Mengenal Perbedaan Burnout Vs Stress

Lingkaran - Burnout merupakan istilah yang digunakan untuk menggambarkan kondisi stres berat yang dipicu oleh pekerjaan.Kelelahan tidak boleh dibiarkan berlarut-larut dan perlu diatasi dengan tepat karena dapat memengaruhi kesehatan fısik dan mental. 

Delapan Manfaat Tersenyum Bagi Kesehatan Mental Kamu

kondisi ini lebih banyak terjadi pada orang yang sering memaksa diri untuk terus bekerja, kurang mendapatkan apresiasi pekerjaan dari atasan, memiliki beban kerja yang berat, atau memiliki pekerjaan yang monoton.

Burnout dipicu oleh stres berat di tempat-tempat yang tidak teratasi sehingga membuat penderita kehilangan semangat bekerja, bahkan kehilangan minat untuk berinteraksi dengan lingkungan sosialnya.

Efek yang di timbulkan oleh Bornout yaitu :

• Emosi menjadi tumpul seolah seperti mati rasa
• Imbasnya merusak emosional
• Kehilangan motivasi, semangat dan harapan
• Berujung pada depresi
• Jadi tidak berdaya

Stres merupakan perubahan reaksi tubuh ketika menghadapi ancaman, tekanan, atau situasi yang baru.  Ketika menghadapi stres, tubuh akan melepaskan hormon adrenalin dan kortisol. Kondisi ini membuat detak jantung dan tekanan darah akan meningkat, pernapasan menjadi lebih cepat, serta otot menjadi tegang.

Stres umum dirasakan setiap orang, baik dewasa maupun anak-anak.Saat mengalami stres, tubuh akan menjadi waspada terhadap tantangan atau bahaya yang mengancam.

Efek yang di timbulkan oleh stress yaitu :

• Emosi jadi sangat reaktif
• Imbasnya merusak fisik
• Berujung pada kecemasan
• Jadi hiperaktif dan terburu-buru

Mengenal Istilah Burnout Dalam Psikologi

Bornout dan stress memang dapat mempengaruhi individu hal-hal diatas merupakan perbedaan antara keduanya.***