Lingkaran - Jika pada akhirnya seseorang siap untuk mengalami penyembuhan dan menciptakan perubahan positif untuk hidupnya maka, ia akan mulai melihat semua orang sebegai guru dalam kehidupannya khususnya untuk mereka yang selalu memancing emosi anda.Pelajaran Hidup Bermakna Dari Seekor Kura-KuraSeseorang yang mengatakan hal yang keji kepada anda itu karena hal yang keji pernah terjadi pada diri mereka. Akhirnya mereka butuh cinta kasih atau jarak dari anda, jangan biarkan lingkaran kekejian tersebut membawa anda ke pada hal yang buruk.Berikut ini terdapat enam ciri ego yang telah mengambil alih diri anda :Anda akan meragukan diri kita sendiriAnda akan tidak menemukan, malah merasakan dan stressAnda akan mulai membandingkan diri kita dengan orang lainAnda akan menyetarakan kepuasan diri dengan kepemilikan benda-benda / kekayaan materi.Anda akan merasa tidak berharga dan butuh validasi dari orang lainAnda akan merasa ketika tidak melakukan sesuatuMelawan Rasa Malas Dengan Teknik KAIZENEnak ciri-ciri ego diatas dapat anda pahami agar ego tidak mengambil alih diri anda. Ketika Ego telah mengambil alih diri anda akan banyak hal buruk yang akan terjadi akibat dari Ego tersebut.*** 

Lingkaran- Dalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat, kebiasaan yang anda lakukan setiap hari akan mempengaruh bagaimana kualitas kesehatan tubuh anda. Seseorang yang peduli dan menjaga kesehatan akan dapat memiliki badan yang cenderung lebih sehat dan bugar sehingga dalam proses berfikir jauh lebih tenang dan jernih.Benarkah Bakat Bisa Hilang Jika Tidak Di AsahJika dibandingkan dengan orang yang tidak memperdulikan kesehatan secara fisik tubuhnya akan terlihat tidak sehat dan lesuh, dan mengakibatkan kesulitan dalam menghadapi hari-harinya karena tidak dapat berfikir dengan baik.Berikut ini gaya hidup sehat yang dapat menghindari anda dari Depresi antara lain yaitu:Melakukan diet dengan menu yang tepatBerolahraga secara teratur untuk mencegah depresiMenyempatkan diri untuk melakukan rekreasi untuk menenangkan diriMelakukan terapi music untuk membantu melawan depresiRelaksasi dan Meditas membantu pikiran anda lebih fokusMulai Hari Ini PPKM Jawa-Bali Diperpanjang 22-28 Februari 2022Mari coba biasakan hidup sehat untuk melawan depresi yang anda rasakan, karena tidak ada yang bisa mengubah kebiasaan kecuali diri anda sendiri.*** 

Lingkaran -  Saat ini di Indonesia kasus covid-19 varian Omicron mengalami peningkatan berdasarkan perkiraan dari kementrian kesehatan kasus Omicron akan meningkat pada akhir Februari hingga awal Bulan Maret mendatang.Nova Amelia Dikebumikan di Tebing Tinggi, Sumatera UtaraPuncak kasus covid-19 varian Omicron menurut EPIDEMIOLOG puncak kasus Omicron  di Indonesia belum terlewati. Kasus pada DKI Jakarta yang memang mengalami penurunan pada angka positifnya sedangkan pada daerah lain di Indonesia kasus aktif bar uterus bertambah.Kronologi Aksi Tragis Bunuh Diri Novi AmeliaOleh karena itu diperkirakan kasus puncak Omicron di Indonesia akan mengalami peningkatan yang pesat pada pertengahan bulan Maret 2022. Tetapi dalam hal ini pemerintah menyatakan bahwa pemerintah jauh lebih siap menangani varian Omicron ini.*** 

 Lingkaran- Keadaan seorang individu yang merasa sejahtera baik secara psikologis , emosional , dan secara sosial ketika individu yang sudah mencapai aktualisasi diri juga umumnya akan sehat secara mental.Mengapa menjaga kesehatan mental itu penting? Alasan yang paling utama ketika ditanyakan akan hal tersebut seorang individu dengan mental helath yang prima dapat beraktivitas secara produktif dan membangun potensi yang dimilikinya dengan maksimal.Mereka juga mampu berpikir secara positif dan jernih ketika dihadapkan dengan berbagai persoalan.Kepribadian Ganda Dalam PsikologiAda terdapat jenis penyakit mental yang perlu kamu ketahui yaituPenyakit mental psikoltikPenyakit mental yang membuat penderitanya sulit membedakan realita, seseorang yang mengalami kondisi ini juga bisa mengalami halusinasi.Penyakit mental Non-psikotikCara Pengobatan Kepribadian GandaPenyakit mental yang membuat penderitanya mengalami gangguan perasaaan atau memiliki pola pikir yang tidak sesuai dengan norma yang berlaku, penyakit ini biasanya berhubungan erat dengan stress dan trauma.Jadi bagaimana kabar mental healt kamu hari ini?*** 

Lingkaran – Overthinker merupakan sebutan buat seseorang yang terlalu banyak memikirkan sesuatu hal yang secara berlebihan, perbedaan overthingking dengan overthingker adalah overthingking merupakan kegiatan sedangkan overthingker itu orang yang cenderung suka overthingking secara terus menerus/berlebihan.Otak Kanan VS Otak KiriSetiap orang mungkin pernah overthingking tetapi tidak secara berlebihan dan tidak semua orang dapat dikatakan overthingker. Kenali ciri-ciri berikut ini terdapat 3 ciri umum orang yang dikatakan sebagai overthingker yaitu: Menghabiskan banyak waktu untuk mikir/ mencari banyak alasan tertentuKetika mendapat masalah tertentu selalu mikir kenapa bisa begini, bisa begitu terlalu memikirkan suatu masalah secara berlebihan yang akhirnya menjadikan hal tersebut menjadi pikiran secara terus menerus. Memikirkan sesuat yang tidak bisa dikendalikanSering mikirin omongan, respon, dan perilaku orang lain dan sering terjebak pada masa lalu yang menjadikan kekhawatiran terhadap sesuatu yang belum terjadi. Tidak dapat mengendalikan pikiranKetika sedang overthingking selalu kesusahan untuk ngehandeknya, akhirnya kemungkinan menggagu pikiran yang berakibat susah tidur,takut,cemas,gelisah yang secara berlebihan akibat terlalu berlebihan memikirkan sesuatu.Berdamai Dengan KehilanganKenali ciri-ciri diatas, apakah kamu masuk kedalam kategori orang-orang yang overthingker atau tidak. Jangan jadikan pikiran yang berlebihan menguasai diri anda karena anda lah yang dapat mengontrol dan mengendalikan pikiran tersebut.***

Lingkaran – Secara garis besar otak manusia terbagi menjadi dua bagian yakni otak kanan dan otak kiri, yang mana keduanya memiliki fungsi dan peran masing-masing perbedaannya terletak pada jenis pikiran yang dihasilkan.Tips Melatih Kemampuan OtakOtak kanan menjadi bagian yang memproses kreativitas untuk dapat berimajinasi dan berfikir tentang seni. Hal-hal yang berkaitan erat dengan otak kanan yaitu : KonseptualSeni/musicGambar/warnaDimensiEmosiImajinasiIntuisiSementara otak kiri lebih banyak memikirkan hal-hal yang dihasilkan pikiran secara analitis dan matematis, hal yang dihasilkan pemikiran melalui otak kiri berkaitan erat dengan :AnalisisBahasaAngkaLogikaRealistisHitunganObjektivitas DetailKepribadian Individu Yang SehatAdanya perbedaan antara otak kiri dan kanan karena manusia memiliki satu sisi otak yang lebih dominan pada setiap orang, tetapi perbedaan otak kiri dan kanan bukanlah suatu hal yang harus dibandingkan melainkan menjadi saling melengkapi karena setiap orang memiliki kemampuan yang berbeda-beda dan pemikiran yang berbeda pula.***

Lingkaran – Kepribadian yang sehat merupakan suatu kondisi individu yang menjadi suatu karakteristik individu dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Menurut Hahn dan Payne (2003), “Kepribadian Sehat (psychological wellness) merupakan keadaan individu yang mengarah pada perkembangan yang adekuat dan kemampuan mental yang memiliki kesesuaian fungsi, sehingga individu mampu mengembangkan kemampuan-kemampuan mentalnya secara lebih baik”.Pelajaran Penting Dari Buku The Psychology Of MoneySeseorang yang memiliki kepribadian yang sehat memiliki karakteristik yang dapat terbebas dari gangguan psikologis dan gangguan mental,Dapat menyesuaikan diri terhadap lingkungan tanpa kehilangan identitas aslinya, Dan dapat mengembangkan potensi dalam diri, serta memiliki keyakinan yang tinggi terhadap sang pencipta.Setiap orang memiliki kesempatan untuk berfungsi dalam meningkatkan level kesejahteraan psikologisnya (psychological well-being).Kesempatan dalam meningkatkan level kesejahteraan psikologis tersebut terkait dengan pengembangan kesehatan psikologis, Berikut ini beberapa langkah dalam mengembangkan kepribadian sehat, yaitu : Memperbaiki komunikasi, keterampilan mendengar aktif, berempati, verbal dan non-verbal skill, asertifPenggunaan humor secara efektif Memperbaiki keterampilan mengelola konflikMenggunakan pendekatan proaktif dalam hidup yakni, dapat membangun gambaran mental, menerima gambaran mental, berusaha memperoleh pengalaman baru serta gambaran mental yang tersusun dijadikan sebagai pola atau acuan dalam beraktivitas.Mimpi Yang Tidak Dipertaruhkan Akan Menjadi PenyesalanOleh karena itu individu yang memiliki kepribadian sehat ialah individu yang dapat mengembangkan diri dan potensi yang ada dalam diri nya mampu berfikir secara jernih  serta memiliki sikap yang berani.***

Lingkaran – Otak merupakan sumber pengatur dalam tubuh kita untuk itu berlatih kemampuan otak dapat mempermudah seseoang dalam kehidupannya sehari-hari. Berikut ini hal-hal yang dapat dilakukan untuk melatih kemampuan otak, yaitu:Manfaat Meditasi Bagi Tubuh Melakukan meditasiMeditasi dapat meningkatkan ekeftifitas saat proses kognitif yang rumut , meditasi akan memperngaruhi kemampuan otak anda dan membantu menjadi lebih inovatif. Bermain caturPermainan ini merupakan game yang telah dimain kan selama berabad-abad oleh manusia, sebuah permainan yang gampang-gampang susah yang menjadikan permainan ini memerlukan seseorang untuk berfikir dan mengatur strategi oleh karena itu permainan ini akan melatih kemampuan anda dalam menyelesaikan masalah. Mempelajari bahasa baruMempelajari bahasa baru dapat membantu otak anda berkembang, hal tersebut disebabkan oleh perbedaan aturan EYD yang digunakan disetiap bahasa, perubahan aturan tersebut yang kompleks menghasilkan penebalan kortikal dan meningkatkan volume hipokampus. Berlatih Instrumen musicBelajar memainkan instrument music dapat meningkatkan kemampuan otak bagi orang dewasa maupun anak-anak.6 Tips Meningkatkan Kepekaan Terhadap DiriEmpat tips diatas dapat anda coba untuk melatih kemampuan otak anda agar lebih terjaga dan bekerja dengan baik.*** 

Lingkaran – Moody merupakan istilah yang nonspesifik dalam menggambarkan terjadinya perubahan suasana hati, trauma antara merasa bahagia dan sedih. Intensitasnya berkisar dari fluktuasi normal hingga menggangu bahkan menimbulkan gangguan.Moody atau mood swing dapat terjadi sebagai bentuk reaksi yang terjadi melalui suatu peristiwa atau kejadian yang berdampak pada diri seseorang baik secara langsung atau tidak. Selain itu ada beberapa hal yang menyebabkan seseorang mengalami mood swing yakni. Kelelahan dan kurangnya jam tidurSeseoranag yang mengalami kelelahan dan kurang tidur cenderung merasakan emosi negatif seperti frustasi,marah,dan sedih yang menyebabkan suasana hati berubah. Terjadi perubahan signifikan yang negatif dalam hidupTerjadinya perubahan signifikan atau kejadian traumatis pada seseorang dapat mempengaruhi suasana hati, seseorang akan menjadi lebih sensitive dan mudah mengalami fluktuasi emosi.Mengenal Istilah Insecure Dalam Psikologi Adanya perubahan hormoneKetidak seimbangan hormone dapat menjadi salah satu penyebab dari adanya perubahan suasana hati seperti pada umumnya pada wanita yang mengalami PMS. Konsumsi obat-obatan dan alcoholEfek samping dari penggunaan obat seperti kortikesteroid ( prednisone) hingga konsumsi alkohol secara berlebihan menyebabkan perubahan suasana hati yang tidak menentu.Hal-hal yang dapat dilakukan untuk mengatasu moody atau mood swing yaitu :Membuat mood journalBerolahraga rutinIstirahat yang cukupBerkomunikasi dengan teman-temanManfaat Afirmasi Positif Pada Diri SendiriJika anda mengalami mood swing atau perubahan mood yang secara tiba-tiba anda dapat mencoba dan menerapkan beberapa tips diatas, semoaga dapat membantu sahabat-sahabat lingkaran.***

Lingkaran - Obsessive Compulsive Disorder atau yang sering disebut dengan OCD merupakan gangguan mental yang dapat menyebabkan penderitanya merasa harus melakukan suatu tindakan secara berulang, jika tidak dilakukan maka penderita OCD akan merasakan kecemasan dan ketakutan.Bahaya Jika Terlalu Sering Begadang, Nomor 4!! Bikin MeridingPenyebab OCDBelum diketahui secara pasti apa penyebab dari OCD, namun terdapat beberapa factor yang dapat menimbulkan risiko seseorang mengalami OCD. Yaitu faktor gangguan mental, faktor keturunan, dan faktor lingkungan hidup yang mengganggu perkembangan psikologis pengidap, misalnya sewaktu kecil sering diejek ataupun direndahkan, hal ini menimbulkan perasaan ingin melakukan sesuatu dengan sempurna, sehingga akan dilakukan secara berulang.Gejala OCD (Obsessive Compulsive Disorder)Gejala yang dialami OCD merupakan munculnya pikiran secara terus menerus sehingga ingin melakukan sesuatu secara berulang ( kompulsif), misalnya :INGAT! Overthinking Tidak Baik Untuk Kesehatan Mengecek kompor apakah sudah dimatikan atau belum secara berulang kaliMencuci tangan secara berulang kali atau berlebihanKepikiran dan takut kehilangan sesuatu yang dianggap pentingMemeriksa pintu untuk memastikan sudah dikunci atau belumOrang yang mengidap ODC sering kali merasa terganggu dengan gejala yang dialaminya karena dapat menghambat aktivitas lainnya.***