Lingkaran – Masa dewasa awal merupakan masa dimana individu akan merasakan berbagai macam kepahitan dalam hidupnya hal tersebut disebabkan berbagai pokok permasalahan seperti kehilangan teman-teman terdekat, bingung akan tujuan hidup, banyak nya kegagalan dalam mencapai cita-cita dan banyak lainnya yang mengakibatkan masa ini begitu berat untuk dijalani.Delapan Manfaat Tersenyum Bagi Kesehatan Mental KamuTidak sedikit individu yang mengalihkan permasalahan hidupnya ke arah yang tidak benar, yang akhirnya berakibat buruk pada dirinya sendiri. Tetapi begitulah kehidupan, semua orang akan merasakan fase dimana ia merasa sangat kesepian dan ia bingung terhadap langkah apa yang harus dilakukannya.Ketika seseorang merasa lelah itu hal yang sangat wajar dan manusiawi, kondisi emosi yang belum bisa terkontrol akan berakibat kondisi diri yang tidak bisa menentukan bagaimana solusi dari permasalahan yang ia alami.Pada kondisi ini lah sosok teman untuk bercerita dan bertukaran pikiran sangat diperlukan karena pada kondisi seperti ini individu yang tidak dapat mengontrol diri nya akan mencari jalan ketenangan dengan berbagai cara.Oleh karena itu sadarilah bahwa kamu begitu berharga jangan jadikan masa sulit yang kamu alami menjadi pintu kehancuran dari tindakan yang kamu perbuat. Berikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan ketika kamu sedang merasa sangat kesepian yaitu:Cobalah untuk bercerita dan terbuka kepada sahabt atau saudara kamuKontrollah emosi diri kamuJangan jadikan hal negative sebagai pelarian untuk mencapai ketenanganSadarilah bahwa kamu begitu berhargaMengenal Apa Itu Eccedentesiast Serta Ciri-CirinyaSetiap orang akan melewati masa sulit dan pahitnya masing-masing, bijaklah dalam berbuat agar kamu tidak merasakan penyesalan dalam hidup kamu, karena kamu begitu berharga.*** 

Lingkaran - Burnout merupakan istilah yang digunakan untuk menggambarkan kondisi stres berat yang dipicu oleh pekerjaan.Kelelahan tidak boleh dibiarkan berlarut-larut dan perlu diatasi dengan tepat karena dapat memengaruhi kesehatan fısik dan mental. Delapan Manfaat Tersenyum Bagi Kesehatan Mental Kamukondisi ini lebih banyak terjadi pada orang yang sering memaksa diri untuk terus bekerja, kurang mendapatkan apresiasi pekerjaan dari atasan, memiliki beban kerja yang berat, atau memiliki pekerjaan yang monoton.Burnout dipicu oleh stres berat di tempat-tempat yang tidak teratasi sehingga membuat penderita kehilangan semangat bekerja, bahkan kehilangan minat untuk berinteraksi dengan lingkungan sosialnya.Efek yang di timbulkan oleh Bornout yaitu :Emosi menjadi tumpul seolah seperti mati rasaImbasnya merusak emosionalKehilangan motivasi, semangat dan harapanBerujung pada depresiJadi tidak berdayaStres merupakan perubahan reaksi tubuh ketika menghadapi ancaman, tekanan, atau situasi yang baru.  Ketika menghadapi stres, tubuh akan melepaskan hormon adrenalin dan kortisol. Kondisi ini membuat detak jantung dan tekanan darah akan meningkat, pernapasan menjadi lebih cepat, serta otot menjadi tegang.Stres umum dirasakan setiap orang, baik dewasa maupun anak-anak.Saat mengalami stres, tubuh akan menjadi waspada terhadap tantangan atau bahaya yang mengancam.Efek yang di timbulkan oleh stress yaitu :Emosi jadi sangat reaktifImbasnya merusak fisikBerujung pada kecemasanJadi hiperaktif dan terburu-buruMengenal Istilah Burnout Dalam PsikologiBornout dan stress memang dapat mempengaruhi individu hal-hal diatas merupakan perbedaan antara keduanya.*** 

Lingkaran – Tersenyum sangat identik dengan suasana hati seseorang yang sedang bahagia seperti kondisi ketika kamu melihat orang yang kamu sayangi,kamu dapat membeli barang yang sudah lama kamu ingin kan atau ketika kamu sedang menikmati liburan yang membuat dirimu merasa bahagia.Mengenal Istilah Burnout Dalam PsikologiTernyata senyum memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan fisik dan mental seseorang, berikut ini delapan manfaat tersenym bagi kesehatan mental kamu yaitu:Meringankan StressSenyum dapat menurunkan hormone kortisol sehingga dapat menurunkan tingkat stress yang dialami seseorangMelepas Hormon EndorfinTersenyum akan membuat otak melepaskan hormone kebahagian yang membuat kamu lebih bahagiaMeningkatkan Sistem ImunDengan tersenyum maka tubuh kamu akan menjadi lebih rileks dan membuat kerja sistem imun menjadi lebih baikMeningkatkan KonsentrasiTersenyum juga dapat membantu kamu untuk menenangkan diri dan membuat pikiran lebih jernih sehingga kamu dapat lebih fokus untuk mengerjakan pekerjaanmuMembahagiakan Orang LainKetika kamu tersenyum hal itu akan membuat orang lain akan tersenyum juga kepada kamu karena kamu telah menularkan kebahagiaan terhadap orang lain.Merubah Mood Menjadi Lebih BaikKetika kamu tersenyum hal itu akan membuat kamu jadi lebih bahagia,damai, dan tenangMemberikan Aura Positif Terhadap Diri KamuDengan tersenyum kamu dapat membuat diri kamu merespon hal-hal yang positif yang menjadikan diri kamu lebih bahagiaMembangun Hubungan Baik Dengan Orang LainDengan tersenyum orang-orang disekitar kamu akan jadi lebih nyaman terhadap kamu karena kamu meberikan aura yang positifMengenali Fenomena Psikologi Butterfly EffectTersenyum memang memiliki manfaat yang baik terhadap kesehatan fisik dan mental kamu, tetapi jangan salah mengartikan maksud dari tersenyum tersebut, bukan berarti kamu selalu setiap saat dan tanpa sebab senyum sendirian, karena orang lain akan mengatakan kamu orang yang kurang waras atau gila.*** 

Lingkaran –  Pernahkah kamu merasakan bahwa kamu tidak percaya terhadap orang lain? Hal ini dapat disebabkan karena kamu pernah mengalami luka masa lalu yang tidak menyenangkan.Kondisi tersebut biasanya disebut sebagai Trust Issue, lantas apakah trust issue itu?Mengenal Apa Itu Eccedentesiast Serta Ciri-CirinyaTrust Issue adalah kondisi seseorang yang memiliki kecenderungan untuk membentengi diri dari orang lain agar tidak lagi mengalami luka terkait kepercayaan.Trust Issue Atau Luka Akibat Masa Lalu biasanya terjadi pada seseorang yang memiliki pengalaman negatif dan traumatis yang berkaitan dengan kepercayaan.seperti : Penghianatan,Penolakan dan ManipulasiHal-hal yang ditimbulkan oleh Trust Issue adalah:Sulit untuk memberikan kepercayaan terhdap orang lainCenderung lebih menghindari komitmen dalam menjalin hubunganSering  meragukan orang lainMerasa orang lain tidak menjalin hubungan dengan tulusLebih memberikan jarak dalam sebuah hubunganTanamkan Kesuksesan Dalam PikiranLuka masa lalu memanglah tidak mudah untuk dilupakan, tetapi kondisi tersebut terkadang membuat seseorang yang mengalami trust issue menjadi lebih sulit untuk membuka diri terutama dalam menjalin sebuah hubungan yang cukup dekat.  

Lingkaran - Eccedentesiast merupakan kondisi seseorang yang berdiri di belakang senyuman untuk menunjukkan kepada orang lain bahwa ia bahagia ,Atau sering disebut sebagai smile depression di mana tergolong jenis depresi yang sering tidak diketahui.Terkadang kita tidak pernah mengetahui ketika seseorang sedang dalam kondisi sedih yang sedang dialaminya, Kesedihan tersebut sering kali tidak bisa atau diekpresikan.Bahaya Depresi Berkepanjangan! Belajar Dari Kejadian Ibu Yang Gorok Anak KandungnyaBeberapa orang hanya memilih tersenyum sebagai satu cara untuk menyembunyikan kesedihannya di sementara waktu di hadapan orng-orang sekitarnya.Kondisi seperti itu dalam istilah psikologi jarang diketahui, disebut dengan eccedentesiast.Apakah kondisi eccedensiast berbahaya?kondisi eccedensiast dapat dikatakan berbahaya karena memengaruhi kesehatan mentalBerdasarkan laporan WHO pada Januari 2020 sejumlah 265 juta orang di dunia mengalami depresi.kondisi ini bukan diagnosis klinis tetapi masalah yang nyata dialami bagi banyak orang. Termasuk mengubur depresi dengan menutupi kesedihan wajah dengan senyuman.Mengenal Apa Itu Victim MentalityCiri-ciri dari seseorang dengan eccedentesiast antara lain yaitu:Kehilangan minat dengan aktivitas yang disenangiMengalami perubahan nafsu makanCerita hanya kepada teman terdekatCenderung introvertSelalu terlihat waspada dan ceria 

Lingkaran - Mindset adalah hal terpenting dalam mencapai sesuatu yang besar dalam hidup, ketika seseorang telah memiliki mindset dan mental sukses segala tantangan dalam perjalanan kesuksesannya pasti akan terlewati.Pengendalian diri dan pengelolaan waktu yang baik akan membantu mencapai kesuksesan.Bahaya Depresi Berkepanjangan! Belajar Dari Kejadian Ibu Yang Gorok Anak Kandungnya“sukses itu bukan saja masalah uang, tetapi bagaimana anda mengendalikan diri dan memanfaatkan waktu (Mardigu Wowiek).”Hal-hal yang perlu anda tanamkan dalam pikiran sebagai mindset untuk mencapai kesuksesan adalah:Kegagalan atau kesuksesan ditentukan melalui mindsetManusia sangat dipengaruhi oleh pikiranya  jika anda berfikir positif maka akan semakin keras usaha andaJangan menjadi orang yang selalu mengkritik dan melihat dari hal negativeMau belajar dari orang yang lebih suksesBerikan kritik yang positif terhadap orang lainMemahami Tujuan Perjalanan IndividuDaripada takut akan kegagalan takutlah jika tahun depan kamu masih ada di posisi yang sama dengan tahun ini.*** 

Lingkaran- Belakangan ini beredar berita seorang ibu gorok anak kandung di Tonjang Brebes ,hal itu diakibatkan oleh ia ingin disayang suami dan tidak mau anaknya hidup susah.Secara psikologis kasus ibu ini mengalami Depresi akibat tekanan yang mungkin ia tidak ingin anaknya merasakan hidup susah seperti yang ia rasakan, menjadi seorang ibu memang tidaklah mudah apalagi ditambah dengan berbagai masalah rumah tangga yang ada sehingga membuat mental seorang ibu perlu untuk di jaga.Aksi Sadis Ibu Gorok Tiga Anak Hingga TewasSebenarnya apasih depresi itu?Depresi merupakan gangguan kesehatan mental dengan ciri-ciri kombinasi gejala mood yang mengganggu keberfungsian seorang dalam melakukan aktivitas sehari-hari, pekerjaan, interaksi sosial, serta tidak lagi menikmati kegiatan yang sebelumnya disukai.Sumber depresi adalah kognitif negative, orang yang sedang mengalami depresi tampak mempunyai suatu pandagan yang negative mengenai dunianya dan mengenai masa depannya selalu menarik kesimpulan yang salah terlalu menilai negatif dirinya dan dunianya.Sehingga suasana hati orang yang mengalami depresi akan menolak harapan-harapan dan terjadi kenaikan emosionalnya yang bisa saja ia tidak bisa mengontrolnya. Berikut ini beberapa cara untuk mencegah timbulnya depresi adalah:Tidak terlalu banyak menyalahkan diri sendiriTidak membandingkan diri dengan orang lainTidak terlalu menyesali suatu kejadianTidak menjauhkan diri dari pergaulan dan lebih bersosialisasi dalam melakukan aktivitasAdanya dukungan keluarga dengan mengatakan sebelumnya jika mengalami masalahPeran Psikologi Terhadap Kebutuhan Dasar ManusiaJangan biarkan diri anda mengalami depresi yang berkepanjangan karena akan memberikan efek yang buruk terhadap diri anda semoga kejadian seorang ibu yang menggorok anaknya menjadi pelajaran bagi kita semua.*** 

Lingkaran – Victim Mentality atau orang yang selalu merasa paling susah dan jadi korban atas pengalaman yang tidak menyenangkan yang terjadi dan mereka yang memiliki victim mentality akan meyakini bahwa hal buruk yang terjadi selalu menimpa mereka.Memahami Tujuan Perjalanan IndividuSeseorang yang mengalami victim mentality akan merasa ia selalu dalam keadaan yang buruk dan tidak berusaha keluar dari pemikiran tersebut. Kondisi tersebut pada umumnya terjadi karena adanya trauma,kesusahan, dan rasa sakit seseorang.Tanda-tanda seseorang mengalami victim mentality adalah:Berpikir negatif akan dirinya sendiriMerasa benci, frustasi dan marahMerasa tidak berdayaKurang percaya diriSelalu menghindari tanggung jawabVictim mentality membuat seseorang selalu merasa benci,frustasi dan marah pada hal-hal yang ada disekitarnya, selalu merasa tidak berdaya dalam mencari pemecahan masalah, memiliki krisis akan kepercayaan diri yang menjadikan semakin memposisikan dirinya sebagai korban.Arti Psikologi Warna Untuk BrandingSeseorang yang memiliki victim mentality akan selalu menghindar dari rasa tanggung jawab dengan menyalahkan orang lain disekitarnya, merasa dunia tidak adil, selalu mengeluh merasa lelah fisik dan mental.*** 

Lingkaran – Seorang individu akan mengetahui dirinya lebih dari pada orang lain, ia akan mengetahui dan bisa membuat apa yang ingin dibutuhkannya untuk mencapai rasa aman, memegang kendali akan diri, atau momen yang membuat diri nya merasa damai.Arti Psikologi Warna Untuk BrandingSetiap orang memiliki tujuan perjalanan yang berbeda-beda, apa yang sesuai untuk orang lain belum tentu akan sesuai untuk kita. Apa yang kita butuhkan belum tentu dibutuhkan oleh orang lain.Dalam hal mencapai tujuan perjalan seseorang harus mengerti atas apa yang ingin dituju, berikut ini lima cara untuk mencapai perjalanan yang ingin kamu tuju:Tidak ada pendapat yang benar atau salah, keduanya adalah sudut pandang yang bebas dimiliki semua orangJangan mengontrol orang lain untuk mengikuti kehendak kamu, kendalikanlah diri sendiriSegala keputusan hidup adalah ditangan sendiri, jangan ijinkan orang lain mengatur jalan hidupyang kamu inginkanCintai diri sendiri, pendapat orang lain tidak akan menentukan nilai kamu sebagai manusiaTentukanlah lingkungan sosial yang kamu inginkan, jangan jadikan lingkaran pertemanan sebagai ajang pembuktian harga diriMakna Hujan Bagi Psikologis ManusiaTetaplah berada pada jalan yang kamu inginkan biarkan cinta dan kedamaian menuntun kamu dalam perjalanan hidup.*** 

Lingkaran – Sahabat adalah mereka yang mengerti ketika kamu sedang mengalami rasa sedih, senang, bahagia maupun terluka, bahkan ketika kamu menyembunyikan sesuatu dari sahabat kamu ia pasti merasakan terdapat hal yang berbeda dari kamu baik itu dari sikap atau hal yang membuatnya merasa aneh.Fakta Menarik Lima Pola Asuh Orang Tua Menurut PsikologiManusia adalah mahluk sosial oleh karena itu peran seorang sahabat penting dalam hidup kamu menurut penelitian bahwa persahabatan yang baik dapat menjaga kesehatan mental seseorang.Adapun peran sahabat bagi psikologis kamu adalah:Sumber mental supportSahabat adalah orang yang mendukung segala sesuatu yang ingin kamu capai ketika kamu ingin mencapai sesuatu hal yang kamu ingin sahabat yang baik akan terus mendukung hal tersebut.Rasa percaya diri positifDengan adanya peran sahabat yang selalu memberikan dukungan positif sehingga kamu memiliki percaya diri bahwa kamu memperoleh dukungan dari teman terdekat kamuMengurangi stressSahabat adalah orang yang dapat menerima kamu sebagaimana keadaan kamu saat ini baik itu senang,sedih sahabat yang baik akan selalu ada sebagai tempat kamu menceritakan keluhkesah yang kamu rasakanMeningkatkan kebahagianDengan sahabat kamu dapat melakukan hal-hal gila yang dapat membahagiakan diri kamu walaupun itu dengan kondisi yang sederhana tetapi ketika bersama sahabat kamu akan selalu merakan kebahagiaan.Mengenal 4 Tipe Kepribadian Manusia Menurut PsikologiPeran sahabat mungkin tidak akan selalu ada didekat kamu tapi yakinlah ketika kamu memiliki sahabat sejauh apapun kamu dengannya pasti akan selalu berusaha untuk berkomunikasi dan berbagi cerita tentang apa yang kamu alami dan rasakan.*** 

Lingkaran – Setiap kepribadian individu pasti memiliki pola asuh atau parenting styles yang dilakukan orang tua satu dengan yang lainnya tentu saja memiliki perbedaan.Berdasarkan berbagai teori yang ada dalam psikologi anak, terdapat suatu konsep yang selalu menjadi rujukan dalam membahas tipe pola asuh orang tua.Lima tipe pola asuh tersebut atau parenting style ialah:Menjadi Pendengar Yang BaikPola asuh otoratifTipe pola suh otoratif merupakan tipe pengasuhan yang mengkombinasikan control dan dukungan emosional orang tua terhadap anak dengan seimbang.Pola asuh otoriterPola asuh otoriter merupakan cara pengasuhan anak dimana orang tua melihat keluarga sebagai sebuah hirarki dan melihat diri mereka sebagai sosok yang berada dipuncak hirarki tersebut.Tipe pola asuh ini  cenderung memberikan aturan-aturan sebagai bentuk pengontrolan dan pembatasan dengan harapan anak akan patuh serta tidak melanggar aturan.Pola asuh permisifTipe pola asuh ini berupa pola asuh orang tua yang memberikan dorongan terhadap anak agar anak mandiri dengan memberikan kebebasan dan otoritas sepenuhnya kepada anak tanpa adanya aturan kontrol dan hukuman.Pola asuh indulgentPola asuh ini merupakan tipe pengasuhan orang tua yang cenderung memiliki karakteristik demandingness yang rendah akan tetapi memiliki responsiveness yang tinggi, orang tua yang memilih pola asuh ini beranggapan bahwa dengan memberikan kebebasan melalui pola asuh ini anak akan tumbuh dengan baik karena tidak terkekang.Pola asuh neglactfulTipe pola asuh ini merupakan tipe yang mengabaikan dimana orang tua cenderung memiliki keyakinan bahwa peran mereka sebagai orang tua hanya sebatas untuk pemenuhan kebutuhan dasar anak, hal tersebut berakibat kurangnya perhatian orang tua pada aspek non material seperti perkembangan emosi,sosial dan emosional anak yang membutuhkan peran orang tua.Mengenal Apa Itu Emosional EatingItulah Fakta Menarik Lima Pola Asuh Orang Tua Menurut Psikologi , setiap karakter anak akan cenderung terlihat dari bagaimana pola asuh orang tua dan peran orang tua dalam perkembangannya.*** 

Lingkaran – Pendengar merupakan salah satu indra yang dimiliki oleh manusia, namun untuk menjadi pendengar yang baik, perlu ada hal-hal yang kita latih dan juga perlu di perhatikan.Penyebab Utama Rasa Sakit Pada TubuhMenjadi pendengar yang baik adalah melatih kemampuan untuk mendengar secara aktif.Teknik mendengar secara aktif sangat bermanfaat untuk membantu orang terdekat anda mengungkapkan emosi/ curhat dan mendapatkan validasi atas emosinya.Berikut ini cara yang dapat dilakukan untuk mendengar secara aktif :Persiapkan diri anda sebelum mendengarkanMendengarkan secara antusiasMenunjukkan empati yang cukupMengenal Apa Itu Emosional EatingKetika seseorang sedang berbicara cobalah untuk menjadi sorang pendengar yang baik karena banyak hal yang sangat penting untuk dilatih agar menjadi pendengar yang baik, fokus dalam mendengarkan akan membuat anda lebih cepat untuk mengerti dan paham bagaiman proses informasi itu anda terima, dan ketika anda diminta untuk menyampaikan apa yang anda pahami dari percakapan tersebut anda akan lebih mudah untuk menyampaikannya dengan apa yang telah anda pahami.*** 

Lingkaran – Emotional Eating merupakan konsumsi makan dan minum dengan tujuan untuk mengatasi masalah emosi seseorang, pada umumnya makan atau minum yang di konsumsi pada kondisi emosional adalah makan yang enak dan tidak sehat.Penyebab Utama Rasa Sakit Pada TubuhHal yang menyebabkan seseorang mengalami emosional eating adalah:Secara biologis tubuh dapat meningkatkan stres dengan makanKetika seseorang sedang merasa stress tubuhnya akan menghasilkan banyak hormone kortisol yang berperan dalam penyediaan energy. Kadar hormone kortisol yang meningkat akan membuat seseorang menjadi ingin makan yang manis ,karbo yang tinggi dan berlemak.Makanan menjadi pengalihan isu dari stressDengan makan otak dapat mendistraksi diri dari emosi negative dari stress dan menggantinya dengan rasa bahagia dari makanan. Tetapi pengalihan stress ini hanya bersifat sementara dan menimbulkan perubahan pola makan yang tidak sehat dalam jangka waktu yang panjang.Cara Menarik Perhatian Audiens Ketika Berbicara Di Depan UmumHal yang dapat dilakukan untun mengelola emosional eating yaitu dengan cara mencoba cara lain untuk mengatasi stress, memperbanyak minum air putih dan mencoba membuat diari makanan.*** 

Lingkaran – Segala yang kita dengar hanyalah pendapat, bukan fakta segala sesuati yang kita lihat adalah sudut pandang bukanlah berupa kebenaran.Arti Mimpi Menurut Sigmund FreudIjinkan lah diri anda untuk duduk dalam keheningan cobalah untuk tidak melakukan apapun biarkan nafas anda mengambil alih diri, jangan memaksakan diri , regangkan lah tubuh anda agar merasa rileks, saat anda benar-benar merasa rileks dan tenang aka penyembuhan akan bekerja dengan sendirinya.Ada terdapat 2 penyebab rasa sakit pada tubuh yaitu:StressSeseorang yang sering mengalami stress akan membuat badan akan berada pada fase yang naik turun, Energi yang seharusnya mengalir menjadi tidak seimbang sehingga aliran energy tidak tersalurkan dengan baik ke seluruh tubuh.Memendam EmosiEmosi negative seperti ketakutan, amarah, dan kesedihan bahkan rasa malu serta rasa bersalah dapat menurunkan frekuensi tubuh anda. Emosi tersebut akan diendapkan pada bagian tubuh tertentu sehingga anda akan merasa sakit seperti pusing dan nyeri di bagian dada.Mengenal Gangguan Mental Bipolar DisorderSeseorang yang memiliki terlalu banyak pikiran negatif dapat  membuat frekuensi tubuh nya menurun oleh karena itu cobalah untuk dapat membatasi mana hal yang perlu anda pikirkan dan mana yang tidak layak untuk anda pikirkan, tanamkan pada diri anda hal-hal yang membuat anda selalu memiliki pikiran yang positif.*** 

Lingkaran – Pikiran manusia menurut Sigmund Freud seperti gunung es dimana hanya sedikit yang kita sadari dan banyak hal yang tidak kita sadari. Manusia mendalami ketidaksadarannya dengan cara melakukan intepretasi mimpi.Mengenal Gangguan Mental Bipolar DisorderMenurut Sigmund Freud terdapat 2 bagian dalam mimpi yaitu:Manifest Content Merupakan mimpi yang ditangkap apa adanya sesuai dengan rekaman mimpi anda, Manifest Content mengartikan mimpi kurang dapat memberikan gambaran yang baik mengenai keadaan emosi anda. Misalnya mimpi terkait terjebak didalam gedungyang terbakarLatent ContentMerupakan makna psikologi yang tersembunyi dari mimpi anda, mengartikan mimpi Latent Content lebih tempat untuk membantu anda mencari tahu tentang apa yang tidak disadari. Misalnya terjebak melambangkan putus asa dan kebakaran melambangkaan agresivitas.Perubahan Positif Dalam DiriIntepretasi mimpi membutuhkan latihan dan pemahaman yang mendalam.*** 

Lingkaran – Gangguan mental serius yang menyebabkan suasana hati yang stabil dapat secara tiba-tiba berubah dan menjadi lebih intens secara tidak terduga. Tanda-tanda individu yang memiliki gangguan Bipolar bisa dengan cepat berubah yang awalnya sangat bahagia menjadi sangat lelah.Perubahan Positif Dalam DiriJika diibaratkan seorang individu yang mengidap gangguan bipolar disorder itu seperti seolah-olah sedang naik roller coaster. Karena ada saatnya ketika mereka naik merasa sangat engergik dan bersemangat, kemudian pada saat mereka turun mendadak menjadi lemas,kelelahan,tidak termotivasi dan sedih.Berdasarkan DSM 5 gejala Bipolar Disorder yaitu:Adanya episode berulangEfek dan aktivitas individu tergangguPada suatu waktu terjadi peningkatan efek dan penambahan energy (mania) dan pada suatu waktu mereka tiba-tiba mengalami penurunan efek dan aktifitas(depresi)Episode menia dimulai dengan tiba-tiba dan dapat berlangsung selama 2 minggu hingga 4-5 bulan, Episode depresif berlangsung lebih lama yakni 6 bulanKedua episode tersebut terjadi setelah ada peristiwa stress atau trauma mentalCara Menarik Perhatian Audiens Ketika Berbicara Di Depan UmumMetode pengobatan yang dapat dilakukan untuk mengatasi Bipolar dengan pemberian obat serta dibantu dengan psikoterapi tetapi pengobatan tersebut bertujuan untuk mengurangi frekuensi munculnya gejala.*** 

Lingkaran - Jika pada akhirnya seseorang siap untuk mengalami penyembuhan dan menciptakan perubahan positif untuk hidupnya maka, ia akan mulai melihat semua orang sebegai guru dalam kehidupannya khususnya untuk mereka yang selalu memancing emosi anda.Pelajaran Hidup Bermakna Dari Seekor Kura-KuraSeseorang yang mengatakan hal yang keji kepada anda itu karena hal yang keji pernah terjadi pada diri mereka. Akhirnya mereka butuh cinta kasih atau jarak dari anda, jangan biarkan lingkaran kekejian tersebut membawa anda ke pada hal yang buruk.Berikut ini terdapat enam ciri ego yang telah mengambil alih diri anda :Anda akan meragukan diri kita sendiriAnda akan tidak menemukan, malah merasakan dan stressAnda akan mulai membandingkan diri kita dengan orang lainAnda akan menyetarakan kepuasan diri dengan kepemilikan benda-benda / kekayaan materi.Anda akan merasa tidak berharga dan butuh validasi dari orang lainAnda akan merasa ketika tidak melakukan sesuatuMelawan Rasa Malas Dengan Teknik KAIZENEnak ciri-ciri ego diatas dapat anda pahami agar ego tidak mengambil alih diri anda. Ketika Ego telah mengambil alih diri anda akan banyak hal buruk yang akan terjadi akibat dari Ego tersebut.*** 

Lingkaran – setiap orang pasti memiliki rasa khawatir dan juga rasa takut di dalam diri mereka Hal ini tentunya sangat manusiawi dan sangatlah wajar, selama perasaan itu masih ada dalam batas yang wajar.Melawan Rasa Malas Dengan Teknik KAIZENTetapi pada kenyataannya, rasa khawatir dan rasa takut yang berlebihan dengan begitu besar pada beberapa orang yang menjadikannya sering mennimbulkan masalah yang mengganggu. Ketika hal itu terjadi maka jumlah masalah yang tidak begitu penting, akan sering timbul.Bukan hanya bagi orang itu sendiri, namun bagi orang lain di lingkungannya juga, baik itu keluarga atau bahkan temannya.Berbicara mengenai seekor kura-kura yang mana ketika seekor ikan bertanya kepada kura-kura mengapa setiap kali kamu mengalami masalah selalu bersembunyi dan masuk kecangkangmu ?Kura-kura pun menjawab apakah penting pertanyaan itu aku jawab?Lantas ikan berkata semua makluk perairan ini mempertanyakan sifatmu yang selalu bersembunyi jika ada masalah.Kura-kurapun menjawab komentar orang lain apakah penting? Aku tidak menghindar, aku tidak lari dari kenyataan, tetapi aku hanya mencari suasana yang lebih damai dalam cangkangku.Hal yang dapat kita ambil dari percakapan ikan dan kura-kura diatas adalah "Dalam hidup ini kita sendiri yang menentukan pilihan, melakukan-lah yang terbaik dan biarkan-lah orang lain mau berkomentar apapun". "Orang yang menyukaimu tetap akan membenarkanmu meskipun salah," sebaliknya "Orang yang membencimu selalu akan menyalahkanmu sekalipun kamu benar."Berapa banyak waktumu terbuang hanya untuk mengurusi kehidupan orang lain sehingga kamu lupa pada dirimu sendiri kapan harus makan dan istirahat" "Sayang dirimu dengan lebih peduli pada urusanmu sendiri sebab, engkau akan menjadi orang yang selalu kekurangan saat kamu selalu ingin tahu urusan orang lain".Cara Menarik Perhatian Audiens Ketika Berbicara Di Depan UmumSemoga kita jangan terkecoh dengan apa yang orang katakan, Jadilah diri kita sendiri, Jadilah pribadi yang baik dan terus meneruslah berbuat baik.*** 

Lingkaran- KAIZEN merupakan suatu teknik dari jepang yang bisa di pakai untuk melawan rasa malas , sejak kecil anak-anak di jepang sudah dibiasakan untuk menerapkan teknik KAIZEN oleh karena itu etors kerja orang jepang terkenal dengan sangat disiplin.Cara Menarik Perhatian Audiens Ketika Berbicara Di Depan UmumTeknik kaizen berasal dari kata “KAI” berubah “ZEN” kebijaksanaan, jadi KAIZEN dapat diartikan sebagai perubahan dalam hidup bisa dicapai secara perlahan dan dengan penuh kebijaksanaan.Penerapan teknik KAIZEN ini yaitu dengan menerapkan prinsip 1 menit mulai dari melakukan susatu hanya selama 1 menit saja dan hal itu dilakukan setiap hari, di waktu yang sama dan tanpa adanya distraksi.Misalnya kamu ingin belajar menghafal, kamu bisa mulai belajar cukup 1 menit saja setiap jam 7 malam dan dalam 1 menit itu kamu harus fokus dan teliti dalam melakukannya.Ke efektifan teknik KAIZEN ini dibuktikan dengan meluangkan waktu 1 menit saja itu terlihat sangat simple dan mudah,  dan ketika kamu berhasil menyelesaikan tugas meskipun hanya sebentar akan menimbulkan rasa puas karena adnya sense of progress.Mengenal Apa Itu Fenomena Fomo (Ketakutan Akan Ketertinggalan)Pada akhirnya akan meningkatkan kepercayaan diri dan kamu akan ketagihan untuk terus menerus melakukannya.*** 

Lingkaran – Ketika berbicara di depan umum tidak jarang kita merasakan adanya rasa malu, grogi atau hal yang membuat seseorang minder untuk menyampaikan apa yang sebenarnya ingin ia sampaikan ke pada audiens, akhirnya karena terbawa akan rasa ketakutan apa yang ingin di sampaikan bisa saja akan tidak tersampaikan.Lima Cara Memulai Percakapan Dengan Orang BaruSebenarnya kunci keberhasilan public speaking untuk seorang pembicara adalah kebahagian audiens atau lawan bicaranya. Ketika kamu dapat menyampaikan pesan yang ingin kamu sampaikan dengan baik dan dapat di terima oleh audiens dengan pendekatan-pendekatan yang memunculkan suasana yang bahagia dapat dikatakan bahwa kamu berhasil dalam menyampaikan pesan yang ingin kamu sampaikna.Berikut ini cara agar menarik perhatian audiens ketika kamu berbicara di depan umum:Menguasai apa yang benar-benar anda ketahui, bukan hanya sekedar tahuMemahami latar belakang dan karakter dari audiens oleh karena itu perlu malakukan riset terlebih dahuluMenguasai situasi dan kondisi panggung dengan cara riset event jugaMenyampaikan secara perlahan mengenai hal apa yang ingin anda bahasMenjaga kesehatan fisik dan suara guna untuk membuat diri anda terlihat bersemangat agar menarik antusias audiensUcapkan permohonan maaf dan pembenaran setelah melakukan kesalahan berbicaraMengenal Apa Itu Fenomena Fomo (Ketakutan Akan Ketertinggalan)Ketika anda mampu menyampaikan sesuatu yang sulit dengan sederhana maka anda sudah berhasil menarik perhatian audiens. Seluruh persiapan baik dari kemampuan penyampaian,penguasaan materi serta kondisi fisik yang prima menjadi hal yang penting untuk anda perhatikan, agar ketika anda sedang berbicara di depan umum anda dapat menguasai audiens dengan baik dan membuat mereka terbawa dengan apa yang anda sampaikan.***