Lingkaran.id-Mungkin Kita sering bertanya ke diri sendiri, aku bisa apa dengan keadaanku yang penuh dengan kekurangan in? hal hebat apa yang pernah aku lakuin sendiri?Kamu tahu? Bahwa hebat itu tidak selalu dengan hal-hal besar, tidak selalu dengan pencapaian tinggi, tidak selalu dengan kepemilikan materi.Namun ketika kamu mampu menyelesaikan amarah dengan sabar, menyelesaikan masalah denga tegar dan menyelesaikan semuanya dengan sadar lalu mengakhirnya dengan syukur.Berbicara Tentang Negative ThingkingBukankah itu adalah hal yang jauh lebih hebat?Mungkin banyak orang yang tidak bisa sepertimu, mereka belum mampu sesabar dirimu, mereka belum mampu setegar dirimu, dan mereka juga enggan menyadari hal-hal kecil bahkan masih banyak yang sulit bersyukur akan hal-hal sederhana yang telah kamu miliki saat ini.Padahal, hal sederhana itu adalah hal hebat apabila kita melakukannya dengan cara yang hebat. Mungkin dengan senantiasa konsisten melakukan kebaikan kecil tanpa membandingkan urusan sana urusan sini dan tanpa merendahkan diri sendiri karena orang lain lebih tinggi.Bagaimana Mengatasi Minder Dalam PergaulanKamu tahu? Sejatinya itu telah menjadi salah satu hal hebat yang sulit dimiliki banyak orang. Hal hebat itu adalah seperangkat hal sederhana yang membuat kita lebih dekat pada kebaikan setiap harinya.Semakin hari, semakin membuat kita sadar bahwa sesuatu yang kecil apapun itu, apabila dilakukan dengan cara yang hebat dan dengan niat yang tulus itulah hal hebat yang sebenarnya.*** 

Lingkaran.id-Negative Thingking merupakan suatu situasi dan kondisi yang wajar secara evolusioner karena sebagai bentuk pertahanan diri manusia (Norris,2021). Hal ini menjadi tidak wajar ketika pikiran negative yang hadir bukan menuntunmu kepada kondisi bentuk pertahanan diri yang jauh lebih baik, namun membuatmu berada dikondisi yang buruk dan sifatnya berulang.Dampak negative thingking yang terus berulang dapat mempengaruhi beberapa kondisi pada diri kita baik itu dari kondisi kesehatan mental, gangguan mental seperti kecemasan hingga depresi.Ternyata Perjalanan Kita Sudah Sangat JauhSalah satu penyebab seseorang menjadi negatif thingking adalah adanya distorsi kognitif pada pikiran serta adanya insecurity. Distorsi kognitif yaitu kesalahan berpikir yang membuat seseorang berpikir dan berada di kondisi yang buruk.Berikut ini contoh dari distorsi kognitif yang membuat seseorang menjadi negatif thingkin:TERLALU CEPAT MEMBERIKAN KESIMPULANKondisi ini membaut kamu berpikir langsung mengambil kesimpulan atas suatu hal tanpa melihat kondisi tersebut dengan seksama.KONDISI MENYALAHKAN DIRIKondisi ini membuat dirimu terus berpikir untuk menyalahkan dirimu atas suatu situasi yang ada seperti ketika terjadi suatu kekeliruan dalam suatu aktivitas yang mana kamu terlibat didalamnya, kamu akan berpikiran bahwa ini semua pasti salahku.MEMBACA PIKIRANhal ini merupakan kondisi ketika kamu memiliki pemikiran negatif atas suatu situasi yang bahkan belum terjadi, kamu merasa bahwa situasi yang akan terjadi pasti akan berujung buruk.Bagaimana Mengatasi Minder Dalam PergaulanOleh karena itu untuk menghilangkan pikiran-pikiran negatif yang selalu ada cobalah untuk menjadi pribadi yang lebih positif yang mana dalam menjalani kehidupan dengan selalu mensyukuri yang kamu miliki, tidak memikirkan hal apapun tentang keburukan orang lain dan berhenti mengurusi hidup orang lain.*** 

Lingkaran.id-Seseorang yang memiliki sifat introvert terkadang memiliki permasalahan dalam pergaulan karena lebih senang memilih untuk sendiri dibandingkan harus bertemu orang banyak yang akhirnya membuat mereka tidak merasa nyaman.Namun ketahuilah bahwa seorang introvert juga sebenarnya membutuhkan teman dalam pergaulannya mereka tidak akan bisa selamanya sendiri akan ada masanya mereka membutuhkan orang lain dalam hidup mereka.Penyesalan Ketika Jatuh Tapi Tidak Berbuat ApapunBerikut ini cara mengatasi minder dalam pergaulan:Berpikir PositifPikiran positif adalah kunci utama dari kebaikan, baik fisik maupun mental seseorang. Pikiran negatif dapat membuat seseorang menjadi minder,apalagi jika dipenuhi dengan prasangka buruk.Kenali DirimuSalah satu langkah lain untuk mengurangi minder adalah dengan mengenali diri sendiri, proses ini perlu ditempuh dengan kejujuran untuk melihat diri dari dalam serta mengenali kelebihan dan kekurangan diri sendiri. Kamu bisa memulai dengan mencatat hal-hal positif maupun negatif pada dirimu.Perluas WawasanMemiliki wawasan yang seluas mungkin maka akan mempermudah kamu dalam bergaul, karena kamu bisa nyambung dengan berbagai macam topik. Memiliki wawasan yang luas memungkinkan kamu untuk dapat melihat dari berbagai sisi. Hal ini berguna untuk memperluas pergaulan di dalam masyarakat dengan berbagai macam status dan perbedaan latar belakang.Mencoba Hal BaruMelakukan kegiatan yang baru juga dapat memberikan pandangan baru tentang kehidupan, terlebih jika kamu juga bertemu dengan orang baru dilingkungan yang baru pula.Perbaiki PenampilanMemang kita tidak boleh menilai seseorang dari luarnya saja tapi bukan berarti kamu tidak peduli pada penampilan sama sekali. Tidak dapat dielakkan jika kepercayaan diri memiliki pengaruh yang besar pada seseorang. Penampilan yang rapi, bersih dan nyaman dapat membuat mood kamu juga baik.Belajar BerinteraksiInteraksi salah satu kunci penting dalam pergaulan, belajarlah dari orang yang memiliki percaya diri tinggi mengenai cara berpikir, melihat sebuah masalah dan mengatasi permasalahan.Banyak Yang Memiliki Tujuan Tapi Sedikit Yang Mengenal ArahItulah beberapa cara untuk mengatasi rasa minder, jadilah pribadi yang tangguh dan pemberani agar dapat membuat rasa minder yang dimiliki semakin terkikis.Selain itu jadilah seseorang yang mampu untuk mengendalikan diri sendiri terlebih lagi jika berada dilingkungan yang asing dengan tekanan yang tinggi.*** 

Lingkaran.id-Tujuan merupakan suatu target untuk mencapai sesuatu yang di buat setiap orang dalam kehidupannya, setiap orang tentu memiliki keinginan tersendiri dalam membuat suatu rencana hal apa saja yang ingin ia capai dan kapan pencapaian itu harus ia peroleh.Banyak dari kita yang memiliki tujuan namun hanya sekedar tujuan, tidak tahu bagaimana harus mencapainya, strategi apa yang harus dilakukan untuk meraihnya dan bahkan ada yang hanya sekedar menyebutkan tujuan saja tanpa mengenal maksud dana rah dari tujuan tersebut.Penyesalan Ketika Jatuh Tapi Tidak Berbuat ApapunMemiliki tujuan yang tinggi tentu kita harus mempersiapkan sedemikian rupa strategi apa yang harus kita gunakan, hal apa yang harus di prioritaskan dan ketika tujuan tersebut tidak sesuai kehendak bagaimana harus meresponnya.Semua hal tersebut harus dipikirkan sebelum membuat suatu tujuan, ketika kita memiliki tujuan maka tentukan arahnya yang jelas agar tidak  keliru ketika ingin mencapainya.Buatlah strategi yang jelas, harus seperti apa dalam mencapainya, langkah-langkah apa yang dilakukan serta kapan target itu harus dicapai dan yang terpenting kenali maksud dan tujuan kamu agar tidak salah arah.Ketika kamu mengenal arah maka semua akan terasa lebih ringan karena tujuan akan tercapai dengan tahapan-tahapan yang telah kita rencanakan. Jika rencana tersebut tidak sejalan dengan tujuan yang dimaksud maka persiapkan diri harus langkah apa yang dipilih untuk mengganti tujuan yang lebih baik.*** 

Lingkaran.id-Pada kondisi yang sangat terpuruk sering kali dibenak kita memikirkan hal-hal negatif yang membuat kondisi diri samakin terjatuh padahal ketika kita mampu melawan dan bangkit dari rasa gagal tersebut kita pasti mampu melalui hal apapun yang di hadapi.Penyesalan terbesar dari seseorang yang mengalami sautu permasalahan namun ia hanya memilih untuk merenungi dan terjebak pada kondiisi yang ia alami maka akan semakin sulit untuk dirinya menghadapi permasalahan tersebut.Ternyata Perjalanan Kita Sudah Sangat Jauh“Sebenarnya kamu tidak akan tenggelam ketika jatuh ke air, kamu tenggelam ketika jatuh tapi tidak berbuat apapun”Dari kata-kata diatas dapat kita artikan bahwa setiap orang yang mampu untuk bangkit dan melawan ketakutan dirinya maka ia akan mampu untuk melewati berbagai tantangan yang datang. Jangan berhenti bergerak untuk bangkit.Oleh Karena itu bangkit dan kuatkan diri mu untuk menjadi pribadi yang lebih baik, jatuh itu hal yang biasa yang terpenting jangan berhenti bergerak ketika jatuh. Istirahat boleh bukan berarti harus berhenti, ingat hidup yang tidak di pertaruhkan tidak akan menghasilakan apa-apa.Berbicara Tentang Luka Karena DitinggalkanLebih baik mencoba dari pada tidak sama sekali, lebih baik gagal dari pada tidak mencoba sama sekali.*** 

Lingkaran.id-Kehidupan ini tidak luput dari perjalanan yang akan di lalui oleh setiap individu yang nantinya akan memberikan suatu arti dalam kehidupan mereka. Ada kalanya perjalanan tersebut terasa begitu berat dan ada kalanya perjalanan tersebut sangat mudah untuk dilalui.Setiap orang dalam kehidupannya akan melalui perjalanan yang panjang baik itu yang melelahkan karena banyak nya tantangan atau perjalalanan yang membuat diri ingin terus berada pada kondisi tersebut. Namun kehidupan begitu adil tidak ada satu orang pun yang tidak akan luput dari permasalahan.Berbicara Tentang Luka Karena DitinggalkanPermasalahan akan selalu akan di hadapi setiap orang yang masih berada pada kehidupan ini namun, tidak selamanya permasalahan tersebut akan terus-menerus dialami pasti akan ada masanya hal berat tersebut lepas dari beban yang kita tanggung dan akan terasa begitu legah serta memberikan pelajaran yang indah.Hingga pada suatu ketika seseorang yang selalu merasa dirinya terbebani oleh permasalahan kehidupan yang tidak pernah kunjung usai akan menyadari ternyata perjalanan yang telah ia lalui sudah sangat jauh hingga ia berada pada titik ternyata masalah dalam kehidupan ini memberikan suatu cerita dalam hidup.Ketika sesorang menyadari bahwa perjalanannya sudah begitu jauh maka pada saat itulah ia menyadari betapa hebatnya dirinya, mungkin dulu selalu di terpa permasalahan yang membuat dirinya menangis kini ia tumbuh menjadi individu hebat yang sudah terbiasa dengan permasalahan itu.Lima Cara Mudah Untuk Meningkatkan FokusDan pada akhirnya tidak ada lagi air mata, tidak ada lagi rasa kecewa dan tidak adalagi rasa kebencian yang ada adalah rasa semangat yang ingin terus berjuang menjalani kehidupan ini hingga pada titik yang ia impikan selama ini.Ternyata perjalanan kita sudah sangat jauh oleh karena itu bersyukurlah karena sang pencipta telah menguatkan dirimu untuk melalui semua beban berat yang di tanggung. Jangan pernah menyesalai atau membandingkan kehidupanmu dengan orang lain karena semua akan berlalu dengan begitu saja tidak ada lagi masalah yang ada hanyalah senyuman ketika kamu mampu memperjuangkan yang kamu impikan.*** 

Lingkaran.id-Cara meningkatkan fokus yang dilakukan oleh setiap orang tentu berbeda-beda, ada yang merasa sulit untuk fokus dan ada pula yang mampu mengontrol tingkat fokusnya pada suatu hal yang ingin ia selesaikan.Berikut cara mudah untuk meningkatkan fokus:Berbicara Tentang Luka Karena DitinggalkanTentukan tujuan dan prioritasIni akan membantu kamu menentukan apa yang harus dilakukan dan membuat keputusan yang lebih baik tentang bagaimana mengelola waktu.Buat rencana harianMembuat rencana harian yang jelas dan terperinci tentang apa yang harus dilakukan setiap hari akan membantu kamu tetap fokus dalam mencapai targer dan waktu yang lebih efektif dan efisienIstirahat yang cukupIsitirahat yang cukup merupakan bagian penting agar kamu bisa fokus menjalani aktivitas pastikan untuk mendapatkan tidur dan istirahat yang cukup selama hari produktifmu.Jauhkan distraksiCarilah cara untuk mengurangi distraksi seperti menutup aplikasi yang tidak terkait dengan pekerjaan kamu saat bekerja, atau mencari tempat yang tenang untuk bekerja.Cari dukunganTemukan orang-orang yang bisa mendukung kamu dalam upaya tetap fokus, ini bisa berupa teman, keluarga, atau rekan kerja yang bisa menjadi tempat kamu berbagi tujuan dan membicarakan masalah yang kamu hadapi.Bedanya Orang Baik Sama People PleaserItulah lima cara untuk meningkatkan fokus, cara mana yang sudah kamu terapkan dalam hidupmu.*** 

Lingkaran.id-Seringkali kita berusaha untuk melakukan kebaikan pada orang lain tanpa memikirkan diri sendiri, melakukan terlalu banyak hal untuk kepentingan orang lain dengan mengabaikan kebutuhan pribadi akan berdampak buruk bagi diri sendiri.Berbicara Tentang Luka Karena DitinggalkanBerikut ini perbedaan orang baik dengan people pleaser:Seorang yang people pleaser ketika berbuat baik biasanya hanya butuh pengakuan dari orang lain sedangkan orang baik akan berbuat baik tanpa peduli pendapat orang lain.People pleaser berbuat baik karena merasa memiliki tanggungjawab untuk menyenangkan orang lain sedangkan orang baik akan membantu orang lain namun tidak lupa untuk memprioritaskan dirinya terlebih dulu.People pleaser akan tetap berbuat baik meski itu sudah merugikan dirinya sedangkan orang baik tidak bakal membantu orang lain jika itu telah melanggar prinsip dan batasannya.Cara Mengatasi Rasa MaluMembantu orang lain dan menjadi orang yang baik memang suatu hal yang perlu untuk kita terapkan dalam kehidupan masing-masing. Namun jangan lupa untuk mementingkan diri sendiri karena berbuat baik tidak harus merugikan diri sendiri.*** 

Lingkaran.id-Beberapa dari kita mungkin pernah mengalami kehilangan atau di tinggalkan sosok penting dalam hidup, entah itu karena perpisahan dengan orang terkasih atau malah jarak yang memisahkan hingga tidak bertemu dalam waktu yang lama.Ketika kebutuhan emosional akan keamanan dasar seseorang tidak terpenuhi dengan baik maka akibanya bisa memunculkan suatu luka yang sering disebut dengan istilah Abandonment Issue.Setiap orang tentu memiliki cara yang berbeda dalam merespon luka atau kejadian trauma yang mereka alami. Seperti seorang anak yang kehilangan orang tuanya karena meinggal dunia bisa jadi anak tersebut berperilaku mengasihani diri sendiri, menganggap hidupnya paling menyedihkan atau malah sebaliknya.Realita Dibalik Rasa Takut Yang Perlu Kamu SadariBerikut adalah beberapa dampak yang bisa muncul akibat peristiwa ditinggalkan yaitu:Mengasihani Diri SendiriMenganggap hidupnya paling menyedihkan sering merasa paling sial dan juga tidak memiliki keberuntungan yang sama dengan orang lain.Takut KehilanganHal ini berlaku untuk hubungan pertemanan, percintaan, bahkan pekerjaan sekalipun. Seseorang dengan luka abandonment akan cenderung merasakan kesepian yang mendalam sehingga takut kehilangan orang-orang dalam hidupnya.Ingin MengendalikanIngin memegang kendali atas segala sesuatu tanpa mementingkan perasaan orang lain hal ini biasanya bersumber dari perilaku ingin menjaga diri sehingga tidak lagi di manfaatkan orang lain mereka yang memiliki perilaku ini akan kesulitan dalam mendekatkan diri dengan orang lain, sering di anggap egois, otoriter dan sok berkuasa.People PleaserPerilaku ini yang mungkin sering kamu dengan atau dekat denganmu yaitu sikap mengorbankan diri, sulit menolak permintaan orang lain dan sering meminta maaf meskipun tidak salah. Seorang people pleaser biasanya cenderung menghindari konflik, pedebatan dan ingin menjadi bagian dari sautu kelompok.Hyper-IndependentBertolak belakang dari mengasihani diri sendiri beberapa pribadi juga bisa tumbuh menjadi seseorang yang sangat mandiri dan merasa tidak membutuhkan orang lain. Memilih melakukan segala sesuatunya sendiri, ingin menjadi pribadi yang tanpa cacat dan sulit untuk mempercayai orang lain dalam berbagai aktifitasnya.Mengenal Apa Itu Phubbing?Itulah beberapa dampak yang dapat muncul akibat peristiwa ditinggalkan atau kehilangan seseorang, yakinlah setiap orang memiliki cara yang berbeda dalam merespon setiap luka yang ia alami.*** 

Lingkaran.id-Phubbing adalah tindakan kurang peduli terhadap lawan bicara atau lingkungan sosialnya dan hanya fokus bermain handphone saja. Istilah phubbing adalah singkatan dari phone snubbing.Phubbing adalah kamu selalu memegang ponsel ditangan, ada perasaan takut dalam diri jika kamu tidak menjawab telepon, mengabaikan chat Wa, dan tidak ingin ketinggalan atas informasi apapun.Realita Dibalik Rasa Takut Yang Perlu Kamu SadariBerikut ini ciri-ciri phubbing:Melakukan dua percakapan sekaligus di telepon atau secara langsungSelalu meletakkan ponsel disamping kamu dan kerap mengeceknya, bahkan ketika kamu sedang makan atau berinteraksi dngan orang lain.Mungculnya perasaan kehilangan ketika kamu tidak bisa memeriksa Handphone atau ketika ponsel kamu tidak dalam jangkauan.Saat ini Handphone memang menjadi suatu alat yang sangat dibutuhkan sebagai media komunikasi, informasi dan dapat juga membantu seseorang memudahkan pekerjaanya.Cara Mengatasi Rasa MaluNamun tanpa disadari seseorang sering mengabaikan orang lain ketika sedang memegang Hp yang ia miliki atau dikenal dengan istilah phubbing.Sebaiknya ketika sedang berinteraksi secara langsung dengan orang lain sebaiknya kamu tidak memegang Hp sebagai bentuk menghargai atas sesama.***