Cara Mengatasi Stress Karena Tugas

Lingkaran – Stress merupakan perasaan ketegangan dan tekanan emosional yang dirasakan seseorang yang dapat mengganggu kondisi fisik dan mentalnya.

Apa Itu Fenomena Groupthink

Selama masa pandemi ini proses belajar baik itu untuk anak sekolah dan anak kuliah semua belajar melalui daring atau proses pembelajaran jarak jauh.

Ternyata dalam proses pembelajaran daring memberikan dampak negatif terhadap siswa selama masa pembelajaran daring ini.

Tidak jarang tugas yang menumpuk terkadang membuat para siswa siswi maupun mahasiswa yang sedang duduk dibangku kuliah mengalami stress karena banyak nya jumlah tugas dan merasa lelah dalam mengerjakannya.

Enam Keputusan Untuk Menjadi Lebih Sehat Secara Fisik Dan Mental

Berikut ini cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan stress dan penat akibat tugas yang menumpuk ketika proses belajar daring adalah sebagai berikut :

• Menyelesaikan tugas sambil mendengarkan musik favorit bisa buat kamu lebih semangat dan menghilangkan rasa bosan saat mengerjakan tugas.
• Mengerjakan tugas dengan teman kamu baik bertemu secara langsung atau via zoom, G-meet agar dalam menyelesaikan tugas terasa lebih ringan dan dapat saling bertukar pikiran.
• Ketika kamu sudah selesai dalam mengerjakan tugas berilah reward terhadap diri kamu agar kamu merasa lebih semangat, misalnya ketika kamu dapat menyelesaikan tugas hari ini kamu dapat Menonton flim kesukaaan kamu.

Menjadi Kaya Tidak Harus Menjadi Pengusaha

Pintarlah dalam memahami diri dan menejemen waktu yang baik agar kamu dapat menghindari rasa stress dalam diri, cobalah untuk mengganti suasana belajar agar kamu terus menerut betah dan tidak merasa penat ketika sedang mengerjakan tugas.***