerubahan iklim dan cuacaGerhana bulan juga memberikan data penting untuk memahami sejarah alam Bumi dan Bulan, serta memprediksi fenomena astronomi di masa depan.Gerhana bulan adalah fenomena alam yang luar biasa menarik, menawarkan kombinasi antara keindahan visual, ilmu pengetahuan, dan makna budaya. Dari ilmu di baliknya hingga makna spiritual yang dikaitkannya, gerhana bulan adalah peristiwa yang patut dipelajari dan dinikmati.***

Lingkaran.id -Pada Jumat, 14 Maret 2025, dunia akan menyaksikan fenomena astronomi langka, yaitu Gerhana Bulan Total. Peristiwa ini terjadi ketika Matahari, Bumi, dan Bulan berada dalam satu garis lurus, menyebabkan Bulan masuk ke dalam bayangan inti (umbra) Bumi. Pada fase puncak, Bulan akan tampak berwarna merah darah, yang dikenal dengan istilah "Blood Moon".Wilayah yang Bisa Menyaksikan Gerhana Bulan TotalSayangnya, masyarakat di Indonesia tidak dapat menyaksikan fenomena ini secara langsung karena seluruh fase gerhana terjadi saat siang hingga sore hari. Namun, fenomena ini dapat terlihat jelas di beberapa wilayah berikut:Amerika Utara: Amerika Serikat, Alaska, Hawaii, Kanada, dan Meksiko.Amerika Selatan: Brasil, Argentina, dan Chile.Eropa: Spanyol, Prancis, dan Inggris.Afrika: Afrika Barat, termasuk Tanjung Verde, Maroko, dan Senegal.Oseania: Selandia Baru.Selain wilayah-wilayah tersebut, gerhana Bulan sebagian juga dapat terlihat dari sebagian besar Asia, Australia, Afrika, seluruh Amerika Utara dan Selatan, serta Samudra Pasifik, Atlantik, Arktik, dan Antartika.Bu Guru Salsa Viral di TikTok, Klarifikasi, Pernikahan, dan Pelajaran BerhargaGerhana Bulan Total ini akan berlangsung dalam beberapa fase dengan rincian waktu sebagai berikut (dalam WIB):Gerhana Penumbra Mulai: 10.57 WIBGerhana Sebagian Mulai: 12.00 WIBGerhana Total Mulai: 13.07 WIBPuncak Gerhana: 13.54 WIBGerhana Total Berakhir: 14.52 WIBGerhana Sebagian Berakhir: 16.00 WIBGerhana Penumbra Berakhir: 17.00 WIBKenapa Ronaldo Absen di Laga Esteghlal vs Al-Nassr? Ini Alasan Sebenarnya!Meskipun Indonesia tidak dapat menyaksikan fenomena ini secara langsung, masyarakat tetap bisa menikmati siaran langsung gerhana melalui berbagai observatorium dan platform astronomi online. Beberapa kanal YouTube dan situs web seperti NASA, Virtual Telescope Project, serta observatorium internasional akan menyiarkan momen ini secara real-time.****

Lingkaran.id -Sholat taubat adalah ibadah sunnah yang dianjurkan bagi setiap Muslim untuk memohon ampunan kepada Allah SWT. Setiap manusia pasti pernah melakukan kesalahan dan dosa, baik disengaja maupun tidak. Oleh karena itu, Allah memberikan kesempatan bagi hamba-Nya untuk kembali ke jalan yang benar melalui sholat taubat.Apa Itu Sholat Taubat?Sholat taubat adalah sholat sunnah yang dilakukan dengan niat untuk memohon ampun atas dosa-dosa yang telah diperbuat. Rasulullah SAW bersabda:"Tidaklah seorang hamba melakukan dosa, lalu ia bersuci dengan baik dan berdiri melakukan dua rakaat sholat, kemudian memohon ampun kepada Allah, kecuali Allah pasti mengampuninya." (HR. Abu Dawud dan Tirmidzi)Bacaan Niat Sahur Ramadhan 2025!! Arab, Latin, dan Artinya Sesuai SunnahTata Cara Sholat TaubatSholat taubat terdiri dari dua rakaat dengan urutan sebagai berikut:Niat sholat taubat dalam hati:"Ushalli sunnatat taubati rak‘ataini lillahi ta‘ala."(Artinya: Aku niat sholat sunnah taubat dua rakaat karena Allah Ta’ala.)Takbiratul ihram dan membaca doa iftitah.Membaca Surat Al-Fatihah, dilanjutkan dengan surat pendek (misalnya Al-Ikhlas atau Al-Kafirun).Rukuk, i'tidal, sujud, duduk di antara dua sujud, lalu sujud kedua.Bangkit ke rakaat kedua dan mengulang bacaan seperti rakaat pertama.Tasyahud akhir, lalu membaca salam.Doa Setelah Sholat TaubatSetelah sholat, perbanyak istighfar dan doa taubat, seperti:“Astaghfirullahal ‘adzim alladzi laa ilaha illa huwal hayyul qayyumu wa atubu ilaih.”(Artinya: Aku memohon ampun kepada Allah Yang Maha Agung, yang tiada Tuhan selain Dia, Yang Maha Hidup, Yang Maha Mengatur, dan aku bertaubat kepada-Nya.)Nico O'Reilly Bawa Manchester City ke Perempat Final Piala FA dengan Kemenangan 3-1 atas Plymouth ArgyleKapan Waktu Terbaik untuk Sholat Taubat?Sholat taubat dapat dilakukan kapan saja, kecuali pada waktu yang dilarang, seperti setelah subuh hingga matahari terbit dan setelah asar hingga matahari terbenam. Namun, waktu yang paling mustajab adalah:Sepertiga malam terakhir, saat Allah SWT membuka pintu rahmat dan ampunan.Segera setelah melakukan dosa, agar tidak menunda taubat.Keutamaan Sholat TaubatDiampuni dosa-dosa yang telah lalu, selama bertaubat dengan ikhlas.Mendapatkan ketenangan hati dan jiwa, karena kembali kepada Allah.Menjaga diri dari perbuatan dosa di masa depan.Sholat taubat adalah ibadah yang sangat dianjurkan bagi setiap Muslim yang ingin memperbaiki diri. Dengan niat tulus dan doa yang sungguh-sungguh, Allah akan menerima taubat hamba-Nya.**** 

Lingkaran.id -Bulan Syaban merupakan salah satu bulan yang penuh keberkahan dalam Islam. Salah satu amalan sunnah yang dianjurkan pada bulan ini adalah puasa Nisfu Syaban dan Ayyamul Bidh. Puasa ini memiliki keutamaan besar sebagai bentuk persiapan menyambut bulan suci Ramadan. Berikut adalah panduan lengkap mengenai niat puasa Nisfu Syaban dan Ayyamul Bidh beserta keutamaannya.Niat Puasa Nisfu Syaban.Puasa Nisfu Syaban dilaksanakan pada tanggal 15 Syaban, yang tahun ini jatuh pada Sabtu, 22 Februari 2025. Berikut niat yang dapat dibaca sebelum melaksanakan puasa:نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ نِصْفِ شَعْبَانَ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَىNawaitu sauma ghadin ‘an nisfi Sya’bana sunnatan lillahi ta’ala.Artinya: “Saya niat puasa esok hari pada Nisfu Syaban, sunnah karena Allah Ta’ala.”Jadwal Puasa Ayyamul Bidh Februari 2025, Lengkap Dengan Niat Dan KeutamaannyaNiat Puasa Ayyamul Bidh Syaban 1446 HPuasa Ayyamul Bidh adalah puasa yang dilakukan pada tanggal 13, 14, dan 15 setiap bulan Hijriyah, termasuk di bulan Syaban. Berikut jadwalnya untuk Februari 2025:Hari Pertama: Rabu, 19 Februari 2025 (13 Syaban 1446 H)Hari Kedua: Kamis, 20 Februari 2025 (14 Syaban 1446 H)Hari Ketiga: Jumat, 21 Februari 2025 (15 Syaban 1446 H)Adapun bacaan niat puasa Ayyamul Bidh adalah:نَوَيْتُ صَوْمَ أَيَّامِ الْبِيضِ مِنْ شَعْبَانَ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَىNawaitu sauma ayyami bidh min Sya’ban sunnatan lillahi ta’ala.Artinya: “Saya niat berpuasa pada hari-hari putih di bulan Syaban, sunnah karena Allah Ta’ala.”Keutamaan Puasa Nisfu Syaban dan Ayyamul BidhDilipatgandakan Pahalanya Dalam sebuah hadits disebutkan bahwa puasa sunnah seperti puasa tiga hari setiap bulan setara dengan puasa sepanjang tahun. (HR. Bukhari No. 1979).Memperoleh Ampunan dari Allah SWT Malam Nisfu Syaban dikenal sebagai malam di mana Allah SWT mengampuni hamba-hamba-Nya yang bertobat dan beribadah dengan ikhlas.Mempersiapkan Diri untuk Ramadan Dengan berpuasa pada Nisfu Syaban dan Ayyamul Bidh, umat Islam dapat melatih diri untuk lebih siap menyambut ibadah puasa Ramadan.Mendapat Syafaat di Akhirat Amalan puasa sunnah menjadi salah satu yang bisa memberikan syafaat bagi pelakunya di hari kiamat nanti.Puasa Ayyamul Bidh Syaban 1446 H, Sunnah Yang Berpahala Seperti Puasa SetahunAmalan Sunnah di Bulan SyabanSelain puasa Nisfu Syaban dan Ayyamul Bidh, berikut beberapa amalan yang bisa dilakukan:Memperbanyak Istighfar dan DzikirMembaca Al-Qur'anMemperbanyak Shalat SunnahBersedekah kepada yang membutuhkanDengan menjalankan puasa Nisfu Syaban dan Ayyamul Bidh, serta mengamalkan ibadah sunnah lainnya, kita dapat meraih keberkahan dan persiapan yang lebih baik untuk menyambut bulan Ramadhan.**** 

Lingkaran.id -Puasa Ayyamul Bidh merupakan salah satu ibadah sunnah yang dianjurkan bagi umat Muslim. Ibadah ini dikenal juga sebagai puasa hari-hari putih karena bertepatan dengan fase bulan purnama yang bersinar terang.Jadwal Puasa Ayyamul Bidh Februari 2025 / Syaban 1446 HBerdasarkan kalender Hijriah, puasa Ayyamul Bidh pada bulan Februari 2025 jatuh pada:Hari Pertama: Rabu, 12 Februari 2025 (13 Syaban 1446 H)Hari Kedua: Kamis, 13 Februari 2025 (14 Syaban 1446 H)Hari Ketiga: Jumat, 14 Februari 2025 (15 Syaban 1446 H)Cuti Bersama Lebaran 2025, Kapan Mulai Dan Berapa Lama? Ini RinciannyaBacaan Niat Puasa Ayyamul Bidhنَوَيْتُ صَوْمَ أَيَّامِ الْبِيضِ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَىNawaitu sauma ayyami bidh sunnatan lillahi ta’ala.Artinya: "Saya niat berpuasa pada hari-hari putih, sunnah karena Allah Ta’ala."Puasa ini memiliki berbagai keutamaan, di antaranya:Seperti Berpuasa Sepanjang Tahun Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda: “Puasa pada tiga hari setiap bulannya adalah seperti puasa sepanjang tahun.” (HR. Bukhari No. 1979)Menjadi Ladang Pahala dan Amal Kebaikan Puasa Ayyamul Bidh memberikan kesempatan bagi umat Muslim untuk meningkatkan ketakwaan dan mendapatkan pahala yang berlimpah.Mengikuti Sunnah Rasulullah Dari Abu Dzar radhiyallahu ‘anhu, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda: “Jika engkau ingin berpuasa tiga hari setiap bulannya, maka berpuasalah pada tanggal 13, 14, dan 15 (dari bulan Hijriyah).” (HR. Tirmidzi No. 761, An-Nasai No. 2425)Deddy Corbuzier Jadi Stafsus Menhan, Ini Alasan Di Balik Pengangkatannya!Dalam kitab ‘Umdatul Qari` Syarhu Shahihil Bukhari, dijelaskan bahwa puasa ini terkait dengan kisah Nabi Adam AS. Ketika Nabi Adam AS diturunkan ke bumi, tubuhnya menghitam akibat matahari. Kemudian, Allah mewahyukan kepadanya untuk berpuasa selama tiga hari setiap bulan. Pada hari pertama, sepertiga tubuhnya kembali putih, di hari kedua bertambah putih, dan di hari ketiga tubuhnya kembali seperti semula.Memasuki bulan Syaban 1446 H, umat Islam dianjurkan untuk memperbanyak ibadah, termasuk puasa sunnah seperti Puasa Ayyamul Bidh. Ini menjadi bentuk persiapan spiritual sebelum datangnya bulan suci Ramadan.**** 

Lingkaran.id -Program Kartu Indonesia Pintar (KIP) Kuliah 2025 kembali dibuka untuk membantu siswa SMA, SMK, dan sederajat yang memiliki potensi akademik namun terkendala secara ekonomi. Pendaftaran resmi dimulai pada Senin, 3 Februari 2025, melalui laman kip-kuliah.kemdikbud.go.id. Program ini memberikan kesempatan emas bagi lulusan tahun berjalan atau maksimal dua tahun sebelumnya untuk melanjutkan pendidikan ke perguruan tinggi tanpa beban biaya. Yuk, simak syarat dan cara daftarnya.Kisah Kematian Tak Terhindarkan Kembali Di "Final Destination Bloodlines" Tayang Mei 2025!Berdasarkan Pedoman Pendaftaran KIP Kuliah Merdeka 2024, berikut kriteria yang harus dipenuhi:Lulusan SMA, SMK, atau sederajat dalam dua tahun terakhir.Diterima di Perguruan Tinggi Negeri (PTN) atau Swasta (PTS) terakreditasi dengan program studi terakreditasi.Memiliki potensi akademik unggul tetapi mengalami keterbatasan ekonomi, dibuktikan dengan dokumen resmi.Kriteria Ekonomi Calon Penerima calon peserta KIP Kuliah harus memenuhi salah satu dari kriteria berikut:Pemegang KIP Pendidikan Menengah.Terdaftar di DTKS atau penerima bansos Kemensos (PKH/KKS).Termasuk desil tiga Data Percepatan Penghapusan Kemiskinan Ekstrem (PPKE) Kemenko PMK.Berasal dari panti sosial atau panti asuhan.Bagi yang tidak memenuhi kriteria di atas, tetap bisa mendaftar dengan dokumen pendukung seperti:Pendapatan kotor orang tua/wali maksimal Rp4 juta per bulan atau Rp750 ribu per anggota keluarga.Surat Keterangan Tidak Mampu (SKTM) dari pemerintah desa/kelurahan.Langkah Mudah Daftar KIP Kuliah 2025Kunjungi laman kip-kuliah.kemdikbud.go.id.Isi data diri seperti NIK, NISN, NPSN, dan email aktif.Verifikasi kelayakan akan dilakukan secara otomatis. Jika lolos, Anda akan mendapatkan nomor pendaftaran dan kode akses via email.Login ulang menggunakan nomor pendaftaran dan kode akses.Lengkapi data pendaftaran sesuai jalur seleksi yang diikuti (SNBP, SNBT, atau Mandiri).Jika diterima di perguruan tinggi, lakukan verifikasi data di kampus sebelum diajukan ke Puslapdik Kemendikbudristek.Ratusan Siswa SMAN 1 Mempawah Demo, Gagal Ikut SNBP 2025 Gara-Gara Kelalaian SekolahKenapa Harus Daftar KIP Kuliah?Bebas biaya kuliah hingga lulus.Mendapatkan bantuan biaya hidup setiap semester.Kesempatan yang sama untuk semua siswa berprestasi.Jangan sampai ketinggalan! Segera daftarkan dirimu dan wujudkan impian kuliah tanpa beban biaya dengan KIP Kuliah 2025. Bagikan informasi ini ke teman-temanmu agar mereka juga tahu.*** 

Lingkaran.id -Nomor Registrasi Guru (NRG) adalah identitas resmi bagi para pendidik yang telah lulus sertifikasi. Namun, tidak sedikit guru yang merasa khawatir karena NRG mereka belum juga muncul di laman Info GTK. Berikut beberapa alasan mengapa NRG Anda belum terbit, serta solusi praktis untuk mengatasinya.1. Proses Validasi Data Belum SelesaiSalah satu alasan utama NRG belum terbit adalah karena proses validasi data di Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi (Kemendikbudristek) atau Kementerian Agama (Kemenag) masih berlangsung. Validasi ini memastikan data sertifikasi guru akurat dan sesuai dengan dokumen resmi.Solusi:Pantau secara berkala laman Info GTK.Pastikan data di SIMPKB dan Dapodik sudah lengkap dan benar.Manfaat Memiliki Nomor Registrasi Guru (NRG) Untuk Karier Dan Administrasi Pendidik2. Data di Dapodik Belum SinkronKetidaksesuaian atau keterlambatan sinkronisasi data di Dapodik (Data Pokok Pendidikan) juga bisa menyebabkan NRG belum terbit.Solusi:Hubungi operator Dapodik di sekolah Anda.Lakukan pembaruan dan sinkronisasi data terbaru.3. Kendala Teknis di Sistem Info GTKKadang-kadang, masalah teknis pada sistem Info GTK dapat menyebabkan keterlambatan penerbitan NRG.Solusi:Cobalah akses laman Info GTK di waktu yang berbeda.Gunakan perangkat atau jaringan internet yang berbeda.4. Data Sertifikasi Belum Tervalidasi dengan BenarJika data sertifikasi, seperti nomor peserta PPG atau dokumen pendukung lainnya, belum tervalidasi dengan benar, NRG tidak akan diterbitkan.Solusi:Periksa kembali kelengkapan data sertifikasi di SIMPKB.Konsultasikan dengan dinas pendidikan setempat untuk memastikan validasi berjalan lancar.5. Masalah Administratif di Tingkat Sekolah atau DinasBeberapa masalah administratif, seperti keterlambatan pelaporan atau verifikasi di tingkat sekolah atau dinas, juga bisa menghambat penerbitan NRG.Solusi:Koordinasikan dengan operator sekolah dan dinas pendidikan setempat.Pastikan semua dokumen administratif sudah lengkap dan dikirim tepat waktu.NRG Guru 2024 Resmi Terbit! Ini Panduan Lengkap Cek Di Info GTK Dan SIMPKBKapan Proses Ini Akan Selesai?Penerbitan NRG dijadwalkan selesai setelah proses validasi data berakhir, yaitu hingga akhir Januari 2025. Jika hingga waktu tersebut NRG Anda belum muncul, disarankan untuk segera menghubungi dinas pendidikan setempat atau pusat bantuan Info GTK.Tips Tambahan:Selalu cek pembaruan informasi di laman resmi Info GTK.Pastikan Anda menggunakan akun SIMPKB yang aktif dan terverifikasi.Dokumentasikan semua proses komunikasi dengan pihak terkait untuk memudahkan tindak lanjut.Dengan memahami alasan-alasan di atas dan mengikuti solusi yang diberikan, diharapkan proses penerbitan NRG Anda bisa berjalan lebih lancar. Tetap sabar dan proaktif memantau perkembangan informasi untuk memastikan semua kebutuhan administrasi pendidikan kamu terpenuhi.***

Lingkaran.id - Gerry Utama adalah seorang peneliti Indonesia yang telah mencatatkan prestasi gemilang dengan menjadi ilmuwan termuda dari Indonesia dan ASEAN yang berpartisipasi dalam Ekspedisi Antarktika Rusia (RAE) ke-69. Ekspedisi ini berlangsung dari Maret hingga Juli 2024, di mana Gerry bersama sekitar 70 peneliti lainnya berlayar menggunakan Kapal Akademik Tryoshnikov milik Pemerintah Rusia. Berita mengenai peneliti Indonesia yang berhasil mengungkap misteri Antarktika menjadi viral di berbagai platform media sosial. Keberhasilan ini tidak hanya menjadi kebanggaan bagi Indonesia tetapi juga menarik perhatian komunitas ilmiah internasional. Dalam artikel ini, kita akan menganalisis bagaimana berita ini menyebar di berbagai jaringan sosial dan media digital, serta dampak yang ditimbulkannya terhadap publik dan komunitas ilmiah.Kasus Fraud eFishery: Sorotan Global dan Dampaknya terhadap Industri Startup IndonesiaPenyebaran Berita di Media Sosial1. Platform yang MendominasiDari analisis jaringan sosial, berita ini mengalami lonjakan popularitas di beberapa platform utama seperti:YouTube: Video wawancara dengan peneliti mendapatkan ribuan hingga jutaan tayangan dalam waktu singkat.Twitter/X: Diskusi mengenai temuan ini meningkat dengan berbagai cuitan yang menggunakan hashtag terkait seperti #Antarktika #PenelitiIndonesia.Instagram dan TikTok: Cuplikan video pendek yang menampilkan momen wawancara atau hasil penelitian mendapat perhatian luas, terutama dari kalangan anak muda.Facebook dan LinkedIn: Di komunitas ilmiah dan akademisi, artikel yang lebih panjang mengenai penelitian ini dibagikan secara luas, menekankan pada implikasi ilmiah dan teknologi.2. Analisis Jaringan SosialDari analisis data yang diperoleh, penyebaran berita ini mengikuti pola hub-and-spoke, di mana beberapa akun utama dengan jumlah pengikut besar berperan sebagai pusat penyebaran. Beberapa akun influencer, akademisi, serta media berita utama bertindak sebagai node utama dalam jaringan ini.Tahapan Penyebaran:Publikasi Awal – Media utama dan saluran resmi menayangkan berita pertama kali.Amplifikasi oleh Influencer dan Akademisi – Beberapa akun dengan pengaruh besar membagikan ulang berita ini.Viralitas Organik – Pengguna media sosial membagikan dan mendiskusikan berita ini secara luas.Berita Sekunder dan Artikel Tambahan – Media lain mulai menulis berita turunan, menambah sudut pandang lebih luas.Dampak Berita Terhadap Masyarakat dan Ilmu Pengetahuan1. Dampak Terhadap MasyarakatPeningkatan Minat terhadap Penelitian Sains dan Antarktika: Banyak masyarakat Indonesia yang mulai tertarik dengan riset Antarktika setelah berita ini viral.Kebanggaan Nasional: Keberhasilan ini menambah rasa bangga terhadap pencapaian ilmuwan dalam negeri di panggung global.Penyebaran Informasi yang Lebih Luas: Diskusi mengenai perubahan iklim dan eksplorasi Antarktika meningkat.2. Dampak Terhadap Komunitas IlmiahKolaborasi Internasional: Beberapa institusi luar negeri mulai tertarik untuk bekerja sama dengan Indonesia dalam penelitian di Antarktika.Dukungan Pemerintah dan Pendanaan: Keberhasilan ini dapat menjadi pendorong bagi pemerintah untuk meningkatkan pendanaan riset di bidang sains dan eksplorasi.Edukasi dan Inspirasi: Generasi muda mulai melihat riset sebagai bidang yang menarik dan menjanjikan.Melacak Jejak Viral: Penyebaran Berita Teuku Nasrullah dalam Sorotan Media DigitalBerita mengenai peneliti Indonesia yang berhasil memecahkan misteri Antarktika telah menjadi fenomena viral di berbagai platform media sosial. Penyebaran informasi ini menunjukkan bagaimana isu sains dan eksplorasi dapat menarik perhatian publik, sekaligus meningkatkan kesadaran akan pentingnya riset ilmiah. Dengan semakin banyaknya diskusi dan dukungan, diharapkan penelitian ini dapat menjadi langkah awal menuju eksplorasi lebih lanjut serta kolaborasi internasional yang lebih luas.***

Lingkaran.id -Media sosial telah menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari kehidupan kita. Platform seperti Instagram, Twitter, dan TikTok bukan hanya tempat berbagi momen, tetapi juga ruang di mana identitas diri dibentuk, diakui, dan terkadang dipertanyakan.Berikut ini kita akan membahas bagaimana media sosial memengaruhi pembentukan identitas diri, tantangan pencarian validasi eksternal, serta cara menjaga otentisitas diri dalam dunia yang dipenuhi perbandingan online.FOMO: Perasaan Ketinggalan Di Media SosialMedia Sosial dan Pembentukan Identitas DiriMedia sosial menawarkan peluang yang luar biasa untuk mengekspresikan diri. Profil online menjadi cerminan dari bagaimana seseorang ingin dilihat oleh dunia, baik melalui foto, tulisan, maupun video. Proses ini melibatkan:Kurasi KehidupanPengguna media sosial sering kali memilih apa yang ingin mereka tunjukkan, menciptakan citra diri yang diinginkan. Hal ini bisa menjadi alat untuk menampilkan kreativitas dan kepribadian.Eksplorasi IdentitasMedia sosial memungkinkan individu untuk mengeksplorasi berbagai aspek identitas mereka, termasuk minat, nilai, dan tujuan hidup. Platform ini memberikan ruang untuk menemukan komunitas dengan minat yang serupa.Peningkatan Kesadaran DiriDengan melihat bagaimana orang lain berinteraksi dengan konten mereka, pengguna sering kali menjadi lebih sadar tentang bagaimana mereka dipersepsikan.Namun, proses ini tidak selalu positif. Ada tekanan untuk memenuhi standar tertentu yang dapat mengganggu kesejahteraan mental.Tantangan Pencarian Validasi EksternalSalah satu dampak signifikan media sosial adalah meningkatnya pencarian validasi eksternal.Ketergantungan pada "Likes" dan KomentarBanyak pengguna merasa bahwa nilai diri mereka ditentukan oleh jumlah suka atau komentar yang mereka terima. Hal ini dapat memicu perasaan cemas dan rendah diri ketika ekspektasi tidak terpenuhi.Budaya PerbandinganMedia sosial menciptakan lingkungan di mana perbandingan sosial menjadi hal yang tak terhindarkan. Melihat kehidupan orang lain yang tampak "sempurna" sering kali membuat pengguna merasa kurang percaya diri atau tidak cukup baik.Fenomena Impostor SyndromeBeberapa pengguna merasa bahwa apa yang mereka tampilkan di media sosial tidak mencerminkan kehidupan nyata mereka, yang dapat memunculkan perasaan tidak autentik atau palsu.Menjaga Otentisitas Diri di Era Media SosialUntuk tetap autentik di dunia yang penuh perbandingan online, berikut adalah beberapa langkah yang dapat diambil:Tetapkan Batasan Penggunaan Media SosialKurangi waktu yang dihabiskan untuk menggulir media sosial agar tidak terjebak dalam siklus perbandingan.Prioritaskan interaksi di dunia nyata yang lebih bermakna.Fokus pada Nilai Diri yang SejatiJangan mendasarkan harga diri pada jumlah suka atau komentar. Ingat bahwa nilai diri Anda tidak ditentukan oleh validasi eksternal.Ikuti Akun yang Memberikan Inspirasi PositifKurasi feed media sosial Anda dengan mengikuti akun yang mendukung perkembangan diri dan memberikan dampak positif.Bagikan Konten yang BermaknaUnggah hal-hal yang benar-benar mencerminkan kepribadian dan nilai Anda, bukan hanya untuk memenuhi ekspektasi orang lain.Refleksi DiriLuangkan waktu untuk merenungkan apa yang benar-benar penting bagi Anda, di luar pengaruh media sosial.Menghadapi Kecemasan Sosial Di Era DigitalMedia sosial memiliki peran yang kompleks dalam membentuk identitas diri. Di satu sisi, platform ini menawarkan peluang untuk berekspresi dan menemukan komunitas, tetapi di sisi lain, juga dapat memicu tekanan untuk mencari validasi eksternal dan perbandingan yang tidak sehat.Dengan menetapkan batasan, fokus pada nilai diri, dan menjaga otentisitas, kita dapat menggunakan media sosial secara bijak untuk mendukung perkembangan pribadi dan kesejahteraan mental.***