Lingkaran - Kepolisian Daerah Polda Sumatera Selatan terus berupaya memaksimalkan tata kelola Kamtibmas dan penegakan hukum di wilayah hukum Sumatera Selatan. Dalam hal ini, Polda Sumsel menggandeng perguruan tinggi Universitas Bina Darma agar pelaksanaan dan implementasi di lapangan tetap berjalan maksimal. "Kita akan memfasilitasi pelatihan bagi anggota Kepolisian Daerah Sumatera Selatan di bidang kehumasan dan keterampilan komputer (TI), Kesempatan magang dan penelitian, dan pelatihan dan bimbingan bagi mahasiswa/i dan/atau lulusan yang berminat mengikuti seleksi rekrutmen anggota Polri," ungkap Rektor Bina Darma, Dr Sunda Ariana MPd MM usai melakukan Penandatanganan MoU bersama Polda Sumsel, Kamis (28/11/2021). Sementara itu, Kapolda Sumsel Irjen Pol Drs Toni Harmanto MH mengapresiasi inisiasi Universitas Bina Darma yang telah turut memperhatikan kinerja Kepolisian dan memaksimalkan tugas di lapangan dalam upaya menjaga kamtibmas dan penegakan hukum. "Ini inisiasi yang sangat baik sekali dan akan dimanfaatkan sebaik mungkin oleh anggota Polri di lingkungan Polda Sumsel," tandasnya. Dalam kesempatan tersebut juga turut dihadiri M. Izman Herdiansyah, S.T., M.M., Ph.D: Wakil Rektor bidang Akademik, Dr. Edi Surya Negara, M.Kom.: Wakil Rektor bidang  Riset, Inovasi dan Teknologi, Ferry Kurniawan, M.Pd Direktur Urusan Internasional, Kerjasama, Pengembangan Karir dan Hubungan Alumni, dan Prof. Waspodo, M.Ed., Ph.D Dekan Fakultas Keguruan, Ilmu Pendidikan dan Bahasa.***

Lingkaran - Selain diolah menjadi masker, kopi juga bisa dikreasikan menjadi scrub atau lulur alami untuk membersihkan dan memutihkan wajah. Scrub berfungsi sebagai exfoliator wajah yang dapat menghilangkan kuman, debu, dan sel-sel kulit mati, mencegah penuaan dini, serta mencerahkan dan membersihkan pori-pori wajah.Membuat Masker Kopi dengan Minyak Zaitun Agar Wajah Tampak BersinarCara membuatnya pun tidak sulit. Anda cukup mencampur 1 cangkir bubuk kopi dengan 5 sendok makan minyak zaitun atau minyak almond dan 3 sendok makan gula. Kemudian, oleskan scrub tersebut pada wajah dan leher sambil memijatnya dengan lembut.Penggunaan masker atau scrub dari kopi memang dapat membantu memutihkan wajah. Namun, perawatan wajah alami ini umumnya membutuhkan waktu yang tidak sebentar agar hasilnya bisa terlihat.==break here==Selain itu, untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit, Anda juga harus mengimbanginya dengan perawatan kulit lainnya, misalnya dengan rutin membersihkan wajah, mengoleskan pelembap, dan menggunakan tabir surya.Membuat Masker Kopi dengan YoghurtJika berbagai cara memutihkan wajah dengan kopi di atas telah dilakukan, tetapi tidak membuahkan hasil yang memuaskan, Anda sebaiknya berkonsultasi ke dokter kulit untuk mendapatkan pemeriksaan dan perawatan kulit yang tepat.***

Lingkaran - Seperti yang telah disebutkan, kopi dijadikan sebagai menu diet karena diyakini dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh. Sejumlah zat aktif pada kopi yang dapat memengaruhi metabolisme antara lain :Membuat Masker Kopi dengan YoghurtKafein, yaitu stimulan utama sistem saraf pusatTeobromin dan teofilin, yaitu zat yang juga memiliki efek stimulanAsam klorogenat, yaitu senyawa aktif yang dapat membantu memperlambat proses penyerapan karbohidratSenyawa yang paling dikenal luas dari ketiga zat di atas adalah kafein, karena ini merupakan stimulan paling kuat pada kopi dan juga paling banyak dipelajari. Selain membuat Anda menjadi terbangun dan berenergi, kafein juga memiliki beberapa manfaat lain.==break here==Kafein diketahui dapat merangsang pemecahan jaringan lemak. Ditambah lagi, senyawa ini juga dapat meningkatkan laju metabolisme, sehingga lemak yang telah dipecah lebih cepat dibakar dan menghilang untuk menghasilkan energi, bahkan ketika Anda sedang beristirahat sekalipun.Membuat Masker Kopi dengan Minyak Zaitun Agar Wajah Tampak BersinarSelain itu, kafein juga diklaim mampu merangsang terjadinya proses thermogenesis, yaitu cara tubuh menghasilkan panas dan energi dari mencerna makanan. Kafein juga dapat menurunkan nafsu makan meski dalam waktu yang singkat.Meski telah ada klaim mengenai efektivitas kopi untuk diet, faktanya belum ada bukti bahwa efek ini dapat dirasakan dalam jangka panjang. Hal ini karena tubuh bisa mengalami toleransi terhadap efek kafein. Artinya, lama kelamaan efek kopi bisa tidak berpengaruh seperti ketika awal pertama mengonsumsinya.***

Lingkaran - Proses Reakreditasi Program Magister Teknik Sipil Universitas Bina Darma berjalan lancar, dimana semua tahap proses persyaratan telah dilakukan pihak Universitas  dengan baik sesuai dengan prosedur  yang ditetapkan Ditjen Pendidikan Tinggi, Riset dan Teknologi bagi Prodi TMSP 2021.TMSP ( Tidak memenuhi syarat Peringkat) merupakan  kondisi proses akreditasi yang dialami oleh 255 prodi di seluruh indonesia dan alhamdulillah Prodi Magister Teknik Sipil UBD adalah salah satu prodi yang mendapat rekomendasi Ditjen Pendidikan Tinggi, Riset dan Teknologi sebagai prodi yang layak dipertahankan untuk tetap beroperasi. Proses Reakreditasi Program Magister Teknik Sipil dimulai dengan :1. Program Magister Teknik Sipil UBD mengajukan borang akreditasi pada tanggal 5 Oktober 2020, yaitu dalam masa izin operasional masih berlaku,dan pada Tanggal 7-8 Mei 2021 dilakukan Visitasi lapangan akreditasi Prodi Teknik Sipil (S2) UBD.2. Pada tanggal 2 juni 2021 Prodi Magister Teknik Sipil UBD masuk sebagai TMSP.==break here==3. Tanggal 24 Juli 2021, Kaprodi  Magister Teknik Sipil  dan BPM mengikuti Bimtek Yang diselenggarakan Direktorat Jendral Pendididkan Tinggi  bagi Prodi TMSP 20214. Tanggal 9 Agustrus 2021 Prodi Magister Teknik sipil UBD mengumpulkan Rencana Tindak Lanjut (RTL)sebagai syarat setelah Bimtek Prodi TMSP dan di kirimkan juga ke L2 Dikti  wilayah 2 , dilanjutkan dengan pengiriman  Ketercapaian Rencana Tindak lanjut  (KRTL) pada tanggal 9 Oktober 2021 dan di kirimkan juga ke L2 Dikti. Wilayah 2.5. Tanggal 17 September 2021, Berdasarkan surat L2Dikti Wilayah 2 No.3067/LL2/KL/2021  Prodi Magister Teknik Sipil UBD mendapat rekomendasi re- akreditasi Prodi Magister Teknik sipil UBD yang TMSP.6. Tanggal 22 September 2021, Berdasarkan Surat Direktorat Jendral Pendidikan Tinggi, Riset dan Teknologi  No. 4368/E3/KB.07.02/2021, Prodi Magister Teknik Sipil UBD mendapat Rekomendasi  Akreditasi Program Studi dan perguruan Tinggi.7. Tanggal 24 september 2021,  Universitas Bina Darma Melalui  surat  NO. 0417/Univ-BD/IX/2021  membuat permohonan pada laman Aplikasi SAPTA untuk pembukaan layanan aplikasi SAPTO untuk proses reakreditasi Prodi Magister Teknik Sipil UBD.8. Tanggal 16 oktober 2021 Prodi TMSP Teknik Sipil UBD mengupload seluruh berkas untuk proses akreditasi di Laman SAPTO BAN.PT.9. Pada Tanggal 27 Oktober 2021 , Program studi Magister Teknik Sipil UBD dinyatakan memenuhi syarat peringkat Akreditasi  C , melalui Surat  Keputusan BAN.PT. Nomor : 11806/SK/BAN-PT/AK-PKP/M/X/2021, mengenai Pemenuhan syarat peringkat Akreditasi Program Studi Teknik Sipil Pada Program Magister Universitas Bina Darma.Dengan Terbitnya  SK BAN.PT tanggal 27 Oktober 2021 ini, maka Program Magister Teknik Sipil UBD berhak untuk melaksanakan proses Pembelajaran  sesuai dengan Undang- undang  Pendidikan Tinggi , Keputusan dan  Peraturan Menteri Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia.***

Lingkaran -  Cara memutihkan wajah berikutnya adalah dengan masker kopi yang dicampur yogurt. Masker ini baik untuk membersihkan kulit wajah dari kotoran dan sel-sel kulit mati, memudarkan bintik-bintik hitam, mengecilkan pori-pori, serta mencerahkan dan melembabkan kulit.Berikut adalah langkah dalam membuat masker kopi dan yoghurt:Campurkan sekitar ½ sendok teh ampas kopi bekas atau kopi bubuk dengan 1−2 sendok makan yoghurt.Oleskan masker tersebut ke wajah, lalu pijat lembut wajah Anda selama beberapa menit.Diamkan masker di wajah sekitar 10 menit.Bilas wajah dengan air hangat.Untuk mendapatkan hasil yang optimal, Anda bisa mengulang perawatan ini sebanyak 2 kali seminggu.***

Lingkaran - Masker kulit yang terbuat dari campuran kopi dan minyak zaitun baik untuk memutihkan wajah. Cara membuatnya pun mudah, Anda hanya perlu mencampurkan 2 sendok makan bubuk kopi dengan 3–5 sendok teh minyak zaitun, lalu oleskan ke wajah dan diamkan selama 15−20 menit.Setelah masker mengering, bilaslah wajah Anda dengan air hangat. Lanjutkan dengan mengoleskan produk perawatan kulit lainnya, seperti toner, serum, dan pelembap. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, lakukanlah perawatan ini secara rutin setidaknya 2–3 kali seminggu.***

Lingkaran - Pendidikan seks yang Anda berikan harus disesuaikan dengan usia anak. Jika ia sudah memasuki masa pubertas, jangan malu untuk membicarakan seks, termasuk aktivitas-aktivitas di dalamnya, karena ia sudah harus diberi informasi yang jelas mengenai hal ini.Beberapa topik yang bisa Anda bicarakan di antaranya adalah:1. Penyesuaian diri terhadap perkembangan fisik, terutama organ seksual dan reproduksi. Termasuk bagaimana menjaga kebersihan dan kesehatan organ tersebut.2. Norma dan nilai-nilai sosial budaya yang ada, terkait aspek seksual.3. Risiko hubungan seks pranikah, dan perencanaan usia pernikahan serta usia kehamilan yang tepat.==break here==4. Pembekalan pengetahuan seksual demi membangun kemampuan komunikasi dan kepercayaan diri anak untuk melawan hal-hal yang sifatnya negatif.4. Menjelaskan mengenai risiko terkena penyakit menular seksual akibat seks bebas, seperti klamidia, sifilis, gonore, herpes genital, kutil kelamin, atau HIV/AIDS.5. Memperkenalkan Hak Asasi Manusia dan kesetaraan gender, demi mencegah diskriminasi dan menghindari pelecehan seksual.6. Membantu anak memahami penggunaan media sosial yang bijak, demi menghindari pengaruh buruk terhadap perilaku seksualnya.Dengan mengajarkan pendidikan seks pada anak, orangtua dapat memberikan bekal pemahaman mengenai kesehatan seksual. Disarankan jangan mencoba untuk melarang dengan cara memaksa atau memakai unsur kekerasan, karena justru dapat membuat anak semakin tergoda untuk melakukannya.Berikan anak informasi yang memadai, dan dukung kemampuannya untuk berpikir secara logis agar mampu menjaga kesehatan dan membuat keputusan yang bertanggung jawab.***

Lingkaran - Ketika anak sudah memasuki masa pubertas, pendidikan seks yang Anda berikan tentu akan lebih mendetail. Pasalnya, saat memasuki masa pubertas, tubuh anak akan mengalami banyak perubahan.Penyebab Anak Tidak Mau Mendengarkan Perkataan Orang TuaPada anak perempuan misalnya, payudara akan mulai tumbuh dan menstruasi pertama akan segera dialaminya sehingga ia perlu untuk mengetahui hal tersebut agar tidak merasa bingung saat mengalaminya.Pada anak laki-laki juga demikian. Kurangnya informasi mengenai perubahan pada tubuh seperti tumbuhnya bulu halus pada penis atau suara yang berubah menjadi berat.Agar apa yang Anda sampaikan masuk ke telinga anak dan dicerna dengan baik, berikut cara menyampaikan pendidikan seks pada anak:1. Membicarakan secara hati-hatiMembicarakan seks dengan anak harus dilakukan secara halus. Jangan gunakan kalimat atau nada yang menggurui, karena anak bisa malas untuk mendengarkannya.==break here==2. Membicarakan pada waktu yang tepatSuasana yang mendukung sangat penting untuk memulai pembicaraan ini. Sebagai contoh, ketika ada berita tentang pergaulan bebas di media massa, Anda bisa memanfaatkan situasi ini untuk menyelipkan topik seks ke dalam bahan pembicaraan Anda.Kenali 6 tanda pasangan tidak setia3. Menggali informasi terlebih dahuluSebelum memberikan informasi, persiapkan diri Anda, dan hindari rasa takut atau canggung dalam memberikan informasi seputar seks kepada anak. Kemudian, persiapkan diri Anda untuk menjawab pertanyaan anak yang mungkin dapat mengejutkan.Berikan pengetahuan yang faktual, dan jangan menyembunyikan kenyataan hanya karena Anda merasa tidak nyaman membicarakannya. Jika memang ada pertanyaan yang tidak bisa dijawab, beritahu kepadanya bahwa Anda memiliki kesulitan untuk menjawab pertanyaan tersebut.==break here==4. Jadikan permbicaraan dua arahBiarkan pembicaraan menjadi dua arah. Anda harus membiarkan anak mengemukakan pendapatnya mengenai seks. Apabila  pendapatnya ada yang kurang tepat, beikan penjelasan kepadanya bahwa pemahaman yang ia miliki keliru.Waktu Yang Tepat Memberikan Penddidikan Seks pada AnakJelaskan kebenaran kepadanya secara hati-hati. Setiap usia berbincang, jangn lupa untuk mengatakan kepadanya bahwa Anda siap dijadikan teman bicara mengenai hal apa pun, termasuk mengenai seks.***

Lingkaran - Banyak orang tua yang merasa bingung dan canggung dalam membicarakan masalah seks dengan anak-anaknya. Padahal, pendidikan seks pada anak sangat penting diberikan guna menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.Kenali 6 tanda pasangan tidak setiaTak perlu menunggu anak sekolah, pendidikan seksual sebenarnya sudah bisa diberikan kepada anak sejak dini. Saat anak berusia 2 tahun misalnya, Anda sudah bisa memberikan pendidikan seks sesuai dengan usia atau kemampuannya dalam mencerna sesuatu.Misalnya, memberikan pemahaman kepadanya mengenai perbedaan wanita dan pria secara kasat mata. Saat usianya bertambah, Anda bisa memberikan pelajaran yang lebih mendalam. Misalnya, memberikan informasi bahwa tidak ada orang lain yang bisa menyentuh alat kelaminnya, kecuali atas seizinnya.==break here==Sebagai orang tua mesti tau kapan dan pada saat apa membicarakan seks terhadap anak agar tidak menyebabkan masalah baru ketika si anak belum siap menerimanya.Penyebab Anak Tidak Mau Mendengarkan Perkataan Orang TuaSedini mungkin mengajarkan pendidikan seks itu penting karena meraka akan peka terhadap lingkungan ketika si anak meranjak dewasa dan bertemu lingkungan yang baru. ***

Lingkaran - Memiliki anak yang tidak mau mendengarkan perkataan dan nasihat orang tua bisa sangat menjengkelkan. Namun, perilaku tersebut mungkin saja bukan sepenuhnya salah si anak.Kenali 6 tanda pasangan tidak setiaSebagai orang tua kita harus tau alasannya kenapa si anak tidak mau mendengarkan orang tua. Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa menjadi penyebab anak tidak mendengarkan orang tuanya:1. Orang tua memberi penjelasan yang terlalu panjangMemberikan peringatan atau penjelasan yang terlalu panjang kepada Si anak bisa menjadi salah satu alasan mengapa si anak enggan untuk mendengarkan perkataan orang tuanya. Perlu diketahui, anak-anak cenderung belum mampu terlalu lama fokus mendengarkan, karena rentang perhatian dan kemampuannya untuk memahami suatu penjelasan belum seperti orang dewasa.2. Orang tua berteriak dan memarahi anakApakah Bunda dan Ayah sering berteriak ketika memberi perintah atau terlalu sering memarahi Si Kecil? Tanpa disadari, kedua hal ini bisa membuatnya enggan untuk mendengarkan kalian berdua. Selain itu, kebiasaan tersebut juga bisa membuat Si Kecil menjadi tidak percaya diri, bahkan bisa meningkatkan risikonya memiliki perilaku menyimpang dan depresi.==break here==3. Orang tua memberi perintah disertai kritikan“Adik, rapikan mainanmu dong! Mainanmu yang berantakan membuat kamarmu seperti kapal pecah.” Coba Bunda dan Ayah ingat-ingat, apa kalian berdua sering memerintah Si Kecil disertai dengan kritikan seperti itu? Kalau iya, mungkin ini yang menjadi alasan Si Kecil jengkel dan mengabaikan perintah kalian berdua.https://lingkaran.id/pengetahuan/manfaat-bermain-catur4. Orang tua menerapkan pola asuh yang salahMenerapkan pola asuh yang salah, misalnya tidak memberikan hukuman yang jelas saat Si Kecil bermain gadget terlalu lama dari waktu yang sudah disepakati, bisa membuat anak menjadi tidak disiplin dan enggan mendengarkan nasihat orang tua.Jika pola asuh seperti itu terus diterapkan, bukan tidak mungkin Si Kecil pun bisa menjadi tidak hormat dengan Bunda dan Ayah bahkan mengamuk ketika keinginannya tidak terpenuhi.***

Lingkaran - Penelitian menunjukkan sekitar 25-40% pasangan yang menikah pernah menghadapi perselingkuhan dalam kehidupan rumah tangganya. Dari beberapa studi terlihat bahwa pria lebih memiliki kecenderungan selingkuh dibanding wanita. Hanya saja jenis perselingkuhan antara pria dan wanita mungkin berbeda.Manfaat Bermain CaturPria cenderung menganggap interaksi intim dengan wanita bukan merupakan pengalaman perselingkuhan bila tidak melibatkan emosi. Berikut beberapa tanda-tanda pria tidak setia dalam menjalani hubungan:Perubahan yang drastisWaspadai jika pasangan Anda melakukan perubahan yang mengejutkan. Misalnya,  selama ini dia lebih suka menggunakan kaos di rumah sambil menonton televisi pada waktu luang, namun tiba-tiba rajin membentuk tubuh ke gym dan berpakaian trendi. Atau, jika pasangan yang biasanya kurang perhatian menjadi sangat kritis terhadap Anda. Juga sebaliknya, apabila tiba-tiba pasangan Anda memberi perhatian atau hadiah berlebihan, maka sebaiknya Anda waspada.==break here==Menghabiskan banyak waktu di luar rumahPasangan mengaku punya urusan atau hobi baru hingga bersedia meluangkan waktunya selama berjam-jam hingga berhari-hari di luar rumah. Namun jika Anda menanyakan tentang urusan atau hobi barunya tersebut, pasangan akan marah atau enggan menjawab. Selain itu, pasangan akan susah untuk diajak komunikasi dan mudah tersinggung.6 Manfaat Mencoba Hal yang BaruKehidupan seksual mengalami perubahanPasangan selingkuh bisa juga dikenali jika hubungan seksual mati, tidak ada keintiman, atau malah dia ingin mencoba berbagai hal baru. Anda juga harus curiga jika tiba-tiba Anda terkena penyakit menular seksual (PMS) setelah berhubungan seksual dengan pasangan.Sering cekcok masalah uangUang belanja atau tabungan berkurang, ada tagihan kartu kredit yang membingungkan, pasangan tiba-tiba memesan tiket pesawat dan hotel, merupakan beberapa tanda kemungkinan jika pasangan berselingkuh.==break here==Tertutup dan lebih sering menggunakan ponselSelingkuh online kini semakin banyak terjadi. Waspadai jika pasangan menyembunyikan email atau akun media sosialnya, atau ketika tiba-tiba ponsel atau laptopnya menggunakan password.Selain itu, Anda sebaiknya juga memperhatikan lebih cermat jika pasangan tampak lebih sering menghabiskan waktu dengan ponsel. Atau pasangan berusaha menghentikan kegiatan jika Anda berada di dekatnya.Tidak peduliApa pun yang Anda lakukan, pasangan tidak menunjukkan tanda-tanda cemburu. Selain itu, pasangan cenderung tidak peduli pada anak-anak, melupakan hari penting seperti anniversary pernikahan dan ulang tahun, serta terkesan bosan dengan Anda.***

Lingkaran - Catur merupakan permainan yang digemari banyak orang. Tak hanya itu, manfaat bermain catur juga sangat banyak, terutama untuk kesehatan otak dan mental.6 Manfaat Mencoba Hal yang BaruPermainan yang satu ini dikenal baik untuk meningkatkan daya konsentrasi hingga mengasah kreativitas dan kecerdasan. Jika dilakukan secara rutin, ada banyak manfaat bermain catur yang bisa Anda peroleh, di antaranya:1. Menjaga kesehatan dan fungsi otakSalah satu aktivitas yang baik dilakukan untuk menjaga kesehatan otak adalah bermain catur. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa permainan catur dapat meningkatkan kapasitas memori otak, sekaligus melatih kemampuan otak untuk berpikir, menyusun rencana, dan memecahkan masalah. Catur bahkan termasuk sebagai salah satu bentuk senam otak yang baik.==break here==2. Meningkatkan kecerdasanSelain meningkatkan memori, bermain catur juga bermanfaat untuk meningkatkan kecerdasan otak. Orang yang sering bermain catur memiliki kemampuan berpikir dan nalar yang baik, sehingga lebih mudah memperoleh solusi dari suatu masalah.Dampak Buruk Menjadi Orang yang Terlalu BaikAda pula riset yang menyebutkan bahwa anak-anak yang suka bermain catur rata-rata memiliki prestasi akademik dan IQ yang lebih baik daripada anak-anak yang jarang bermain catur. Ini artinya permainan catur dapat membuat anak menjadi lebih cerdas.3. Meningkatkan daya konsentrasiSulit konsentrasi bisa membuat seseorang membutuhkan waktu lebih lama untuk menyelesaikan pekerjaan, serta sulit memahami pelajaran di kelas atau menyerap informasi. Kesulitan dalam berkonsentrasi bisa disebabkan oleh banyak hal, dan salah satunya adalah proses penuaan pada otak.== break here==4. Meningkatkan kreativitasTak hanya bagi para seniman, seperti artis, musisi, atau pelukis, kreativitas merupakan hal yang penting dimiliki oleh setiap manusia. Kemampuan berpikir kreatif berperan penting untuk memecahkan masalah dan memahami situasi dalam kehidupan sehari-hari.Manfaat Ceker Ayam yang Belum Diketahui oleh Banyak OrangSebagian orang ada yang terlahir dengan bakat berpikir kreatif secara alami, tetapi ada juga yang tidak. Nah, untuk mengasah kreativitas, Anda bisa mencoba berbagai aktivitas, termasuk bermain catur.5. Mencegah pikunPikun adalah gangguan memori yang membuat seseorang sering lupa. Saat mengalami pikun yang parah atau demensia, seseorang bahkan bisa kesulitan menjalani aktivitas sehari-hari dan tidak bisa mengenali orang terdekatnya. Kondisi ini bisa disebabkan oleh banyak penyakit, misalnya penyakit Alzheimer.***

Lingkaran - Apa kamu sudah merasa bosan melakukan rutinitas yang itu-itu saja? Kalau iya, berarti sudah saatnya kamu mencoba suatu hal yang baru. Selain bisa menghilangkan rasa jenuh, ada banyak lho manfaat mencoba hal baru yang bisa kamu dapatkan.Dampak Buruk Menjadi Orang yang Terlalu BaikMencoba hal baru bukanlah sesuatu yang mudah dilakukan. Pasalnya, tidak semua orang siap dan berani keluar dari zona nyamannya. Ditambah lagi, overthinking tentang kerugian dan kegagalan yang mungkin saja terjadi bisa membuat seseorang mengurungkan niat untuk mencoba hal baru.6 Manfaat Mencoba Hal yang Baru dalam Hidup1. Meningkatkan kepercayaan diriKetika mencoba melakukan hal atau aktivitas yang belum pernah kamu lakukan sebelumnya, kamu akan mendapatkan banyak pelajaran baru. Ini tentu akan menambah wawasan dan pengalamanmu. Alhasil, berkat ilmu dan pengetahuanmu yang semakin luas, kamu pun bisa menjadi lebih percaya diri==break here==2. Sebagai cara menghibur diriMengeksplorasi banyak hal baru bisa mengatasi rasa bosan, jenuh, dan suntuk. Dengan begitu, kamu juga akan lebih happy dan enjoy dalam menjalani hari-harimu. Semakin sering kamu mencoba hal baru, maka semakin banyak pengalaman seru dan menyenangkan yang bisa kamu dapatkan.Manfaat Ceker Ayam yang Belum Diketahui oleh Banyak Orang3. Memperluas lingkup pertemananSebagian orang memang memiliki kepribadian yang supel dan senang bergaul dengan orang baru. Namun, tak sedikit juga orang yang merasa kurang nyaman untuk bertemu dengan orang yang belum dikenal. Hal ini bisa saja membuat ruang lingkup pergaulan mereka kurang luas.4. Semakin mengenal diri sendiriApakah kamu tidak berminat terhadap kegiatan tertentu karena belum pernah mencobanya? Kalau iya, mungkin anggapanmu bisa berubah setelah kamu mencoba hal tersebut.==break here==Sebagai contoh, jika sebelumnya kamu kurang suka bepergian dan sering mager, kamu mungkin akan menjadi senang menghabiskan waktu untuk menikmati indahnya pantai atau pergi ke pegunungan ketika kamu sudah mencobanya.Bahaya Pernikahan Dini Bagi Pasangan Muda5. Meningkatkan kreativitasKreativitas bisa muncul dari mengeksplorasi diri dengan mencoba hal-hal baru. Pasalnya, secara tidak langsung, otakmu akan dipaksa untuk menciptakan ide dalam berbagai situasi, sehingga kamu bisa menemukan kreativitas yang cemerlang.6. Meningkatkan fungsi otakSelain kreativitas, mencoba hal baru juga dapat meningkatkan fungsi otak, seperti kemampuan berpikir, mengingat, konsentrasi, dan memecahkan masalah. Rutinitas dan aktivitas baru bahkan baik untuk menjaga kesehatan mental dan mengurangi risikomu untuk terkena demensia di masa mendatang.***

Lingkaran - Tidak sedikit orang yang gemar makan ceker ayam. Bagian ayam yang satu ini bisa diolah menjadi beragam makanan, mulai dari soto, sop, hingga dimsum. Namun, banyak juga orang yang mengatakan ceker ayam tidak baik untuk kesehatan. Jadi, sebenarnya makan ceker ayam itu sehat atau tidak?Efek Kebanyakan Mengkonsumsi AlkoholDilihat dari banyaknya nutrisi yang terkandung dalam ceker ayam, tentu saja bagian ayam ini baik untuk dikonsumsi. Selain dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi harianmu, ceker ayam juga bermanfaat untuk:1. Menjaga kesehatan kulitSekitar 70% dari kandungan protein pada ceker ayam adalah kolagen. Protein ini merupakan salah satu nutrisi yang baik untuk kesehatan kulit. Berbagai riset membuktikan bahwa kolagen baik untuk menjaga kelembapan dan elastisitas kulit, serta mencegah kerusakan kulit.Selain itu, kolagen juga baik untuk membantu menghilangkan selulit dan mempercepat penyembuhan luka. Dengan mencukupi asupan kolagen, kulitmu akan menjadi lebih sehat dan awet muda.==break here==2. Mendukung kekuatan dan kesehatan sendiSelain mampu menjaga kesehatan kulit, kolagen juga berperan penting dalam memelihara kesehatan dan kekuatan sendi-sendi tubuh, termasuk sendi lutut, kaki, tangan, dan pinggul. Tak hanya itu, asupan kolagen yang cukup juga dapat membantu mengurangi nyeri sendi dan gejala osteoarthritis, terutama pada lansia.Bahaya Pernikahan Dini Bagi Pasangan Muda3. Mencegah pengeroposan tulangCeker ayam merupakan sumber protein, kalsium, dan kolagen yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang. Riset menunjukkan bahwa asupan nutrisi tersebut dapat mendukung pembentukan dan kekuatan tulang, serta menurunkan risiko pengeroposan tulang atau osteoporosis.4. Mencegah anemiaBerkat kandungan zat besi, folat, dan vitamin B12 pada ceker ayam, makanan ini juga baik dikonsumsi untuk mencegah anemia atau kurang darah.==break here==Namun, untuk mendapatkan manfaat ceker ayam yang satu ini, Anda juga perlu mengonsumsi makanan tinggi zat besi, seperti daging sapi, hati ayam atau sapi, ikan, seafood, dan kacang-kacangan.Dampak Buruk Menjadi Orang yang Terlalu Baik5. Memelihara kesehatan ibu hamil dan janinKandungan folat (vitamin B9) pada ceker ayam baik untuk mencegah bayi mengalami cacat bawaan lahir, seperti spina bifida dan anensefali. Sementara itu, kandungan kolin dan proteinnya baik untuk menambah berat badan janin dan ibu hamil, serta mendukung perkembangan otak janin.***

Lingkaran - Menjadi seorang yang baik memang hal positif. Namun, dalam beberapa situasi, berbaik hati kepada orang lain secara berlebihan justru dapat menjadi boomerang untuk dirimu sendiri.Bahaya Pernikahan Dini Bagi Pasangan MudaPada dasarnya, perbuatan baik merupakan bentuk kepedulian, empati, serta kasih sayang kepada sesama manusia dan lingkungan. Jika dilakukan dengan tepat, berbuat kebaikan bisa membuat seseorang menjadi lebih bahagia, terhindar dari stres, dan memiliki hubungan yang erat dengan orang lain.Meski perbuatan baik bisa memberikan banyak manfaat, tapi jika dilakukan secara berlebihan, sikap ini justru bisa merugikan dirimu sendiri. Ketika kamu bersifat terlalu baik terhadap orang lain, kamu mungkin bisa saja mengalami beberapa dampak berikut ini:1. Sikap menyalahkan diri sendiri akan muncul.Seorang yang terlalu baik biasanya akan melindungi orang lain, tetapi cenderung mengkritik dan menyalahkan diri sendiri. Jadi, ketika orang lain berbuat salah, mereka bisa mewajarkan dan memaafkannya.==break here==2. Memicu rasa kecewaSaat berbuat terlalu baik, mungkin hati kecilmu berharap agar orang lain juga melakukan hal yang sama kepadamu. Jika hal ini tidak terwujud, kamu mungkin akan menjadi lebih mudah merasa kecewa.Efek Kebanyakan Mengkonsumsi Alkohol3. Berisiko terjerat dalam hubungan yang toxicHati-hati, sikapmu yang memaksakan untuk selalu berbuat baik bisa membuatmu terjebak dalam hubungan yang toxic. Sifatmu yang terlalu baik juga bisa saja menjadi alasan bagi beberapa orang untuk memanfaatkanmu. Hal ini bisa membuatmu berisiko terjebak dalam hubungan yang tidak sehat atau toxic.4. Mengganggu kesehatan mentalMemendam emosi kemarahan, kesedihan, ketakutan, dan kekecewaan saat kamu berusaha menjadi orang yang selalu baik nyatanya dapat berpengaruh pada kesehatan mentalmu. Emosi terpendam tersebut juga lama kelamaan bisa membuatmu lebih berisiko terkena gangguan mental tertentu, seperti depresi dan gangguan kecemasan.***

Lingkaran - Pernikahan dini adalah pernikahan yang dilakukan oleh pasangan sebelum mencapai usia 18 tahun. Selain bisa berdampak buruk bagi kesehatan, pernikahan dini juga berpotensi memicu kekerasan seksual dan pelanggaran lannya. Mengapa pernikahan dini tidak dianjurkan bagi pasangan muda, simak penjelasanya.Efek Kebanyakan Mengkonsumsi AlkoholDi Indonesia, pernikahan dini dapat terjadi dengan berbagai alasan dan salah satunya adalah untuk mencegah terjadinya hubungan seks di luar nikah. Ada pula orang tua yang menikahkan anak mereka yang masih remaja karena alasan ekonomi.Tidak sedikit pula orang tua yang beranggapan bahwa anak akan memiliki kehidupan yang lebih baik setelah menikah. Padahal, bila anak tersebut putus sekolah, justru hanya akan memperpanjang rantai kemiskinan. Pernikahan dini juga lebih banyak terjadi pada golongan masyarakat menengah ke bawah.==break here==Pernikahan dini bukanlah satu-satunya solusi, karena pernikahan dini justru bisa menimbulkan perkara lain. Berikut ini adalah alasan pernikahan dini sebaiknya tidak dilakukan:Umbar Kemesraan ke Media Sosial Menandakan Pasangan Tersebut Bahagia?1. Berisiko penyakit menular seksual akan meningkatHubungan seksual yang dilakukan oleh pasangan di bawah usia 18 tahun, akan lebih berisiko terkena penyakit menular seksual, seperti HIV. Hal ini dapat terjadi lantaran kurangnya pengetahuan tentang seks yang sehat dan aman, sehingga penggunaan alat kontrasepsi pun masih sangat rendah.2. Berisiko kekerasan seksual pada rumah tangga akan meningkatKondisi emosionalnya pun belum stabil, sehingga mudah terbawa rasa marah dan ego. Pada akhirnya, masalah bukannya diselesaikan dengan jalan komunikasi dan diskusi, melainkan dengan cara kekerasan, baik secara fisik maupun verbal.==break here3. Berisiko kehamilan akan meningkatKehamilan usia dini bukanlah hal yang mudah dan cenderung lebih berisiko. Deretan risiko yang bisa terjadi pun tidak main-main dan bisa membahayakan kondisi ibu dan janin.Kenali Ciri-Ciri Orang Kreatif. Kamu Salah Satunya?4. Risiko mengalami masalah psikologis pada pasangan suami istriPenelitian menunjukkan bahwa semakin muda usia perempuan saat menikah, semakin tinggi risikonya terkena gangguan mental, seperti gangguan kecemasan, gangguan suasana hati, dan depresi, di kemudian hari.5. Risiko tingkat sosial dan ekonomi yang rendahTidak hanya dari segi kesehatan, pernikahan dini juga bisa dikatakan merampas masa remaja perempuan itu sendiri. Masa muda seharusnya dipenuhi oleh bermain dan belajar untuk mencapai masa depan dan kemampuan finansial yang lebih baik. Kita juga melihat dari segi ekonomi dimana masa muda tidak memikirkan harus bekerja dan mencari uang untuk keluarganya***

Lingkaran - Efek alkohol jangka pendek dapat dirasakan sejak tegukan pertama. Efek pertama yang biasanya muncul adalah pusing dan mual. Namun, semakin banyak minuman beralkohol dikonsumsi, semakin banyak pula efek yang dapat dirasakan dan tentunya perlu diwaspadai. 5 Hal Terpenting Agar Mata Tetap SehatEfek alkohol dapat berbeda-beda pada setiap orang. Hal ini ditentukan oleh beberapa faktor, mulai dari jenis kelamin, kondisi fisik dan mental, penggunaan obat-obatan tertentu, hingga kondisi kesehatan masing-masing orang.Selain itu, ada pula beberapa faktor yang menyebabkan seseorang lebih mudah merasakan efek alkohol jangka pendek, di antaranya:Mengonsumsi minuman beralkohol saat perut kosongMemiliki toleransi alkohol yang rendahBerusia mudaTidak terbiasa mengonsumsi minuman beralkoholMemiliki persentase massa otot tubuh yang rendah==break here==Efek alkohol jangka pendek yang paling umum adalah mabuk. Sebenarnya, mabuk ini sendiri mengacu pada serangkaian gejala yang terjadi akibat konsumsi minuman beralkohol terlalu banyak. Gejala yang muncul dapat berupa:Makanan dan Minuman Pembakar Lemak dengan Cepat Sakit kepala atau pusingNyeri ototDiareMualDetak jantung meningkatTekanan darah meningkatPenurunan atau susah konsentrasiGemetarDepresi dan gangguan moodKesimpulannya, efek alkohol akan membahayakan psikis dan kesehatan tubuh kita jika dilakukan terus menerus.***

Lingkaran – Teman – teman  mungkin pernah mendapati pasangan yang kerap mengumbar kemesraan di media sosial. Tak jarang, hal ini bisa membuat iri sebagian orang yang melihatnya. Namun, apakah mereka benar-benar merasa bahagia dalam menjalani hubungan tersebut?Makanan dan Minuman Pembakar Lemak dengan CepatAda sejumlah penelitian yang mengungkap fakta unik terkait pasangan yang suka pamer kemesraan di dunia maya.Penelitian ini menyatakan, pasangan yang mengumbar kemesraan di media sosial mungkin bisa merasa lebih bahagia dibandingkan dengan pasangan yang tidak membagikan momen kemesraannya.Meski begitu, tidak semua pasangan yang tidak atau jarang mengumbar kemesraan di media sosial itu tidak bahagia. Pasalnya, dalam penelitian ini juga disebutkan bahwa pasangan yang bahagia justru tidak terlalu fokus untuk mengumbar kemesraan di dunia maya.Mereka umumnya lebih memilih untuk menikmati kebahagiannya dengan cara menghabiskan waktu bersama untuk quality time tanpa ada media sosial yang harus dipublikasikan ke teman teman media sosial.==break here==Jadi, kesimpulannya, unggahan di media sosial tidak bisa menjadi tolak ukur yang ideal untuk menilai tingkat kebahagiaan pasangan ataupun seorang individu. Ini karena perasaan senang dan bahagia bersifat subjektif dan bisa dimaknai berbeda-beda oleh setiap orang.5 Hal Terpenting Agar Mata Tetap SehatPenting untuk diketahui, mengunggah sesuatu di media sosial secara berlebihan, baik itu konten kemesraan, aktivitas sehari-hari, curhat, atau yang lainnya, dapat menimbulkan dampak yang tidak baik, misalnya cyberbullying, penyalah gunaan foto atau video, bahkan kebocoran data pribadi.Akibatnya, seseorang yang terkena dampak buruk penggunaan media sosial bisa merasa stres dan terbebani. Jika digunakan dengan kurang bijak, sosial media juga dapat meningkatkan risiko terjadinya masalah kesehatan mental yang lebih serius, seperti depresi, gangguan cemas, hingga ide untuk bunuh diri.***

Lingkaran - Sering kali kita mengkonsumsi makanan tanpa tau khasiat dan kegunaan yang terkandung didalamnya. Ada beragam cara untuk mencapai berat badal ideal salah satunya adalah mengonsumsi makanan pembakar lemak. Nah, apa saja sih makanan yang dapat membakar lemak? Berikut ini daftar makanan pembakar lemak di dalam tubuh.5 Cara Merawat Rambut Agar Tetap Sehat1.Makanan tinggi seratMakanan yang kaya akan serat, seperti oatmeal dan beras merah, dapat memberikan efek kenyang lebih lama dan menekan nafsu makan. Oleh karena itu, makanan berserat sangat baik dikonsumsi jika Anda ingin menurunkan berat badan.2.Teh hijauSebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hijau secara rutin dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan melindungi tubuh terhadap pertumbuhan jenis kanker tertentu.==break here==3.KopiSelain teh hijau, mengonsumsi 1–4 cangkir kopi juga dipercaya mampu membakar lemak tubuh tanpa menimbulkan efek samping, seperti insomnia.5 Hal Terpenting Agar Mata Tetap Sehat4.CabaiCabai dipercaya mampu membakar lemak tubuh dan menekan nafsu makan. Senyawa capsaicin yang terkandung dalam cabai dipercaya membantu proses pembakaran lemak dan metabolisme.5.Produk olahan susu rendah lemakTak hanya mengandung kalsium, produk olahan susu juga kaya akan protein. Protein berfungsi untuk mempercepat proses pembakaran lemak tubuh, menjaga massa otot, dan membuat Anda tidak cepat lapar.***

Lingkaran - Rambut sehat dan berkilau tidak dapat diperoleh hanya dengan keramas. Ada beragam cara merawat rambut yang dapat dicoba.Kenali Ciri-Ciri Orang Kreatif. Kamu Salah Satunya?Anda bisa melakukan sendiri dirumah tanpa harus menjalani perawatan di salon. Rambut juga merupakan mahkota yang selalu dan harus dijaga kesehatanya. Inilah 5 cara merawat rambut agar tetap sehat.1. Memijat kulit kepala saat menggunakan sampooMendapatkan rambut yang sehat adalah dengan merawat kulit kepala. Perawatan dapat dilakukan dengan memijat kulit kepala saat keramas secara perlahan guna meningkatkan sirkulasi darah untuk memproduksi rambut yang lebih tebal dan sehat.2. Memilih sampoo yang tepat sesuai dengan karakteristik rambutAnda disarankan untuk memilih sampoo berdasarkan jenis rambut dan sesuai dengan masalah rambut yang dialami, misalnya ketombe, rambut bercabang, atau rambut rontok. Setelah menggunakan sampo, di tambahkan kondisioner untuk menjaga rambut tetap lembut dan berkilau.==break here==3. Melakukan perawatan setelah keramasDisarankan untuk tidak menyisir atau menggosok rambut yang basah dengan handuk. Penataan rambut sebaiknya dilakukan ketika rambut sudah 90 persen kering dan sebisanya membiarkan rambut kering dengan sendirinya.5 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga4. Minimalkan penggunaan aksesoris rambutAgar rambut senantiasa sehat, jangan lupa untuk mempraktikkan cara merawat rambut dengan meminimalkan penggunaan aksesoris rambut. Hindari terlalu sering mengikat atau mengepang rambut dan jangan terlalu lama atau terlalu sering menyisir rambut.Selain itu, kurangi bahan kimia yang dapat merusak rambut dan pemakaian alat penata rambut yang menggunakan panas listrik, seperti pelurus, pengeriting, atau pengering rambut dll.5. Mengonsumsi makanan bernutrisiPerawatan rambut tidak hanya dilakukan dari dalam, tetapi juga dari luar. Nah, agar kesehatan dan keindahan rambut tetap terjaga, konsumsi makanan yang kaya akan protein, seperti telur, susu, kacang dll.***