Lingkaran – Personal branding merupakan kombinasi unik dari keterampilan dan pengalaman yang membentuk siapa diri kita. Dengan adanya personal branding akan membantu kita untuk memperkenalakan siapa diri kita serta kemampuan apa yang kita miliki.Ciri – Ciri Bahasa Tubuh Orang Yang BerbohongPersonal branding juga dapat diartikan sebagai proses strategis unutk menciptakan, memposisikan, dan mempertahankan kesan positif dari diri kita yang dibangun melalui keterampilan tertentu.Personal branding merupakan suatu proses bukan merupakan garis akhir, ketika seseorang ingin mencapai suatu hal yang ingin ia tunjukkan kepada public ia harus menerima konsekuensi dari setiap proses dalam mencapai tujuan tersebut.Alasan mengapa personal branding penting :Untuk membangun kepercayaan orang terhadap kitaKepercayaan tidak bisa didapatkan dengan begitu saja, semua membutuhakan proses dan pembuktian dengan membangun personal branding yang baik kita akan mendapat kepercayaan oleh banyak orang melalui kemampuan yang kita miliki.Kesempatan hanya datang kepada mereka yang siap dan terlihat lebih siapDengan membangun personal branding kita akan memperoleh kepercayaan, ketika kepercayaan itu telah kita dapatkan ,kita akan memperoleh kesempatan bahkan kita dapat menciptakan kesempatan tersebut.Cara Mengatasi Rasa MalasOleh karena itu bentuklah personal branding yang tidak hanya untuk kepentingan sesaat melainkan bentuklah personal branding yang jangka panjang sehingga menghasilakan kesempatan-kesempatan yang lebih besar kedepannya.*** 

Lingkaran - Malas merupakan suatu kondisi ketika seseorang menghindari pekerjaan yang seharusnya dapat dikerjakan dengan potensi dan energi yang dimiliki. Malas sering membaca dengan dua perilaku, yaitu prokrastinasi (menunda-nunda) dan idleness (berdiam diri tanpa melakukan apa-apa).Cara Mengatasi Stress Karena TugasBagi beberapa orang mungkin masih merasa bingung tentang bagaiman cara untuk mengatasi rasa malas, berikut ini beberapa cara untuk menghindari rasa malas dalam diri kamu :Menentukan Tujuan Atau Goal Settingdengan menentukan tujuan kamu telah mengetahui apa yang ingin kamu capai dan kamu akan mencari cara bagaimana agar tujuan itu dapat kamu capai dengan mudah sesuai dengan harapan kamu.Menyusun Strategi Untuk Mencapai TujuanStrategi yang diperlukan agar proses mencapai target yang telah ditentukan lebih terarah dan terlihat lebih mudah untuk dicapai.Memberikan Self Reward Atas PencapaianReward yang diberikan dapat berbagai macam mulai dari hal-hal yang sederhana hingga hal yang memang kamu inginkan setelah menyelesaikan suatu tugas yang ingin kamu capai.Istirahat Dan Melakukan Me TimeAda kalanya ketika kita mengerjakan sesuatu akan muncul perasaan overwhelmed dan burnout, ketika rasa lelah dan penat ini dirasakan maka istirahatlah dan melakukan me time adalah pilihan yang sangat tepat.Ciri – Ciri Bahasa Tubuh Orang Yang BerbohongRasa malas akan terus menerus terjadi jika kamu tidak berani melawan dan menyadari bahwa kemalasan akan menjerumuskan kamu dalam hal yang tidak kamu inginkan.*** 

Lingkaran – Stress merupakan perasaan ketegangan dan tekanan emosional yang dirasakan seseorang yang dapat mengganggu kondisi fisik dan mentalnya.Apa Itu Fenomena GroupthinkSelama masa pandemi ini proses belajar baik itu untuk anak sekolah dan anak kuliah semua belajar melalui daring atau proses pembelajaran jarak jauh.Ternyata dalam proses pembelajaran daring memberikan dampak negatif terhadap siswa selama masa pembelajaran daring ini.Tidak jarang tugas yang menumpuk terkadang membuat para siswa siswi maupun mahasiswa yang sedang duduk dibangku kuliah mengalami stress karena banyak nya jumlah tugas dan merasa lelah dalam mengerjakannya.Enam Keputusan Untuk Menjadi Lebih Sehat Secara Fisik Dan MentalBerikut ini cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan stress dan penat akibat tugas yang menumpuk ketika proses belajar daring adalah sebagai berikut :Menyelesaikan tugas sambil mendengarkan musik favorit bisa buat kamu lebih semangat dan menghilangkan rasa bosan saat mengerjakan tugas.Mengerjakan tugas dengan teman kamu baik bertemu secara langsung atau via zoom, G-meet agar dalam menyelesaikan tugas terasa lebih ringan dan dapat saling bertukar pikiran.Ketika kamu sudah selesai dalam mengerjakan tugas berilah reward terhadap diri kamu agar kamu merasa lebih semangat, misalnya ketika kamu dapat menyelesaikan tugas hari ini kamu dapat Menonton flim kesukaaan kamu.Menjadi Kaya Tidak Harus Menjadi PengusahaPintarlah dalam memahami diri dan menejemen waktu yang baik agar kamu dapat menghindari rasa stress dalam diri, cobalah untuk mengganti suasana belajar agar kamu terus menerut betah dan tidak merasa penat ketika sedang mengerjakan tugas.*** 

Lingkaran – Seseorang yang sedang menutupi sesuatu atau berbohong ternyata hal tersebut dapat dilihat melalui bahasa tubuhnya atau yang sering dikatakan saat ini adalah body language.Bahasa tubuh atau body langgage merupakan bentuk komunikasi nonverbal, bahasa tubuh sering digunakan untuk menyampaikan pesan isyarat atau bahkan bahasa tubuh dapat menjadi pertanda tentang apa yang dipikirkan seseorang termasuk ketika seseorang itu sedang berbohong.Mengenal Self-DeprecationBerikut ini ciri-ciri bahasa tubuh seseorang ketika sedang berbohong :Mendongakan DaguSeseorang yang sedang berbohong akan berusaha membuat kata-kata terdengar kuat sehingga daguna akan mendongak secara otomatis.Membatasi Gerakan TubuhSudah menjadi rahasia umum bahwa gerakan yang tidak terkendali dapat menunjukkan fakta bahwa seseorang sedang berbohong, seseorang yang sedang berbohong mungkin mengerahui fakta tersebut sehingga ia membatasi gerakan tubuhnya.Memiringkan kepalaBerdasarkan pendapat Charles Darwin , manusia akan memiringkan kepala mereka ketika merasa tertarik pada sesuatu, begitu juga dengan seorang pembohong mereka akan memiringkan kepala sebagai bahasa tubuhnya saat mencoba untuk mengulur-ulur waktu untuk menjawab suatu pertanyaan.Tentang Merasa KesepianBahasa tubuh seseorang memang dapat menggambarkan bagaimana kondisi yang sedang ia rasakan melalui bahasa tubuh kita juga dapat mempelajari tingkah laku seseorang.*** 

Lingkaran– Groupthink merupakan suatu fenomena dimana individu berusaha utnuk menyetujui keputusan kelompok walaupun individu tersebut memiliki pandangan yang berbeda.Kehidupan Pada Tingkat SelanjutnyaIstilah groupthink diperkenalkan pertama kali oleh seorang psikolog sosial bernama Irving L Janis pada November,1971. Individu yang memiliki pandangan yang berbeda dalam kelompok akan lebih memilih untuk tetap diam dan menyampingkan pandangan pribadinya.Hal demikian terjadi karena ia khawatir pandangannya akan ditolak oleh anggota lain atau mengganggu keharmonisan dalam suatu kelompok tersebut.Groupthin dapat menyebabkan individu mengabaikan informasi penting yang diperlukan kelompok, hal tersebut membuat kelompok cenderung mengambil keputusan yang kurang ideal.Belajar Untuk Keluar Dari Zona NyamanBerikut ini beberapa hal yang menyebabkan terjadinya groupthink yaitu:Identitas kelompok yang kuatTekanan dalam kelompokTerdapat masalah structural dalam kelompokAdanya pengaruh pemimpinPengetahuan yang rendah mengenai topik pembahasanSadarilah Kamu Begitu BerhargaUntuk mengatasi terjadi nya groupthink sebaiknya lakukanlah identifikasi situasi dimana kemungkinan groupthink terjadi seperti anggota kelompok merasakan stress atau tertekan, berikanlah waktu yang cukup untuk membahas suatu permasalah agar terhindar dari terjadinya groupthink.*** 

Lingkaran – Ketika sedang berinteraksi dengan orang lain pastinya kita tidak ingin dikenal sebagai orang yang sombong, salah satu cara agar terlihat tidak sombong adalah dengan merendah atas apa yang kamu ketahui di depan orang lain.Tentang Merasa KesepianLantas apakah merendahkan diri merupakan hal yang baik?Kita sering sekali membalas pujian dengan merendahkan diri sendiri, respon ini umumnya lebih disukai karena membuat kita lebih terlihat rendah hati.Sederhana dan menyenangkan hati orang lain namun jika dilakukan dengan berlebihan merendahkan diri atau self-deprecation dapat menyabotase kehidupan kita.Dampak negatif dari self-Deprecation yaitu :Merusak harga diriMenimbulkan depresi dan kecemasanMerasa pesimisMengenal Gejala-Gejala Bipolar DisorderHal yang dapat dilakukan untuk mengatasi terjadi nya self-deprecation ialah dengan melatih pola pikir yang lebih positif, menerima pujian bukan berarti sombong. Tidak usah merendahkan diri cukup ucapkan terimakasih. Namun ingatlah bahwa tidak ada orang yang sempurna, tetaplah memperbaiki diri menjadi versi yang lebih baik dan menjadi pribadi yang lebih baik pula.*** 

Lingkaran – Tidak ada hal yang lebih berharga selain dari kesehatan yang kita miliki, ketika mengatur ulang standar bagaimana seseorang seharusnya diperlakukan. Kita akan terkejut dengan orang-orang yang kemudian menghilang dari hidup kita. Kita juga akan menyadari bahwa banyak orang yang mengmbil keuntungan dari kurangnya rasa mencintai diri dan batasan sehat yang seharusnya kita miliki.Mengenal Emotional HealingTidak jarang kenyataan ini harus menjadi kenyataan yang pahit dan sulit kita terima karena kita telah terbiasa membiarkan energi terkuras untuk mengutamakan orang lain dibandingkan diri sendiri, kita tidak perlu khawatir akan orang-orang yang tidak ada lgi di hidup kita, karena orang baru akan hadir dan lingkaran sosial kita akan menjadi lebih sehat.Berikut ini enak keputusan terbaik untuk menjdi lebih sehat secara fisik dan mental:Menyayangi diri dari pada mengkhianati diriMelakukan kolaborasi ketimbang kompetisiMemberikan respon dari pada memberikan reaksiMendorong orang lain bertumbuh dibandingkan cemburu terhadap orang lainMengatur jarak dari pada terlibat dalam dramaMerasakan ketengan dari pada kekacauanCara Menarik Perhatian Audiens Ketika Berbicara Di Depan UmumTentukanlah keputusan terbaik dalam diri kamu agar kamu memiliki batasan dan standar dalam hidup yang menjadikan kamu seseorang yang lebih baik dengan keputusan hidup yang matang.*** 

Lingkaran – Emotional loneliness atau merasa kesepian yang berasal dari tidak adanya relasi dari figure yang memiliki kelekatan intim, seperti pasangan,anak atau orang tua.Mengenal Emotional HealingTidak jarang ada seorang individu yang merasa bahwa lingkungannya rame,banyak orang, teman juga banyak, pasangan juga ada tetapi tidak jarang seseorang yang merasa walaupun kondisi nya sedang dikelilingi orang banyak ia merasa sepi.Terkadang seseorang merasa sepi bukan karena hidupnya yang sepi melainkan bahwa emosi dairi dirinya yang merasa sepi. Sumber dari emotional loneliness ini kerap berawal dari masa kecil, pola kelekatan dengan orang tua yang dipersepsikan tidak aman oleh anak akan membawa anak pada permasalahan perilaku yang kerap menjadi masalah dalam pergaulan dan membuat anak mengalami penolakan dari teman sebaya atau orang lain yang semakin membuat anak merasa kesepian.Mengenal Gejala-Gejala Bipolar DisorderTenpa penanganan yang tepat anak yang kesepian disadari atau tidak tumbuh menjadi dewasa yang masih merasakan hal yang sama. Oleh karen itu cobalah untuk menyadari bahwa sember dari rasa kesepian itu bermula dari mana.*** 

Lingkaran – Emotional healing merupakan proses mengakui, mengizinkan ,menerima dan memproses pengalaman pada emosi yang menyakitkan. Biasanya terkait pada masalah hidup seperti kehilangan orang yang dicintai,perceraian,kehilangan pekerjaan , dan mengalami rasa sakit.Cara Menarik Perhatian Audiens Ketika Berbicara Di Depan UmumBerikut ini tips untuk menjalani emotional healingSelf CompassionMemperlakukan diri sendiri dengan baik layaknya yang kita lakukan kepada orang lain dan membantu orang tetapi sulit jika untuk diri sendiri.Berterima Kasih Kepada Diri SendiriMengucapkan terimakasih untuk diri kamu yang sudah berjuang melalui masa sulit.Cari DukunganTidak ada salahnya untuk meminta bantuan atau bercerita kepada orang yang dipercaya.Lakukan Secara Perlahan Satu-PersatuProses healing memang memerlukan waktu dan melibatkan banyak faktor. Tidak baik untuk berharap dan memasang ekspektasi tinggi untuk menyelesaikan semua masalah dalam waktu singkat bersamaan, nikmatilah segala proses dalam perjalanan kamu.Menerima Rasa Tidak NyamanEmosi dan rasa tidak nyaman mungkin sekali terjadi dalam prosesnya, ingatlah bahwa hal itu hanya sementara dan akan berlalu.Prosesnya Tidak Selalu MulusDalam perjalanan healing yang kamu jalani suatu hari bisa jadi ada banyak kemajuan lalu mengalami hambatan pada hari lain, oleh karena itu hal tersebut merupakan bagian dari proses healing, pahami dan maknai lah perjalanan tersebut.Lima Cara Memulai Percakapan Dengan Orang BaruSemua hal yang menyakitkan pasti memerlukan proses untuk diri agar dapat menerima dan memahami bahwa setiap rasa sakit itu akan membawa diri menuju perjalanan pendewasaan sehingga ketika kamu dapat memahami ,menerima dan memproses hal tersebut kamu akan jauh merasa tenang.*** 

Lingkaran –  Hari bipolar sedunia diperingati setiap tanggal 30 Maret yang mana peringatan itu bertepatan pada ulang tahun Vincent Van Gogh yang merupakan seorang seniman legendaris dunia yang juga merupakan penderita kondisi kejiwaan Bipolar.Perubahan Positif Dalam DiriGangguan mental serius yang menyebabkan suasana hati yang stabil dapat mendadak berubah dan menjadi lebih intens secara tidak terduga. Seorang individu dengan tanda-tanda bipolar disorder bisa dengan cepat berubah dari sangat bahagia menjadi sangat lelah.Jika diibaratkan seorang individu yang mengalami gangguan bipolar itu seperti seolah-olah sedang naik roller coaster. ada saatnya ketika mereka naik merasa sangat bersemangat dan bersemangat, kemudian pada saat mereka turun menjadi lemas,kelahan,tidak peduli dan sedih.Melawan Rasa Malas Dengan Teknik KAIZENBerdasarkan DSM 5 gejala Bipolar Disorder yaitu:Adanya episode berulangEfek dan aktivitas individu tergangguPada suatu waktu terjadi peningkatan efek dan penambahan energi (mania) dan pada suatu waktu mereka tiba-tiba mengalami penurunan efek dan aktifitas (depresi)Episode menia dimulai dengan tiba-tiba dan dapat berlangsung selama 2 minggu hingga 4-5 bulan, Episode depresi berlangsung lebih lama yaitu 6 bulanKedua episode tersebut terjadi setelah ada peristiwa stress atau trauma mentalPelajaran Hidup Bermakna Dari Seekor Kura-KuraMetode pengobatan yang dapat dilakukan untuk mengatasi Bipolar dengan mempersembahkan obat serta dibantu dengan psikoterapi tetapi pengobatan tersebut bertujuan untuk mengurangi munculnya gejala.*** 

Lingkaran - Media sosial saat ini telah menjadi kehidupan kedua bagi kebanyakan orang, mengapa demikian dengan media sosial akses informasi yang akan di terima atau disebarkan oleh seseorang akan semakin mudah dan cepat.Sadarilah Kamu Begitu BerhargaMedia sosial merupakan bentuk perkembagan teknologi yang mampu mengubah dan mempengaruhi kehidupan manusia, segala hal kini dapat dilakukan dengan perkembangan teknologi yang semakin maju terutama pada perkembangan media sosial.Banyak terdapat dampak positif yang diberikan oleh perkembagan teknologi saat ini tetapi terdapat pula dampak negatif yang di timbulkan oleh akibat perkembagan teknologi terutama dalam penggunaan media sosial.Saat ini dapat dikatakan bahwa seseorang yang sudah candu dengan kehidupan dunia maya telah melupakan dunia nyata. Mengapa hal tersebut terjadi?Hal tersebut terjadi karena media sosial saat ini sudah menjadi ajang pembuktian, pamer dan tempat seseorang untuk menunjukkan bahwa diri nya sudah seperti apa saat ini. hal tersebut memang tidak salah tetapi ketika penggunaan media sosial sudah berlebihan hal tersebut dapat dikatakan penggunanya telah mengalami gangguan.Seperti hal ketika seseorang ingin mengunggah foto, ia akan merasa cemas apabila foto tersebut dirasa kurang baik atau estetik, dan ketika foto tersebut telah di unggah kebiasaan selalu ingin tahu dan ingin mengecek ponsel yang kamu miliki setiap waktu, hanya ingin melihat notifikasi dari media sosial kamu.Mengenal Apa Itu Eccedentesiast Serta Ciri-CirinyaMengenal Apa Itu Victim MentalityBerikut ini beberapa efek negatif media sosial terhadap diri :Melupakan dunia nyataMenjadi budak konten atau segala hal dibuat menjadi konten yang akhirnya mengganggu ketengan diri kamuSelalu membandingkan diri dengan orang lainAjang pamerTempat untuk menyerang pribadi seseorangMedia sosial memang memiliki banyak manfaat positif yang dapat kita manfaatkan oleh karena itu manfaatkan lah perkembagan media sosial untuk hal-hal yang positif.*** 

Lingkaran – Motivasi pribadi merupakan kekuatan yang membawa manusia ke tingkat yang di carinya, hidup pada tingkat selanjutnya adalah cara yang sempurna untuk memulai setiap hari dengan amunisi dan perisai mental yang akan di butuhkan oleh seseorang dalam menghadapi tantangan yang akan ditemui dalam kehidupan dan untuk memenuhi dan melampaui tujuan pribadi dalam prosesnya.Belajar Untuk Keluar Dari Zona NyamanBanyak orang berfikir bahwa ada jurang yang memisahkan antara orang yang mempunyai kehidupan biasa dan orang yang memiliki kehidupan yang luar biasa, Tetapi sebenarnya hanya ada garis tipis diantara kamu sekarang dengan kamu pada tingkat selanjutnya.Terkadang yang diperlukan untuk maju adalah satu perubahan kecil dalam kebiasaan sehari-hari dengan cara yang sedikit berbeda dalam membandang suatu hal. Keinginan untuk dapat bangkit dan berdiri sekali lagi setelah kamu merasa terpukul jatuh.Merasa Kehilangan Diri SendiriDengan melakukan sesuatu yang dapat membuat kamu hari ini lebih bertumbuh untuk mendekati kemungkinan yang kamu tuju pada hari esok. Teruslah berproses dan bertumbuh hingga kamu mencapai kehidupan pada tingkat selanjutnya.*** 

Lingkaran – Melakukan perubahan dalam hidup memang tidak mudah akan tetapi ketika seseorang ingin meraih impianya ia harus berani untuk melakukan perubahan dalam hidup tentunya ia harus berani untuk keluar dari zona nyamannya saat ini.Sadarilah Kamu Begitu BerhargaLakukanlah perubahan-perubahan positif dalam diri untuk memiliki keinginan memperlajari skill baru, berkenalan dengan orang baru, dan harus berani beradaptasi dengan lingkungan baru ketika kamu ingin keluar dari zona nyaman yang dulu telah menjadi kebiasaanmu.Ketika kamu membayangkan adanya perubahan positif yang kamu dapatkan saat berhasil keluar dari zona nyaman tentu sangat menyenangkan. Tetapi sering kali keinginan itu berakhir menjadi sebuah angan-angan saja.Terkadang bukan karena niat yang kurang kuat atau usaha yang kurang keras, tetapi rasa takut pada sesuatu yang asing menahan langkah kamu untuk mencoba hal-hal baru.Mengapa situasi baru terasa begitu menakutkan?Karena situasi asing atau baru menciptakan ilusi bahwa kamu tidak memiliki kontrol terhadapnya, sedangkan naluri manusia selalu ingin mengendalikan berbagai hal dalam hidupnya.Bahaya Depresi Berkepanjangan! Belajar Dari Kejadian Ibu Yang Gorok Anak KandungnyaPadalah sesuatu yang baru tidaklah selalu buruk, hal-hal baru akan menciptakan berbagai tantangan yang dapat membantu kamu untuk mengembangkan diri.Berikut ini hal-hal yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi rasa takut agar dapat keluar dari zona nyaman:Langkah kecil untuk perubahan yang besarFokus pada diri sendiriSelalu ada tempat untuk berbagi ceritaPerjalanan untuk mempelajari hal baru tidak selalu berjalan lancer, berbagai hambatan dan tantangan akan membuat kamu merasa lelah bahkan ingin menyerah.Delapan Manfaat Tersenyum Bagi Kesehatan Mental KamuKetika kamu dalam kondisi seperti ini cobalah untuk beristirahat dan berbagi keluh kesah kepada orang terdekat kamu. Untuk keluar dari zona nyaman memang memerlukan proses yang mana ketika kamu dapat menahan dan mengendalikan diri untuk terus melakukan perubahan positif maka kamu akan memperoleh hasil yang kamu inginkan.*** 

Lingkaran – Menjadi diri sendiri itu kelihatannya sangatlah muda, namun sulit untuk dilakukan kebanyakan dari kita memilih untuk menjadi orang lain karena pada hakikatnya manusia selalu ingin diterima di lingkungan sekitarnya.Sadarilah Kamu Begitu BerhargaTerkadang kita lebih mudah menjadi apa yang orang lain inginkan dibandingkan menjadi diri sendiri Namun hal tersebut mungkin terjadi karena kamu sendiri sulit untuk mengenal diri kamu.Untuk dapat mengenal diri sendiri kamu dapat memulainya dengan mencari hal-hal berikut ini yaitu:Tahu siapa diri kamuTahu apa yang kamu sukaHal yang prioritas untuk kamuOrang yang kamu cintai dan hargaiSelalin hal diatas kamu juga dapat mengenal diri sendiri dengan cara menemukan waktu untuk merenung,mendengar suara dari dalam diri kamu sembari melakukan evaluasi terhadap diri dengan jujur.Mengenal Apa Itu Victim MentalityMenyadari siapa diri kamu sebenarnya, dengan mengetahui apa yang sebenarnya kamu inginkan dari dirimu lakukan lah hal yang menjadikan sisi dirimu menonjol. Serta ketahuilah apa kelebihan dan akui apa yang menjadi kekurangan yang kamu miliki.*** 

Lingkaran – Masa dewasa awal merupakan masa dimana individu akan merasakan berbagai macam kepahitan dalam hidupnya hal tersebut disebabkan berbagai pokok permasalahan seperti kehilangan teman-teman terdekat, bingung akan tujuan hidup, banyak nya kegagalan dalam mencapai cita-cita dan banyak lainnya yang mengakibatkan masa ini begitu berat untuk dijalani.Delapan Manfaat Tersenyum Bagi Kesehatan Mental KamuTidak sedikit individu yang mengalihkan permasalahan hidupnya ke arah yang tidak benar, yang akhirnya berakibat buruk pada dirinya sendiri. Tetapi begitulah kehidupan, semua orang akan merasakan fase dimana ia merasa sangat kesepian dan ia bingung terhadap langkah apa yang harus dilakukannya.Ketika seseorang merasa lelah itu hal yang sangat wajar dan manusiawi, kondisi emosi yang belum bisa terkontrol akan berakibat kondisi diri yang tidak bisa menentukan bagaimana solusi dari permasalahan yang ia alami.Pada kondisi ini lah sosok teman untuk bercerita dan bertukaran pikiran sangat diperlukan karena pada kondisi seperti ini individu yang tidak dapat mengontrol diri nya akan mencari jalan ketenangan dengan berbagai cara.Oleh karena itu sadarilah bahwa kamu begitu berharga jangan jadikan masa sulit yang kamu alami menjadi pintu kehancuran dari tindakan yang kamu perbuat. Berikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan ketika kamu sedang merasa sangat kesepian yaitu:Cobalah untuk bercerita dan terbuka kepada sahabt atau saudara kamuKontrollah emosi diri kamuJangan jadikan hal negative sebagai pelarian untuk mencapai ketenanganSadarilah bahwa kamu begitu berhargaMengenal Apa Itu Eccedentesiast Serta Ciri-CirinyaSetiap orang akan melewati masa sulit dan pahitnya masing-masing, bijaklah dalam berbuat agar kamu tidak merasakan penyesalan dalam hidup kamu, karena kamu begitu berharga.*** 

Lingkaran - Burnout merupakan istilah yang digunakan untuk menggambarkan kondisi stres berat yang dipicu oleh pekerjaan.Kelelahan tidak boleh dibiarkan berlarut-larut dan perlu diatasi dengan tepat karena dapat memengaruhi kesehatan fısik dan mental. Delapan Manfaat Tersenyum Bagi Kesehatan Mental Kamukondisi ini lebih banyak terjadi pada orang yang sering memaksa diri untuk terus bekerja, kurang mendapatkan apresiasi pekerjaan dari atasan, memiliki beban kerja yang berat, atau memiliki pekerjaan yang monoton.Burnout dipicu oleh stres berat di tempat-tempat yang tidak teratasi sehingga membuat penderita kehilangan semangat bekerja, bahkan kehilangan minat untuk berinteraksi dengan lingkungan sosialnya.Efek yang di timbulkan oleh Bornout yaitu :Emosi menjadi tumpul seolah seperti mati rasaImbasnya merusak emosionalKehilangan motivasi, semangat dan harapanBerujung pada depresiJadi tidak berdayaStres merupakan perubahan reaksi tubuh ketika menghadapi ancaman, tekanan, atau situasi yang baru.  Ketika menghadapi stres, tubuh akan melepaskan hormon adrenalin dan kortisol. Kondisi ini membuat detak jantung dan tekanan darah akan meningkat, pernapasan menjadi lebih cepat, serta otot menjadi tegang.Stres umum dirasakan setiap orang, baik dewasa maupun anak-anak.Saat mengalami stres, tubuh akan menjadi waspada terhadap tantangan atau bahaya yang mengancam.Efek yang di timbulkan oleh stress yaitu :Emosi jadi sangat reaktifImbasnya merusak fisikBerujung pada kecemasanJadi hiperaktif dan terburu-buruMengenal Istilah Burnout Dalam PsikologiBornout dan stress memang dapat mempengaruhi individu hal-hal diatas merupakan perbedaan antara keduanya.*** 

Lingkaran – Tersenyum sangat identik dengan suasana hati seseorang yang sedang bahagia seperti kondisi ketika kamu melihat orang yang kamu sayangi,kamu dapat membeli barang yang sudah lama kamu ingin kan atau ketika kamu sedang menikmati liburan yang membuat dirimu merasa bahagia.Mengenal Istilah Burnout Dalam PsikologiTernyata senyum memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan fisik dan mental seseorang, berikut ini delapan manfaat tersenym bagi kesehatan mental kamu yaitu:Meringankan StressSenyum dapat menurunkan hormone kortisol sehingga dapat menurunkan tingkat stress yang dialami seseorangMelepas Hormon EndorfinTersenyum akan membuat otak melepaskan hormone kebahagian yang membuat kamu lebih bahagiaMeningkatkan Sistem ImunDengan tersenyum maka tubuh kamu akan menjadi lebih rileks dan membuat kerja sistem imun menjadi lebih baikMeningkatkan KonsentrasiTersenyum juga dapat membantu kamu untuk menenangkan diri dan membuat pikiran lebih jernih sehingga kamu dapat lebih fokus untuk mengerjakan pekerjaanmuMembahagiakan Orang LainKetika kamu tersenyum hal itu akan membuat orang lain akan tersenyum juga kepada kamu karena kamu telah menularkan kebahagiaan terhadap orang lain.Merubah Mood Menjadi Lebih BaikKetika kamu tersenyum hal itu akan membuat kamu jadi lebih bahagia,damai, dan tenangMemberikan Aura Positif Terhadap Diri KamuDengan tersenyum kamu dapat membuat diri kamu merespon hal-hal yang positif yang menjadikan diri kamu lebih bahagiaMembangun Hubungan Baik Dengan Orang LainDengan tersenyum orang-orang disekitar kamu akan jadi lebih nyaman terhadap kamu karena kamu meberikan aura yang positifMengenali Fenomena Psikologi Butterfly EffectTersenyum memang memiliki manfaat yang baik terhadap kesehatan fisik dan mental kamu, tetapi jangan salah mengartikan maksud dari tersenyum tersebut, bukan berarti kamu selalu setiap saat dan tanpa sebab senyum sendirian, karena orang lain akan mengatakan kamu orang yang kurang waras atau gila.*** 

Lingkaran –  Pernahkah kamu merasakan bahwa kamu tidak percaya terhadap orang lain? Hal ini dapat disebabkan karena kamu pernah mengalami luka masa lalu yang tidak menyenangkan.Kondisi tersebut biasanya disebut sebagai Trust Issue, lantas apakah trust issue itu?Mengenal Apa Itu Eccedentesiast Serta Ciri-CirinyaTrust Issue adalah kondisi seseorang yang memiliki kecenderungan untuk membentengi diri dari orang lain agar tidak lagi mengalami luka terkait kepercayaan.Trust Issue Atau Luka Akibat Masa Lalu biasanya terjadi pada seseorang yang memiliki pengalaman negatif dan traumatis yang berkaitan dengan kepercayaan.seperti : Penghianatan,Penolakan dan ManipulasiHal-hal yang ditimbulkan oleh Trust Issue adalah:Sulit untuk memberikan kepercayaan terhdap orang lainCenderung lebih menghindari komitmen dalam menjalin hubunganSering  meragukan orang lainMerasa orang lain tidak menjalin hubungan dengan tulusLebih memberikan jarak dalam sebuah hubunganTanamkan Kesuksesan Dalam PikiranLuka masa lalu memanglah tidak mudah untuk dilupakan, tetapi kondisi tersebut terkadang membuat seseorang yang mengalami trust issue menjadi lebih sulit untuk membuka diri terutama dalam menjalin sebuah hubungan yang cukup dekat.  

Lingkaran - Eccedentesiast merupakan kondisi seseorang yang berdiri di belakang senyuman untuk menunjukkan kepada orang lain bahwa ia bahagia ,Atau sering disebut sebagai smile depression di mana tergolong jenis depresi yang sering tidak diketahui.Terkadang kita tidak pernah mengetahui ketika seseorang sedang dalam kondisi sedih yang sedang dialaminya, Kesedihan tersebut sering kali tidak bisa atau diekpresikan.Bahaya Depresi Berkepanjangan! Belajar Dari Kejadian Ibu Yang Gorok Anak KandungnyaBeberapa orang hanya memilih tersenyum sebagai satu cara untuk menyembunyikan kesedihannya di sementara waktu di hadapan orng-orang sekitarnya.Kondisi seperti itu dalam istilah psikologi jarang diketahui, disebut dengan eccedentesiast.Apakah kondisi eccedensiast berbahaya?kondisi eccedensiast dapat dikatakan berbahaya karena memengaruhi kesehatan mentalBerdasarkan laporan WHO pada Januari 2020 sejumlah 265 juta orang di dunia mengalami depresi.kondisi ini bukan diagnosis klinis tetapi masalah yang nyata dialami bagi banyak orang. Termasuk mengubur depresi dengan menutupi kesedihan wajah dengan senyuman.Mengenal Apa Itu Victim MentalityCiri-ciri dari seseorang dengan eccedentesiast antara lain yaitu:Kehilangan minat dengan aktivitas yang disenangiMengalami perubahan nafsu makanCerita hanya kepada teman terdekatCenderung introvertSelalu terlihat waspada dan ceria 

Lingkaran - Mindset adalah hal terpenting dalam mencapai sesuatu yang besar dalam hidup, ketika seseorang telah memiliki mindset dan mental sukses segala tantangan dalam perjalanan kesuksesannya pasti akan terlewati.Pengendalian diri dan pengelolaan waktu yang baik akan membantu mencapai kesuksesan.Bahaya Depresi Berkepanjangan! Belajar Dari Kejadian Ibu Yang Gorok Anak Kandungnya“sukses itu bukan saja masalah uang, tetapi bagaimana anda mengendalikan diri dan memanfaatkan waktu (Mardigu Wowiek).”Hal-hal yang perlu anda tanamkan dalam pikiran sebagai mindset untuk mencapai kesuksesan adalah:Kegagalan atau kesuksesan ditentukan melalui mindsetManusia sangat dipengaruhi oleh pikiranya  jika anda berfikir positif maka akan semakin keras usaha andaJangan menjadi orang yang selalu mengkritik dan melihat dari hal negativeMau belajar dari orang yang lebih suksesBerikan kritik yang positif terhadap orang lainMemahami Tujuan Perjalanan IndividuDaripada takut akan kegagalan takutlah jika tahun depan kamu masih ada di posisi yang sama dengan tahun ini.***