Mengenal Emotional Healing

Lingkaran – Emotional healing merupakan proses mengakui, mengizinkan ,menerima dan memproses pengalaman pada emosi yang menyakitkan. Biasanya terkait pada masalah hidup seperti kehilangan orang yang dicintai,perceraian,kehilangan pekerjaan , dan mengalami rasa sakit.

Cara Menarik Perhatian Audiens Ketika Berbicara Di Depan Umum

Berikut ini tips untuk menjalani emotional healing

• Self Compassion

Memperlakukan diri sendiri dengan baik layaknya yang kita lakukan kepada orang lain dan membantu orang tetapi sulit jika untuk diri sendiri.

• Berterima Kasih Kepada Diri Sendiri

Mengucapkan terimakasih untuk diri kamu yang sudah berjuang melalui masa sulit.

• Cari Dukungan

Tidak ada salahnya untuk meminta bantuan atau bercerita kepada orang yang dipercaya.

• Lakukan Secara Perlahan Satu-Persatu

Proses healing memang memerlukan waktu dan melibatkan banyak faktor. Tidak baik untuk berharap dan memasang ekspektasi tinggi untuk menyelesaikan semua masalah dalam waktu singkat bersamaan, nikmatilah segala proses dalam perjalanan kamu.

• Menerima Rasa Tidak Nyaman

Emosi dan rasa tidak nyaman mungkin sekali terjadi dalam prosesnya, ingatlah bahwa hal itu hanya sementara dan akan berlalu.

• Prosesnya Tidak Selalu Mulus

Dalam perjalanan healing yang kamu jalani suatu hari bisa jadi ada banyak kemajuan lalu mengalami hambatan pada hari lain, oleh karena itu hal tersebut merupakan bagian dari proses healing, pahami dan maknai lah perjalanan tersebut.

Lima Cara Memulai Percakapan Dengan Orang Baru

Semua hal yang menyakitkan pasti memerlukan proses untuk diri agar dapat menerima dan memahami bahwa setiap rasa sakit itu akan membawa diri menuju perjalanan pendewasaan sehingga ketika kamu dapat memahami ,menerima dan memproses hal tersebut kamu akan jauh merasa tenang.***