Cara Mengatasi Stres di Tempat Kerja

Lingkaran - Stres merupakan bagian dari kehidupan yang normal terjadi. Meski begitu, kamu tidak boleh membiarkannya begitu saja, Kamu tetap perlu mengenali gejala dan penyebab stres tersebut, lalu mengatasinya secepat mungkin agar terhindar dari dampak buruk yang bisa terjadi akibat stres berkepanjangan,

ketika merasakan gejala stres akibat pekerjaan, kamu bisa mencoba beberapa tips dibawah ini :

1.Belajar mengatur waktu

Jika stres yang kamu alami muncul karena kesulitan mengatur waktu bekerja, maka kamu perlu belajar manajemen waktu dengan lebih baik. Misalnya, hindari kebiasaan memulai pekerjaan ketika mendekati deadline atau menumpuk pekerjaan dan mengerjakannya di akhir pekan.

2.Bicara dengan atasan atau orang yang kamu percayai

Untuk mengatasi stres karena pekerjaan, kamu bisa berbicara  dengan atasan atau pihak HRD di kantormu. Sebisa mungkin, hindari memendam stres sendirian. Kamu juga bisa menceritakan persoalan yang membuatmu stres dengan pasangan atau orang terdekatmu.

3.Minta waktu untuk cuti

Apakah pekerjaanmu selama ini membuatmu lupa untuk berlibur dan refreshing? Jika iya, mungkin sudah waktunya bagi kamu untuk meminta cuti dan memanfaatkan waktu libur dengan baik. Setelah selesai berlibur, dengan pikiran yang lebih segar dan jernih, produktivitasmu pun bisa meningkat.

Jika stres di tempat kerja yang kamu alami sudah sampai menganggu kinerja di kantor, kesehatan, atau bahkan kehidupan pribadimu, maka ada baiknya kamu meminta bantuan ke psikolog. Dengan begitu, kamu akan mendapatkan saran dan tips yang tepat untuk mengatasi stres yang kamu alami.***