Lingkaran.id -Laga bertajuk big match Saudi Pro League antara Al-Nassr vs Al-Ittihad pada Rabu malam (8/5) menyajikan drama tingkat tinggi. Al-Ittihad mencetak sejarah dengan comeback epik setelah tertinggal dua gol di babak pertama dan membalikkan keadaan menjadi kemenangan 3-2.Karim Benzema dan N’Golo Kanté menjadi aktor utama dalam kebangkitan luar biasa ini, mengubur mimpi Al-Nassr untuk mengejar gelar juara. Tak hanya itu, hasil ini juga memperkokoh posisi Al-Ittihad di puncak klasemen. Al-Nassr mengawali pertandingan dengan intensitas tinggi. Kombinasi serangan cepat dan penguasaan bola yang solid membuat Al-Ittihad kesulitan keluar dari tekanan.Sadio Mane membuka keunggulan di menit ke-3 dengan penyelesaian akurat dari dalam kotak penalti.Keunggulan itu digandakan oleh Ayman Yahya pada menit ke-37 lewat serangan balik cepat yang membuat lini belakang Al-Ittihad keteteran.Babak pertama ditutup dengan skor 2-0 untuk keunggulan tuan rumah.12 Mei 2025 Libur Apa ? Hari Raya Waisak dan Cuti Bersama, Ini yang Perlu Kamu TahuNamun, Al-Ittihad tampil seperti tim yang berbeda setelah jeda. Mereka menunjukkan kualitas mental juara dan menguasai jalannya babak kedua.Di menit ke-49, Karim Benzema mencetak gol penting yang menjadi titik balik semangat tim.Tak butuh waktu lama, N’Golo Kanté mencetak gol penyama di menit ke-67 lewat tembakan keras dari luar kotak penalti yang gagal diantisipasi kiper Nawaf Al-Aqidi.Saat pertandingan tampak akan berakhir imbang, Houssem Aouar muncul sebagai pahlawan dengan gol kemenangan dramatis di menit ke-90+3.Sorak sorai suporter Al-Ittihad pecah, sementara fans Al-Nassr terdiam menyaksikan mimpi timnya hancur di detik-detik akhir.Cristiano Ronaldo yang bermain penuh di laga ini tampak frustrasi. Ia beberapa kali terlihat menegur rekan satu timnya karena kehilangan konsentrasi dan buruknya koordinasi di lini belakang. Dengan 33 gol musim ini, Ronaldo masih menjadi top skor liga, namun belum mampu membawa Al-Nassr meraih trofi.Pelatih Al-Nassr, Luís Castro, mengakui kekalahan ini adalah dampak dari kegagalan mengatur ritme permainan setelah unggul.PSG ke Final UCL 2025! Singkirkan Arsenal Lewat Gol Ruiz dan HakimiKemenangan ini membuat Al-Ittihad mantap di puncak klasemen dengan 71 poin, unggul enam angka dari Al-Hilal dan sebelas poin dari Al-Nassr yang berada di peringkat keempat. Dengan empat laga tersisa, kans Al-Ittihad untuk mengunci gelar juara Saudi Pro League 2025 kian besar.****KesimpulanPertandingan ini tak hanya menunjukkan kualitas sepak bola Arab Saudi yang semakin kompetitif, tapi juga menjadi penanda bahwa pengalaman dan karakter juara seperti yang dimiliki Benzema dan Kanté bisa mengubah segalanya. Al-Ittihad pulang membawa kemenangan, sementara Al-Nassr dan Ronaldo kembali harus menunda ambisi mereka.

Lingkaran.id -Turnamen bulu tangkis Taipei Open 2025 memasuki babak-babak krusial dengan intensitas persaingan yang semakin meningkat. Sejumlah pertandingan penting tersaji di hari ketiga penyelenggaraan, dengan hasil-hasil yang mengejutkan dan penampilan impresif dari beberapa pemain tuan rumah. Turnamen yang digelar di Taipei Arena ini merupakan bagian dari kalender BWF World Tour Super 300 dan menjadi salah satu ajang penting bagi para atlet dalam mengumpulkan poin peringkat dunia, sekaligus pemanasan menuju turnamen-turnamen besar lainnya di pertengahan tahun.Unggulan Mulai Tersingkir, Tuan Rumah Tampil DominanSalah satu laga yang mencuri perhatian datang dari sektor tunggal putra. Unggulan pertama dari India secara mengejutkan harus angkat koper lebih awal setelah ditundukkan pemain non-unggulan asal Korea Selatan dalam pertandingan ketat tiga gim. Sementara itu, pebulutangkis tuan rumah Lin Chun-yi kembali tampil gemilang dan lolos ke babak 16 besar setelah menang dua gim langsung atas wakil India dengan skor 21-17, 21-14.12 Mei 2025 Libur Apa ? Hari Raya Waisak dan Cuti Bersama, Ini yang Perlu Kamu TahuDari sektor ganda, pasangan muda Taiwan dan Korea Selatan mencatat kemenangan penting, mengalahkan lawan-lawan berpengalaman dan mengukuhkan posisi mereka sebagai kuda hitam turnamen tahun ini.Wakil Indonesia Masih BertahanWakil Indonesia masih menunjukkan perlawanan, khususnya di sektor ganda campuran dan tunggal putri. Meskipun beberapa unggulan Merah Putih terhenti di babak awal, pelatih tim Indonesia tetap optimis menatap sisa turnamen. Jadwal Pertandingan dan Sorotan Hari IniBerikut jadwal utama pertandingan besok, Jumat (9/5):Tunggal Putra Babak 16 Besar: Pukul 10.00 WIBGanda Campuran: Pukul 12.30 WIBGanda Putra & Putri: Pukul 16.00 WIB – selesaiCristiano Ronaldo Gagal Selamatkan Al-Nassr, Al-Ittihad Rebut Puncak Klasemen Liga ArabSorotan pertandingan hari ini meliputi:Lin Chun-yi (Taiwan) menang dua gim langsung atas pemain IndiaGanda putri Korea kalahkan pasangan Jepang unggulan ketigaLaga berdurasi terlama terjadi di sektor tunggal putri: 1 jam 12 menitTaipei Open merupakan salah satu turnamen bergengsi di Asia yang rutin digelar tiap tahun. Dengan total hadiah mencapai USD 240.000, kejuaraan ini menjadi magnet bagi atlet-atlet dari berbagai negara untuk unjuk gigi dan memburu gelar.Turnamen akan berlangsung hingga Minggu (11/5), dengan babak semifinal dan final menjadi momen puncak yang ditunggu-tunggu oleh para penggemar bulu tangkis dunia.****

Lingkaran.id -Pada Senin, 12 Mei 2025, Indonesia akan merayakan Hari Raya Waisak 2569 BE sebagai salah satu hari libur nasional yang sangat penting bagi umat Buddha. Selain itu, 13 Mei 2025 juga telah ditetapkan sebagai cuti bersama, menciptakan long weekend yang dinantikan oleh banyak orang. Hari Raya Waisak: Makna dan Perayaan Umat BuddhaHari Raya Waisak adalah perayaan yang memperingati tiga peristiwa besar dalam kehidupan Sang Buddha Gautama, yakni kelahiran, pencapaian pencerahan, dan wafatnya. Bagi umat Buddha, perayaan ini merupakan momen refleksi spiritual yang mendalam. Di Indonesia, perayaan Waisak biasa dilaksanakan dengan prosesi di vihara, meditasi, dan kegiatan keagamaan lainnya. Salah satu tempat yang menjadi pusat perayaan Waisak adalah Candi Borobudur di Magelang, yang tiap tahunnya dipenuhi oleh ribuan peziarah dari berbagai penjuru dunia.Piala Sudirman 2025 Digelar di Xiamen, China: Indonesia Jadi Unggulan Kedua Dunia!Cuti Bersama: Menikmati Long WeekendTahun 2025 ini, libur Hari Raya Waisak jatuh pada Senin, 12 Mei, dan diikuti dengan cuti bersama pada 13 Mei. Hal ini menciptakan kesempatan bagi masyarakat untuk menikmati libur panjang atau long weekend, yang dimulai dari Sabtu, 10 Mei hingga Selasa, 13 Mei. Long weekend ini menjadi waktu yang ideal untuk beristirahat, berkumpul bersama keluarga, atau merencanakan liburan singkat.Destinasi Liburan yang MenarikBagi mereka yang ingin memanfaatkan long weekend untuk liburan, beberapa destinasi wisata populer di Indonesia diprediksi akan mengalami lonjakan kunjungan. Di Jawa Timur, kawasan seperti Gunung Bromo dan Malang menjadi pilihan favorit. Sementara itu, Bali dan Yogyakarta juga diperkirakan akan ramai dikunjungi wisatawan domestik. Bagi yang memilih untuk berlibur di rumah, waktu ini bisa dimanfaatkan untuk menikmati momen kebersamaan bersama keluarga.Cristiano Ronaldo Gagal Selamatkan Al-Nassr, Al-Ittihad Rebut Puncak Klasemen Liga ArabDengan adanya long weekend, ada beberapa hal yang perlu dipersiapkan agar liburan atau waktu istirahat Anda berjalan lancar:Perencanaan Dini: Pastikan Anda memesan tiket transportasi dan akomodasi jauh-jauh hari untuk menghindari ketersediaan yang terbatas.Protokol Kesehatan: Meskipun situasi pandemi semakin membaik, tetap patuhi protokol kesehatan di tempat umum untuk kenyamanan dan keamanan bersama.Cek Cuaca: Selalu periksa perkiraan cuaca sebelum berangkat, terutama jika Anda berencana untuk pergi ke destinasi outdoor.Libur nasional 12 Mei 2025 yang bertepatan dengan Hari Raya Waisak dan cuti bersama pada 13 Mei memberikan kesempatan bagi masyarakat untuk menikmati waktu berkualitas, baik untuk berlibur maupun beristirahat. Dengan perencanaan yang matang, long weekend ini bisa menjadi momen yang menyegarkan, memberikan energi baru untuk kembali beraktivitas dengan semangat.****

Lingkaran.id -Al Hilal berhasil meraih kemenangan dramatis 5-3 atas Al Raed dalam pertandingan lanjutan Liga Pro Saudi yang berlangsung di Stadion King Abdullah Sport City, Buraidah, pada 7 Mei 2025. Kemenangan ini tidak hanya menambah poin penting bagi Al Hilal, tetapi juga memperlihatkan performa impresif dari pemain bintang mereka, Salem Al Dawsari, yang mencetak hat-trick dalam laga ini. Pertandingan dimulai dengan cepat. Al Raed langsung memberikan kejutan dengan gol cepat pada menit ke-3, ketika Karim El Berkaoui berhasil memanfaatkan kelengahan lini belakang Al Hilal. Namun, Al Hilal segera merespons. Pada menit ke-32, Aleksandar Mitrović berhasil menyamakan kedudukan setelah menerima umpan matang dari Salem Al Dawsari. Tidak lama setelah itu, pada menit ke-41, Al Hilal berbalik unggul berkat gol kedua dari Salem Al Dawsari, yang memanfaatkan kemelut di depan gawang Al Raed.Cristiano Ronaldo Gagal Selamatkan Al-Nassr, Al-Ittihad Rebut Puncak Klasemen Liga ArabDi babak kedua, Al Raed berusaha bangkit. Mereka berhasil menyamakan kedudukan pada menit ke-45+3 melalui gol kedua dari Karim El Berkaoui. Namun, Al Hilal kembali mendominasi. Salem Al Dawsari mencetak gol keduanya pada menit ke-59, dan hanya 8 menit kemudian, Malcom memperlebar keunggulan Al Hilal dengan gol keempat pada menit ke-67. Tidak hanya itu, Salem Al Dawsari melengkapi penampilannya yang luar biasa dengan mencetak gol ketiganya pada menit ke-78, memastikan kemenangan 5-3 untuk Al Hilal.Pencetak Gol:Al Hilal (5):Aleksandar Mitrović (32')Salem Al Dawsari (41', 59', 78')Malcom (67')Al Raed (3):Karim El Berkaoui (3', 45+3')Saleh Al Amri (90+9', penalti)Dengan tambahan tiga poin ini, Al Hilal semakin kokoh di puncak klasemen Liga Pro Saudi dengan 70 poin, unggul 5 poin dari pesaing terdekat mereka. Kemenangan ini juga semakin menegaskan kualitas dan konsistensi Al Hilal dalam perjalanan mereka meraih gelar juara musim ini.PSG ke Final UCL 2025! Singkirkan Arsenal Lewat Gol Ruiz dan HakimiKemenangan 5-3 atas Al Raed adalah bukti nyata ketangguhan Al Hilal di Liga Pro Saudi. Dengan performa luar biasa dari pemain seperti Salem Al Dawsari, yang mencetak hat-trick, serta kontribusi dari Aleksandar Mitrović dan Malcom, Al Hilal semakin menunjukkan dominasinya sebagai tim terkuat di kompetisi domestik.*****

Lingkaran.id -Harapan Cristiano Ronaldo untuk mengangkat Al-Nassr ke puncak klasemen Saudi Pro League kembali pupus. Bermain di kandang sendiri, Al-Nassr harus menyerah dengan skor tipis 2-3 dari Al-Ittihad, Rabu malam (8/5). Hasil ini bukan hanya mempermalukan skuad asuhan Luís Castro di hadapan pendukungnya sendiri, tapi juga memperlebar jarak poin di papan atas klasemen. Bertanding di King Saud University Stadium yang dipenuhi lebih dari 25 ribu penonton, Al-Nassr memulai pertandingan dengan percaya diri. Dominasi sejak menit awal membuahkan hasil ketika Sadio Mane mencetak gol di menit ke-3. Keunggulan itu digandakan oleh Ayman Yahya jelang turun minum lewat kombinasi apik di sisi kanan serangan.Piala Sudirman 2025 Digelar di Xiamen, China: Indonesia Jadi Unggulan Kedua Dunia!Namun semua berubah di babak kedua. Al-Nassr terlihat kehilangan kendali permainan, dan justru memberi ruang bagi kebangkitan tim tamu. Karim Benzema, yang kembali tampil tajam di laga besar, memperkecil ketertinggalan di menit ke-49. Momentum tersebut dimanfaatkan oleh N’Golo Kanté untuk mencetak gol penyama di menit ke-67 melalui sepakan keras dari luar kotak penalti.PSG ke Final UCL 2025! Singkirkan Arsenal Lewat Gol Ruiz dan HakimiKetika pertandingan diperkirakan akan berakhir imbang, Houssem Aouar menjadi pahlawan kemenangan dengan gol dramatis di menit 90+3. Sepakan mendatarnya memanfaatkan kemelut di depan gawang tak mampu dibendung kiper Al-Nassr.Cristiano Ronaldo tampak kesal saat berjalan keluar lapangan. Beberapa rekaman memperlihatkan ia mengangkat tangan dan menggelengkan kepala ke arah rekan satu timnya. Dalam wawancara pasca-pertandingan, pelatih Luís Castro mengakui timnya kehilangan fokus di babak kedua.****

Lingkaran.id- Paris Saint-Germain (PSG) memastikan satu tempat di final Liga Champions UEFA 2024/2025 usai menundukkan Arsenal dengan skor 2-1 pada leg kedua semifinal, Kamis (8/5/2025) dini hari WIB di Parc des Princes. Kemenangan ini membuat PSG unggul agregat 3-1 dan akan melaju ke partai puncak menghadapi Inter Milan.Gol-Gol Kemenangan PSG: Ruiz dan Hakimi BersinarPSG tampil agresif sejak menit awal. Keunggulan pertama datang di menit ke-27 melalui Fabián Ruiz, yang mencetak gol dari jarak dekat setelah kesalahan antisipasi oleh bek Arsenal, William Saliba.Di babak kedua, Achraf Hakimi menggandakan keunggulan pada menit ke-72 lewat serangan balik cepat yang diselesaikan dengan tenang. Arsenal hanya mampu memperkecil ketertinggalan di menit ke-76 lewat Bukayo Saka, tetapi tak cukup untuk membalikkan keadaan.Pegadaian Kanwil III Sumbagsel Gelar Media Gathering: Perkuat Posisi sebagai Bullion Bank NasionalLuis Enrique: PSG Baru, Mental Juara BaruPelatih PSG, Luis Enrique, mendapat banyak pujian karena berhasil membentuk skuad kompetitif meski tanpa nama besar seperti Lionel Messi, Kylian Mbappé, dan Neymar.Dengan materi pemain muda seperti Desiré Doué, Warren Zaïre-Emery, dan Kvaratskhelia, PSG menunjukkan bahwa mereka bukan lagi tim “bintang instan,” melainkan tim solid dengan visi jangka panjang.“Kami membangun tim bukan untuk satu musim, tapi untuk masa depan. Malam ini para pemain menunjukkan karakter luar biasa,” kata Enrique usai laga.Statistik Menarik PSG vs ArsenalPenguasaan bola: PSG 47% - Arsenal 53%Tembakan tepat sasaran: PSG 5 - Arsenal 6Penyelamatan Donnarumma: 4 kali, termasuk peluang emas dari Martinelli dan ØdegaardxG Arsenal: 3.1 — tertinggi dalam satu laga tandang mereka musim iniPiala Sudirman 2025 Digelar di Xiamen, China: Indonesia Jadi Unggulan Kedua Dunia!Final UCL Menanti di MünchenPSG akan bertemu Inter Milan di final Liga Champions 2025, yang akan digelar pada 31 Mei di Allianz Arena, München. Ini adalah final pertama PSG sejak 2020, dan kesempatan besar untuk meraih trofi Eropa pertama dalam sejarah klub.****

Lingkaran.id - Kipas angin telah menjadi salah satu perangkat elektronik yang tak terpisahkan dalam kehidupan sehari-hari, terutama di negara dengan iklim tropis seperti Indonesia. Banyak orang yang merasa nyaman menggunakan kipas saat tidur karena udara yang dihasilkannya membuat tubuh terasa lebih sejuk. Namun, pertanyaan yang sering muncul adalah: apakah tidur dengan kipas menyala bisa berbahaya?Manfaat Tidur dengan Kipas MenyalaSebelum membahas potensi bahayanya, ada beberapa manfaat yang ditawarkan oleh kipas angin saat tidur. Pertama, kipas dapat membuat suhu ruangan terasa lebih sejuk, sehingga tubuh lebih nyaman untuk beristirahat. Kedua, suara kipas yang berputar dapat menghasilkan bunyi putih (white noise) yang dapat menutupi suara-suara gangguan di sekitar, sehingga memudahkan seseorang untuk tertidur.Melepaskan Kekuatan MotivasiPotensi Bahaya Tidur dengan Kipas MenyalaMeskipun memberikan kenyamanan, tidur dengan kipas menyala juga memiliki beberapa potensi bahaya yang perlu diwaspadai. Berikut adalah beberapa di antaranya:1. Keringnya Kulit dan MataUdara yang dihasilkan oleh kipas dapat menyebabkan kulit dan mata menjadi kering. Hal ini terutama berlaku jika kipas diarahkan langsung ke wajah atau tubuh dalam jangka waktu lama. Jika Anda memiliki kulit yang cenderung kering atau sensitif, tidur dengan kipas menyala dalam jangka waktu lama bisa memperburuk kondisi tersebut.2. Nyeri Otot dan SendiUdara kipas yang terlalu kuat atau berputar terus-menerus dapat menyebabkan udara di sekitar tubuh menjadi terlalu dingin. Hal ini bisa membuat otot dan sendi terasa kaku atau nyeri, terutama jika Anda tidur dalam posisi yang sama selama berjam-jam. Orang-orang yang sudah memiliki masalah nyeri otot atau arthritis sebaiknya berhati-hati dengan penggunaan kipas saat tidur.3. Gangguan PernapasanBagi orang yang menderita penyakit pernapasan seperti asma atau alergi, tidur dengan kipas menyala bisa memperburuk kondisi tersebut. Debu dan partikel-partikel kecil yang berada di dalam ruangan dapat tersebar di udara karena hembusan kipas, sehingga memperparah gejala alergi atau memicu serangan asma.4. DehidrasiKipas angin dapat meningkatkan tingkat penguapan cairan tubuh, terutama jika suhu ruangan sudah relatif tinggi. Dehidrasi bisa terjadi jika tubuh kehilangan cairan lebih banyak daripada yang dikonsumsi. Untuk menghindari hal ini, pastikan untuk minum air yang cukup sebelum tidur dan hindari penggunaan kipas yang berlebihan.5. KebisinganBagi sebagian orang, suara kipas yang berputar mungkin tidak menjadi masalah. Namun, bagi mereka yang memiliki sensitivitas tinggi terhadap suara, kebisingan dari kipas bisa mengganggu kualitas tidur. Jika Anda merasa terganggu dengan suara kipas, pertimbangkan untuk menggunakan kipas yang memiliki fitur "silent" atau mengatur kecepatannya ke tingkat yang lebih rendah.Tips Aman Tidur dengan Kipas MenyalaJika Anda tetap ingin menggunakan kipas saat tidur, berikut beberapa tips yang bisa dilakukan untuk meminimalkan risiko:Atur Kecepatan Kipas: Jangan mengatur kipas pada kecepatan maksimum. Cukup gunakan kecepatan yang diperlukan untuk membuat ruangan terasa nyaman.Hindari Penggunaan Kipas Langsung ke Wajah: Arahkan kipas ke sudut ruangan atau gunakan sudut yang tidak langsung mengarah ke tubuh Anda.Gunakan Pelembab: Jika Anda tinggal di daerah dengan kelembaban udara yang rendah, pertimbangkan untuk menggunakan pelembab ruangan (humidifier) untuk mencegah kulit dan mata menjadi kering.Minum Air yang Cukup: Pastikan untuk minum air yang cukup sebelum tidur untuk mencegah dehidrasi.Periksa Kondisi Kipas: Pastikan kipas dalam kondisi baik dan tidak mengeluarkan suhu yang terlalu panas atau bau tidak sedap.Membangun Semangat Baru Untuk Mencapai KejayaanTidur dengan kipas menyala tidak sepenuhnya berbahaya, tetapi ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk memastikan penggunaannya tetap aman dan nyaman. Jika Anda merasa nyaman menggunakan kipas saat tidur, namun tidak mengalami gangguan kesehatan yang signifikan, maka tidak ada alasan untuk menghentikan kebiasaan tersebut. Namun, jika Anda mulai merasakan gejala seperti kulit kering, nyeri otot, atau gangguan pernapasan, sebaiknya mulai mengurangi penggunaan kipas atau mencari alternatif lain untuk mengatur suhu ruangan.Jangan lupa untuk selalu memprioritaskan kesehatan dan kenyamanan tubuh Anda. Jika Anda masih ragu, konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan untuk mendapatkan saran yang lebih tepat.***

Lingkaran.id - Apakah Anda pernah merasa bahwa waktu berjalan lebih cepat seiring bertambahnya usia? Ketika masih anak-anak, satu tahun terasa panjang dan penuh dengan pengalaman baru. Namun, saat sudah dewasa, waktu terasa berlalu dengan cepat, bahkan terkadang kita merasa kehilangan jejak waktu. Fenomena ini dialami oleh banyak orang, tetapi pertanyaannya adalah: mengapa hal ini terjadi?Pengalaman dan Memori: Kunci UtamaSalah satu alasan utama mengapa waktu terasa lebih cepat saat dewasa adalah terkait dengan cara otak kita menyimpan dan mengolah memori. Ketika kita masih muda, hampir setiap hari adalah pengalaman baru. Pergi ke sekolah untuk pertama kalinya, bertemu teman baru, atau merayakan hari raya dengan cara yang berbeda setiap tahunnya—semuanya merupakan "pengalaman pertama" yang menciptakan memori yang kuat dan jelas.Ketika kita dewasa, kehidupan kita menjadi lebih rutin. Kita melakukan hal-hal yang sama setiap hari, seperti pergi ke kantor, pulang ke rumah, dan melakukan aktivitas yang terprogram. Karena rutinitas ini, otak kita tidak perlu bekerja keras untuk menyimpan informasi baru, sehingga waktu terasa berlalu lebih cepat.Menemukan Ketenangan Dalam Ketaatan SpiritualRutinitas dan Kecerdasan OtakOtak manusia dirancang untuk menghemat energi dengan mengautomasi tugas-tugas yang diulang secara terus-menerus. Ketika kita masih muda, banyak hal yang kita lakukan untuk pertama kali, sehingga otak harus fokus dan menyimpan informasi tersebut dengan detail. Namun, ketika kita dewasa, banyak dari aktivitas kita yang sudah menjadi "otomatis," sehingga otak tidak perlu "merekam" setiap detailnya.Contohnya, ketika kita pertama kali belajar mengemudi, setiap detik terasa penting dan penuh dengan ketegangan. Namun, setelah bertahun-tahun, mengemudi menjadi sebuah kegiatan yang otomatis, dan kita mungkin bahkan bisa melakukaninya sambil mendengarkan musik atau berpikir tentang hal lain. Inilah yang membuat waktu terasa lebih cepat.Persepsi Waktu dan UmurAda juga teori yang menyatakan bahwa persepsi waktu kita relatif terhadap usia kita. Ketika kita berusia 10 tahun, satu tahun merupakan 10% dari umur kita. Namun, ketika kita berusia 50 tahun, satu tahun hanya merupakan 2% dari umur kita. Inilah yang membuat waktu terasa lebih cepat seiring bertambahnya usia.Teori ini dikenal sebagai "Teori Prospetto" yang dikemukakan oleh psikolog Daniel Kahneman. Menurutnya, semakin tua kita, semakin kecil porsi waktu yang kita alami dalam skala kehidupan kita. Sebagai contoh, jika Anda berusia 20 tahun, satu tahun terasa panjang karena masih banyak "persentase" dari hidup Anda yang belum terjadi. Namun, ketika Anda berusia 60 tahun, satu tahun hanya merupakan bagian kecil dari seluruh perjalanan hidup Anda.Stres dan Beban HidupKetika kita dewasa, kita juga harus menanggung lebih banyak tanggung jawab, seperti pekerjaan, keluarga, dan keuangan. Stres dan beban ini dapat membuat kita merasa bahwa waktu berlalu lebih cepat karena kita lebih fokus pada tugas-tugas yang harus diselesaikan daripada menikmati waktu yang ada.Selain itu, stres juga dapat mempengaruhi bagaimana otak kita memproses waktu. Ketika kita merasa stres atau sibuk, otak kita cenderung "mempercepat" waktu karena fokus utamanya adalah menyelesaikan tugas-tugas daripada menikmati momen-momen kecil dalam hidup.Perubahan BiologisBeberapa ilmuwan juga menunjukkan bahwa perubahan biologis dalam tubuh kita dapat mempengaruhi persepsi waktu kita. Salah satu teori adalah bahwa detak jantung kita menjadi lebih stabil dan konsisten seiring bertambahnya usia, sehingga kita merasa bahwa waktu berlalu lebih cepat.Di samping itu, metabolisme tubuh kita juga melambat seiring bertambahnya usia. Hal ini dapat mempengaruhi bagaimana kita merasakan waktu, karena tubuh kita tidak lagi bergerak atau bereaksi dengan kecepatan yang sama seperti saat kita muda.Bagaimana Mengatasi Perasaan Waktu yang Cepat?Jika Anda merasa bahwa waktu berlalu terlalu cepat, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk "memperlambat" waktu dalam persepsi Anda:Mencari Pengalaman Baru: Cobalah untuk melakukan hal-hal yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Ini akan membuat otak Anda menyimpan memori baru dan membuat waktu terasa lebih panjang.Praktik Mindfulness: Fokus pada momen-momen kecil dalam hidup sehari-hari. Dengan menikmati setiap detik, Anda dapat membuat waktu terasa lebih berarti.Mengurangi Rutinitas: Cobalah untuk mengubah rutinitas Anda dengan sesekali melakukan sesuatu yang berbeda. Ini akan membuat otak Anda lebih aktif dan waktu terasa lebih panjang.Menemukan Ketenangan Dalam Diri, Kunci Keamanan Diri Dan MotivasiMerasa bahwa waktu berlalu lebih cepat saat dewasa adalah fenomena yang normal dan dialami oleh banyak orang. Namun, dengan memahami penyebabnya—seperti perubahan dalam memori, rutinitas, stres, dan perubahan biologis—kita dapat mengambil langkah-langkah untuk membuat waktu terasa lebih berarti dan tidak terasa berlalu begitu saja.Jadi, jangan ragu untuk mencari pengalaman baru, menikmati momen-momen kecil, dan mengurangi stres dalam hidup Anda. Dengan demikian, waktu yang berlalu dapat menjadi lebih bermakna dan berkesan.****

Lingkaran.id - Duduk di lantai adalah kegiatan yang sangat umum dilakukan sehari-hari, baik di rumah, di kantor, atau di tempat umum. Namun, ada anggapan yang tersebar luas di masyarakat bahwa duduk di lantai dapat menyebabkan "masuk angin" atau gangguan kesehatan lainnya. Pertanyaannya adalah, apakah anggapan ini benar atau hanya mitos belaka? Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih lanjut tentang topik ini.Apa itu "Masuk Angin"?"Masuk angin" adalah istilah yang populer di Indonesia untuk menggambarkan kondisi ketika seseorang merasa tidak nyaman atau sakit, yang diyakini disebabkan oleh masuknya "angin" atau udara dingin ke dalam tubuh. Gejala yang umumnya diasosiasikan dengan "masuk angin" antara lain pegal-pegal, nyeri otot, sakit kepala, dan perasaan lelah.Fokus Pada Tujuan, Temukan Kejutan Luar Biasa Dalam KehidupanBisakah Duduk di Lantai Menyebabkan "Masuk Angin"?Menurut kepercayaan masyarakat, duduk di lantai yang dingin dapat menyebabkan "masuk angin". Namun, apakah ada dasar ilmiah yang mendukung anggapan ini? Mari kita analisis lebih lanjut.Pertama-tama, perlu dipahami bahwa "angin" dalam konteks ini bukanlah angin dalam arti harfiah, melainkan lebih kepada perubahan suhu atau udara yang masuk ke dalam tubuh. Banyak orang percaya bahwa jika seseorang duduk di lantai yang dingin, udara dingin tersebut dapat masuk ke dalam tubuh melalui pori-pori kulit dan menyebabkan gangguan kesehatan.Namun, dari sudut pandang medis, "masuk angin" bukanlah istilah yang diakui secara ilmiah. Gejala yang diasosiasikan dengan "masuk angin" lebih mungkin disebabkan oleh faktor-faktor lain, seperti:Perubahan Suhu Tubuh: Jika seseorang duduk di lantai yang dingin, tubuh mungkin akan merespons dengan menurunkan suhu tubuh, yang dapat menyebabkan perasaan tidak nyaman.Kebiasaan Hidup: Gaya hidup yang kurang sehat, seperti jarang berolahraga atau memiliki pola makan yang tidak seimbang, dapat melemahkan daya tahan tubuh dan membuat seseorang lebih rentan terhadap penyakit.Faktor Psikologis: Persepsi seseorang tentang "masuk angin" dapat dipengaruhi oleh faktor psikologis, seperti stres atau kelelahan.Peran Virus dalam PenyakitPenyakit seperti flu atau pilek biasanya disebabkan oleh infeksi virus, bukan karena "masuk angin". Virus ini dapat menyebar melalui udara, kontak fisik, atau melalui benda-benda yang terkontaminasi. Oleh karena itu, lebih penting untuk fokus pada pencegahan penyakit dengan cara yang ilmiah, seperti mencuci tangan secara teratur, mengonsumsi makanan sehat, dan beristirahat yang cukup.Tips untuk Duduk di Lantai dengan NyamanJika Anda tetap ingin duduk di lantai, berikut beberapa tips untuk melakukan hal tersebut dengan lebih nyaman dan aman:Gunakan Bantal atau Matras: Letakkan bantal atau matras tebal di lantai untuk menghindari kontak langsung dengan lantai yang dingin.Pilih Pakaian yang Tepat: Kenakan pakaian yang longgar dan nyaman untuk memastikan sirkulasi udara yang baik dan mencegah kelembaban yang berlebihan.Perhatikan Suhu Ruangan: Pastikan ruangan memiliki suhu yang nyaman, tidak terlalu dingin atau panas.Minimalkan Waktu Duduk: Jika Anda merasa tidak nyaman atau mulai merasa dingin, segeralah berdiri dan bergeraklah untuk meningkatkan aliran darah.Membangkitkan Motivasi Untuk Tidak Menunda PekerjaanDari analisis yang telah dilakukan, dapat disimpulkan bahwa anggapan bahwa duduk di lantai dapat menyebabkan "masuk angin" lebih merupakan mitos daripada fakta. "Masuk angin" sendiri bukanlah istilah medis yang diakui, dan gejala yang diasosiasikan dengannya lebih mungkin disebabkan oleh faktor-faktor lain seperti perubahan suhu tubuh, kebiasaan hidup yang tidak sehat, atau infeksi virus.Namun, bukan berarti duduk di lantai tidak memiliki dampak sama sekali. Jika dilakukan dengan tidak nyaman atau dalam jangka waktu yang lama, duduk di lantai dapat menyebabkan ketidaknyamanan fisik, seperti pegal-pegal atau kekakuan otot. Oleh karena itu, penting untuk melakukan duduk di lantai dengan cara yang benar dan nyaman, serta memperhatikan faktor-faktor lain yang dapat mempengaruhi kesehatan tubuh.Dengan demikian, kita dapat menyimpulkan bahwa duduk di lantai tidak secara langsung menyebabkan "masuk angin", namun kenyamanan dan kesadaran akan faktor-faktor yang mempengaruhi kesehatan tubuh tetaplah penting untuk diperhatikan.****

Lingkaran.id - Makanan hangat seringkali terasa lebih lezat dan memuaskan dibandingkan makanan dingin. Apakah Anda pernah bertanya-tanya, mengapa hal ini bisa terjadi? Mungkin Anda telah merasakan betapa nikmatnya semangkuk sup hangat di hari yang dingin, atau betapa lezatnya nasi goreng yang baru saja matang. Ternyata, ada beberapa alasan ilmiah dan psikologis yang menjelaskan mengapa makanan hangat lebih enak.1. Pengaruh Suhu pada Penyerapan RasaSuhu makanan memainkan peran penting dalam cara kita merasakan rasa. Makanan hangat cenderung melepaskan aroma dan rasa yang lebih kuat karena partikel-partikel dalam makanan tersebut bergerak lebih aktif. Hal ini membuat kemosensor (penerima rasa) pada lidah kita dapat menangkap rasa dengan lebih efektif.Selain itu, suhu hangat juga dapat mempengaruhi tekstur makanan. Contohnya, makanan berminyak seperti gorengan atau mie akan terasa lebih gurih dan renyah ketika hangat, karena minyak yang terkandung di dalamnya masih dalam keadaan cair dan menyebar dengan baik.2. Faktor Psikologis: Kenangan dan KenyamananMakanan hangat seringkali terkait dengan kenangan akan masa kecil atau momen-momen nyaman bersama keluarga. Misalnya, semangkuk sup ayam hangat yang disiapkan oleh ibu ketika kita sakit, atau nasi lemak yang baru saja dimasak oleh kakek. Kenangan-kenangan ini membuat makanan hangat terasa lebih lezat karena terkait dengan perasaan yang positif.Selain itu, makanan hangat juga memberikan rasa kenyamanan fisik. Suhu hangat dapat menenangkan tenggorokan dan perut, terutama pada hari yang dingin atau ketika kita merasa lelah. Inilah mengapa makanan seperti bubur, porridge, atau sup sering menjadi pilihan utama ketika kita tidak enak badan.Membangun Kebiasaan Yang Mengubah Hidup: Rangkuman Buku "Atomic Habits"3. Proses Biologis: Cara Tubuh Menangkap RasaDari sudut pandang biologis, suhu makanan mempengaruhi cara tubuh kita menyerap rasa. Ketika makanan hangat masuk ke mulut, suhunya yang ideal (tidak terlalu panas atau dingin) memungkinkan kemosensor untuk bekerja dengan optimal. Rasa manis, asin, atau umami yang terkandung dalam makanan hangat dapat terdeteksi dengan lebih jelas karena molekul-molekulnya lebih aktif.Salah satu contoh yang menarik adalah rasa umami, yang seringkali diasosiasikan dengan makanan hangat seperti kaldu atau mie instan. Rasa umami ini lebih intens ketika makanan dalam keadaan hangat, karena glutamat—senyawa yang bertanggung jawab atas rasa umami—lebih mudah tersebar dalam suhu tersebut.4. Peran Aroma dan Penerimaan IndraAroma makanan juga sangat dipengaruhi oleh suhu. Makanan hangat melepaskan partikel aroma yang lebih banyak ke udara, sehingga kita dapat mencium baunya dengan lebih kuat. Indra penciuman kita erat kaitannya dengan indra pengecap, sehingga aroma yang kuat dapat meningkatkan kesan rasa makanan.Sebagai contoh, aroma kopi yang baru saja diseduh akan terasa lebih kuat dan mengundang selera makan. Begitu juga dengan aroma roti bakar atau kue yang baru keluar dari oven. Aroma ini tidak hanya membangkitkan selera makan, tetapi juga meningkatkan kesan lezat dari makanan tersebut.5. Budaya dan TradisiBanyak budaya di dunia yang menghargai makanan hangat sebagai bagian penting dari tradisi kuliner. Misalnya, di Jepang, sushi biasanya disajikan dalam suhu ruangan atau hangat, tergantung jenisnya. Di Italia, pasta dan risotto biasanya disajikan hangat untuk menikmati tekstur dan rasa yang optimal.Di Indonesia sendiri, makanan hangat seperti nasi putih, soto, atau bubur ayam adalah bagian tak terpisahkan dari hidangan sehari-hari. Makanan hangat tidak hanya memuaskan rasa, tetapi juga memiliki makna sosial dan budaya yang mendalam.6. Tips Menikmati Makanan HangatJika Anda ingin menikmati makanan hangat dengan lebih optimal, ada beberapa tips yang bisa dicoba:Waktu yang tepat: Nikmati makanan hangat saat suhunya pas, tidak terlalu panas atau dingin. Suhu ideal biasanya sekitar 40-60 derajat Celsius.Penggunaan bumbu: Bumbu seperti lada, jahe, atau kunyit dapat menambahkan rasa hangat yang menyenangkan pada makanan.Paduan rasa: Gabungkan makanan hangat dengan sayuran segar atau sambal untuk menambahkan kontras rasa dan tekstur.Anak Muda Garda Terdepan Dalam Mendorong Pendidikan Yang BermutuSelain itu, jangan lupa untuk menyimpan makanan hangat dengan benar agar kualitasnya tetap terjaga. Gunakan wadah yang tertutup atau vacuum flask untuk mempertahankan suhu dan kelembaban makanan.Makanan hangat tidak hanya enak, tetapi juga memiliki dampak yang lebih dalam pada tubuh dan pikiran kita. Dari sudut pandang ilmiah, suhu hangat mempengaruhi cara kita menyerap rasa dan aroma. Secara psikologis, makanan hangat seringkali terkait dengan kenangan dan perasaan nyaman. Dan secara budaya, makanan hangat menjadi bagian tak terpisahkan dari tradisi kuliner di berbagai belahan dunia.Jadi, lain kali Anda menikmati semangkuk sup hangat atau sepiring nasi goreng, ingatlah bahwa ada banyak alasan mengapa makanan tersebut terasa begitu lezat.****

Lingkaran.id - Bangun tidur dengan perasaan lelah dan tidak berenergi bisa menjadi pengalaman yang sangat mengganggu. Apakah Anda merasa bahwa tidur semalaman tidak memberikan kesegaran yang dibutuhkan? Jika ya, maka Anda tidak sendirian. Banyak orang mengalami hal serupa dan bertanya-tanya mengapa tubuh mereka tetap merasa lelah meskipun sudah beristirahat.Apa yang Menyebabkan Kondisi Ini?Ada beberapa faktor yang mungkin menjadi penyebab utama mengapa Anda merasa lelah setelah bangun tidur. Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebabnya:1. Kualitas Tidur yang Kurang BaikKualitas tidur yang buruk bisa menjadi penyebab utama mengapa Anda merasa lelah setelah bangun. Meskipun Anda tidur selama 7-8 jam, namun jika tidur Anda sering terganggu atau tidak nyenyak, maka tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup. Beberapa faktor yang mempengaruhi kualitas tidur antara lain:Gangguan suara atau cahaya yang menggangguKenyamanan tempat tidur yang kurangStres atau kecemasan yang mempengaruhi kemampuan untuk tidur nyenyakCek Pencapaian Resolusi 2024, Saatnya Reset Goals Untuk 2025! Akhir Tahun, Yuk Flashback Dan Gas ke Depan!2. Kekurangan Nutrisi dan DehidrasiTubuh memerlukan nutrisi yang cukup untuk berfungsi dengan baik. Jika Anda tidak mendapatkan asupan gizi yang seimbang, maka tubuh Anda mungkin tidak memiliki energi yang cukup untuk beraktivitas. Beberapa nutrisi yang penting untuk energi antara lain:Protein yang membantu memperbaiki dan membangun ototIron yang penting untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuhVitamin B yang membantu dalam proses metabolisme energiDehidrasi juga bisa menjadi penyebab lelah setelah bangun tidur. Jika tubuh kekurangan cairan, maka fungsi tubuh bisa menurun, termasuk energi dan konsentrasi.3. Stres dan KecemasanStres dan kecemasan bisa mempengaruhi kualitas tidur dan menyebabkan tubuh merasa lelah. Ketika Anda stres, tubuh Anda melepaskan hormon kortisol yang bisa mengganggu pola tidur. Selain itu, stres juga bisa membuat otot-otot tubuh tegang, sehingga Anda merasa lelah meskipun sudah tidur.4. Masalah Kesehatan yang MendasariTerkadang, rasa lelah setelah bangun tidur bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius. Beberapa kondisi yang mungkin terkait antara lain:Anemia (kekurangan darah)Hipotiroidisme (kelenjar tiroid yang tidak aktif)Gangguan tidur seperti insomnia atau apnea tidurDepresi atau gangguan mental lainnyaApa yang Dapat Dilakukan untuk Mengatasi Kondisi Ini?Untuk mengatasi rasa lelah setelah bangun tidur, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan:1. Perbaiki Kualitas TidurUntuk meningkatkan kualitas tidur, Anda dapat:Membuat jadwal tidur yang teraturMenggunakan tempat tidur yang nyamanMenghindari penggunaan gadget sebelum tidurMembuat suasana kamar tidur yang tenang dan gelap2. Perhatikan Pola MakanPastikan Anda mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang. Beberapa tips untuk meningkatkan energi antara lain:Makan sarapan yang seimbang setiap pagiMengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya akan vitamin dan mineralMinum air yang cukup sepanjang hari3. Lakukan Aktivitas FisikOlahraga teratur dapat membantu meningkatkan energi dan memperbaiki kualitas tidur. Namun, pastikan Anda tidak melakukan olahraga berat beberapa jam sebelum tidur karena dapat mengganggu kualitas tidur.4. Kelola StresStres dan kecemasan bisa dikurangi dengan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau deep breathing. Jika stres Anda sangat parah, maka konsultasikan dengan ahli kesehatan mental.Ketika Merasa Gagal Cobalah Untuk Bangkit Dan Bergerak MajuRasa lelah setelah bangun tidur bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari kualitas tidur yang buruk hingga masalah kesehatan yang mendasari. Dengan memperbaiki pola tidur, pola makan, dan mengelola stres, Anda dapat meningkatkan energi dan merasa lebih segar setiap paginya. Jika masalah ini berlanjut, maka konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.****

Lingkaran.id - Saya yakin Anda pernah mengalami situasi ini: baru saja diperkenalkan dengan seseorang, namun beberapa detik kemudian, nama mereka sudah menghilang dari memori Anda. Ini bukanlah pengalaman yang jarang terjadi, melainkan fenomena yang sangat umum dalam kehidupan sehari-hari. Tapi, mengapa hal ini bisa terjadi?Mengapa Otak Kita Sulit Mengingat Nama Orang?Lupa nama seseorang yang baru saja dikenal mungkin terasa memalukan atau membuat kita merasa tidak nyaman. Namun, ada beberapa alasan ilmiah di balik fenomena ini. Berikut adalah beberapa penjelasan yang mungkin membantu kita memahami mengapa hal ini terjadi.Tekanan Untuk Sukses, Mengatasi Ekspektasi Yang Berlebihan1. Beban Kognitif yang TinggiSaat pertama kali bertemu seseorang, otak kita biasanya fokus pada beberapa hal sekaligus, seperti penampilan, sikap, atau topik percakapan. Karena itulah, seringkali nama orang tersebut tidak mendapat perhatian yang cukup dari otak kita. Nama biasanya merupakan informasi yang paling abstrak dalam sebuah percakapan, sehingga lebih sulit untuk diingat dibandingkan dengan wajah atau kepribadian seseorang.2. Nama Tidak Mempunyai Asosiasi yang KuatBagi sebagian orang, nama seseorang mungkin tidak memiliki asosiasi yang kuat dengan sesuatu yang sudah mereka kenal sebelumnya. Misalnya, jika seseorang dengan nama "Rudi" baru saja Anda kenal, namun Anda tidak memiliki kenalan lain dengan nama yang sama, maka nama tersebut mungkin sulit untuk diingat.3. Stres dan Kecemasan SosialStres dan kecemasan saat bertemu orang baru juga bisa mempengaruhi kemampuan otak kita untuk menyimpan informasi, termasuk nama. Ketika kita merasa canggung atau gugup, otak kita mungkin lebih fokus pada bagaimana cara bertahan dalam situasi tersebut daripada menyimpan informasi detail seperti nama.Bagaimana Meningkatkan Kemampuan Mengingat Nama Orang?Meskipun lupa nama orang adalah fenomena yang umum, ada beberapa strategi yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan kemampuan kita dalam mengingat nama orang.1. Berikan Perhatian PenuhSaat diperkenalkan dengan seseorang, cobalah untuk memberikan perhatian penuh kepada mereka. Hindari gangguan seperti ponsel atau percakapan lain, dan fokus pada apa yang sedang terjadi. Semakin tinggi kualitas perhatian kita, semakin besar kemungkinan nama tersebut akan tersimpan dalam memori kita.2. Ulangi Nama Orang tersebutMengulangi nama seseorang saat pertama kali mendengarnya bisa membantu memperkuat memori kita. Misalnya, Anda bisa berkata, "Senang sekali bertemu dengan Anda, [Nama]." Dengan melakukan ini, Anda tidak hanya memperkuat memori Anda sendiri, tetapi juga menunjukkan bahwa Anda peduli dengan orang tersebut.3. Asosiasikan Nama dengan Sesuatu yang Mudah DiingatSalah satu teknik yang efektif untuk mengingat nama adalah dengan mengasosiasikan nama tersebut dengan sesuatu yang sudah Anda kenal atau yang mudah diingat. Misalnya, jika seseorang dengan nama "Budi" memiliki wajah yang mirip dengan teman Anda yang juga bernama Budi, Anda bisa menggunakan asosiasi tersebut untuk membantu mengingat namanya.4. Gunakan Teknik MnemonikTeknik mnemonik adalah teknik yang digunakan untuk membantu mengingat informasi dengan lebih baik. Salah satu contoh teknik ini adalah dengan menciptakan singkatan atau kalimat yang berhubungan dengan informasi yang ingin diingat. Misalnya, jika Anda ingin mengingat nama "Rina", Anda bisa menciptakan kalimat seperti "Rina adalah Ratu yang Indah dan Anggun".5. Latih Memori AndaLatihan memori secara teratur bisa membantu meningkatkan kemampuan otak Anda dalam menyimpan dan mengingat informasi. Beberapa latihan yang bisa dilakukan antara lain melatih mengingat daftar belanja, mengingat urutan acara TV, atau bahkan bermain game yang melibatkan memori.Mengelola Stres Ketika Masuk Dunia KerjaLupa nama seseorang yang baru saja dikenal adalah fenomena yang sangat umum dan tidak perlu membuat kita merasa malu atau tidak nyaman. Dengan memahami alasan di balik fenomena ini dan menggunakan beberapa strategi yang telah disebutkan, kita bisa meningkatkan kemampuan kita dalam mengingat nama orang. Ingatlah bahwa mengingat nama seseorang adalah tanda bahwa kita peduli dan menghargai keberadaan mereka. Jadi, jangan ragu untuk mencoba dan terus melatih diri Anda sendiri.***

Lingkaran.id - Kopi Bikin Ngantuk? Ini Alasan Aneh Tapi Nyata! - Artikel MenarikKopi Bikin Ngantuk? Ini Alasan Aneh Tapi Nyata!Kopi adalah minuman favorit jutaan orang di dunia. Biasanya, kita mengonsumsi kopi untuk meningkatkan kewaspadaan, menghilangkan kelelahan, atau sekadar menikmati rasa yang nikmat. Namun, ada fenomena unik yang mungkin pernah kamu alami: merasa ngantuk setelah minum kopi. Pertanyaannya, mengapa kopi yang seharusnya "membangunkan" malah membuat kita merasa lebih lelah?Bagaimana Kopi Bekerja pada Tubuh KitaSebelum membahas mengapa kopi bisa membuat ngantuk, penting untuk memahami bagaimana kopi bekerja dalam tubuh. Kafein, zat aktif utama dalam kopi, adalah stimulan yang mempengaruhi sistem saraf pusat. Kafein menghalangi aksi dari sebuah neurotransmitter yang disebut adenosine, yang biasanya membuat kita merasa lelah. Dengan menghalangi adenosine, kafein meningkatkan produksi neurotransmitter lain seperti dopamin dan norepinefrin, yang membuat kita merasa lebih waspada dan berenergi.Benarkah Dengan Meminum Kopi Dapat Membuat Diri Lebih TenangMengapa Kopi Bisa Membuat Kita Merasa Ngantuk?Meskipun kopi dikenal sebagai stimulan, ada beberapa alasan mengapa beberapa orang mungkin merasa ngantuk setelah meminumnya. Berikut adalah beberapa penjelasan ilmiah yang mungkin menjawab pertanyaan ini:1. Efek "Crash" Setelah KafeinKetika kafein mulai meninggalkan tubuh, efek sampingannya bisa membuat kita merasa lelah. Setelah kafein menghalangi adenosine, tubuh kita mungkin merespons dengan meningkatkan produksi adenosine lebih banyak dari biasanya sebagai kompensasi. Ketika efek kafein berkurang, kadar adenosine yang tinggi ini bisa membuat kita merasa sangat lelah dan ngantuk.2. Toleransi Kafein yang TinggiJika kamu sudah terbiasa minum kopi dalam jumlah besar, tubuhmu mungkin sudah mengembangkan toleransi terhadap kafein. Pada titik ini, efek stimulan kafein mungkin tidak terasa lagi, dan yang tersisa adalah efek sampingan seperti kelelahan setelah kafein habis.3. Konsumsi Gula yang TinggiBanyak minuman kopi modern, seperti frappuccino atau kopi manis, mengandung gula dalam jumlah besar. Konsumsi gula yang tinggi bisa menyebabkan lonjakan kadar gula darah, yang biasanya diikuti dengan penurunan drastis. Hal ini bisa membuat kita merasa lelah dan ngantuk.4. DehidrasiKafein adalah diuretik, yang berarti bisa meningkatkan produksi urine dan menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi ringan hingga sedang bisa membuat kita merasa lelah, lesu, dan ngantuk. Jika kamu tidak minum cukup air setelah meminum kopi, ini mungkin menjadi penyebabnya.5. Waktu dan Cara Minum KopiWaktu ketika kamu minum kopi juga mempengaruhi efeknya. Misalnya, jika kamu minum kopi pada sore atau malam hari, efek kafein mungkin masih berlangsung hingga malam, yang bisa mengganggu tidurmu. Ketika tidurmu terganggu, kamu mungkin merasa lebih lelah keesokan paginya.Bagaimana Agar Kopi Tidak Membuat Kita Ngantuk?Jika kamu merasa kopi membuatmu ngantuk, ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk memaksimalkan manfaat kopi dan menghindari efek sampingannya:Minum kopi dalam jumlah yang tepat. Jangan berlebihan! Cukup 1-2 cangkir per hari untuk orang dewasa.Hindari tambahan gula. Pilih kopi hitam atau dengan sedikit susu alami untuk menghindari lonjakan gula darah.Minum air yang cukup. Setiap cangkir kopi harus diimbangi dengan setidaknya satu gelas air untuk mencegah dehidrasi.Perhatikan waktu. Minum kopi di pagi hari atau siang hari, jauh sebelum jam tidur.Makanlah sesuatu. Minum kopi bersama makanan ringan bisa membantu stabilkan kadar gula darah dan mencegah perasaan ngantuk.Belajar Arti Proses Dari Pembuatan Secangkir KopiKopi adalah minuman yang luar biasa, tetapi efeknya bisa berbeda-beda pada setiap orang. Jika kamu merasa ngantuk setelah minum kopi, jangan langsung menyalahkan kopi itu sendiri. Coba analisis pola minummu, toleransi kafein, dan faktor-faktor lain yang mungkin mempengaruhi efeknya. Dengan memahami penyebabnya, kamu bisa menyesuaikan kebiasaan minum kopi agar tetap menikmati manfaatnya tanpa merasa lelah.Jadi, kopi tidak sepenuhnya "bersalah" jika kamu merasa ngantuk. Yang terpenting adalah bagaimana kamu meminumnya dengan bijak dan memperhatikan tubuhmu sendiri. Selamat menikmati kopi.****

Lingkaran.id - Sarapan pagi adalah bagian penting dari rutinitas harian kita, namun pertanyaan yang sering muncul adalah: kapan waktu terbaik untuk menyikat gigi? Apakah sebelum atau sesudah sarapan? Pertanyaan ini mungkin terdengar sepele, tetapi jawabannya bisa mempengaruhi kesehatan gigi dan mulut Anda. Pada artikel ini, kita akan membahas topik ini secara detail, mulai dari manfaat dan kerugian kedua pilihan tersebut, hingga rekomendasi ahli.Mengapa Waktu Menyikat Gigi Penting?Menyikat gigi adalah bagian integral dari perawatan oral. Tujuan utamanya adalah menghapus plak, makanan sisa, dan bakteri yang bisa menyebabkan kerusakan gigi dan gusi. Namun, waktu menyikat gigi juga bisa mempengaruhi efektivitasnya. Jika Anda menyikat gigi pada waktu yang tidak tepat, mungkin saja Anda tidak mendapatkan manfaat maksimal dari rutinitas ini.Fakta atau Mitos: Minum Air Kelapa Bisa Sembuhkan Segala Penyakit?Banyak orang yang lebih memilih menyikat gigi sebelum sarapan. Berikut beberapa alasan utama yang mendukung pilihan ini:Menghilangkan Napas Pagi: Setelah tidur semalaman, bakteri di mulut bisa menyebabkan napas tidak segar. Menyikat gigi sebelum sarapan membantu menghilangkan napas pagi dan memberikan pernapasan yang lebih segar.Membersihkan Mulut Sebelum Makan: Dengan menyikat gigi sebelum sarapan, Anda membersihkan mulut dari sisa makanan dan bakteri yang mungkin tertinggal semalaman, sehingga mulut Anda siap untuk menerima makanan baru.Menghindari Perlodakan Asam: Makanan tertentu, seperti buah atau jus, bisa meningkatkan produksi asam di mulut. Menyikat gigi sebelum sarapan diyakini bisa menghindarkan gigi dari paparan asam yang berlebihan setelahnya.Di sisi lain, ada juga argumentasi kuat yang mendukung menyikat gigi setelah sarapan. Berikut beberapa alasan utamanya:Menghapus Sisa Makanan: Sarapan seringkali melibatkan makanan yang bisa menempel di gigi, seperti sereal, roti, atau buah-buahan. Menyikat gigi sesudah sarapan memastikan bahwa sisa makanan tersebut tidak tertinggal dan menyebabkan masalah gigi.Mengatasi Paparan Asam: Beberapa makanan dan minuman, seperti kopi atau teh, bisa meningkatkan keasaman mulut. Menyikat gigi setelah sarapan membantu menetralkan asam tersebut dan mencegah erosi email gigi.Lebih Efektif untuk Kesehatan Gigi: Menurut beberapa ahli, menyikat gigi setelah sarapan lebih efektif dalam mencegah kerusakan gigi karena langsung mengatasi sisa makanan dan bakteri yang muncul setelah makan.Untuk mengetahui jawaban yang lebih pasti, kita bisa melihat rekomendasi dari ahli kesehatan gigi. Menurut organisasi kesehatan gigi internasional, idealnya Anda harus menyikat gigi kedua kalinya setelah sarapan, tetapi dengan beberapa catatan penting.Pertama, pastikan Anda tidak menyikat gigi terlalu keras atau menggunakan pasta gigi yang berlebihan, karena hal ini bisa merusak lapisan email gigi. Kedua, jika Anda mengonsumsi makanan atau minuman yang sangat asam, disarankan untuk menunggu sekitar 30 menit hingga 1 jam setelah makan sebelum menyikat gigi. Hal ini karena asam bisa melemahkan email gigi, dan menyikat gigi terlalu cepat setelahnya bisa menyebabkan kerusakan.Untuk mendapatkan hasil optimal dari rutinitas menyikat gigi, berikut beberapa tips yang bisa Anda terapkan:Menyikat Gigi Dua Kali Sehari: Idealnya, Anda harus menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, yaitu setelah sarapan dan sebelum tidur. Ini membantu menjaga kebersihan gigi sepanjang hari.Menggunakan Pasta Gigi yang Tepat: Pastikan Anda menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride, karena bahan ini membantu menguatkan email gigi dan mencegah kerusakan.Menyikat Gigi dengan Gerakan yang Benar: Gunakan gerakan menyikat yang lembut dan melingkar, dengan fokus pada area gusi dan permukaan gigi yang bersentuhan dengan makanan.Mengganti Sikat Gigi Secara Teratur: Ganti sikat gigi Anda setiap 3-4 bulan atau ketika bulu sikat mulai melebar. Sikat gigi yangausan tidak akan efektif dalam membersihkan gigi.YOLO: Antara Menikmati Hidup dan Menghindari StresPertanyaan tentang kapan waktu terbaik untuk menyikat gigi sebelum atau sesudah sarapan tidak memiliki jawaban yang绝对 benar atau salah. Namun, berdasarkan rekomendasi ahli dan pertimbangan kesehatan gigi, menyikat gigi setelah sarapan adalah pilihan yang lebih baik. Ini karena hal tersebut membantu menghapus sisa makanan dan bakteri yang muncul setelah makan, serta mencegah paparan asam yang berlebihan.Yang terpenting adalah konsistensi dan teknik menyikat gigi yang benar. Jangan lupa untuk menyikat gigi setidaknya dua kali sehari dan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Dengan rutinitas yang tepat, Anda bisa menjaga kesehatan gigi dan mulut untuk jangka panjang.****

Lingkaran.id - Pernah merasakan HP bergetar padahal tidak ada notifikasi atau panggilan masuk? Phenomena ini mungkin pernah dialami oleh sebagian besar pengguna smartphone. Meskipun terdengar sepele, getaran tanpa sebab yang jelas bisa membuat kita merasa bingung atau bahkan khawatir. Ternyata, ada beberapa alasan yang bisa menjelaskan mengapa HP Anda bergetar tanpa alasan yang jelas.1. Gangguan Sistem OperasiSalah satu penyebab paling umum adalah gangguan pada sistem operasi HP. Baik itu Android maupun iOS, kedua sistem ini bisa mengalami glitch atau error yang menyebabkan HP bergetar tanpa alasan. Ini biasanya terjadi karena adanya kesalahan dalam proses latar belakang yang tidak terdeteksi oleh pengguna.Untuk mengatasi masalah ini, Anda bisa mencoba melakukan restart HP. Dengan melakukan restart, sistem operasi akan melakukan reset dan membersihkan memori yang mungkin menyebabkan gangguan. Jika masalahnya berlanjut, mungkin diperlukan pembaruan sistem operasi atau bahkan factory reset.2. Baterai yang BermasalahBaterai yang bermasalah juga bisa menjadi penyebab HP bergetar tanpa alasan. Baterai yang sudah melemah atau mengalami kerusakan bisa menyebabkan arus listrik yang tidak stabil, sehingga membuat HP bergetar. Ini biasanya terjadi pada baterai yang sudah lama digunakan atau pernah mengalami overcharge.Untuk menghindari masalah ini, pastikan untuk menggunakan baterai original dan menghindari penggunaan HP sambil diisi daya dalam jangka waktu yang lama. Jika masalahnya berlanjut, sebaiknya Anda mengganti baterai dengan yang baru.YOLO: Antara Menikmati Hidup dan Menghindari Stres3. Getaran Haptic FeedbackBeberapa smartphone modern dilengkapi dengan fitur haptic feedback, yaitu getaran yang dihasilkan oleh HP sebagai respons terhadap input pengguna. Fitur ini biasanya digunakan untuk memberikan feedback ketika Anda menyentuh layar, seperti ketika mengetik pesan atau menggeser layar.Jika fitur ini diaktifkan, HP Anda mungkin akan bergetar secara teratur meskipun tidak ada notifikasi. Untuk memastikan apakah getaran yang Anda rasakan disebabkan oleh haptic feedback, Anda bisa memeriksa pengaturan HP. Biasanya, fitur ini bisa dinonaktifkan melalui menu Setting > Sound and Vibration.4. Aplikasi yang Berjalan di Latar BelakangAplikasi yang berjalan di latar belakang juga bisa menyebabkan HP bergetar tanpa alasan yang jelas. Beberapa aplikasi, terutama yang terkait dengan notifikasi atau layanan lokasi, mungkin secara periodik mengirimkan sinyal yang bisa menyebabkan HP bergetar.Untuk mengatasi masalah ini, Anda bisa mencoba menutup aplikasi yang tidak diperlukan atau memeriksa apakah ada aplikasi yang berjalan di latar belakang. Anda juga bisa menggunakan fitur task manager untuk memantau aktivitas aplikasi dan menonaktifkan yang tidak diperlukan.5. Kerusakan HardwareJika semua langkah di atas tidak berhasil, maka kerusakan hardware mungkin menjadi penyebab utamanya. Kerusakan pada motor getar atau komponen lainnya bisa menyebabkan HP bergetar tanpa alasan yang jelas.Untuk mengatasi masalah ini, sebaiknya Anda mengunjungi service center resmi untuk melakukan pemeriksaan dan perbaikan. Jangan mencoba memperbaiki sendiri karena bisa menyebabkan kerusakan yang lebih parah.Capek Tapi Gak Bisa Berhenti, Fenomena Produktivitas Toxic di Kalangan Anak Muda!!Tips Mencegah HP Bergetar Tanpa AlasanUntuk mencegah HP bergetar tanpa alasan, ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan:Perbarui sistem operasi secara teraturMatikan fitur haptic feedback jika tidak diperlukanTutup aplikasi yang tidak diperlukanPeriksa baterai secara berkalaHindari penggunaan HP sambil diisi daya dalam jangka waktu yang lamaDengan memahami penyebab dan menerapkan tips di atas, Anda bisa menghindari gangguan HP bergetar tanpa alasan. Jika masalahnya berlanjut, jangan ragu untuk meminta bantuan dari profesional. Ingat, HP yang sehat akan memberikan pengalaman yang lebih baik dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.****

Lingkaran.id - Tisu Basah Lebih Bersih dari Tisu Kering? Belum Tentu!Tisu Basah Lebih Bersih dari Tisu Kering? Belum Tentu!Di masa modern ini, tisu basah dan tisu kering telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari kita. Keduanya memiliki tujuan yang sama, yaitu membersihkan permukaan atau benda, namun keduanya memiliki perbedaan yang signifikan. Pertanyaannya adalah, apakah tisu basah selalu lebih bersih dibandingkan dengan tisu kering? Jawabannya mungkin tidak sepadat yang kita bayangkan.Apa Itu Tisu Basah dan Tisu Kering?Tisu basah adalah tisu yang telah diproses dengan ditambahkan cairan pembersih, seperti alkohol atau bahan kimia lainnya, yang bertujuan untuk membersihkan permukaan dengan lebih efektif. Tisu kering, di sisi lain, adalah tisu yang tidak memiliki tambahan cairan dan biasanya digunakan untuk membersihkan debu atau kotoran ringan.Kekuatan Visualisasi: Mewujudkan Impian Melalui ImajinasiPerbedaan UtamaTisu Basah: Mengandung cairan pembersih, cocok untuk membersihkan noda membandel atau permukaan yang terkontaminasi.Tisu Kering: Tidak mengandung cairan, cocok untuk membersihkan debu atau kotoran ringan.Tisu Basah vs Tisu Kering: Mana yang Lebih Bersih?Kualitas kebersihan antara tisu basah dan tisu kering seringkali menjadi topik perdebatan. Banyak orang beranggapan bahwa tisu basah lebih bersih karena mengandung cairan pembersih. Namun, apakah benar demikian?Kelebihan Tisu BasahTisu basah memiliki beberapa kelebihan yang membuatnya lebih unggul dalam membersihkan permukaan:Mampu membersihkan noda yang membandel dengan lebih efektif.Mengandung bahan antimikroba yang dapat membunuh kuman dan bakteri.Lebih nyaman digunakan karena memiliki sifat lembut dan tidak menyebabkan gesekan yang berlebihan.Kelemahan Tisu BasahMeskipun tisu basah memiliki kelebihan, ia juga memiliki beberapa kelemahan yang perlu dipertimbangkan:Cairan yang terkandung dalam tisu basah dapat meninggalkan residu atau bau yang tidak diinginkan.Jika digunakan pada permukaan yang sensitif, cairan tersebut dapat merusak material tertentu.Harga tisu basah biasanya lebih mahal dibandingkan dengan tisu kering.Kelebihan Tisu KeringTisu kering juga memiliki beberapa kelebihan yang membuatnya tetap menjadi pilihan banyak orang:Lebih aman digunakan pada permukaan yang sensitif karena tidak mengandung cairan kimia.Harga yang lebih terjangkau dibandingkan dengan tisu basah.Dapat digunakan untuk membersihkan debu dan kotoran ringan dengan lebih efektif.Kelemahan Tisu KeringMeskipun tisu kering memiliki kelebihan, ia juga memiliki beberapa kelemahan:Kurang efektif dalam membersihkan noda membandel atau permukaan yang terkontaminasi.Tidak mengandung bahan antimikroba, sehingga kurang mampu membunuh kuman dan bakteri.Dapat menyebabkan gesekan yang berlebihan pada permukaan yang sensitif.Faktor Lain yang Mempengaruhi KebersihanSelain perbedaan antara tisu basah dan tisu kering, ada beberapa faktor lain yang mempengaruhi tingkat kebersihan saat menggunakan tisu:Kualitas BahanKualitas bahan yang digunakan dalam pembuatan tisu juga mempengaruhi tingkat kebersihan. Tisu yang terbuat dari bahan berkualitas tinggi akan memiliki kemampuan membersihkan yang lebih baik dan tidak akan meninggalkan residu atau bau yang tidak diinginkan.Cara PenyimpananCara penyimpanan tisu juga mempengaruhi tingkat kebersihannya. Tisu yang disimpan dalam kondisi yang lembab atau terkena sinar matahari langsung dapat kehilangan kemampuan pembersihannya atau bahkan tumbuh jamur.Kebiasaan PenggunaanKebiasaan penggunaan tisu juga mempengaruhi tingkat kebersihan. Penggunaan tisu yang berlebihan atau tidak sesuai dengan kebutuhan dapat mengurangi efektivitas pembersihan dan bahkan dapat merusak permukaan yang dibersihkan.Membangun Jaringan Sosial yang Sehat dan MendukungJadi, apakah tisu basah selalu lebih bersih dibandingkan dengan tisu kering? Jawabannya adalah belum tentu. Keduanya memiliki kelebihan dan kelemahan masing-masing, dan tingkat kebersihan yang dihasilkan juga dipengaruhi oleh faktor-faktor lain seperti kualitas bahan, cara penyimpanan, dan kebiasaan penggunaan.Oleh karena itu, dalam memilih antara tisu basah atau tisu kering, kita perlu mempertimbangkan kebutuhan dan tujuan pembersihan kita. Jika kita ingin membersihkan noda membandel atau permukaan yang terkontaminasi, tisu basah mungkin adalah pilihan yang lebih baik. Namun, jika kita hanya ingin membersihkan debu atau kotoran ringan, tisu kering sudah cukup efektif.Yang terpenting adalah memastikan bahwa kita menggunakan tisu dengan bijak dan sesuai dengan kebutuhan kita. Dengan demikian, kita dapat memastikan bahwa permukaan yang kita bersihkan benar-benar bersih dan bebas dari kotoran atau kuman.****

Lingkaran.id - Di era digital ini, smartphone telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Banyak dari kita yang memiliki kebiasaan menaruh HP di dekat kepala saat tidur, baik di bawah bantal maupun di samping tempat tidur. Namun, pertanyaan yang sering muncul adalah: apakah kebiasaan ini berbahaya? Apakah benar bahwa menaruh HP dekat kepala saat tidur bisa menyebabkan efek negatif pada kesehatan?Apa yang Disebarkan oleh Smartphone?Smartphone, seperti perangkat elektronik lainnya, memancarkan gelombang elektromagnetik dalam bentuk radiasi radiofrekuensi (RF). Radiasi ini digunakan untuk mengirim dan menerima sinyal dari menara BTS (Base Transceiver Station). Namun, apakah radiasi ini berbahaya?Menurut ICNIRP (International Commission on Non-Ionizing Radiation Protection), badan internasional yang mempelajari efek radiasi non-ionisasi, tingkat radiasi yang dipancarkan oleh smartphone adalah sangat rendah dan berada di bawah batas yang ditetapkan. Artinya, selama digunakan secara wajar, smartphone tidak akan menyebabkan efek negatif pada kesehatan.Manfaat Labu Siam Untuk Kesehatan, Benarkah Bisa Menurunkan Berat Badan?Bagaimana Radiasi HP Memengaruhi Kesehatan?Beberapa penelitian telah dilakukan untuk mengetahui dampak radiasi HP terhadap kesehatan manusia. Sebagian besar penelitian tersebut menyimpulkan bahwa radiasi RF dari smartphone tidak memiliki efek yang signifikan pada kesehatan manusia. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:Panjang Gelombang RF: Gelombang RF yang dipancarkan oleh smartphone memiliki panjang gelombang yang sangat besar, sehingga tidak mampu menembus jaringan tubuh manusia dengan efektif.Intensitas Radiasi: Intensitas radiasi yang dipancarkan oleh smartphone sangat rendah, sehingga tidak cukup kuat untuk menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh.Waktu Paparan: Waktu paparan juga memainkan peran penting. Semakin lama Anda terpapar radiasi, semakin tinggi potensi risikonya. Namun, dengan batas yang ditetapkan oleh ICNIRP, risiko tersebut masih sangat kecil.Benarkah Menaruh HP Dekat Kepala Saat Tidur Itu Berbahaya?Beberapa orang khawatir bahwa menaruh HP dekat kepala saat tidur dapat meningkatkan risiko kanker atau gangguan kesehatan lainnya. Namun, hingga saat ini, belum ada bukti ilmiah yang kuat yang mendukung klaim tersebut.Sebuah penelitian yang dilakukan oleh WHO (World Health Organization) menemukan bahwa tidak ada hubungan sebab-akibat antara penggunaan HP dan peningkatan risiko kanker. Namun, WHO juga menyarankan untuk menggunakan HP dengan bijak dan tidak berlebihan.Tips Aman Menaruh HP di Dekat Kepala Saat TidurMeskipun risikonya sangat kecil, ada beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan paparan radiasi saat tidur:Matikan Data Seluler: Jika Anda khawatir tentang radiasi, Anda dapat mematikan data seluler di HP Anda. Dengan cara ini, HP tidak akan terus-menerus mencari sinyal dan memancarkan radiasi.Gunakan Mode Pesawat: Mode pesawat (airplane mode) dapat mematikan semua koneksi nirkabel di HP Anda, termasuk Wi-Fi dan Bluetooth. Ini adalah cara yang efektif untuk mengurangi paparan radiasi.Simpan HP di Jarak yang Aman: Jika Anda merasa khawatir, Anda dapat menyimpan HP di meja atau tempat yang jauh dari kepala Anda. Dengan cara ini, intensitas radiasi yang mencapai kepala Anda akan berkurang.Gunakan Charger di Luar Kamar Tidur: Jika Anda harus menaruh HP di dekat kepala, pastikan untuk menggunakan charger yang aman dan tidak menyebabkan HP menjadi panas. Panas yang berlebihan dapat meningkatkan intensitas radiasi.Penyebab Kecemasan yang SebenarnyaBanyak orang yang merasa cemas tentang risiko kesehatan dari HP karena kurangnya pemahaman tentang bagaimana radiasi bekerja. Namun, perlu diingat bahwa radiasi yang dipancarkan oleh HP adalah radiasi non-ionisasi, yang berbeda dari radiasi ionisasi yang dipancarkan oleh sumber seperti sinar X atau sinar gamma.Radiasi non-ionisasi tidak memiliki energi yang cukup untuk menghancurkan molekul atau menyebabkan kerusakan pada DNA, sehingga risikonya jauh lebih rendah dibandingkan dengan radiasi ionisasi.Bagaimana Mencegah Kecemasan Berlebihan?Jika Anda merasa cemas tentang risiko kesehatan dari HP, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengurangi kecemasan tersebut:Memahami Fakta Ilmiah: Pelajari informasi yang akurat tentang radiasi HP dan bagaimana ia bekerja. Dengan memahami fakta ilmiah, Anda dapat membuat keputusan yang lebih bijak.Konsultasi dengan Ahli: Jika kecemasan Anda masih berlanjut, Anda dapat berkonsultasi dengan ahli kesehatan atau fisikawan yang dapat memberikan penjelasan yang lebih detail.Menggunakan HP dengan Bijak: Meskipun risikonya kecil, menggunakan HP dengan bijak tetap penting. Pastikan untuk tidak menggunakan HP berlebihan dan mengambil waktu istirahat yang cukup.Fakta atau Mitos: Minum Air Kelapa Bisa Sembuhkan Segala Penyakit?Menaruh HP dekat kepala saat tidur bukanlah kebiasaan yang benar-benar aman, namun risikonya sangat kecil. Radiasi yang dipancarkan oleh HP adalah radiasi non-ionisasi yang tidak memiliki energi yang cukup untuk menyebabkan kerusakan pada tubuh manusia. Namun, untuk meminimalkan paparan, Anda dapat menggunakan mode pesawat, mematikan data seluler, atau menyimpan HP di jarak yang aman dari kepala Anda.Yang lebih penting adalah memastikan bahwa Anda mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas. Jika Anda merasa khawatir tentang risiko kesehatan, Anda dapat mengambil langkah-langkah pencegahan yang bijak tanpa perlu merasa cemas berlebihan.Dengan memahami fakta ilmiah dan menggunakan HP dengan bijak, Anda dapat menikmati manfaat dari teknologi tanpa harus khawatir tentang risiko kesehatan yang tidak ada.****

Lingkaran.id - Apakah Anda pernah merasa heran ketika tiba-tiba mendapat ide cemerlang saat sedang mandi? Fenomena ini mungkin terdengar aneh, tetapi sebenarnya banyak orang yang mengalaminya. Saat air mengalir di atas tubuh, pikiran kita seringkali menjadi lebih jernih, dan ide-ide kreatif pun muncul tanpa diduga. Tapi, mengapa hal ini bisa terjadi?Relaksasi dan Pikiran yang BebasMandi adalah salah satu aktivitas yang paling menenangkan dalam rutinitas harian kita. Ketika kita berada di bawah guyuran air, tubuh dan pikiran kita mulai rileks. Tidak ada tekanan, tidak ada gangguan, dan tidak ada tugas yang harus segera diselesaikan. Kondisi ini menciptakan lingkungan yang ideal bagi otak kita untuk memasuki "mode kreatif".Ketika pikiran kita bebas dari beban harian, otak memiliki kesempatan untuk berkelana dan membuat koneksi baru antara informasi yang sebelumnya tidak terkait. Ini adalah fenomena yang dikenal sebagai "default mode network" (DMN), yaitu keadaan di mana otak aktif mencari pola dan hubungan tanpa fokus yang jelas.Apakah 2 Mei 2025 Libur? Ini Penjelasan Resmi soal Hari Pendidikan NasionalPeran Air dan Sensasi FisikSensasi air yang mengalir di kulit kita juga memainkan peran penting dalam munculnya ide. Air memiliki efek menenangkan yang bisa menurunkan tingkat stres dan kecemasan. Ketika tubuh rileks, aliran darah ke otak meningkat, sehingga kemampuan berpikir pun menjadi lebih tajam.Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suara air yang menenangkan dapat memicu gelombang otak alpha, yaitu gelombang yang terkait dengan relaksasi, kreativitas, dan kesadaran tinggi. Gelombang alpha seringkali muncul ketika kita sedang dalam keadaan santai, seperti saat meditasi atau, dalam hal ini, mandi.Dopamin dan Euforia KreatifKetika kita mendapat ide cemerlang, otak kita melepaskan dopamin, neurotransmitter yang terkait dengan perasaan bahagia dan puas. Sensasi ini bisa membuat kita merasa euforia, seolah-olah kita telah menemukan sesuatu yang sangat berharga.Proses kreatif sendiri adalah sumber dopamin yang alami. Ketika kita mendapat ide baru, otak kita merespons dengan menghasilkan perasaan positif yang kuat. Inilah mengapa kita sering merasa sangat puas ketika ide tersebut muncul, bahkan jika ide itu mungkin belum sepenuhnya terbentuk.Bagaimana Menjaga Ide-ide tersebut?Mungkin Anda pernah mengalami situasi di mana ide cemerlang yang muncul saat mandi lenyap begitu saja ketika Anda keluar dari kamar mandi. Ini karena otak kita memiliki kapasitas memori jangka pendek yang terbatas untuk menyimpan informasi yang tidak segera ditindaklanjuti.Untuk mengatasi hal ini, ada beberapa strategi yang bisa dilakukan:Catat Ide Anda: Bawalah kertas dan pulpen ke kamar mandi, atau gunakan aplikasi catatan di ponsel Anda untuk merekam ide yang muncul.Bersikaplah Proaktif: Jika ide tersebut penting, ambil tindakan segera setelah Anda selesai mandi. Ini akan membantu memperkuat memori dan memastikan ide tersebut tidak terlupakan.Latih Kreativitas Anda: Semakin sering Anda berlatih berpikir kreatif, semakin sensitif pula otak Anda terhadap momen-momen inspiratif.Fakta atau Mitos: Minum Air Kelapa Bisa Sembuhkan Segala Penyakit?Mandi bukan hanya waktu untuk membersihkan tubuh, tetapi juga momen emas bagi otak kita untuk beristirahat dan mencari inspirasi. Dengan memahami mengapa ide-ide cemerlang muncul saat mandi, kita bisa memanfaatkan waktu tersebut dengan lebih baik.Jadi, lain kali Anda mendapat ide brilian saat mandi, jangan ragu untuk menyambutnya dengan gembira. Siapa tahu, ide tersebut bisa menjadi awal dari sesuatu yang luar biasa dalam hidup Anda.****

Lingkaran.id- Ketegangan politik nasional memanas setelah pernyataan keras dilontarkan oleh mantan Panglima TNI Jenderal (Purn) Gat Nurmantyo. Ia angkat suara membela sahabat sekaligus sesama purnawirawan, Letjen (Purn) Sutiyoso, usai tokoh ormas GRIB, Rosario de Marshall alias Hercules, menyebut Sutiyoso dengan istilah merendahkan, “sudah bau tanah”. Dalam podcast bersama Refly Harun yang viral di YouTube sejak Kamis (1/5/2025), Gatot tak bisa menahan amarahnya dan mengecam keras ucapan Hercules.Sudirman Cup 2025: Skuad Merah Putih Hadapi Korea Selatan di Semifinal, Bisakah Ulangi Kejayaan 1989?"Hercules kurang ajar ini orang, tidak tahu diri, merasa paling hebat. Kalau udah pensiun, nggak ada di mata kirinya itu. Nggak dianggap itu," ujar Gatot dengan nada tinggi.Gatot menilai, tudingan bahwa Sutiyoso ingin melakukan kudeta terhadap pemerintahan yang sah sangat tidak masuk akal dan cenderung fitnah. Ia menyebut Sutiyoso sebagai tokoh senior yang memiliki integritas tinggi, baik saat di militer maupun dalam karier politiknya sebagai mantan Gubernur DKI Jakarta dan Kepala BIN.Isu Kudeta Dinilai Tak Masuk AkalPernyataan Hercules terkait dugaan rencana makar yang menyeret nama-nama purnawirawan militer menuai sorotan tajam dari banyak pihak. Gatot menilai, tuduhan tersebut bisa memecah belah bangsa dan tidak pantas dilontarkan oleh tokoh masyarakat seperti Hercules."Kalau tidak tahu sejarah, jangan asal bicara. Sutiyoso itu senior Kopassus, pejuang bangsa, bukan tipe pengkhianat konstitusi," tegas Gatot.Sudirman Cup 2025: Skuad Merah Putih Hadapi Korea Selatan di Semifinal, Bisakah Ulangi Kejayaan 1989?Setelah video tersebut beredar luas di media sosial, berbagai tokoh TNI purnawirawan lainnya pun mulai memberikan komentar, menyayangkan adanya tuduhan tanpa bukti terhadap rekan-rekan sejawat mereka.Bahkan sejumlah warganet mulai menyuarakan solidaritas dengan tagar #BelaBangYos yang sempat masuk daftar trending X (dulu Twitter) pada Kamis malam.Isu ini berkembang di tengah atmosfer politik yang masih panas usai Pilpres 2024, di mana pasangan Prabowo Subianto – Gibran Rakabuming Raka menang namun menuai kritik keras dari oposisi. Polarisasi tak hanya terjadi di kalangan sipil, tetapi mulai menyeret nama-nama dari jajaran militer purnawirawan.****

Lingkaran.id -Tim bulu tangkis Indonesia berhasil melangkah ke babak semifinal Sudirman Cup 2025 usai menundukkan Thailand dengan skor meyakinkan 3-1 di babak perempat final. Kemenangan ini membawa Indonesia selangkah lebih dekat ke final, dan akan menghadapi Korea Selatan di partai semifinal yang berlangsung hari ini, Sabtu (3/5), pukul 16.00 WIB, disiarkan langsung di Vidio. Laga melawan Thailand berlangsung sengit, namun para pemain Indonesia tampil solid di hampir semua sektor. Kemenangan penentu diraih dari partai ganda putri, saat pasangan Lanny Mayasari/Siti Fadia Silva Ramadhanti sukses mengatasi pasangan tangguh asal Thailand, Jhenicha Sudjaipraparat/Sapsiree Taerattanachai, dengan permainan agresif dan penuh determinasi.Perjalanan Indonesia di Sudirman Cup 2025Sebelumnya, Indonesia tampil sebagai juara Grup D setelah meraih kemenangan penting di fase grup. Dalam perempat final, mereka bertemu Thailand yang merupakan runner-up Grup A. Dengan formasi pemain yang solid dan strategi matang dari tim pelatih, Indonesia mampu menunjukkan performa yang konsisten.Sudirman Cup 2025: Skuad Merah Putih Hadapi Korea Selatan di Semifinal, Bisakah Ulangi Kejayaan 1989?Kemenangan atas Thailand membuka jalan bagi Indonesia untuk menantang Korea Selatan di semifinal, tim kuat yang dikenal memiliki rekor impresif di Sudirman Cup. Korea Selatan sendiri telah meraih empat gelar juara, menjadikannya salah satu tim paling berpengalaman di turnamen ini. Jadwal Semifinal Sudirman Cup 2025 Hari Ini:08.30 WIB – China vs Jepang16.00 WIB – Indonesia vs Korea Selatan (Live di Vidio)Hasil man city vs wolves, Gol De Bruyne Antar City Menang Tipis 1-0 di EtihadPeluang Indonesia ke FinalDengan skuad berisi 19 atlet terbaik, terdiri dari 11 pemain putra dan 8 pemain putri, Indonesia menaruh harapan besar pada generasi muda dan pemain andalan yang tampil impresif sepanjang turnamen. Tantangan dari Korea Selatan tentu tak mudah, namun semangat juang dan dukungan publik Tanah Air diharapkan menjadi dorongan besar bagi tim Merah Putih.Sudirman Cup adalah ajang beregu campuran dua tahunan yang pertama kali digelar pada 1989 di Jakarta. Hingga 2025, China menjadi penguasa dengan 13 gelar, disusul Korea Selatan (4), dan Indonesia (1).Kini, harapan untuk meraih gelar kedua terbuka lebar. Semoga perjuangan tim bulu tangkis Indonesia membuahkan hasil maksimal.****