Lingkaran - Jika Anda merasa memiliki kepribadian introvert, pertahankan, anda tidak perlu menutupi sifat tersebut. Nikmatilah tipe kepribadian Anda dan kembangkan ke arah positif.Berikut beberapa saran untuk Anda yang bersifat introvert agar dapat mengembangkan diri, sekaligus tetap menjaga kesehatan emosional.1. Menulis tentang hal-hal yang menarikTopik yang Anda tulis tidak harus tentang diri Anda sendiri. Anda juga bisa menggunakan jaringan sosial dan membangun hubungan yang kuat dengan banyak orang. Kegiatan semacam ini akan meningkatkan kemampuan komunikasi dan bersosialisasi.2. Mendalami bidang yang diminatiCobalah untuk mendalami suatu hal hingga Anda menjadi ahli dalam bidang tersebut. Lanjutkan dengan menuliskannya dan berbagi pengetahuan tersebut kepada orang lain dengan bidang yang sama.3. Melakukan interaksi sederhanaLakukan interaksi sederhana, seperti menyapa orang dengan kontak mata yang baik. Upayakan untuk melakukan percakapan kecil dengan beberapa orang4. Belajar public speakingMengikuti latihan public speaking membuat Anda lebih mampu berbicara di depan banyak orang. Hal ini juga merupakan penyaluran energi yang sangat efisien bagi seorang introvert.5. Menikmati waktu sendiriSesekali luangkan waktu untuk diri sendiri, atau populer disebut me time. Kegiatan ini berguna sebagai upaya menyegarkan diri dari kepenatan.Pada sebagian budaya masyarakat, tipe ekstrovert cenderung lebih disukai daripada introvert. Berdasarkan anggapan umum, introvert memiliki kesehatan mental dan kehidupan yang kurang baik dibandingkan ekstrovert. Namun, hal itu tidak benar.Seorang introvert dapat mengembangkan kepribadiannya dan meraih kebahagiaan. Hanya saja, kebahagiaan versi orang introvert mungkin berbeda bentuknya dengan kebahagiaan menurut orang ekstrovert. Oleh karena itu, orang dengan kepribadian introvert tidak perlu merasa rendah diri dan membandingkan diri dengan orang lain serta anggapan umum.*** 

Lingkaran - Introvert adalah jenis kepribadian yang cenderung lebih fokus kepada perasaan dan pikiran yang berasal dari dalam diri. Ada anggapan yang berkembang di masyarakat bahwa pribadi introvert berarti seseorang yang tidak suka berhubungan sosial dengan orang lain. Padahal anggapan tersebut tidak selalu benar.Berikut ini adalah beberapa ciri kepribadian introvert yang perlu Anda ketahui:1. Lebih banyak berfikir daripada bertindakBeberapa penelitian tentang otak menemukan, otak orang tipe introvert cenderung lebih banyak menggunakan lobus frontalis, yaitu bagian otak yang bertugas merencanakan, memikirkan penyelesaian masalah, serta mengingat.2. Berorientasi kepada gagasan yang mereka punyaiSelain itu, orang introvert lebih suka memikirkan tentang gagasan atau memori di dalam benak mereka sendiri. Karena itu, kegiatan seperti meneliti, membaca, atau menulis dapat lebih menarik perhatian bagi orang tipe introvert.3. Lebih nyaman berbincang secara empat mataDalam berinteraksi, orang-orang dengan tipe introvert cenderung lebih nyaman untuk berbincang secara empat mata, dibandingkan berbicara dengan sekelompok besar orang.Mereka juga biasanya lebih suka deep talk dan merasa bahwa interaksi dengan sedikit orang, tetapi memiliki makna yang dalam, dapat lebih bermanfaat. Orang introvert melakukan interaksi dengan banyak orang hanya untuk sekadarnya saja.*** 

Lingkaran - DPR RI menggelar rapat paripurna dalam agenda hasil uji kelayakan dan kepatutan terhadap calon Panglima TNI, Jendral Andika Perkasa. Senin (8/11/21).Google Doddle Hari ini Mengenang Jurnalis Wanita Pertama Indonesia, Roehana KoeddoesDalam rapat tersebut, Komisi I DPR menyetujui pemberhentian Marsekal Hadi Tjahjanto sebagai Panglima TNI dan memutuskan untuk memberikan persetujuan kepada Jendral Andika Perkasa untuk diangkat sebagai Panglima TNI.“Komisi I DPR menyatakan, menyetujui pemberhentian dengan hormat Marsekal Hadi Tjahjanto sebagai Panglima TNI serta memberikan apresiasi atas dedikasinya.”“Memutuskan kedua, memberikan persetujuan terhadap pengangkatan calon Panglima TNI, Jendral Andika Perkasa Sebagai Panglima TNI,” Kata Meutya dikutip dari Live Breaking News lewat kanal Youtube Kompas TV, Senin (8/11/21).==break here==“Sidang dewan yang kami hormati, Apakah laporan Komisi I tentang hasil uji kelayakan yang memberhentikan Marsekal Hadi Tjahjanto sebagai panglima TNI dan menyetujui Jendral Andika Perkasa sebagai calon Panglima TNI,” ujar Puan.Selain itu Jendral Andika juga berterimakasih kepada rekan media yang telah mengikuti proses pengangkatan sebagai Panglima TNI sejak awal.“Saya hanya ingin mengucapkan terimakasih banyak kepada pimpinan DPR dan seluruh anggota DPR RI yang telah menyetujui surat presiden tentang pengangkatan saya. Dan juga yang terpenting adalah terimakasih rekan-rekan media yang telah mengikuti sejak awal proses, berikutnya masih menunggu dari Presiden,”ucap Jendral Andika.*** 

Lingkaran - Halaman utama Google hari ini Senin, Tanggal 8 November 2021 menampilkan wajah seorang perempuan mengenakan kerudung khas Sumatra. Perempuan pada google hari ini adalah Roehana Koeddoes. Siapa kah beliau ?Tanda-Tanda Kamu Sedang Terlibat Dalam Toxic FriendshipRoehana Koeddoes atau Ruhana Kuddus juga termasuk pahlawan nasional Indonesia. Pada 8 November 2019, Presiden Joko Widodo memberi penghargaan gelar pahlawan nasioal kepada Roehana Koeddoes berdasarkan Dewan Gelas, Tanpa Jasa, dan Tanda Kehormatan.Mengenal Sosok Roehana Koeddoes atau Ruhana KuddusDilansir dari Wikipedia, Roehana Koeddoes Atau Ruhana Kuddus, 20 Desember 1884 – 17 Agustus 1972) adalah wartawati pertama Indonesia. Pada 1911, Ruhana mendirikan sekolah Kerajinan Amai Setia (KAS) di Koto Gadang. Sembari aktif di bidang pendidikan yang disenanginya, Ruhana menulis di surat kabar perempuan, Poetri Hindia. Ketika dibredel pemerintah Belanda, Ruhana berinisiatif mendirikan surat kabar, bernama Sunting Melayu, yang tercatat sebagai salah satu surat kabar perempuan pertama di Indonesia.Ruhana lahir dari ayahnya yang bernama Mohamad Rasjad Maharadja Soetan dan ibunya bernama Kiam. Roehana Koeddoes adalah kakak tiri dari Soetan Sjahrir, Perdana Menteri Indonesia yang pertama dan juga mak tuo (bibi) dari penyair terkenal Chairil Anwar. Dia juga sepupu H. Agus Salim. Roehana hidup pada zaman yang sama dengan Kartini, ketika akses perempuan untuk mendapat pendidikan yang baik sangat dibatasi.==break here==Biodata Roehana Koeddoes :Lahir : 20 Desember 1884Hindia Belanda Koto Gadang, Agam, Sumatra Barat, Hindia BelandaMeninggal : 17 Agustus 1972 (umur 87)Pekerjaan : Pengajar, wartawanSuami/istri : Abdoel KoeddoesOrang tua : Mohamad Rasjad Maharadja Soetan (ayah) Kiam (ibu)Keinginan untuk berbagi cerita tentang perjuangan memajukan pendidikan kaum perempuan di kampungnya ditunjang kebiasaannya menulis berujung dengan diterbitkannya surat kabar perempuan yang diberi nama Soenting Melajoe pada tanggal 10 Juli 1912. Soenting Melajoe merupakan surat kabar yang terbit tiga kali dalam seminggu. Soenting Melajoe tercatat dalam sejarah sebagai surat kabar perempuan pertama di Indonesia yang pemimpin redaksi, redaktur dan penulisnya adalah perempuan.Kisah sukses Roehana di sekolah kerajinan Amai Setia tak berlangsung lama pada tanggal 22 Oktober 1916 seorang muridnya yang telah didiknya hingga pintar menjatuhkannya dari jabatan Direktris dan Peningmeester karena tuduhan penyelewengan penggunaan keuangan. Roehana harus menghadapi beberapa kali persidangan yang diadakan di Bukittinggi didampingi suaminya, seorang yang mengerti hukum dan dukungan seluruh keluarga. Setelah beberapa kali persidangan tuduhan pada Roehana tidak terbukti, jabatan di sekolah Amai Setia kembali diserahkan padanya, tetapi dengan halus ditolaknya karena dia berniat pindah ke Bukittinggi.==break here==Di Bukittinggi Roehana mendirikan sekolah dengan nama “Roehana School”. Roehana mengelola sekolahnya sendiri tanpa minta bantuan siapa pun untuk menghindari permasalahan yang tak diinginkan terulang kembali. Roehana School sangat terkenal muridnya banyak, tidak hanya dari Bukittinggi tetapi juga dari daerah lain. Hal ini disebabkan Roehana sudah cukup populer dengan hasil karyanya yang bermutu dan juga jabatannya sebagai Pemimpin Redaksi Sunting Melayu membuat eksistensinya tidak diragukan.Tak puas dengan ilmunya, di Bukittinggi Roehana memperkaya keterampilannya dengan belajar membordir pada orang Cina dengan menggunakan mesin jahit Singer. Karena jiwa bisnisnya juga kuat, selain belajar membordir Roehana juga menjadi agen mesin jahit untuk murid-murid di sekolahnya sendiri. Roehana adalah perempuan pertama di Bukittinggi yang menjadi agen mesin jahit Singer yang sebelumnya hanya dikuasai orang Tionghoa.Dengan kepandaian dan kepopulerannya Roehana mendapat tawaran mengajar di sekolah Dharma Putra. Di sekolah ini muridnya tidak hanya perempuan tetapi ada juga laki-laki. Roehana diberi kepercayaan mengisi pelajaran keterampilan menyulam dan merenda. Semua guru di sini adalah lulusan sekolah guru kecuali Roehana yang tidak pernah menempuh pendidikan formal. Namun Roehana tidak hanya pintar mengajar menjahit dan menyulam melainkan juga mengajar mata pelajaran agama, budi pekerti, Bahasa Belanda, politik, sastra, dan teknik menulis jurnalistik.Roehana menghabiskan waktu sepanjang hidupnya dengan belajar dan mengajar. Mengubah paradigma dan pandangan masyarakat Koto Gadang terhadap pendidikan untuk kaum perempuan yang menuding perempuan tidak perlu menandingi laki-laki dengan bersekolah segala. Namun dengan bijak Roehana menjelaskan “Perputaran zaman tidak akan pernah membuat perempuan menyamai laki-laki. Perempuan tetaplah perempuan dengan segala kemampuan dan kewajibanya. Yang harus berubah adalah perempuan harus mendapat pendidikan dan perlakukan yang lebih baik. Perempuan harus sehat jasmani dan rohani, berakhlak dan berbudi pekerti luhur, taat beribadah yang kesemuanya hanya akan terpenuhi dengan mempunyai ilmu pengetahuan”. Emansipasi yang ditawarkan dan dilakukan Roehana tidak menuntut persamaan hak perempuan dengan laki-laki namun lebih kepada pengukuhan fungsi alamiah perempuan itu sendiri secara kodratnya. Untuk dapat berfungsi sebagai perempuan sejati sebagaimana mestinya juga butuh ilmu pengetahuan dan keterampilan untuk itulah diperlukannya pendidikan untuk perempuan.*** 

Lingkaran - Mantan calon walikota Palembang Sarimuda terjerat kasus dugaan penipuan jual beli tanah di desa tanjung baru, kecamatan Muara belida Kabupaten Muara Enim Pada tahun 2019 silamKasubdit II Harda Ditreskrimum Polda Sumsel, AKBP Tri Martono membenarkan telah melakukan penahanan terhadap Sarimuda.“Benar yang bersangkutan sudah ditahan sejak tadi malam,” ujarnya.Dikutip dari Detik Sumsel. Jumat (5/11/21).Sarimuda ditahan atas laporan dari sdr Anton Nurdin dengan Laporan Polisi No : LP/b-852/XI/spkt polda sumsel tanggal 20 september 2021.Dijelaskan korban membeli sebidang tanah seluas 26 hektare di desa Tanjung Baru Kecamatan Muara Belida Kabupaten Muara Enim kepada Margono dan Safrizal.“Tanah itu Dibeli dengan harga Rp. 26 miliar dan telah memiliki sertifikat hak milik sebanyak 7 persil,” jelasnyaPada saat menjualkan bidang tanah tersebut, Margono tidak bertemu langsung dengan korban tetapi melalui perantara Sarimuda. Sebelumnya tanah tersebut dibeli, Sarimuda meyakinkan korban dan mengatakan tanah tersebut aman serta tidak bermasalah.“Atas hal itu korban melapor dengan pasal penipuan dan pengelapan yakni 372 dan 378 KUHP,” ungkapnya. Dikutip dari Tribun Sumsel. Jumat (5/11/21).Namun setelah dilakukan pembelian dan pembayaran, ternyata bidang tanang tersebut tidak dikuasai oleh korban karena halangan dari masyarakat yang mengakui bidang tanah tersebut. Ada salah satu Sertifikat Hak Milik Nomor 35 masih dalam PTUN dan tidak dapat diproses balik oleh korban.***    

Lingkaran - Sebagian wanita kerap merasakan sakit saat melakukan hubungan seksual. Jika terus terjadi dan dibiarkan tanpa di awasi, rasa sakit tersebut terus menghambat Anda dan pasangan untuk mencapai kenikmatan seksual secara maksimal, tetapi juga menggangu psikologis pasangan.Untuk mencegah dan mengurangi rasa nyeri saat berhubungan seksual, Anda dan pasangan bisa mencoba beberapa tips berikut ini:Mengenal BMR dan TDEE: Cara Sehat Bagi Orang Pintar dalam Menjaga Tubuh Ideal1. Jalin komunikasi yang baikCobalah untuk menyampaikan kepada pasangan mengenai apa yang membuat Anda merasa nyaman dan tidak nyaman saat berhubungan seksual. Tanpa komunikasi, takutnya tidak menimbulkan rasa nyaman diantara keduanya.Misalnya, jika penetrasi seksual terasa sakit karena pasangan terlalu antusias saat melakukannya, Anda tidak perlu sungkan untuk memberi tahu pasangan dan minta ia untuk melakukan penetrasi secara perlahan.2. Mengubah Posisi saat berhubunganUntuk menghindari rasa nyeri saat berhubungan intim, Anda bisa mencoba berbagai macam posisi, misalnya women on top, yaitu posisi seks ketika Anda berada di atas pasangan. Posisi ini memungkinkan Anda mengontrol gerakan penetrasi hingga kedalaman yang bisa membuat merasa nyaman.==break here==3. Jangan terburu-buruRasa sakit biasanya terjadi ketika pasangan melakukan penetrasi terlalu dini dan terburu-buru. Jika ini penyebabnya, cobalah beri tahu pasangan untuk lebih lama melakukan foreplay hingga Anda siap menerima penetrasi.Dengan demikian, cairan vagina yang dikeluarkan akan lebih banyak dan Anda pun lebih nyaman saat menerima penetrasi. Saat foreplay, Anda juga bisa meminta pasangan untuk menyentuh bagian tubuh yang sensitif agar Anda mudah terangsang.4. Gunakan pelumasJika nyeri saat berhubungan seks disebabkan oleh vagina kering, Anda bisa menggunakan produk pelumas yang berbahan dasar air.Bila pasangan Anda menggunakan kondom saat berhubungan seks, sebaiknya hindari penggunaan pelumas yang berminyak, seperti minyak bayi atau minyak mineral, karena minyak tersebut bisa merusak kondom.*** 

Lingkaran - Pertamina membuka lowongan kerja melalui program Experienced Hire untuk PT Kilang Pertamina Internasional.Adapun pendaftaran yang dilakukan pada 5-10 November 2021 di situs resmi rekrutmen Pertamina.“Saatnya giliranmu menjadi bagian garda terdepan pahlawan energi kebanggaan Indonesia. Experienced Hire (PWT) @kilangpertaminainternasional telah dibuka. Segera menuju recruitment.pertamina.com,” ungkap dalam unggahan instagram @pertamina. Jumat (5/11/21).Barcelona Tengah Mengincar Penyerang ArsenalRekruitment ini diperuntukan bagi pelamar yang telah memiliki pengalaman bekerja di bidang tertentu dan dibuka untuk pekerja waktu tertentu (PWT).Rekrutmen pertamina tidak dipungut biaya apapun, oleh karena itu pelamar diharapkan waspada terhadap penipuan berbentuk apapun.1. Engineer Stationary (Jakarta)Persyaratan :-berkewargaan Indonesia-memiliki pengalaman kerja minimal 5 tahun dengan pengalaman kerja yang relevan -memiliki pendidikan yang sesuai dengan IPK Minimal 2,75.-bersedia ditempatkan di seluruh wilayah operasi PT. Kilang Pertamina Internasional.-S1 Teknik mesin.2. Jr Engineer Project Management (Jakarta)Persyaratan :-berkewargaan Indonesia-memiliki pengalaman kerja minimal 5 tahun dengan pengalaman kerja yang relevan -memiliki pendidikan yang sesuai dengan IPK Minimal 2,75.-bersedia ditempatkan di seluruh wilayah operasi PT. Kilang Pertamina Internasional.-S1 Teknik, Ekonomi3. Jr Engineer Process (Jakarta)Persyaratan :-berkewargaan Indonesia-memiliki pengalaman kerja minimal 5 tahun dengan pengalaman kerja yang relevan -memiliki pendidikan yang sesuai dengan IPK Minimal 2,75.-bersedia ditempatkan di seluruh wilayah operasi PT. Kilang Pertamina Internasional.-S1 Teknik Kimia==break here==4.Sr Officer HSSE (Balongan)Persyaratan :-berkewargaan Indonesia-memiliki pengalaman kerja minimal 5 tahun dengan pengalaman kerja yang relevan -memiliki pendidikan yang sesuai dengan IPK Minimal 2,75.-bersedia ditempatkan di seluruh wilayah operasi PT. Kilang Pertamina Internasional.-S1 Teknik (Semua Jurusan), Fire and Safety.5.Engineer Civil (Jakarta)Persyaratan :-berkewargaan Indonesia-memiliki pengalaman kerja minimal 5 tahun dengan pengalaman kerja yang relevan -memiliki pendidikan yang sesuai dengan IPK Minimal 2,75.-bersedia ditempatkan di seluruh wilayah operasi PT. Kilang Pertamina Internasional.-S1 Teknik sipil.6. Engineer Civil (Plaju)Persyaratan :-berkewargaan Indonesia-memiliki pengalaman kerja minimal 5 tahun dengan pengalaman kerja yang relevan -memiliki pendidikan yang sesuai dengan IPK Minimal 2,75.-bersedia ditempatkan di seluruh wilayah operasi PT. Kilang Pertamina Internasional.-S1 Teknik Sipil7.Officer HSSE (Cilacap)Persyaratan :-berkewargaan Indonesia-memiliki pengalaman kerja minimal 5 tahun dengan pengalaman kerja yang relevan -memiliki pendidikan yang sesuai dengan IPK Minimal 2,75.-bersedia ditempatkan di seluruh wilayah operasi PT. Kilang Pertamina Internasional.-S1 Teknik  (Semua Jurusan)8. Sr Engineer Stationary (Cilacap)Persyaratan :-berkewargaan Indonesia-memiliki pengalaman kerja minimal 5 tahun dengan pengalaman kerja yang relevan -memiliki pendidikan yang sesuai dengan IPK Minimal 2,75.-bersedia ditempatkan di seluruh wilayah operasi PT. Kilang Pertamina Internasional.-S1 Teknik MesinUntuk selengkapnya bisa buka di website Lowongan Kerja Pertamina.*** 

Lingkaran - Diduga Salah satu mahasiswa Fisip Universitas Riau mendapat pelecehan oleh oknum dosen mendadak viral di media sosial pada kamis (4/11/21).Diduga pelecahan terhadap pelecehan mahasiswa Universitas Riau tersebut diunggah oleh akun tiktok @Mahasiswa UNRI.“Namun dalam percakapan tersebut beberapa kali “Oknum dosen” mengatakan kata kata yang membuat saya tidak nyaman seperti dia mengatakan kat-kata “I Love You” membuat saya merasa terkejut dan sangat tidak menerima perlakuan bapak tersebut,” ucapnya di akun Tiktok @Mahasiswa UNRI. Kamis (4/11/21).Oknum dosen tersebut mengungkapkan beberapa kejadian yang membuatnya merasa tidak nyaman disaat bimbingan, sampai oknum dosen tersebut menggengam bahunya dan mencium pipinya.“ketika saya ingin menyalim bapak itu untuk berpamitan namun beliau langsung menggengam kedua bahu saya, mendekatkan badannya pada diri saya, lalu beliau menggengam kepala saya dengan kedua tanganya, setelah itu dia mencium pipi sebelah kiri saya dan mencium kening saya,” ujar mahasiswi tersebut.Terdengar dosen tersebut memaksa mahasiswi tersebut untuk mencium bibirnya, dan membuat korban terkejut hingga lemas pada saat kejadian tersebut.“Dosen tersebut langsung mendongakan kepala saya dan ia berkata “mana bibir, mana bibir” yang membuat saya terasa terhina dan membuat saya terkejut badan saya terasa lemas, saya ketakutan, namun setelah saya mendorong dosen tersebut ia mengatakan yaudah kalau nggak mau” lanjutnya.Mahasiswi tersebut berniat melaporkan oknnum dosen tersebut ke ketua jurusan atas perlakuan dosen tersebut terhadap dirinya.“Setelah pelecehan yang saya terima tersebut saya mencoba menghubungi salah satu dosen hubungan internasional untuk mengadukan kasus ini, saya meminta beliau untuk menemani saya untuk menemui ketua jurusan untuk melaporkan kasus ini dan agar bisa mengganti pembimbing proposal saya” lanjut Mahasiswi tersebut.*** 

Lingkaran – Artis Vanessa Angel dan suaminya, bibi Adriansyah tewas dalam kecelakaan di tol nganjuk arah Surabaya KM 672+400A, Jawa Timur, Kamis (4/11/21).Hal ini dibenarkan Kabid humas Polda Jawa Timus Kombes Pol Gatot Rapli Handoko.Gatot mengungkapkan, kecelakaan kendaraan mobil benomor polisi B 1284 BJU itu berpenumpang 5 orang, termasuk Vanessa Angel dan Suaminya.“Penumpang 5 orang. 2 orang meninggal dunia, 3 orang luka-luka,” ucap Gatot, Kamis (4/11/21).Kepolisian mengungkapkan tewasnya Vanessa Angel dan suami merupakan kecelakaan tunggal.Vanessa Angel dan suami dikabarkan meninggal dunia di lokasi kejadian.Adapun 3 penumpang lainnya mengalami luka-luka dan langsung dilarikan ke rumah sakit.*** 

Lingkaran - Universitas Bina Darma,  Hari Selasa tanggal 2 November  2021 Universitas Bina Darma ,melaksanakan kegiatan Podcast Riset & Inovasi, kegiatan tersebut merupakan salah satu dari rangkaian kegiatan Riset & Inovasi Expo UBD yang menjadi program Unggulan Rektor Universitas Bina Darma Dr. Sunda Ariana melalui Wakil Rektor Bidang Riset, Inovasi dan Teknologi Dr. Edi Surya Negara, M.Kom, Juara I Kompetisi Bisnis Plan Juni 2021, Juara III Kompetisi BP BEM se Bali 2021,  Mahasiswa Fakultas Ekonomi dan Bisnis dan Owner bakso Ica Susi, Inovasi kuliner berbasis cita rasa khas Palembang merupakan inovasi bakso bakar dengan rasa  sambal manga khas Palembang, Kegiatan ini disiarkan secara live streaming melalui kanal youtube bina darma TV. Rektor Universitas Bina Darma Dr. Sunda Ariana, M.Pd., M.M mendukung penuh kegiatan Podcast ini karena bisa dijadikan sarana untuk menambah pengetahuan khususnya bidang pendidikan bagi masyarakat luas.***

Lingkaran - Stres merupakan bagian dari kehidupan yang normal terjadi. Meski begitu, kamu tidak boleh membiarkannya begitu saja, Kamu tetap perlu mengenali gejala dan penyebab stres tersebut, lalu mengatasinya secepat mungkin agar terhindar dari dampak buruk yang bisa terjadi akibat stres berkepanjangan,ketika merasakan gejala stres akibat pekerjaan, kamu bisa mencoba beberapa tips dibawah ini :1.Belajar mengatur waktuJika stres yang kamu alami muncul karena kesulitan mengatur waktu bekerja, maka kamu perlu belajar manajemen waktu dengan lebih baik. Misalnya, hindari kebiasaan memulai pekerjaan ketika mendekati deadline atau menumpuk pekerjaan dan mengerjakannya di akhir pekan.2.Bicara dengan atasan atau orang yang kamu percayaiUntuk mengatasi stres karena pekerjaan, kamu bisa berbicara  dengan atasan atau pihak HRD di kantormu. Sebisa mungkin, hindari memendam stres sendirian. Kamu juga bisa menceritakan persoalan yang membuatmu stres dengan pasangan atau orang terdekatmu.3.Minta waktu untuk cutiApakah pekerjaanmu selama ini membuatmu lupa untuk berlibur dan refreshing? Jika iya, mungkin sudah waktunya bagi kamu untuk meminta cuti dan memanfaatkan waktu libur dengan baik. Setelah selesai berlibur, dengan pikiran yang lebih segar dan jernih, produktivitasmu pun bisa meningkat.Jika stres di tempat kerja yang kamu alami sudah sampai menganggu kinerja di kantor, kesehatan, atau bahkan kehidupan pribadimu, maka ada baiknya kamu meminta bantuan ke psikolog. Dengan begitu, kamu akan mendapatkan saran dan tips yang tepat untuk mengatasi stres yang kamu alami.*** 

Lingkaran - Stres di tempat kerja bisa disebabkan oleh tuntutan kerjaan yang terlalu berat. Tekanan pekerjaan ini bisa berupa jam kerja yang berlebihan, tugas kerja yang terlalu banyak atau di luar kemampuan, dan banyaknya tenggat waktu atau deadline pekerjaan.Di samping itu, ada juga beberapa faktor lain yang dapat menyebabkan seseorang bisa merasa stres di tempat kerja, yaitu:Gaji yang tidak sesuai dengan pekerjaanKurangnya kemampuan ilmu yang diterapkan di pekerjaan yang mereka gelutiPengawasan yang terlalu ketat dari atasanBosan terhadap pekerjaan yang mereka kerjakanTidak memperoleh fasilitas kerja yang memadaiTidak mendapat kesempatan untuk berkarir atau promosi jabatan yang dimana banyak memakai sistem kontrakHubungan yang tidak harmonis dengan atasan atau rekan kerjaDiskriminasi terhadap rekan-rekan lingkungan kerjaAncaman PHK dari tempat kerjaTidak mendapat apresiasi dari atasanSelain itu, orang yang memiliki sifat terlalu perfeksionis, juga cenderung lebih sering mengalami stres di lingkungan kerja.*** 

Lingkaran – Presiden Joko widodo menyempatkan bertemu presiden Joe biden dalam sela-sela kunjunganya di Glasgow, Skotlandia. Membahas sejumlah hal termasuk penguatan kerjasama dengan Amerika serikat. Sempat juga membahas mengenai isu internasional dari pandemi, perubahan iklim,demokrasi dan isu Myanmar dan Afganistan.Erick Thohir Bertemu Bill Gates Bahas Kerjasama“Saya bertemu dengan Presiden Amerika Serikat Joe Biden di Glasgow, Skotlandia, Senin kemarin, di sela pelaksanaan KTT COP26. Satu jam lamanya kami bertukar pikiran mengenai berbagai isu internasional, dari soal pandemi, perubahan iklim, demokrasi, sampai isu Myanmar dan Afghanistan.” tulis Jokowi dalam akun Instagramnya. Selasa (2/11/2021).Jokowi dan Biden membahas 4 hal dalam pertemuan tersebut. Diantaranya, kerja sama di bidang kesehatan, mulai dari penerimaan stock vaksin melalui mekanisme dose-sharing, ventilator, obat-obatan teurapeutik dan alat kesehatan lainnya.Indonesia tertarik dengan untuk menjadi bagian dari rantai pasok global di bidang kesehatan melalui pembangunan industri kesehatan di Indonesia.==break here==“Saya juga menyampaikan pernghargaan atas kerja sama dengan Amerika Serikat di bidang kesehatan selama pandemi, dari penerimaan stok vaksin melalui mekanisme dose-sharing, ventilator, obat-obatan teurapeutik, hingga alat kesehatan lainnya. Indonesia tertarik untuk menjadi bagian dari rantai pasok global di bidang kesehatan melalui pembangunan industri kesehatan Indonesia.” tulisnya.Presiden Undang Pemimpin Dunia dalam KTT di Bali Tahun 2022Presiden Joko widodo mengapresiasi dukungan Amerika Serikat terhadap Indonesia dalam presidensi Indoensia di G20.“Mengenai presidensi Indonesia di G20, saya sangat menghargai dukungan Amerika Serikat. Terima kasih Presiden Joe Biden.” tutupnya.*** 

Lingkaran - Mewakili Presiden Joko Widodo, Menteri BUMN Erick Thohir bertemu dengan pengusaha Amerika Serikat sekaligus founder dari Microsoft, Bill Gates membahas minat Gates Foundation untuk bekerja sama dalam pengembangan vaksin mRNA. Turut hadir juga disana Menko Perekonomian, Airlangga Hartanto dan Menteri Keuangan, Sri mulyani Indrawati.Presiden Undang Pemimpin Dunia dalam KTT di Bali Tahun 2022“Mewakili Presiden @jokowi untuk bertemu dengan Pengusaha Amerika Serikat, Bill Gates, bersama Pak Menko Perokonomian @airlanggahartarto_official dan Ibu Menkeu @smindrawati. Selain berdiskusi mengenai isu perubahan iklim, kami juga membahas minat Gates Foundation untuk bekerja sama dengan Biofarma dalam alih teknologi pengembangan vaksin mRNA.” tulis Erick Thohir dalam Instagram pribadinya. Rabu (3/11/21).Menurut Menteri BUMN tersebut, ini merupakan pengakuan atas kapasitas Bio Farma yang berperan besar dalam proses produksi dan distibusi vaksin Covid-19 sehingga program vaksinasi nasional berjalan lancar.==break here==Partisipasi Bio Farma yang berperan besardalam proses produksi dan distribusi vaksin Covid-19 mampu mendorong produk bioteknologi tanah air yang semakin berkembang.Seminar Meningkatkan Kinerja PTS melalui Tata Kelola dan Sistem Kualifikasi Terintegrasi berbasis Artificial Intelligence“Ini merupakan pengakuan atas kapasitas Bio Farma yang berperan besar dalam proses produksi dan distribusi vaksin COVID-19 sehingga program vaksinasi nasional berjalan lancar. Saya yakin kita akan mampu mendorong produk bioteknologi tanah air semakin berkembang, sehingga kemandirian kesehatan Indonesia segera terwujud.” Tulisnya.Selain itu dirinya juga menginginkan Indonesia bisa memproduksi vaksin Covid-19 sendiri melalui program vaksin merah putih dan membuka kerjasama dengan produsen vaksin lainnya.*** 

Lingkaran  - Sifat materialistis pada anak tentu dapat berpengaruh buruk pada kehidupannya, dimana sering terjadi sifat hedonisme yang akan tumbuh pada anak ketika mereka udah beranjak dewasa dan udah mengerti lingkungan sekitar mereka. Orang tua akan susah mengontrol anak jika telah tertanam sifat matrealistis.Hati - Hati Jika Anak Terlalu MatrealistisBerikut ini cara mencegah anak dari sifat materialistis:1. Ajarkan anak cara bersyukurUntuk membentuk pribadi anak yang tidak mengukur segala sesuatu dengan materi, cobalah dorong ia untuk mengucapkan terima kasih kepada orang yang membantu mereka, anak apa pun bantuannya. Dengan begitu ia bisa belajar bahwa kata “terima kasih” yang sangat sederhana pun juga sangat berharga.2. Luangkan waktu berkualitas dengan anakMenunjukkan rasa cinta bukan hanya dengan materi saja, orang tua bisa mengajak anak melakukan aktivitas bersama yang menyenangkan. Sebagai contoh, pergi berlibur, jalan-jalan di taman, berkebun, atau memasak.==break here==3. Hindari menjanjikan hadiah atas keberhasilan anakMemberikan hadiah pada Si Kecil memang keputusan orang tua. Akan tetapi, bukan berarti ia boleh diberikan segala hal yang diinginkannya. Selain itu, jangan terlalu sering menjanjikan hadiah sebagai penghargaan atas pencapaiannya. Biarkan Si Kecil fokus pada proses dan melakukan yang terbaik bukan karena hadiah.Simak Macam - Macam Cara Mengatasi Stress4. Ajarkan untuk mengenali perbedaan kebutuhan dankeinginanAjarkan Si Kecil untuk membedakan apakah ia membutuhkan atau hanya menginginkan suatu barang. Bantu ia memahami mana hal yang harus diprioritaskan dan mana yang tidak. Tentunya ini harus dimulai dengan bahasa yang sederhana dan mudah ia mengerti.*** 

Lingkaran - Memberi uang jajan kepada anak sejak dini bisa menjadi kabiasaan yang buruk bagi anak. Kebiasaan ini bisa membuat anak jadi materialistis. Supaya hal ini tidak terjadi pada Si Kecil, penting bagi orang tua untuk mengetahui dan mencegahnya. Hal ini bisa menjadi beban orang tua nantinya.Penyebab Sikap Materialistis pada Anak.Sikap materialistis pada anak tidak muncul begitu saja. Sebuah penelitian menyatakan bahwa sikap orang tua yang terlalu mengasihi anak dan menuruti segala kemauannya dapat menyebabkan anak menjadi materialistis.Memberikan penghargaan dalam bentuk materiTerlalu sering menjanjikan materi, misalnya memberi ponsel baru atau mainan mahal jika anak meraih sesuatu, bisa membuatnya jadi materialistis. Hal ini akan mengajarkan anak bahwa tujuan utamanya bekerja keras adalah untuk mendapatkan materi, bukan untuk mencapai prestasi.==break here==Memberikan hadiah sebagai tanda cintaSifat materialistis pada anak bisa terbentuk jika orang tua sering memberikan hadiah kepada anak sebagai tanda cinta, dalam kata lain memanjakannya. Ini akan membuat anak beranggapan bahwa dicintai berarti mendapatkan hadiah.Menghukum anak dengan mengambil harta bendaMenghukum anak dengan cara menyita ponsel atau video game-nya nyatanya dapat mengajarkan anak bahwa ia membutuhkan harta benda untuk merasa lebih baik. Perilaku orang tua seperti ini bisa membuat anak jadi materialistis.Pengaruh media juga bisa membuat seorang anak jadi materialistis. Berbagai iklan yang dapat dilihat anak di televisi atau internet dapat membentuk pola pikirnya. Anak bisa dibuat percaya bahwa gaya hidup dan benda di iklan dapat memberi kepuasan dan membuat hidup menjadi lebih baik.*** 

Lingkaran - Hampir semua orang pernah mengalami stres, dan stres merupakan kondisi yang sangat umum terjadi. Penyebab stres bisa dari urusan pekerjaan, kuliah, keluarga, hingga hubungan dengan kolega.Berikut ini cara-cara untuk mengatasi stres :Melakukan olahragaOlahraga selain membuat tubuh sehat, olahraga juga dapat mengatasi stres, dengan olahraga rutin dapat melatih tubuh supaya bisa merespon stres dengan lebih baik  dan membuat pikiran lebih rileks dengan pikiran lebih rileks membuat anda dapat memperbaiki susasana hati anda.Mendengarkan musikMendengarkan Musik juga merupakan salah satu cara mudah mengatasi stres, karena mendengarkan musik bisa membuat pikiran lebih tenang, serta  dapat mengalihkan perhatian supaya tidak stres, dan juga meningkatkan mood.Sharing dengan orang terdekatMemendam perasaan, dapat meningkatkan stres, lebih baik lepaskan beban dengan mengungkapkan semua hal yang ada di pikiran kepada orang-orang terderkat atau ke psikolog. Setelah semua keluh kesah dikeluarkan, perasaan kamu pasti jauh lebih baik.Terapkan pola hidup sehattidur yang cukup dan senantiasa mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Hindari merokok, mengonsumsi minuman beralkohol dan obat-obatan terlarang.Dengan mengetahui cara mudah menghilangkan stres dan berbagai hal terkait dengan stres maka kamu bisa mengontrol diri agar stres tak akan berdampak negatif. Aturlah pola makan dan pola hidup sehat dan jangan lupa untuk mengatur waktu agar jam aktivitas padat agar tidak membuatmu stres.*** 

Lingkaran - Indonesia meneruskan estafet preseidensi G20 yang sebelumnya diselenggarakan di Roma, Italia. Untuk pertama kalinya Indonesia memegang Presidensi G20 pada tahun 2022.UNSRI-UBD-UMP-UMDP Bersinergi Dalam Rangkaian CARNAVAL 2021 Menyatukan Ribuan Alumni ke Dunia KerjaPenerahan presidensi itu dilakukan pada penutupan KTT G20 Roma yang berlangsung di La Nuvola, Roma, Italia, Minggu (31/10/21).Perdana Menteri Italia Mario Draghi secara simbois menyerahkan palu kepada Presiden Joko Widodo dan mengetuk palu itu didepan seluruh pemimpin dunia di KTT G20 tersebut.“Saya menerima palu sidang dari Perdana Menteri Italia Mario Draghi pada sesi penutupan KTT G20 Roma, semalam. Penyerahan palu itu menandai penyerahan posisi keketuaan atau presidensi G20 dari Italia ke Indonesia yang dimulai 1 Desember 2021 sampai setahun ke depan,” kata jokowi dalam tulisannya di Instagram. Senin (1/11/21).==break here==Presiden langsung mengundang para pemimpin dunia untuk menghadiri KTT G20 di Indonesia yang rencananya akan diselenggarakan di bali pada 30-31 Oktober 2022.“Pada kesempatan tersebut, saya mengundang para pemimpin dunia yang hadir untuk melanjutkan diskusi pada KTT G20 di Indonesia yang rencananya digelar di Bali pada 30-31 Oktober 2022,” tulisnya.Waspada! Cuaca Ekstrem Akan Terjadi di Hampir Seluruh Wilayah IndonesiaPresiden Joko Widodo beharap diskusi yang akan dilaksanakan tahun depan akan mendorong terciptanya pemulihan ekonomi serta memajukan pertumbuhan yang inklusif, people-centered serta ramah lingkungan.“Presidensi G20 Indonesia akan mendorong upaya bersama untuk pemulihan ekonomi dunia dengan tema besar “Recover Together, Recover Stronger”. Pertumbuhan yang inklusif, people-centered, serta ramah lingkungan dan berkelanjutan, menjadi komitmen utama kepemimpinan Indonesia di G20,” ujar Presiden Jokowi di laman Instagramnya.*** 

Lingkaran - Gubernur Sumsel H Herman Deru apresiasi atas gagasan dan inisiasi yang dilakukan oleh Forum Admin Media Sosial Media South Sumatera (FAMS Sumsel) untuk berkumpul sekaligus mengadakan bersilaturahmi.Gubernur Tinjau dan Berikan Bantuan ke Lokasi Bencana di Empat Lawang"Silaturahmi ini bukan hanya sekedar untuk bertatap muka atau saling kenal secara pribadi saja tapi melainkan untuk menambah wawasan, bertukar pikiran, bertukar pengalaman dan yang paling penting menjaga kehormatan," kata Gubernur Herman Deru saat hadir pada South Sumatera Social Media Jambore 2021. Dilansir dari Instagram Humas Pemprov Sumsel, Minggu (31/10).Herman deru juga menjelaskan bahwa setiap akun yang dipakai adalah akun original yang bisa dipertanggungjawabkan. Akun-akun media sosial tersebut menjadi ideologi tersendiri bagi masing masing pemilik akun dan pengelola, dimana akun akun tersebut tidak akan menyebarkan hoaks dan penyimpangan-penyimpangan lainnya.  ==break here=="Bahwa setiap akun ini adalah akun yang benaran. Akun yang punya pertanggungjawaban, maka ini juga akan menjadi ideologi tersendiri bagi masing-masing pemilik akun dan pengelola akun bahwa kita adalah akun-akun yang anti hoaks, anti fitnah dan menjadi kehormatan bagi daerah Sumsel," katanya.Herman Deru Hadiri Pelantikan BPD HIPMI SumselUntuk itu, sebagai bapak Pembangunan Herman Deru ingin Fams Sumsel menjadi forum yang sah legalitasnya secara hukum sehingga kepercayaan masyarakat semakin tinggi.*** 

Lingkaran - Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) DKI Jakarta memperingati penduduk soal cuaca ekstrem. Disebut, cuaca ekstrem akan berlangsung selama sepekan kedepan yang akan terjadi di Jakarta.5 Jenis Freelance yang Paling Banyak DicariPotensi-potensi kondisi cuaca ekstrem yang bakal terjadi sudah terlihat adanya belokan dan perlambatan angina yang dapat menghilangkan pola konvektifitas. Diperkirakan aktifnya Gelombang Rossby dan Gelombang Kelvin yang berakibat munculnya beberapa potensi awan hujan di seluruh wilah Indonesia.  “Hasil analisis kondisi dinamika atmosfer terkini menunjukkan adanya potensi belokan dan perlambatan angin yang dapat meningkatkan pola konvektifitas, diprediksi aktifnya fenomena MJO, aktifnya Gelombang Rossby dan Gelombang Kelvin dan dapat meningkatkan potensi pertumbuhan awan hujan di beberapa wilayah Indonesia dalam beberapa hari ke depan,” ditulis pada instagram BPBD DKI Jakarta, Minggu (31/10/2021).==break here==Potensi ini diprediksi akan terjadi pada 31 Oktober hingga 6 November 2021 dengan potensi curah hujan dengan intensitas sedang hingga lebat disertai kilat dan petir.   Lionel Messi Belum Tunjukan Kualitas Saat Bersama PSG“Berdasarkan kondisi tersebut, BMKG memprakirakan potensi curah hujan dengan INTENSITAS SEDANG-LEBAT yang dapat disertai kilat/petir dan angin kencang untuk periode 31 Oktober  - 06 November 2021 dapat terjadi di wilayah DKI Jakarta,” lanjutnya.***