Lingkaran.id - Zaman modern yang serba cepat dan kompetitif ini seringkali mendorong kita untuk terus "hustle" tanpa henti. Budaya kerja keras atau hustle culture telah menjadi tren yang dominan, terutama di kalangan masyarakat urban.Namun, di balik semua kejar-jarian ini, seringkali kita melupakan satu hal penting: self-love atau mencintai diri sendiri. Padahal, mencintai diri sendiri bukanlah egois, melainkan bagian penting dari mencapai kesuksesan yang sejati. Hustle culture adalah budaya yang mendorong individu untuk bekerja keras, seringkali melebihi batas kemampuan manusiawi. Ini bisa terlihat dari fenomena seperti bekerja lembur, tidak pernah berhenti, atau bahkan mengorbankan waktu pribadi untuk pekerjaan. Meskipun niatnya mungkin baik—yaitu, untuk meraih kesuksesan—budaya ini seringkali menimbulkan dampak negatif, seperti kelelahan, stres, dan kehilangan keseimbangan dalam hidup.Menurut survei yang dilakukan oleh American Psychological Association (APA), lebih dari 60% pekerja di Amerika Serikat mengalami gejala burnout akibat tekanan pekerjaan yang berlebihan. Angka ini menunjukkan bahwa hustle culture tidak hanya merugikan kesehatan mental, tetapi juga menghambat produktivitas jangka panjang.Overthinking 101: Cara Efektif Berhenti Terjebak di Pikiran SendiriMengapa Self-Love Penting di Era Hustle?Self-love bukan sekadar tren atau kata-kata mutiara yang dibagikan di media sosial. Ini adalah praktik nyata yang bisa membantu kita tetap seimbang dan bahagia di tengah hiruk-pikuk kehidupan modern. Berikut beberapa alasan mengapa self-love sangat penting:Mengurangi Stres dan Kecemasan: Dengan mencintai diri sendiri, kita bisa lebih menerima keterbatasan kita dan tidak terlalu keras pada diri sendiri. Ini mengurangi tingkat stres dan kecemasan yang seringkali datang dari tekanan untuk "succes".Meningkatkan Kesehatan Mental: Self-love membantu kita membangun kesadaran diri yang lebih baik, sehingga kita bisa lebih cepat mengenali tanda-tanda kelelahan atau burnout.Mendorong Produktivitas Sehat: Ketika kita mencintai diri sendiri, kita cenderung lebih selektif dalam memilih prioritas dan lebih mampu bekerja dengan efisien, tanpa harus mengorbankan kesejahteraan.Praktik Self-Love yang Bisa Diterapkan Sehari-HariMencintai diri sendiri tidak perlu mahal atau rumit. Berikut beberapa praktik sederhana yang bisa Anda terapkan dalam keseharian:1. Kenali dan Terima Diri SendiriSelf-love dimulai dengan menerima diri sendiri apa adanya. Ini berarti menerima kelebihan dan kekurangan kita, serta tidak terlalu keras pada diri sendiri ketika kita membuat kesalahan. Cobalah untuk melakukan self-reflection setiap hari, misalnya dengan menulis jurnal atau meditasi ringan.2. Batasi Waktu Kerja dan Prioritaskan Waktu untuk Diri SendiriSalah satu ciri utama hustle culture adalah tidak ada batasan antara waktu kerja dan waktu pribadi. Namun, ini bisa sangat merugikan keseimbangan hidup. Cobalah untuk memprioritaskan waktu untuk hobi, relaksasi, atau sekadar berkumpul dengan orang-orang tercinta.3. Lakukan Kegiatan yang Membuat Anda BahagiaSelf-love juga tentang melakukan hal-hal yang membuat Anda merasa bahagia dan puas. Ini bisa berupa olahraga, membaca buku, memasak, atau bahkan sekadar bersantai di alam. Penting untuk diingat bahwa waktu luang bukanlah musuh, melainkan teman yang baik.Mengubah Paradigma: Redefinisi KesuksesanBudaya hustle seringkali membuat kita memandang kesuksesan sebagai sesuatu yang harus diraih dengan keras, bahkan jika itu berarti mengorbankan kesehatan dan kesejahteraan. Namun, kesuksesan yang sejati seharusnya tidak hanya tentang prestasi atau materi, melainkan juga tentang bagaimana kita merawat diri sendiri dan orang-orang di sekitar kita.Redfinisikan kesuksesan Anda sendiri. Tanyakan pada diri sendiri: "Apa yang membuatku merasa bahagia dan puas?" Jawaban ini bisa jadi berbeda untuk setiap orang. Bagi seorang, kesuksesan mungkin berarti memiliki karir yang cemerlang, sementara bagi orang lain, kesuksesan mungkin berarti memiliki keluarga yang harmonis atau hidup yang seimbang.Validasi Diri di Era Digital, Mengapa Kita Haus akan Like dan Komentar?Di tengah derasnya arus hustle culture, mencintai diri sendiri adalah keputusan yang berani dan penting. Ini bukan berarti kita menjadi malas atau tidak ambisius, melainkan kita memilih untuk hidup dengan cara yang lebih seimbang dan sehat. Dengan mempraktikkan self-love, kita bisa meraih kesuksesan yang tidak hanya tentang materi atau prestasi, melainkan juga tentang kesejahteraan dan kebahagiaan yang langgeng.Ingatlah, mencintai diri sendiri adalah langkah pertama menuju hidup yang lebih baik. Jangan biarkan tekanan dari luar menghalangi Anda untuk menemukan arti kesuksesan yang sejati—kesuksesan yang datang dari dalam hati.*****

Lingkaran.id - Lebaran adalah momen yang ditunggu-tunggu setiap tahunnya, dan kue kering serta makanan manis adalah bagian yang tidak terpisahkan dari perayaan ini. Namun, bagaimana jika tahun ini  ingin mencoba sesuatu yang berbeda dari kue kering biasa?.Lebaran menjadi waktu yang tepat untuk bersilaturahmi dan berbagi kebahagiaan dengan keluarga dan teman-teman. Dengan menyajikan kue yang unik dan kreatif, membuat Lebaranmu semakin berkesan. Selain itu, kue unik juga bisa menjadi daya tarik tersendiri bagi tamu yang datang ke rumahmu.Apa Itu Zakat Fitrah? Simak Panduan Lengkap Dan Cara Hitung Praktis10 Ide Kue Lebaran Unik yang Wajib Kamu Coba1. Kue Lapis Legit ModernKue lapis legit adalah kue khas Indonesia yang terkenal dengan teksturnya yang lembut dan lapisan yang rapi. Untuk memberikan sentuhan modern, kamu bisa menambahkan rasa seperti cokelat, stroberi, atau matcha pada adonan. Selain itu, kamu juga bisa mengganti toppingnya dengan selai kacang, cokelat leleh, atau buah segar untuk tampilan yang lebih menarik.2. Kue Semprit dengan Rasa InternasionalKue semprit biasanya memiliki rasa vanilla atau cokelat. Namun, kamu bisa mencoba menambahkan rasa internasional seperti matcha, tiramisu, atau bahkan rasa buah seperti raspberry atau blueberry. Tambahkan juga hiasan seperti serpihan cokelat, kacang, atau edible glitter untuk tampilan yang lebih elegan.3. Kue Putu Ayu dengan Isian ModernKue putu ayu adalah kue tradisional yang terkenal dengan bentuknya yang unik dan rasa pandannya yang khas. Untuk memberikan twist modern, kamu bisa menambahkan isian seperti cokelat, selai kacang, atau bahkan es krim. Kamu juga bisa menambahkan taburan kelapa parut atau biji bijian untuk tekstur yang lebih menarik.4. Kue Kering Cokelat dengan Taburan Edible GoldKue kering cokelat adalah favorit banyak orang, tetapi kamu bisa membuatnya lebih spesial dengan menambahkan taburan edible gold. Selain memberikan tampilan yang mewah, edible gold juga memberikan kilauan yang menarik pada kue. Kamu juga bisa menambahkan rasa seperti kopi atau hazelnut untuk aroma yang lebih kuat.5. Kue Bolu Gulung dengan Isian BuahKue bolu gulung adalah pilihan yang tepat jika kamu ingin menyajikan kue yang lebih ringan dan segar. Isian buah seperti stroberi, bluberi, atau raspberry bisa memberikan rasa yang manis dan asam yang seimbang. Kamu juga bisa menambahkan krim keju atau whipped cream untuk tekstur yang lebih lezat.6. Kue Kastengel dengan Rasa Keju GourmetKue kastengel adalah kue kering yang terbuat dari keju dan telur. Untuk memberikan rasa yang lebih gourmet, kamu bisa menggunakan keju berkualitas tinggi seperti keju cheddar atau keju parmesan. Tambahkan juga bumbu seperti paprika atau oregano untuk aroma yang lebih kuat.7. Kue Lidah Kucing dengan Rasa MatchaKue lidah kucing adalah kue kering yang terkenal dengan bentuknya yang tipis dan renyah. Untuk memberikan rasa yang lebih modern, kamu bisa membuat kue lidah kucing dengan rasa matcha. Tambahkan juga serpihan cokelat putih atau kacang hijau untuk tampilan yang lebih menarik.8. Kue Sagu Keju dengan Taburan CokelatKue sagu keju adalah kue kering yang terbuat dari sagu dan keju. Untuk memberikan sentuhan yang lebih spesial, kamu bisa menambahkan taburan cokelat pada permukaannya. Selain itu, kamu juga bisa menambahkan rasa seperti vanilla atau kopi untuk aroma yang lebih kuat.9. Kue Onde-Onde dengan Isian CokelatKue onde-onde adalah kue tradisional yang terbuat dari tepung beras dan bijan. Untuk memberikan twist modern, kamu bisa menambahkan isian cokelat atau kacang pada bagian dalamnya. Tambahkan juga taburan bijan atau kelapa parut untuk tampilan yang lebih menarik.Gerhana Bulan Total 14 Maret 2025!! Fenomena Langka, Ini Wilayah yang Bisa Menyaksikannya!10. Kue Dadar Gulung dengan Isian DurianKue dadar gulung adalah kue tradisional yang terkenal dengan isian nyoyakan atau kelapa. Untuk memberikan rasa yang lebih unik, kamu bisa menambahkan isian durian pada bagian dalamnya. Tambahkan juga taburan gula halus atau cokelat untuk tampilan yang lebih menarik.Itulah 10 ide kue Lebaran unik yang bisa kamu coba untuk membuat Lebaranmu lebih spesial. Dengan kreativitas membuat kue yang tidak hanya enak tapi juga tampilan yang menarik. Jangan ragu untuk bereksperimen dengan rasa dan topping yang berbeda untuk menciptakan kue yang benar-benar unik dan lezat.***

Lingkaran.id - Beberapa orang mungkin merasa lelah dan mengantuk saat bekerja sambil puasa. Namun, dengan beberapa trik yang tepat, Anda bisa tetap produktif dan berenergi sepanjang hari. Berikut beberapa tips yang bisa dicoba.Saat puasa, tubuh kita tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman selama beberapa jam. Hal ini bisa menyebabkan kadar gula darah menurun, yang pada gilirannya bisa membuat kita merasa lelah dan mengantuk. Selain itu, kurangnya hidrasi juga bisa memperburuk keadaan.Makanan Pengganti Energi yang Wajib Dicoba Saat BerbukaTidur yang CukupTidur yang cukup adalah kunci untuk tetap berenergi sepanjang hari. Pastikan Anda mendapatkan 7-8 jam tidur setiap malam. Jika Anda merasa sulit tidur, cobalah untuk membuat rutinitas tidur yang konsisten, seperti pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.Manfaatkan Cahaya AlamiCahaya alami bisa membantu meningkatkan energi dan mengurangi rasa kantuk. Jika memungkinkan, bekerja di dekat jendela atau keluar untuk mendapatkan sinar matahari selama beberapa menit. Cahaya alami juga bisa membantu mengatur jam biologis tubuh.Minum Banyak AirDehidrasi bisa membuat kita merasa lelah dan mengantuk. Pastikan minum air yang cukup setiap hari, terutama saat sahur dan setelah berbuka puasa. Hindari minuman manis atau berkafein yang bisa memperburuk dehidrasi.Makanan yang Tepat untuk SahurSahur adalah waktu yang penting untuk memastikan tubuh Anda mendapatkan nutrisi yang cukup untuk seharian. Pilihlah makanan yang kaya akan serat, protein, dan karbohidrat kompleks, seperti oatmeal, buah-buahan, dan telur. Hindari makanan manis atau berminyak yang bisa menyebabkan lonjakan gula darah.Gunakan Aroma untuk Menghilangkan KantukAroma tertentu, seperti peppermint, eucalyptus, atau lemon, bisa membantu meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi rasa kantuk. Anda bisa menggunakan minyak esensial atau diffuser untuk mendapatkan manfaat ini.Bergeraklah Secara TeraturBergerak secara teratur bisa membantu meningkatkan aliran darah dan energi. Cobalah untuk berjalan-jalan singkat setiap jam atau lakukan gerakan ringan seperti peregangan di meja kerja.10 Makanan Daerah Cocok Buka Puasa yang Wajib Kamu Coba!Hindari Makanan BeratMakanan berat, terutama yang mengandung banyak karbohidrat atau gula, bisa menyebabkan rasa kantuk setelahnya. Pilihlah makanan yang ringan dan seimbang untuk iftar, seperti sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian.Gunakan Tehnik RelaksasiJika Anda merasa sangat lelah, cobalah tehnik relaksasi seperti pernapasan dalam atau meditasi singkat. Tehnik ini bisa membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan energi.Manfaatkan Waktu IstirahatJika memungkinkan, ambil waktu istirahat singkat selama 10-15 menit setiap beberapa jam. Tidur singkat bisa membantu mengembalikan energi dan meningkatkan produktivitas.Merasa mengantuk saat bekerja dan puasa adalah hal yang umum, tetapi dengan beberapa trik yang tepat, kita bisa tetap produktif dan berenergi. Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup, makan makanan yang seimbang, dan tetap terhidrasi. Dengan mengikuti tips di atas, kita bisa menjalani hari dengan lebih nyaman dan efektif.***

Lingkaran.id -Bulan puasa adalah momen yang ditunggu-tunggu untuk menyantap makanan lezat dan menyegarkan setelah seharian berpuasa. Makanan daerah menjadi pilihan yang tepat karena kaya akan rasa dan nilai gizi yang dibutuhkan tubuh setelah berpuasa.Makanan daerah biasanya menggunakan bahan-bahan alami dan rempah-rempah yang kaya akan manfaat. Selain itu, makanan tradisional juga seringkali memiliki kadar gula dan lemak yang seimbang, sehingga lebih menyehatkan daripada makanan modern. Dengan demikian, makanan daerah tidak hanya enak tapi juga baik untuk kesehatan.Makanan Pengganti Energi yang Wajib Dicoba Saat BerbukaDaftar Makanan Daerah yang Cocok untuk Buka Puasa1. Kolak Pisang (Sumatera Barat)Kolak pisang adalah makanan khas Minangkabau yang terbuat dari pisang rebus dengan kuah santan dan tambahan gula merah. Makanan ini sangat menyegarkan dan kaya akan serat, sehingga cocok untuk memulihkan energi setelah berpuasa.2. Soto Betawi (DKI Jakarta)Soto Betawi adalah soto khas Jakarta yang terkenal dengan kuah santannya yang kental dan lezat. Soto ini biasanya disajikan dengan daging sapi atau kambing, serta ditambah dengan toge dan daun bawang. Soto Betawi adalah pilihan yang tepat untuk buka puasa karena kaya akan protein dan rempah-rempah.3. Gado-Gado (Jawa Barat)Gado-gado adalah makanan khas Sunda yang terdiri dari sayuran rebus, tahu, tempe, dan lontong, dengan saus kacang yang lezat. Makanan ini sangat seimbang dan kaya akan vitamin serta serat, sehingga ideal untuk buka puasa.4. Es Teler (Jawa Timur)Es teler adalah minuman khas Jawa Timur yang terbuat dari kelapa muda, nangka, dan melon, dengan es batu yang segar. Minuman ini sangat menyegarkan dan kaya akan vitamin, sehingga cocok untuk melepas dahaga setelah berpuasa.5. Cireng (Jawa Barat)Cireng adalah camilan khas Sunda yang terbuat dari aci (tapioka) dengan berbagai varian rasa, seperti rasa pedas atau original. Cireng biasanya disajikan dengan saus atau kecap, dan sangat cocok sebagai camilan saat buka puasa.6. Bubur Sumsum (Jawa Tengah)Bubur sumsum adalah makanan khas Jawa Tengah yang terbuat dari tepung beras dengan kuah santan manis. Makanan ini sangat lezat dan kaya akan karbohidrat, sehingga cocok untuk mengembalikan energi setelah berpuasa.7. Sate Madura (Jawa Timur)Sate Madura adalah sate khas Madura yang terkenal dengan bumbu kacangnya yang lezat. Sate ini biasanya disajikan dengan daging ayam atau kambing, serta ditambah dengan bawang merah dan timun. Sate Madura adalah pilihan yang tepat untuk buka puasa karena kaya akan protein dan rempah-rempah.8. Kue Putu (Jawa Barat)Kue putu adalah kue khas Sunda yang terbuat dari tepung beras dengan isian gula merah yang manis. Kue ini biasanya disajikan dengan kelapa parut dan sangat cocok sebagai camilan saat buka puasa.9. Soto Kuning (Jawa Tengah)Soto kuning adalah soto khas Jawa Tengah yang terkenal dengan kuah santannya yang kental dan kuning. Soto ini biasanya disajikan dengan daging sapi atau ayam, serta ditambah dengan toge dan daun bawang. Soto kuning adalah pilihan yang tepat untuk buka puasa karena kaya akan protein dan rempah-rempah.10. Martabak Telur (Sumatera Barat)Martabak telur adalah makanan khas Minangkabau yang terbuat dari telur dan tepung terigu, dengan isian sayuran dan daging. Makanan ini sangat lezat dan kaya akan protein, sehingga cocok untuk buka puasa.Tips Memilih Makanan untuk Buka PuasaManfaat Luar Biasa Puasa Ramadhan Bagi Kesehatan, Nomor 3 Jarang Diketahui!Untuk memastikan buka puasa kita sehat dan menyenangkan, pilihlah makanan yang kaya akan nutrisi dan serat. Hindari makanan yang terlalu berminyak atau tinggi gula, karena dapat menyebabkan perut kembung. Selain itu, pastikan untuk minum yang cukup untuk mengembalikan cairan tubuh.Dengan memilih makanan daerah yang sehat dan lezat, Anda dapat menikmati buka puasa dengan lebih menyenangkan. Makanan daerah tidak hanya enak tapi juga kaya akan nilai gizi yang dibutuhkan tubuh setelah berpuasa. ***

Lingkaran.id - Saat berbuka puasa, tubuh kita memerlukan asupan energi yang cepat namun tetap seimbang. Makanan pengganti energi yang tepat tidak hanya membantu mengembalikan stamina, tetapi juga mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Saat berpuasa, tubuh kita kehilangan energi dan nutrisi penting. Makanan berbuka merupakan momentum penting untuk mengembalikan energi yang hilang dan memastikan tubuh tetap fit. Makanan yang dipilih harus kaya akan karbohidrat kompleks, serat, dan nutrisi lainnya yang dapat memberikan energi jangka panjang.1. Kurma: Sumber Energi AlamiKurma adalah makanan yang sangat populer saat berbuka. Kaya akan gula alami, serat, dan mineral seperti kalium, kurma mampu memberikan energi instan tanpa menyebabkan lonjakan gula darah yang berlebihan. Selain itu, kurma juga baik untuk pencernaan.2. Kacang-Kacangan dan Biji-BijianKacang almond, kenari, dan biji-bijian lainnya merupakan sumber energi yang baik. Mereka kaya akan lemak sehat, protein, dan magnesium yang penting untuk fungsi otot dan energi. Beberapa kacang juga mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi jangka panjang.Manfaat Luar Biasa Puasa Ramadhan Bagi Kesehatan, Nomor 3 Jarang Diketahui!3. Buah-Buahan SegarBuah seperti pisang, apel, dan pepaya adalah pilihan yang ideal. Pisang kaya akan potasium dan karbohidrat yang memberikan energi cepat. Apel kaya akan serat yang membantu pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Pepaya juga kaya akan vitamin C dan enzim yang baik untuk pencernaan.4. Karbohidrat SehatRoti gandum, oatmeal, atau nasi merah adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik. Makanan ini memberikan energi secara bertahap dan mencegah lonjakan gula darah. Selain itu, mereka juga kaya akan serat dan nutrisi penting lainnya.5. Sumber Protein TinggiProtein seperti telur, yogurt, atau keju cottage dapat membantu memulihkan energi dan membangun otot. Makanan ini juga memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga ideal untuk berbuka.6. Sayuran BernutrisiSayuran seperti bayam, brokoli, dan wortel kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Mereka membantu meningkatkan energi dan mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sayuran juga rendah kalori namun kaya serat, sehingga baik untuk pencernaan.List Kota Tujuan Mudik Gratis Kemenhub 2025, Lengkap dengan Jadwal dan SyaratnyaTips Memilih Makanan BerbukaPilih makanan seimbang: Gabungkan karbohidrat, protein, dan lemak sehat untuk energi yang tahan lama.Hindari makanan manis: Makanan tinggi gula dapat menyebabkan lonjakan energi yang diikuti dengan rasa lelah.Minum banyak air: Dehidrasi dapat menurunkan energi, jadi pastikan untuk minum air yang cukup saat berbuka.Makan dalam porsi kecil: Makanan dalam porsi kecil dapat membantu pencernaan dan mencegah perut kembung.Memilih makanan pengganti energi yang tepat saat berbuka puasa sangat penting untuk kesehatan dan stamina tubuh. Dengan memilih makanan yang kaya akan nutrisi, serat, dan energi, kita dapat dengan cepat mengembalikan energi yang hilang dan memastikan tubuh tetap sehat.***

Lingkaran.id -Flim horor legendaris Final Destination akhirnya bangkit dari tidur panjangnya. Setelah 14 tahun vakum, trailer resmi untuk film terbaru berjudul Final Destination Bloodlines telah dirilis, langsung membangkitkan rasa penasaran para penggemar horor di seluruh dunia. Film ini dijadwalkan tayang di bioskop dan IMAX pada 16 Mei 2025. Disutradarai oleh Zach Lipovsky dan Adam Stein, film keenam ini menjadi kelanjutan dari Final Destination 5 yang tayang pada 2011. Trailer perdana memperlihatkan atmosfer menegangkan khas Final Destination dengan kecelakaan-kecelakaan tragis yang dirancang secara kreatif dan mengerikan. Jon Watts, yang dikenal lewat kesuksesannya menggarap Spider man Homecoming, turut berperan sebagai produser, memberikan sentuhan segar dalam franchise ini.Guardiola Krisis Lini Tengah, Manchester City Siap Tebus Nico Gonzalez Dari PortoSinopsis Singkat: Ancaman Kematian Kembali Mengintai Final Destination Bloodlines mengikuti kisah Stefanie (Kaitlyn Santa Juana), seorang wanita muda yang berjuang untuk mengungkap rahasia di balik kutukan kematian yang telah menghantui keluarganya. Ia mencoba melacak satu-satunya orang yang diyakini mampu menghentikan siklus kematian tersebut. Trailer menunjukkan adegan intens di mana seorang seniman tato (Richard Harmon) menghadapi nasib tragis di tempat kerjanya, menambah ketegangan khas yang selalu menjadi daya tarik utama waralaba ini.Film ini juga dibintangi oleh Teo Briones, Owen Patrick Joyner, Rya Kihlstedt, Anna Lore, Brec Bassinger, dan kembalinya mendiang Tony Todd dalam peran ikoniknya. Kehadiran Tony Todd menjadi salah satu momen yang paling dinantikan, mengingat karismanya yang kuat dalam menghidupkan karakter misterius di film-film sebelumnya.Kisah Kematian Tak Terhindarkan Kembali Di "Final Destination Bloodlines" Tayang Mei 2025!Sejak kemunculan film pertamanya pada tahun 2000, Final Destination telah menjadi ikon di genre horor dengan konsep unik: kematian tidak bisa dihindari, dan selalu menemukan caranya sendiri. Film pertama yang disutradarai James Wong meraih kesuksesan besar, menghasilkan lebih dari $112 juta di box office global. Keberhasilan ini membuka jalan bagi beberapa sekuel yang terus menghadirkan kecelakaan menegangkan dengan cara-cara yang tak terduga.****

Lingkaran.id -Di tahun 2025 mendatang, masyarakat Indonesia akan menerima kado ulang tahun yang sangat bermanfaat, yakni skrining kesehatan gratis. Program ini diluncurkan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes) sebagai langkah strategis untuk meningkatkan kualitas kesehatan masyarakat di seluruh Indonesia.Berbeda dengan skrining yang sudah ada dalam Jaminan Kesehatan Nasional (JKN), yang mencakup 14 jenis penyakit, program skrining kesehatan gratis ini akan menyasar berbagai kelompok usia dengan tujuan untuk mendeteksi penyakit sejak dini.Tutup Jumlah Gerai Hingga Lakukan PHK Massal 2.274 Karyawan, KFC Indonesia Merugi Rp 557 MiliarKenapa Skrining Kesehatan Gratis?Melalui program ini, Kemenkes berharap bisa mengoptimalkan deteksi dini berbagai penyakit dan memastikan masyarakat mendapatkan pemeriksaan kesehatan sesuai dengan usia dan kondisinya. Skrining kesehatan bukan hanya penting untuk mendeteksi penyakit sejak dini, tetapi juga berfungsi untuk mencegah penyakit yang dapat berkembang menjadi lebih serius.Menurut Kemenkes, skrining kesehatan gratis ini adalah bentuk hadiah ulang tahun yang diberikan kepada setiap warga negara yang berulang tahun pada tahun 2025, sebagai bagian dari upaya pemerintah untuk meningkatkan kesadaran kesehatan dan memperkuat pencegahan penyakit di seluruh lapisan masyarakat."Tujuan utama dari program ini adalah untuk memastikan masyarakat mendapatkan pemeriksaan kesehatan yang diperlukan sesuai dengan usia dan kondisi fisiknya. Ini adalah upaya preventif yang sangat penting, terutama dalam mendeteksi penyakit yang dapat dicegah lebih awal," ungkap pihak Kemenkes melalui keterangan resminya.Kejagung Bantah Penggeledahan di Ruang Stafsus Budi Arie, Sebut Video Terkait Kasus TPPU Duta PalmaPengelompokan Skrining Berdasarkan UsiaProgram skrining kesehatan gratis ini akan dilakukan sesuai dengan kategori usia, yang mencakup balita, remaja, dewasa, dan lansia. Berikut ini adalah jenis pemeriksaan yang akan dilakukan berdasarkan kelompok usia:Skrining BalitaUntuk balita, pemeriksaan kesehatan akan difokuskan pada deteksi penyakit bawaan lahir, seperti hipotiroid kongenital. Deteksi dini terhadap kondisi ini memungkinkan penanganan lebih cepat, yang dapat mencegah kematian atau kecacatan pada anak.Skrining Remaja (di bawah 18 tahun)Pada usia remaja, skrining akan meliputi pemeriksaan obesitas, diabetes, dan kesehatan gigi. Skrining ini bertujuan untuk mendeteksi masalah kesehatan yang sering muncul pada usia anak-anak dan remaja, seperti obesitas yang dapat memicu penyakit kronis di kemudian hari.Skrining DewasaUntuk kelompok dewasa, pemeriksaan akan fokus pada deteksi dini kanker, termasuk kanker payudara, kanker serviks, dan kanker prostat. Kanker-kanker ini merupakan penyebab utama kematian di Indonesia, khususnya di kalangan wanita.Skrining LansiaBagi lansia, skrining akan meliputi pemeriksaan untuk kondisi yang sering dialami pada usia lanjut, seperti Alzheimer, osteoporosis, serta masalah kesehatan umum terkait penuaan. Pemeriksaan dini dapat membantu mengelola gejala dan mencegah komplikasi serius.Lokasi Skrining Kesehatan GratisPemeriksaan kesehatan gratis ini akan dilakukan di berbagai Puskesmas dan sekolah-sekolah sesuai dengan kategori usia masing-masing. Hal ini bertujuan untuk mempermudah akses masyarakat terhadap layanan kesehatan tanpa harus menunggu antrean panjang.Untuk memastikan keberhasilan program ini, Kementerian Kesehatan bekerja sama dengan Direktorat Jenderal Kependudukan dan Pencatatan Sipil (Dukcapil). Kerja sama ini akan mempermudah pendataan dan verifikasi masyarakat yang berhak menerima skrining kesehatan gratis.Gibran Rakabuming Buka Kanal 'Lapor Mas Wapres' Untuk Akses Langsung Masyarakat Ke IstanaPentingnya Skrining Kesehatan untuk Kesejahteraan MasyarakatPemerintah berharap bahwa dengan adanya skrining kesehatan gratis, masyarakat Indonesia dapat lebih peduli terhadap kondisi kesehatannya dan melakukan tindakan preventif lebih dini. Selain itu, program ini juga diharapkan dapat mengurangi angka kematian akibat penyakit yang dapat dicegah melalui deteksi dini."Ini adalah salah satu langkah besar untuk mempromosikan kesehatan preventif di masyarakat. Dengan melakukan pemeriksaan rutin, kita bisa lebih cepat mengetahui kondisi kesehatan kita dan mencegah penyakit yang lebih serius," tambah pihak Kemenkes.***

Lingkaran.id -Jika anda sering merasa sulit untuk memulai hari dengan semangat yang baik, jangan khawatir, anda tidak sendirian. Pagi hari bisa menjadi waktu yang menantang bagi banyak orang, tetapi sebenarnya ada beberapa cara yang dapat membantu anda menciptakan suasana hati yang positif dan menghadapi hari dengan semangat yang tinggi.Menariknya, berdasarkan ilmu psikologi terdapat sejumlah tips dan trik yang dapat membantu kamu membuat mood lebih baik di pagi hari.di bawah ini adalah lima cara membuat mood baik di pagi hari berdasarkan psikologi:Membangun Kebiasaan Yang Mengubah Hidup: Rangkuman Buku "Atomic Habits"1. Bangun dengan musik yang menyenangkan menurut psikolog, mendengarkan musik yang menyenangkan pagi-pagi dapat memberi dampak positif pada suasana hati. Musik memiliki kekuatan untuk mempengaruhi suasana hati seseorang, dan memilih lagu-lagu yang ceria dan energik dapat membantu anda memulai hari dengan penuh semangat.Cobalah untuk membuat playlist khusus pagi hari yang berisi lagu-lagu upbeat yang anda sukai, dan putar playlist tersebut saat anda bangun. Hal ini dapat membantu menciptakan suasana yang menyenangkan dan membangkitkan semangat di pagi hari.2. Bersarapan dengan nutrisi yang baik psikolog juga menyarankan untuk tidak melewatkan sarapan di pagi hari. Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi penting seperti protein, serat, dan lemak sehat dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan memberi energi untuk memulai hari. Jangan lupa untuk minum air putih, karena dehidrasi dapat membuat anda merasa lesu. Dengan sarapan yang sehat, anda dapat meningkatkan mood dan fokus di pagi hari.3. Lakukan meditasi atau latihan napas menurut psikologi, meditasi atau latihan napas ringan di pagi hari dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres. Meluangkan waktu beberapa menit untuk meditasi atau latihan napas dapat membantu anda menciptakan suasana hati yang tenang dan rileks, yang kemudian akan membawa dampak positif dalam menghadapi hari yang sibuk.4. Rencanakan hari anda dengan positif psikolog juga menyarankan untuk merencanakan hari anda dengan hal-hal yang positif di pagi hari. Buatlah daftar hal-hal yang ingin anda capai atau alami hari itu, dan fokus pada hal-hal yang menarik dan memotivasi. Hal ini dapat membantu anda merasa lebih bersemangat dan termotivasi untuk menjalani hari dengan penuh energi.Anak Muda Garda Terdepan Dalam Mendorong Pendidikan Yang Bermutu5. Berikan diri anda waktu yang cukup untuk bersiap terakhir, penting bagi anda untuk memberikan waktu yang cukup untuk persiapan di pagi hari. Bangun lebih awal agar anda memiliki waktu yang cukup untuk mandi, berpakaian, dan melakukan aktivitas lainnya tanpa merasa terburu-buru. Dengan memberikan diri anda waktu yang cukup untuk bersiap, anda dapat mengurangi stres dan meningkatkan perasaan percaya diri, yang pada akhirnya akan membantu meningkatkan mood anda di pagi hari.Dengan mengikuti beberapa tips di atas berdasarkan psikologi, anda dapat menciptakan suasana hati yang positif dan memulai hari dengan semangat yang tinggi. Jika anda sering merasa sulit untuk memulai pagi dengan baik, jangan ragu untuk mencoba salah satu atau beberapa cara di atas, dan lihat bagaimana hal itu dapat membantu anda meraih pagi dengan mood yang lebih baik.***  

Lingkaran.id -Menjahit kancing pada pakaian adalah salah satu keterampilan dasar dalam menjahit yang penting untuk dikuasai. Meskipun terlihat sederhana, menjahit kancing dengan rapi memerlukan sedikit latihan dan teknik yang tepat. Berikut adalah panduan langkah demi langkah untuk menjahit kancing baju dengan mudah, cocok untuk pemula dalam dunia menjahit:1. Persiapkan Bahan dan AlatSebelum memulai, pastikan Anda memiliki semua bahan dan alat yang diperlukan:KancingBenang yang sesuai dengan warna kainJarum jahitGunting kainPensil atau penanda kainGagang kancing atau paku penitiObelix Sea View tempat nongkrong terkeren di Yogjakarta2. Tentukan Letak KancingTentukan letak kancing pada pakaian Anda. Gunakan pensil atau penanda kain untuk menandai tempat di mana kancing akan ditempatkan. Pastikan untuk mengukur dengan hati-hati agar kancing terletak lurus dan rapi.3. Menjahit KancingMulailah dengan mengikat simpul di ujung benang dan menjahitnya pada tempat yang telah Anda tandai. Pastikan Anda menjahit dengan kuat agar kancing tidak mudah lepas.Letakkan kancing di atas penandaan yang telah Anda buat. Gunakan jarum jahit untuk menyeberangi kancing dari bawah ke atas, dan lalu masukkan jarum kembali ke bawah dari atas ke bawah di samping kancing. Ulangi langkah ini beberapa kali untuk memperkuat jahitan.Jika Anda ingin kancing lebih kokoh, gunakan gagang kancing atau paku peniti untuk membuat ruang antara kancing dan kain saat menjahit. Setelah selesai menjahit, lepaskan gagang kancing atau paku peniti.4. Membuat Mata Kancing (Opsional)Jika pakaian Anda memiliki mata kancing, Anda juga perlu menjahitnya. Mata kancing biasanya ditempatkan di sisi yang berlawanan dari kancing dan berfungsi untuk menahan kancing dengan aman.Gunakan benang yang sama dan jarum jahit untuk menjahit mata kancing ke pakaian. Pastikan Anda menjahitnya dengan kuat agar kancing tidak mudah lepas.Dewasa Tidak Semenakutkan Itu5. Menyelesaikan dan MeluruskanSetelah selesai menjahit, potong kelebihan benang dan pastikan semua jahitan terlihat rapi. Anda juga dapat meluruskan kancing dengan hati-hati agar posisinya sesuai dengan yang diinginkan.Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda dapat menjahit kancing pada pakaian dengan mudah dan rapi. Ingatlah untuk berlatih secara teratur untuk meningkatkan keterampilan menjahit Anda.****

Lingkaran.id - Saat ini sangat ramai anak - anak kalangan muda mencari studio foto untuk mengabadikan momen bahagia dengan orang terdekat. Ternyata baru - baru ini sudah ada studio foto terbesar,terlengkap dengan berbagai macam latar hingga spot foto.Duolours Studio, merupakan Studio Foto sekaligus Creative Agency yang mengerjakan project di industri kreatif seperti Foto dan Video, untuk kebutuhan Umum dan Corporate. Studio foto Duolours sendiri melayani berbagai macam jasa foto untuk  Wisuda, foto Keluarga,Wedding, dan masih banyak lainnya.Nikmati Kopi Dengan Pesona Sungai Musi, Kedai Kopi ini Jadi Destinasi Nongkrong HitsBahkan  Duolours Studio juga melayani Foto Produk dan Pembuatan Iklan dalam bentuk foto dan Video, yang digunakan untuk Corporate atau UMKM, dan juga merupakan Creative Agency yang menangani proyek kreatif lainnya.Duolours Studio ini menawarkan berbagai latar belakang dan spot foto yang menarik, sehingga setiap momen yang diabadikan akan terlihat istimewa. Dengan tim profesional dan fasilitas lengkap, Duolours Studio siap membantu Anda membuat momen tak terlupakan.Google Foto Tidak Lagi Gratis!Duolours Studio terletak di Komplek Barangan Indah No. A1, Bukit Baru, Kecamatan Ilir Barat 1, Kota Palembang, Sumatera Selatan dan siap melayani kalian mulai tanggal 22 April 2024. Jadi, jangan lewatkan kesempatan untuk mengunjungi Duolours Studio dan ciptakan momen bahagia bersama orang terkasih.***