Lingkaran- Keadaan seorang individu yang merasa sejahtera baik secara psikologis , emosional , dan secara sosial ketika individu yang sudah mencapai aktualisasi diri juga umumnya akan sehat secara mental.Mengapa menjaga kesehatan mental itu penting? Alasan yang paling utama ketika ditanyakan akan hal tersebut seorang individu dengan mental helath yang prima dapat beraktivitas secara produktif dan membangun potensi yang dimilikinya dengan maksimal.Mereka juga mampu berpikir secara positif dan jernih ketika dihadapkan dengan berbagai persoalan.Kepribadian Ganda Dalam PsikologiAda terdapat jenis penyakit mental yang perlu kamu ketahui yaituPenyakit mental psikoltikPenyakit mental yang membuat penderitanya sulit membedakan realita, seseorang yang mengalami kondisi ini juga bisa mengalami halusinasi.Penyakit mental Non-psikotikCara Pengobatan Kepribadian GandaPenyakit mental yang membuat penderitanya mengalami gangguan perasaaan atau memiliki pola pikir yang tidak sesuai dengan norma yang berlaku, penyakit ini biasanya berhubungan erat dengan stress dan trauma.Jadi bagaimana kabar mental healt kamu hari ini?*** 

Lingkaran – Semua orang pasti memiliki pengalaman duka yang berbeda, ada luka yang langsung terasa membuat anda menjadi runtuh saat itu juga. Ada luka yang baru dirasakan berhari-hari setelah orang yang terkasih pergi kelamnya perlahan-menyelimuti diri.Kepribadian Ganda Dalam PsikologiPikiran dan perasaan yang campur aduk setelah kehilangan orang yang terkash membuat kita sulit memahami duka yang dirasakan. Dalam hal ini kita menggunakan analogi ‘ KOTAK DAN BOLA’ dalam membantu memproses pengalaman duka yang dirasakan.Hidup kita setelah duka ibarat kotak berisi bola dan tombol sakit di dalamnya, ketika kita kehilangan orang terkasih duka itu perlahan menjadi bagian begitu besar dan menyakitkan sampai kita tidak bisa menggerakkan kotak tanpa bola menyentuh tombol ‘sakit’.Cara Pengobatan Kepribadian GandaDan dengan seiring berjalannya waktu kotak kehidupan kita semakin membesar, bola duka tetaplah sama tapi ia tak lagi seing mengenai tombol ‘sakit’. Akhirnya kita hidup berdampingan dengan duka dan menerima rasa sakit yang sesekali datang.***  

Lingkaran - Dissociative identity Disorder atau Gangguan Identitas disosiatid yang dikenal dengan Kepribadian ganda memiliki beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menangani gangguan identitas disosiatif antara lain yaitu :Cognitive Behavioral Therapy (CBT)Eye Movement Desensitization and Reprocessing ( EMDR) Terapi Perilaku dielektik (DBT)Kepribadian Ganda Dalam PsikologiJika kita bisa melihat jauh ke dalam diri setiap individu ,semua gangguan psikologi tak mesti gangguan kepribadian memiliki penyebab yang tersembunyi namun dengan mencoba memahami dan memberikan compassion serta simpati dan empati  sudah merupakan langkah yang baik dalam membantu mereka dalam bertahan hidup.*** 

Lingkaran-Dissociative identity Disorder atau Gangguan Identitas disosiatid yang dikenal dengan Kepribadian ganda merupakan suatu gangguan kepribadian yang dicirikan dengan pembentukan banyak kepribadian pada individu, istilah kepribadian ganda ini mungkin sudah pernah kamu dengar atau anda pernah melihat flim dengan tokoh yang memiliki kepribadian ganda.Terdapat beberapa gejala kepribadian ganda berdasarkan DSM 5 yaitu:Berita Duka Dorce Gamalama Meninggal DuniaMemiliki dua atau lebih status kepribadian yang berbedaAmnesiaTertekan atau mengalami kesulitan berfungsiGangguan yang ada buka bagian normal dari praktik budaya atau agamaTidak disebabkan oleh efek fisiologis suatu kondisi medisPenyebab terjadinya Dissociative identity Disorder atau Gangguan Identitas disosiatid yang dikenal dengan Kepribadian ganda adalah trauma masa kecil atau riwayat perkembangan diri yang terkain dengan kombinasi faktor-faktor internal dan eksternal seperti sosial dan budaya. Secara biologis , pasien DID memiliki struktur sistem limbik yang lebih kecil pada bagian hippocampus dan amigdala.*** 

Lingkaran – Kualitas diri kamu dapat dilihat dengan cara kamu memperlakukan orang lain, ketika seseorang memiliki kualitas diri yang baik tentunya orang-orang disekitar kamu akan respect terhadap kamu, atau sebaliknya kamu juga pasti akan memberi respect yang baik kepada orang-orang yang kamu anggap memiliki kualitas diri yang baik. Berikut ini 6 kuliatas diri yang bikin orang lain respect, yaitu:Otak Kanan VS Otak Kiri Dapat mendisiplinkan diri dengan tepat dan seimbangDapat menerima kritik yang membangun dan bodo amat terhadap kritik yang menjatuhkanBerani untuk jadi diri sendiri dan tidak selalu berusaha menyenangkan orang lainDapat menjadi pemimpin yang baik, namun juga mampu menjadi pengikut yang baikMelihat kegagalan sebagai sebuah pelajaran yang berhargaMemiliki komitmen untuk berubah menjadi yang lebih baik walaupun memerlukan waktu dan kesabaran.Ciri-Ciri Kamu Seorang OverthinkerItulah 6 kualitas diri yang biki orang lain respect sama kamu jadi, mulailah untuk memperbaiki kualitas diri kita dan ingat tidak ada kata terlambat untuk berubah menjadi yang lebih baik, bersabar dan terus berusaha memperbaiki diri itu lebih baik dari pada tidak sama sekali.***

Lingkaran – Overthinker merupakan sebutan buat seseorang yang terlalu banyak memikirkan sesuatu hal yang secara berlebihan, perbedaan overthingking dengan overthingker adalah overthingking merupakan kegiatan sedangkan overthingker itu orang yang cenderung suka overthingking secara terus menerus/berlebihan.Otak Kanan VS Otak KiriSetiap orang mungkin pernah overthingking tetapi tidak secara berlebihan dan tidak semua orang dapat dikatakan overthingker. Kenali ciri-ciri berikut ini terdapat 3 ciri umum orang yang dikatakan sebagai overthingker yaitu: Menghabiskan banyak waktu untuk mikir/ mencari banyak alasan tertentuKetika mendapat masalah tertentu selalu mikir kenapa bisa begini, bisa begitu terlalu memikirkan suatu masalah secara berlebihan yang akhirnya menjadikan hal tersebut menjadi pikiran secara terus menerus. Memikirkan sesuat yang tidak bisa dikendalikanSering mikirin omongan, respon, dan perilaku orang lain dan sering terjebak pada masa lalu yang menjadikan kekhawatiran terhadap sesuatu yang belum terjadi. Tidak dapat mengendalikan pikiranKetika sedang overthingking selalu kesusahan untuk ngehandeknya, akhirnya kemungkinan menggagu pikiran yang berakibat susah tidur,takut,cemas,gelisah yang secara berlebihan akibat terlalu berlebihan memikirkan sesuatu.Berdamai Dengan KehilanganKenali ciri-ciri diatas, apakah kamu masuk kedalam kategori orang-orang yang overthingker atau tidak. Jangan jadikan pikiran yang berlebihan menguasai diri anda karena anda lah yang dapat mengontrol dan mengendalikan pikiran tersebut.***

Lingkaran – Secara garis besar otak manusia terbagi menjadi dua bagian yakni otak kanan dan otak kiri, yang mana keduanya memiliki fungsi dan peran masing-masing perbedaannya terletak pada jenis pikiran yang dihasilkan.Tips Melatih Kemampuan OtakOtak kanan menjadi bagian yang memproses kreativitas untuk dapat berimajinasi dan berfikir tentang seni. Hal-hal yang berkaitan erat dengan otak kanan yaitu : KonseptualSeni/musicGambar/warnaDimensiEmosiImajinasiIntuisiSementara otak kiri lebih banyak memikirkan hal-hal yang dihasilkan pikiran secara analitis dan matematis, hal yang dihasilkan pemikiran melalui otak kiri berkaitan erat dengan :AnalisisBahasaAngkaLogikaRealistisHitunganObjektivitas DetailKepribadian Individu Yang SehatAdanya perbedaan antara otak kiri dan kanan karena manusia memiliki satu sisi otak yang lebih dominan pada setiap orang, tetapi perbedaan otak kiri dan kanan bukanlah suatu hal yang harus dibandingkan melainkan menjadi saling melengkapi karena setiap orang memiliki kemampuan yang berbeda-beda dan pemikiran yang berbeda pula.***

Lingkaran - Mengalami kesedihan yang mendalam merupakan hal manusiawi apalagi jika kehilangan seseorang yang sangat dicintai. Namun jangan sampai hal tersebut membuat kamu bersedih terlalu lama sehingga kehilangan jati diri dan akal sehat. Perlahan-lahan rasa sedih dapat pulih seiring dengan waktu dan perjalanan hidup yang kau lewati.Berdamai Dengan KehilanganKehilangan mengajarkan kita bahwa tidak ada yang abadi di dunia yang fana ini, kita akan terus menerus melewati berbagai macam persoalan dalam hidup ini. Jadi mulailah menemukan hal-hal yang baru dan beranikan dirimu untuk menghadapinya. Karena kematian itu adalah hal yang pasti dalam kehidupan seseorang dan merasa kehilangan orang yang sangat dicintai pasti akan ada. Berikut ini beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk melalui kesedihan : Mengakui bahwa kesedihan itu adaMelakukan hal yang dapat membuatmu bahagiaMenyadari antara hubungan pikiran dan tubuhbantulah dirimu sendiri untuk menjaga kesehatan entah itu mental maupun fisikMenemukan seorang yang dapat membuatmu lebih baik,contoh nya pergi ke trapis atau profesional yang bisa memberi solusi yang baikKepribadian Individu Yang SehatKesedihan akibat kehilangan bukan berarti membuat anda untuk berhenti dalam menjalani hidup setiap perjalanan merupakan suatu cerita, setiap cerita merupakan proses dalam hidup yang sejatinya hanya cerita atau sejarahlah yang akan kita tinggalkan dalam kehidupan ini. Oleh sebab itu jangan jadikan kesedihan sebagai penghambat bagi perjalanan hidup kamu.***

Lingkaran - Tidak ada cara yang benar atau salah dalam berdamai dengan kehilangan seseorang yang disayangi, pasti berat namun kadar berat itu berbeda-beda bagi setiap individu. Bukan hanya soal mengatasi kehilangan tetapi tentang mengatasi perubahan hidup, dimana banyak kasus seseorang ketika mengalami kehilangan yang membutuhkan waktu yang lama untuk pulih dari situasi tersebut dan juga memerlukan dukungan dari orang-orang yang ada disekitarnya.Kepribadian Individu Yang SehatDalam mengatasi rasa kehilangan Kita tidak akan memiliki jawaban tentang hal tersebut karena setiap orang yang merasakan kehilangan sejujurnya ia harus melalui rasa sakit dan bangkit dengan cara sendiri. Dan yang harus kita ketahui bahwa mengatasi kehilangan merupakan proses dan bukan sebuah tugas bagi seseorang. Berikut ini fase duka bagi orang yang mengalami kehilangan yaitu : PenyangkalanKemarahanTawar-menawarDepresiPenerimaanKita mungkin saja tidak menyadari fase-fase tersebut tetapi kita harus mengingat kembali bahwa situasi yang sedang kita lalui sama seperti roller coaster. Terkadang kita merasa lebih baik untuk sementara waktu dan kembali terpuruk lagi.Cara Menjadi Pendengar Yang BaikSemua proses penyangkalan, kemarahan, tawar-menawar, depresi atas rasa kehilangan yang dialami oleh seseorang merupakan suatu proses dan bukan merupakan suatu tugas seluruh fase diatas akan ia rasakan dan di alami serta setiap orang yang kehilangan akan merasakan proses-proses dari fase tersebut.***

Lingkaran – Kepribadian yang sehat merupakan suatu kondisi individu yang menjadi suatu karakteristik individu dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Menurut Hahn dan Payne (2003), “Kepribadian Sehat (psychological wellness) merupakan keadaan individu yang mengarah pada perkembangan yang adekuat dan kemampuan mental yang memiliki kesesuaian fungsi, sehingga individu mampu mengembangkan kemampuan-kemampuan mentalnya secara lebih baik”.Pelajaran Penting Dari Buku The Psychology Of MoneySeseorang yang memiliki kepribadian yang sehat memiliki karakteristik yang dapat terbebas dari gangguan psikologis dan gangguan mental,Dapat menyesuaikan diri terhadap lingkungan tanpa kehilangan identitas aslinya, Dan dapat mengembangkan potensi dalam diri, serta memiliki keyakinan yang tinggi terhadap sang pencipta.Setiap orang memiliki kesempatan untuk berfungsi dalam meningkatkan level kesejahteraan psikologisnya (psychological well-being).Kesempatan dalam meningkatkan level kesejahteraan psikologis tersebut terkait dengan pengembangan kesehatan psikologis, Berikut ini beberapa langkah dalam mengembangkan kepribadian sehat, yaitu : Memperbaiki komunikasi, keterampilan mendengar aktif, berempati, verbal dan non-verbal skill, asertifPenggunaan humor secara efektif Memperbaiki keterampilan mengelola konflikMenggunakan pendekatan proaktif dalam hidup yakni, dapat membangun gambaran mental, menerima gambaran mental, berusaha memperoleh pengalaman baru serta gambaran mental yang tersusun dijadikan sebagai pola atau acuan dalam beraktivitas.Mimpi Yang Tidak Dipertaruhkan Akan Menjadi PenyesalanOleh karena itu individu yang memiliki kepribadian sehat ialah individu yang dapat mengembangkan diri dan potensi yang ada dalam diri nya mampu berfikir secara jernih  serta memiliki sikap yang berani.***

Lingkaran – Mendengarkan adalah suatu kegiatan yang terkesan mudah untuk dilakukan tetapi dalam pengaplikasian nya terhadap diri mendengarkan itu membutuhkan konsentrasi yang cukup tinggi, menjadi seorang pendegar yang baik sangat berguna karena banyak hal yang akan menjadi pertimbangan seseorang ketika anda dapat menjadi pendengar yang baik.Pelajaran Penting Dari Buku The Psychology Of MoneyOrang yang mampu menjadi pendengar yang baik tidak akan menganggap remeh orang lain karena ketika ia mendengarkan dengan baik ia akan mampu menangkap hal apa yang dibicarakan oleh karena itu penting untuk kita mengetahui bagaimana cara menjadi pendengar yang baik. Berikut cara yang dapat anda lakukan:Jangan mudah nge-judge orang lainBiarkan orang lain menyelesaikan perkataannyaFokus pada lawan bicara andaMerefleksikan apa yang disampaikan orang lainMimpi Yang Tidak Dipertaruhkan Akan Menjadi PenyesalanMendegarkan tanpa menghakimi itu hal terpenting dalam mendengarkan oranglain berbicara cobalah untuk mengerti situasi dari sudut pandang orang lain untuk melatih seberapa lama menunggu sebelum menyampaikan respon yang baik jangan menginstrupsi ketika lawan bicara anda sedang menyampaikan apa yang ia pikirkan.*** 

Lingkaran - Seseorang yang memiliki mimpi atau cita-cita yang tidak diperjuangkan akan berujung penyesalan.Bagi generasi muda yang saat ini sedang beranjak dewasa pasti memiliki rasa akan ketakutan yang luar biasa atas pencapaian akhir yang menjadi tujuan masing-masing.Hubungan Pencapaian Diri Terhadap Pikiran Bawah SadarApakah mimpi yang di cita-citakan akan tercapai atau tidak, hidup memang seperti sebuah pertaruhan yang mana kita harus memilih dan menentukan jalan mana yang harus kita ambil, tak jarang kita mengalami permasalahan yang membuat kita kehilangan semangat, Tetapi kita semua memiliki mimpi untuk menjadi seseorang yang sukses di bidang yang kita inginkan masing-masing.Kata-kata Mimpi Yang Tidak Diperjuangkan Akan Menjadi Penyesalan perlu kita sama-sama pikirkan karena jika kita tidak memperjuangkan mimpi yang kita cita-citakan kita akan menyesal dikemudian hari nanti, saya pernah mendengar kata-kata dari seorang motivator ia berkata.“jangan pernah kubur mimpi anda karena mimpi itu tidak akan mati melainkan hanya hilang sementara dan akan muncul kembali dikemudian hari dan itulah yang akan menjadikan seseorang menyesal dalam hidupnya.”Pelajaran Penting Dari Buku The Psychology Of MoneyOleh karena itu mari sama-sama kita memperjuangkan mimpi kita masing-masing jangan pernah takut untuk mencoba jangan jadikan mimpi yang tidak tercapai sebagai penyesalan dalam hidup melainkan kita harus berjuang sampai mimpi itu jadi nyata.***

Lingkaran – Buku The Psycology Of Money merupakan karya dari Morgan Housel yang mana dalam buku ini pembaca akan memdapatkan pembelajaran abadi mengenai kekayaan , ketamakan dan kebahagiaan. Seseorang yang sukses dalam mengelola keuangan tidak selalu tentang apa yang anda ketahui tentang pendidikan finansial melainkan bagaimana anda berperilaku terhadap uang yang anda miliki.Apa Itu Cashflow Quadrant? Cari Tahu Anda Berada Di Quadrant Mana?Perilaku merupakan suatu hal yang sangat sulit untuk diajarkan bahkan seorang genius yang kehilangan kendali atas emosinya bisa mengalami bencana keuangan. Dan sebaiknya orang yang tidak memiliki pendidikan finansial bisa kaya jika mereka punya sejumlah keahlian terkain perilaku yang tidak berhubungan dengan kecerdasan yang formal. Berikut ini pelajaran yang dapat kita ambil melalui buku The Psycology Of Money yaitu: Jika kamu hidup pura-pura kaya sekarang kamu akan pensiun dengan kemiskinanSeseorang yang sukses suka menghabiskan waktu untuk pengalaman bukan untuk barangSikap kamu terhadap uang ditentuan dari cara kamu berperilaku atau berdasarkan kepribadian andaPenghasilan yang tinggi diartikan dengan lebih sedikit kesedihan tetapi tidak menjadikan lebih banyak kebahagiaan.Ayah Kaya Dan Ayah MiskinSeseorang yang mampu mengendalikan dirinya akan memperoleh keuntungan yang luar biasa begitu juga hal nya dengan mengelola keuangan psychology seseorang dapat mempengaruhi tindakan nya terhadap sesuatu.***

Lingkaran – Otak merupakan sumber pengatur dalam tubuh kita untuk itu berlatih kemampuan otak dapat mempermudah seseoang dalam kehidupannya sehari-hari. Berikut ini hal-hal yang dapat dilakukan untuk melatih kemampuan otak, yaitu:Manfaat Meditasi Bagi Tubuh Melakukan meditasiMeditasi dapat meningkatkan ekeftifitas saat proses kognitif yang rumut , meditasi akan memperngaruhi kemampuan otak anda dan membantu menjadi lebih inovatif. Bermain caturPermainan ini merupakan game yang telah dimain kan selama berabad-abad oleh manusia, sebuah permainan yang gampang-gampang susah yang menjadikan permainan ini memerlukan seseorang untuk berfikir dan mengatur strategi oleh karena itu permainan ini akan melatih kemampuan anda dalam menyelesaikan masalah. Mempelajari bahasa baruMempelajari bahasa baru dapat membantu otak anda berkembang, hal tersebut disebabkan oleh perbedaan aturan EYD yang digunakan disetiap bahasa, perubahan aturan tersebut yang kompleks menghasilkan penebalan kortikal dan meningkatkan volume hipokampus. Berlatih Instrumen musicBelajar memainkan instrument music dapat meningkatkan kemampuan otak bagi orang dewasa maupun anak-anak.6 Tips Meningkatkan Kepekaan Terhadap DiriEmpat tips diatas dapat anda coba untuk melatih kemampuan otak anda agar lebih terjaga dan bekerja dengan baik.*** 

Lingkaran – Segala hal dalam kehidupan akan memaksa diri kita untuk maju kedepan, kita akan menyadari perpindahan kita yang tadinya merasa berjalan ditempat menjadi lebih mengalir, dari kekurangan menjadi kelimpahan dan dari kebingungan menjadi kejelasan dari rasa sakit menjadi rasa yang damai oleh karena itu berikut ini 6 tips yang dapat anda lakukan untuk meningkatkan kepekaan terhadap diri, yaitu : Manfaat Meditasi Bagi Tubuh1.    Jangan Mengharapkan Bantuan Orang lainKita perlu menyadari bahwa tidak ada seorang pun yang akan menyelamatkan diri kita kecuali diri kita sendiri, karena yang memegang kendali akan hidup anda adalah diri sendiri.2.    Percaya Terhadap Kata HatiCobalah untuk mendengarkan kata hati sendiri dari pada mengikut pendapat orang lain3.    Bebas BerekspresiJangan pernah takut untuk memilih apa yang kamu inginkan cobalah untuk membebaskan inspirasi dan kreatifitas yang anda miliki.4.    Memiliki Tujuan Anda harus membawa diri anda kemana pun yang kamu inginkan tanpa harus menunggu orang lain untuk mengajak anda.5.    Pahami Diri Cobalah untuk berbicara kepad diri anda sendiri dengan baik dan penuh cinta dan kasih.6.    Kamu Adalah Seseorang yang Luar biasaMenyadari bahwa anda memiliki kemampuan untuk menciptakan sesuatu dengan kemampuan anda oleh karena itu gunakanlah kemampuan yang telah ada pada diri anda tersebut dengan baik.Dampak Strick Parent Bagi AnakPengelihatan kita akan menjadi jernih hanya jika kita melihat kedalam hati kita, bagi siapapun yang melihat keluar maka mereka akan bermimpi, bagi yang melihat kedalam maka mereka akan bangkit.***

Lingkaran – Meditasi atau yang sering dikenal saat ini dengan sebutan healing ternyata memiliki banyak manfaat terhadap tubuh manusia, ketika seseorang telah melewati banyak pekerjaan atau aktivitas yang menyebabkan diri menjadi lelah kamu dapat mencoba melakukan meditasi untuk menghilangkan rasa lelah yang kamu rasakan.Strict Parents Itu Apa sih?Banyak orang tidak mengetahui betapa pentingnya meditasi bagi tubuh, jika di ibaratkan meditasi seperti mengangkat sebuah beban tetapi bertujuan untuk melatih kepekaan seseorang, ketika meditasi dilakukan secara teratur maka anda akan lebih peka terhadap diri anda.Manfaat yang paling besar ketika melakukan meditasi adalah anda akan memiliki kemampuan mengamati pikiran anda yang selama ini begitu liar, ketika kamu menjadi pengamat kamu akan mulai mengalami penyembuhan diri atau yang disebut sebagai healing.Kenali Apa Itu Perilaku Asertif dan ManfaatnyaHealing hanya terjadi keetika kamu sadar akan apa yang perlu diperbaiki atau diobati dalam diri anda dan hal tersebut hanya terlihat ketika anda melakukan meditasi oleh karena itu cobalah untuk melakukan perjalanan healing anda dengan bermeditasi.***

Lingkaran- Setelah mengetahui apa itu strict parents selanjutkan mari kita mencari tahu apa dampaknya bagi sang anak. Pola asuh orang tua merupakan peran yang sangat penting dalam mebentuk kepribadian sang anak.Ketika anak dibebani dengan tekanan-tekanan keinginan dari orang tua pasti akan berdampak terhadap perilaku sang anak ketika ia sudah mulai dewasa, berikut ini pengaruh dari adanya pola asuh strict parents terhadap anak :Kenali Apa Itu Perilaku Asertif Dan Manfaatnya Anak menjadai pemurung dan mudah stressOrang tua yang terlalu protektif dan suka mengancam akan membuat anaknya tertekan dan merasa tidak bahagia. Anak menjadi pasifPola asih yang ketat dapat membuat anak ketergantungan hal itu disebabkan karena sang anak dalam menjalankan segala sesuatu didasari rasa takut terhadap orang tuanya sehingga membuat anak tidak mandiri dan kurang berfikir luas. Anak menjadi agresif dan suka berbohongKarena berbagai aturan dan ketatnya didikan orang tua dapat memicu anak untuk berbohong dan melawa orang tua.Strict Parents Itu Apa sih?Oleh karena itu cara yang dapat dilakukan untuk menghadapi strict parents adalah cobalah untuk mengontrol emosi dalam merespon pembicaraan orang tua agar tidak menyinggung perasaan mereka, dan secara perlahan cobalah untuk meyakinkan mereka dengan membuktikan kepada mereka bahwa anda mampu.***

Lingkaran - Pernah ngak kamu merasa ruang gerak anda dibatasi ? misalnya seperti ngak boleh keluar rumah, dilarang berinteraksi dengan lawan jenis atau orang tua yang takut dan curiga terhadap pergaulan kamu? Jika anda pernah menagalami hal tersebut bisa jadi karena adanya strict parents yang dianut orang tua anda.Kenali Apa Itu Perilaku Asertif Dan ManfaatnyaNah apasih sebenarnya strict parent itu? strict parents merupakan pola asuh orang tua yang menekan kan pada pengawasan serta tuntutan agar anak tunduk dan patuh terhadap setiap aturan yang dibuat tanpa menghargai perasaan si anak dan pendapatnya.Tanda-tanda strict parents dapat dilihat dari adanya sikap memaksa orang tua terhadap sang anak agar patuh terhadap peraturan yang dibuatnya, cenderung mengekang keinginan orang tua terhadap anak untuk mementukan sekaligus mengawasi setiap kegiatan dan kurang nya kasih sayang yang di berikan orang tua.***

Lingkaran- Perilaku asertif merupakan seseorang mampu mengekspresikan diri sendiri baik itu mengungkapkan pandangan-pandangan, perasaan, dan batasan secara tetap untuk menghormati hak-hak orang lain serta mempertahankan pengaruh positif dan negatif yang di tampilkan dalam upaya mencapai tujuan pribadi.Selain itu perilaku asertif juga dapat diartikan sebagai perilaku yang menunjukkan kemampuan seseorang untuk mengekspresikan diri, menyatakan perasaan diri secara langsung, jujur dan spontan tanpa merugikan diri sendiri dan melanggar hak orang lain. Adapun manfaat dari perilaku asertif yaitu:Mengenal Moody Atau Mood Swing Dan Cara Mengatasinya Mendorong seseorang untuk meningkatkan self-esteemMemprediksi stress dan membantu seseorang dalam menurunkan tingkat stressMampu memelihara keadan-keadaan mental agar tetap positif sesuai dengan kemampuannya dalam mengelola emosi dan situasi secara efisienMemiliki perasaan penting dalam perkembangan prestasi akademikDalam perilaku asertif ini seseorang akan mampu merasa bebbas untuk mengemukakan emosi yang dirasakan melalui kata dan tindakan, serta dalam berkomunikasi relative sangat terbuka seperti sebagaimana mestinya dengan orang lain baik dengan orang yang dikenal, sahabat dan keluarga.***Manfaat Afirmasi Positif Pada Diri SendiriOleh karena itu orang yang memiliki perilaku asertif akan bertindak dengan cara belajar dari lingkungan dan tidak selalu menunggu terjadinya sesuatu.*** 

Lingkaran – Moody merupakan istilah yang nonspesifik dalam menggambarkan terjadinya perubahan suasana hati, trauma antara merasa bahagia dan sedih. Intensitasnya berkisar dari fluktuasi normal hingga menggangu bahkan menimbulkan gangguan.Moody atau mood swing dapat terjadi sebagai bentuk reaksi yang terjadi melalui suatu peristiwa atau kejadian yang berdampak pada diri seseorang baik secara langsung atau tidak. Selain itu ada beberapa hal yang menyebabkan seseorang mengalami mood swing yakni. Kelelahan dan kurangnya jam tidurSeseoranag yang mengalami kelelahan dan kurang tidur cenderung merasakan emosi negatif seperti frustasi,marah,dan sedih yang menyebabkan suasana hati berubah. Terjadi perubahan signifikan yang negatif dalam hidupTerjadinya perubahan signifikan atau kejadian traumatis pada seseorang dapat mempengaruhi suasana hati, seseorang akan menjadi lebih sensitive dan mudah mengalami fluktuasi emosi.Mengenal Istilah Insecure Dalam Psikologi Adanya perubahan hormoneKetidak seimbangan hormone dapat menjadi salah satu penyebab dari adanya perubahan suasana hati seperti pada umumnya pada wanita yang mengalami PMS. Konsumsi obat-obatan dan alcoholEfek samping dari penggunaan obat seperti kortikesteroid ( prednisone) hingga konsumsi alkohol secara berlebihan menyebabkan perubahan suasana hati yang tidak menentu.Hal-hal yang dapat dilakukan untuk mengatasu moody atau mood swing yaitu :Membuat mood journalBerolahraga rutinIstirahat yang cukupBerkomunikasi dengan teman-temanManfaat Afirmasi Positif Pada Diri SendiriJika anda mengalami mood swing atau perubahan mood yang secara tiba-tiba anda dapat mencoba dan menerapkan beberapa tips diatas, semoaga dapat membantu sahabat-sahabat lingkaran.***