Lingkaran- Dalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat, kebiasaan yang anda lakukan setiap hari akan mempengaruh bagaimana kualitas kesehatan tubuh anda. Seseorang yang peduli dan menjaga kesehatan akan dapat memiliki badan yang cenderung lebih sehat dan bugar sehingga dalam proses berfikir jauh lebih tenang dan jernih.Benarkah Bakat Bisa Hilang Jika Tidak Di AsahJika dibandingkan dengan orang yang tidak memperdulikan kesehatan secara fisik tubuhnya akan terlihat tidak sehat dan lesuh, dan mengakibatkan kesulitan dalam menghadapi hari-harinya karena tidak dapat berfikir dengan baik.Berikut ini gaya hidup sehat yang dapat menghindari anda dari Depresi antara lain yaitu:Melakukan diet dengan menu yang tepatBerolahraga secara teratur untuk mencegah depresiMenyempatkan diri untuk melakukan rekreasi untuk menenangkan diriMelakukan terapi music untuk membantu melawan depresiRelaksasi dan Meditas membantu pikiran anda lebih fokusMulai Hari Ini PPKM Jawa-Bali Diperpanjang 22-28 Februari 2022Mari coba biasakan hidup sehat untuk melawan depresi yang anda rasakan, karena tidak ada yang bisa mengubah kebiasaan kecuali diri anda sendiri.*** 

Lingkaran – Menurut psikologi bakat seseorang dapat dipengaruhi oleh lingkungan dan motivasi internal seseorang, Bakat merupakan potensi yang dimiliki seseorang yang di ibaratkan seperti bibit yang dapat bertumbuh atau bahkan mati begitu pula dengan bakat yang dimiliki seseorang. Terdapat faktor-faktor yang mempengaruhi yaitu:Lima Jenis Pekerjaan Kekinian Untuk Para EkstrovertFaktor InternalFaktor ini berasal dari dalam diri individu untuk mengasah bakat yang mana faktor internal terdiri atas:Minat dan motif dalam berprestasiKeberanian dalam mengambil resikoKetekunan dalam menghadapi tantanganKegigihan dalam mengatasi kesulitanFaktor eksternalFaktor eksternal merupakan berasa dari lingkungan yang memperngaruhi individu untuk tumbuh dan berkembang faktor ekternal terdiri  atas:Kesempatan maksimalSarana dan prasanaDukungan dan dorongan orang tuaLingkungan tempat tinggalMulai Hari Ini PPKM Jawa-Bali Diperpanjang 22-28 Februari 2022Agar bakat yang kamu miliki tidak hilang maka berusahalah untuk selalu mengasah dan memanfaatkan faktor-faktor yang dapat mempengaruhi diri kamu untuk dapat berkembang kedepannya.*** 

Lingkaran – Tipe kerpribadian Ekstrovert yang dikenal suka menghabiskan waktu bersama dengan orang lain yang identic senang dengan bersosialisasi dengan orang-orang yang ada disekitar mereka, berikut ini beberap pekerjaan yang kekinian yang cocok untuk orang yang memiliki kepribadian Ekstrovet yaitu:Marketing ManagerDalam bidang marketing membutuhkan ekstraversi yang tinggi untuk berhungan dengan para konsumen dan memperoleh sebanyak-banyaknya kepercayaan dari konsumen. Marketing Manager sangat cocok untuk orang yang memiliki kepribadian Ekstrovert karena banyak menggunakan sosial skill dan membangun suasana kebersamaan.Event PlannerEvent Planner merupakan salah satu pilihan pekerjaan yang dapat menarik bagi Ekstrovert intuitive, terutama bagia anda yang memiliki passion merancang dan banyak ide mendekorasi.Enam Cara Sederhana Bikin Hati Kamu BahagiaTravel BloggerBuat kamu yang memiliki hobi jalan-jalan travel blogger merupakan pekerjaan yang amat mengasyikkan oleh karena itu seorang yang ekstrovert cocok untuk pekerjaan iniSalesTugas mempromosikan suatu produk atau jasa yang dapat membangun hubungan yang erat dengan konsumen dan mencari konsumen baru serta memberikan informasi terkait layanan alternative suatu produk kepada para konsumen.Penyiar RadioSeorang penyiar radio memiliki kedekatan emosional dengan para pendegarnya disamping kemampuan berkomunikasi dan membangun hubungn interpersonal juga sangat penting bagi seorang penyiar radio.Artis Senior Yati Surachman Viral Akibat Dikabarkan Pindah Agama Diam-DiamItulah Lima rekomendasi Pekerjaan bagi kamu para ekstrovert semoga dapat membantu dan buat kamuseorang ekstrovert mulailah untuk mengenali pekerjaan apa yang cocok untuk kamu.*** 

Lingkaran- Dalam menjalani kehidupan tentunya semua orang ingin merasa bahagia di setiap harinya, banyak cara yang dapat dilakukan untuk menciptakan rasa bahagia yang setiap orang memiliki caranya tersendiri untuk menciptakan kebahagiaan tersebut. Berikut ini enam tips yang bikin hati kamu bahagia dengan cara yang sangat sederhana yaitu:Empat Tips Membangun Komunikasi Yang BaikMenghabiskan waktu dengan orang-orang tercintaBerjalan-jalan di hari yang hangat dan cerahSelalu membiasakan tersenyum Bersyukur dengan hal-hal yang kecil dalam hidupDapat membantu sesamaRutin berolahraga yang kamu senangiSemoga enam cara sederhana tersebut dapat membantu dan anda coba untuk dapat bahagia dengan cara yang sangat sederhana dalam hidup anda.*** 

Lingkaran- Ketika anda berada dalam kondisi yang penuh dengan tekanan atau sedang merasa emosi yang begitu kuat, Otak manusia tepatnya pada bagian Pre Frontal Cortex atau PFC kehilangan kemampuan untuk dapat mengevaluasi apa yang sedang terjadi pada diri anda.Hal yang bisa dilakukan ketika seseorang merasakan tekanan dalam diri dan ketika terjadi pembajakan amigdala ialah menyadari respon tubuh :Empat Tips Membangun Komunikasi Yang BaikSadari respon tubuhBeri nama emosiTenangkan diriKetika dalam keadaan emosional atau ketika seseorang merasakan tekanan beri waktu untuk menenangkan diri karena setiap orang bisa memiliki cara yang berbeda-beda untuk merasa lebih tenang. Cara yang dapat dilakukan yaitu :Mengatur pernapasanMelakukan aktivitas yang dapat memberikan ketenanganMemberikan penguatan positif terhadap diri sendiri.Penyebab Sulit Berfikir Jernih Ketika Dalam Keadaan EmosiHal yang paling dibutuhkan ketika saat berada dalam situasi penuh dengan tekanan adalah dengan cara menenangkan diri barulah kemudian evaluasi apa yang sebenarnya terjadi dan rencanakan respon yang tepat terhadap situasi tersebut.*** 

Lingkaran – Pernah kah anda mengalami rasa sulit dalam berfikir jernih ketika anda sedang emosi? Dalam hal tersebut hampir semua orang pernah merasakan kondisi ini ketika ada hal yang membuat anda merasa marah yang mengakibatkan anda kehilangan control atas diri anda. Berikut ini penjelasan mengapa ketika anda sedang emosi anda tidak dapat berfikir jernih.Empat Tips Membangun Komunikasi Yang BaikKetika anda berada dalam kondisi yang penuh dengan tekanan atau sedang merasa emosi yang begitu kuat , otak manusia tepatnya pada bagian Pre Frontal Cortex atau PFC kehilangan kemampuan untuk dapat mengevaluasi apa yang sedang terjadi pada diri anda. Yang akhirnya mengakibatkan anda tidak dapat berfikir jernih dan mengambil keputusan dengan baik.Sulit Befikir Jernih juga terjadi karena bagian otak yang mengatur emosi mengambil alih kendali dalam merespon situasi , atau yang disebut sebagai Pembajakan Amigdala. Oleh karena itu tindakan kita didorong oleh reaksi emosional tanpa adanya pertimbangan yang rasional yang akhirnya sering mengalami penyesalan setelah merasa tenang.*** 

Lingkaran- Komunikasi merupakan suatu faktor yang menjadi kunci agar seseorang dapat menyampaikan pesan secara efektif dan dapat dimengerti dengan baik oleh orang lain, oleh sebeb itu sebelum mengkomunikasikan sesuatu harus memiliki persiapan yang matang seperti menyusun apa yang ingin disampaikan berupa narasi yang terstruktur sehingga dapat menarik perhatian orang yang lain agar mengerti informasi yang anda sampaikan.Mengenal Istilah Burnout Dalam PsikologiAdapun empat tips yang dapat anda gunakan untuk membangun komunikasi yang baik dan efektif yaitu:Mempersiapkan dan menyusun kalimat yang efektif dan tepat sasaran dengan mencoba menghubungkan dengan pesan apa yang ingin anda sampaikan.Memperkuat informasi yang anda sampaikan dengan fakta tentang situasinya dan jangan terburu-buru pada suatu kesimpulan lebih baik anda membagikan fakta yang mengarah pada kesimpulan.Menyusun data sesuai dengan logika yang ingin anda sampaikan dan pastikan apa yang ingin anda sampaikan itu dapat bermanfaat.Sisipkan narasi yang menumbuhkan rasa penasaran sehingga menarik perhatian dan menumbahkan rasa ingin tahu yang lebih jauh lagi oleh orang yang berkomunikasi dengan anda.Merasa Benci Terhadap Diri Sendiri ? Kenali Apa Itu Luka EmosionalEmpat tips diatas dapat anda praktekkan agar anda dapat memiliki cara membangun komunikasi yang lebih baik dan efektif dengan orang-orang disekitar anda maupun orang baru.*** 

Lingkaran – Luka emosional adalah luka yang bisa dikatakan sama seperti luka fisik tetapi bedanya luka fisik bisa semakin parah karena bakteri dan luka emosional bisa semakin parah karena emosi-emosi negative yang muncul dari dalam diri.Emosi negative yang muncul dari luka emosional perlahan-lahan menjadikan kita benci terhadap diri sendiri, akibatnya kamu akan menyalahkan diri kamu sendiri dan berfikir secara berlebihan tentang diri kamu.Perbedaan Depresi Berat Dan Depresi Ringan Pada SeseorangKenapa emosi negative dapat membuat luka emosional semakin parah ? mungkin pertanyaan itu yang sedang kamu pikirkan saat ini , jawaban dari pertanyaan tersebut karena seseorang yang melakukan Self Loathing atau kritik ekstrim kepada dirinya sendiri.Tanda-tanda seseorang sedang melakukan kritik yang ektrim terhadap dirinya yaituMerasa dirinya tidak bergunaTidak berhak mendapatkan hal-hal yang baikTidak pantas dicintaiDan selalu merasa diri nya tidak akan bisa seperti yang orang lain perolehMengenal Istilah Burnout Dalam PsikologiPenyebab luka emosional ini terjadi biasanya karena trauma masa lalu,ekspektasi terlalu tinggi terhadap diri sendiri, sifat perfeksionis akut, serta terlalu fokus terhadap orang lain yang akhirnya membuat kamu membandingkan diri.*** 

Lingkaran – Burnout merupakan istilah yang sering digunakan dalam setting pekerjaan , Burnout sendiri masuk kedalam sindrom psikologi yang muncul sebagai respons berkepanjangan terhadap penyebab stress kerja yang kronis.Perbedaan Depresi Berat Dan Depresi Ringan Pada SeseorangKetika seseorang mengalami Burnout ia akan merasakan kelelahan yang luar biasa menyerang, sampai kehilangan rasa ingin mengerjakan / melakukan sesuatu lainnya. Berikut ini tips yang dapat dilakukan ketika kamu mengalami sidrom Burnot yaitu:Mencari sisi positif dalam pekerjaanBerteman dengan rekan kerjaMenjaga keseimbangan dalam hidupMemanfaatkan cuti dengan berlibur atau menenangkan diriAPA KABAR MENTAL HEALTH MU HARI INI ?Untuk itu untuk menghindari stress yang membuat anda merasa tenggelam dari tanggung jawab anda maka ketika anda mengalami Burnout anda akan merasa bahwa semua yang anda lakukan adalah sia-sia*** 

Lingkaran – Kondisi seseorang dalam merasakan kesedihan yang terus menerus ada hingga mengganggu kesejahteraan serta hidup orang tersebut disebut sebagai depsresi menurut (NIH,2019,WHO,2020).Lalu terdapat perbedaan antara depresi berat dan depresi ringan yang akan dibahas melalui penjelasan berikuti ini, yaitu:REMAJA ITU SIAPA SIH?Depresi Berat memiliki tanda-tanda sebagai berikut: Perubahan yang signifikan dalam berat badan atau slera makanBerkurangnya minat dalam aktivitas yang biasa disenangiMerasakan susah tidur , sering terbangun saat tidur dan bahkan terlalu banyak tidurMerasa tidak punya tujuan dan selalu merasa bersalahKesulitan dalam berfikir,berkonsentrasi dalam mengambil keputusanTerlintas memikirkan kematian atau mengakhiri hidupAPA KABAR MENTAL HEALTH MU HARI INI ?Depresi Ringan memiliki tanda-tanda sebagai berikut: Mudah marahCapek tidak seperti biasanyaMerasa tidak berdayaSelalu merasa sedihTidak memiliki motivasiIngin menyendiriKehilangan empati terhadap orang lain.Menurut National Institute Of Mental Health ( NIMH ) menyatakan bahwa perubahan suasana hati dan perilaku seseorang menjadi tanda-tanda depresi ringan.*** 

Lingkaran – Masa remaja merupakan masa dimana peralihan seorang anak yang mana pada masa ini rasa ingin tahu, rasa ingin mencoba , adanya rasa cinta, dan masa dimana seseorang merasa diri nya yang paling hebat dan paling luar biasa.Memahami Bagaimana Duka BekerjaMasa remaja merupakan masa yang penuh warna dan unik, masa yang paling sering menajadi perhatian,masa penyesuaian diri antar pribadi dan lingkungan sosial yang luas dan semua orang pasti akan merasakan masa ini.Ketika seorang anak yang masuk pada masa peralihan dari anak-anak menuju remaja peran orang tua sangatlah penting karena banyak anak-anak yang merasa dirinya tidak diperhatikan lagi oleh orang tuanya akibatnya anak menjadi nakal dan mencoba melakukan segala hal yang ia inginkan tanpa memperhitungkan akibatnya.Pratama Arhan Resmi Gabung Dengan Klub Jepang Tokyo VerdyRemaja sangat membutuhkan arahan dan dukungan atas apa yang ia inginkan ketika ia salah cobalah untuk mengajaknya berdiskusi bukan malah membatasi nya sehingga ia akan memiliki pandangan-pandangan yang luar biasa dan tumbuh menjadi remaja yang luar biasa.*** 

 Lingkaran- Keadaan seorang individu yang merasa sejahtera baik secara psikologis , emosional , dan secara sosial ketika individu yang sudah mencapai aktualisasi diri juga umumnya akan sehat secara mental.Mengapa menjaga kesehatan mental itu penting? Alasan yang paling utama ketika ditanyakan akan hal tersebut seorang individu dengan mental helath yang prima dapat beraktivitas secara produktif dan membangun potensi yang dimilikinya dengan maksimal.Mereka juga mampu berpikir secara positif dan jernih ketika dihadapkan dengan berbagai persoalan.Kepribadian Ganda Dalam PsikologiAda terdapat jenis penyakit mental yang perlu kamu ketahui yaituPenyakit mental psikoltikPenyakit mental yang membuat penderitanya sulit membedakan realita, seseorang yang mengalami kondisi ini juga bisa mengalami halusinasi.Penyakit mental Non-psikotikCara Pengobatan Kepribadian GandaPenyakit mental yang membuat penderitanya mengalami gangguan perasaaan atau memiliki pola pikir yang tidak sesuai dengan norma yang berlaku, penyakit ini biasanya berhubungan erat dengan stress dan trauma.Jadi bagaimana kabar mental healt kamu hari ini?*** 

Lingkaran – Semua orang pasti memiliki pengalaman duka yang berbeda, ada luka yang langsung terasa membuat anda menjadi runtuh saat itu juga. Ada luka yang baru dirasakan berhari-hari setelah orang yang terkasih pergi kelamnya perlahan-menyelimuti diri.Kepribadian Ganda Dalam PsikologiPikiran dan perasaan yang campur aduk setelah kehilangan orang yang terkash membuat kita sulit memahami duka yang dirasakan. Dalam hal ini kita menggunakan analogi ‘ KOTAK DAN BOLA’ dalam membantu memproses pengalaman duka yang dirasakan.Hidup kita setelah duka ibarat kotak berisi bola dan tombol sakit di dalamnya, ketika kita kehilangan orang terkasih duka itu perlahan menjadi bagian begitu besar dan menyakitkan sampai kita tidak bisa menggerakkan kotak tanpa bola menyentuh tombol ‘sakit’.Cara Pengobatan Kepribadian GandaDan dengan seiring berjalannya waktu kotak kehidupan kita semakin membesar, bola duka tetaplah sama tapi ia tak lagi seing mengenai tombol ‘sakit’. Akhirnya kita hidup berdampingan dengan duka dan menerima rasa sakit yang sesekali datang.***  

Lingkaran - Dissociative identity Disorder atau Gangguan Identitas disosiatid yang dikenal dengan Kepribadian ganda memiliki beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menangani gangguan identitas disosiatif antara lain yaitu :Cognitive Behavioral Therapy (CBT)Eye Movement Desensitization and Reprocessing ( EMDR) Terapi Perilaku dielektik (DBT)Kepribadian Ganda Dalam PsikologiJika kita bisa melihat jauh ke dalam diri setiap individu ,semua gangguan psikologi tak mesti gangguan kepribadian memiliki penyebab yang tersembunyi namun dengan mencoba memahami dan memberikan compassion serta simpati dan empati  sudah merupakan langkah yang baik dalam membantu mereka dalam bertahan hidup.*** 

Lingkaran-Dissociative identity Disorder atau Gangguan Identitas disosiatid yang dikenal dengan Kepribadian ganda merupakan suatu gangguan kepribadian yang dicirikan dengan pembentukan banyak kepribadian pada individu, istilah kepribadian ganda ini mungkin sudah pernah kamu dengar atau anda pernah melihat flim dengan tokoh yang memiliki kepribadian ganda.Terdapat beberapa gejala kepribadian ganda berdasarkan DSM 5 yaitu:Berita Duka Dorce Gamalama Meninggal DuniaMemiliki dua atau lebih status kepribadian yang berbedaAmnesiaTertekan atau mengalami kesulitan berfungsiGangguan yang ada buka bagian normal dari praktik budaya atau agamaTidak disebabkan oleh efek fisiologis suatu kondisi medisPenyebab terjadinya Dissociative identity Disorder atau Gangguan Identitas disosiatid yang dikenal dengan Kepribadian ganda adalah trauma masa kecil atau riwayat perkembangan diri yang terkain dengan kombinasi faktor-faktor internal dan eksternal seperti sosial dan budaya. Secara biologis , pasien DID memiliki struktur sistem limbik yang lebih kecil pada bagian hippocampus dan amigdala.*** 

Lingkaran – Kualitas diri kamu dapat dilihat dengan cara kamu memperlakukan orang lain, ketika seseorang memiliki kualitas diri yang baik tentunya orang-orang disekitar kamu akan respect terhadap kamu, atau sebaliknya kamu juga pasti akan memberi respect yang baik kepada orang-orang yang kamu anggap memiliki kualitas diri yang baik. Berikut ini 6 kuliatas diri yang bikin orang lain respect, yaitu:Otak Kanan VS Otak Kiri Dapat mendisiplinkan diri dengan tepat dan seimbangDapat menerima kritik yang membangun dan bodo amat terhadap kritik yang menjatuhkanBerani untuk jadi diri sendiri dan tidak selalu berusaha menyenangkan orang lainDapat menjadi pemimpin yang baik, namun juga mampu menjadi pengikut yang baikMelihat kegagalan sebagai sebuah pelajaran yang berhargaMemiliki komitmen untuk berubah menjadi yang lebih baik walaupun memerlukan waktu dan kesabaran.Ciri-Ciri Kamu Seorang OverthinkerItulah 6 kualitas diri yang biki orang lain respect sama kamu jadi, mulailah untuk memperbaiki kualitas diri kita dan ingat tidak ada kata terlambat untuk berubah menjadi yang lebih baik, bersabar dan terus berusaha memperbaiki diri itu lebih baik dari pada tidak sama sekali.***

Lingkaran – Overthinker merupakan sebutan buat seseorang yang terlalu banyak memikirkan sesuatu hal yang secara berlebihan, perbedaan overthingking dengan overthingker adalah overthingking merupakan kegiatan sedangkan overthingker itu orang yang cenderung suka overthingking secara terus menerus/berlebihan.Otak Kanan VS Otak KiriSetiap orang mungkin pernah overthingking tetapi tidak secara berlebihan dan tidak semua orang dapat dikatakan overthingker. Kenali ciri-ciri berikut ini terdapat 3 ciri umum orang yang dikatakan sebagai overthingker yaitu: Menghabiskan banyak waktu untuk mikir/ mencari banyak alasan tertentuKetika mendapat masalah tertentu selalu mikir kenapa bisa begini, bisa begitu terlalu memikirkan suatu masalah secara berlebihan yang akhirnya menjadikan hal tersebut menjadi pikiran secara terus menerus. Memikirkan sesuat yang tidak bisa dikendalikanSering mikirin omongan, respon, dan perilaku orang lain dan sering terjebak pada masa lalu yang menjadikan kekhawatiran terhadap sesuatu yang belum terjadi. Tidak dapat mengendalikan pikiranKetika sedang overthingking selalu kesusahan untuk ngehandeknya, akhirnya kemungkinan menggagu pikiran yang berakibat susah tidur,takut,cemas,gelisah yang secara berlebihan akibat terlalu berlebihan memikirkan sesuatu.Berdamai Dengan KehilanganKenali ciri-ciri diatas, apakah kamu masuk kedalam kategori orang-orang yang overthingker atau tidak. Jangan jadikan pikiran yang berlebihan menguasai diri anda karena anda lah yang dapat mengontrol dan mengendalikan pikiran tersebut.***

Lingkaran – Secara garis besar otak manusia terbagi menjadi dua bagian yakni otak kanan dan otak kiri, yang mana keduanya memiliki fungsi dan peran masing-masing perbedaannya terletak pada jenis pikiran yang dihasilkan.Tips Melatih Kemampuan OtakOtak kanan menjadi bagian yang memproses kreativitas untuk dapat berimajinasi dan berfikir tentang seni. Hal-hal yang berkaitan erat dengan otak kanan yaitu : KonseptualSeni/musicGambar/warnaDimensiEmosiImajinasiIntuisiSementara otak kiri lebih banyak memikirkan hal-hal yang dihasilkan pikiran secara analitis dan matematis, hal yang dihasilkan pemikiran melalui otak kiri berkaitan erat dengan :AnalisisBahasaAngkaLogikaRealistisHitunganObjektivitas DetailKepribadian Individu Yang SehatAdanya perbedaan antara otak kiri dan kanan karena manusia memiliki satu sisi otak yang lebih dominan pada setiap orang, tetapi perbedaan otak kiri dan kanan bukanlah suatu hal yang harus dibandingkan melainkan menjadi saling melengkapi karena setiap orang memiliki kemampuan yang berbeda-beda dan pemikiran yang berbeda pula.***

Lingkaran - Mengalami kesedihan yang mendalam merupakan hal manusiawi apalagi jika kehilangan seseorang yang sangat dicintai. Namun jangan sampai hal tersebut membuat kamu bersedih terlalu lama sehingga kehilangan jati diri dan akal sehat. Perlahan-lahan rasa sedih dapat pulih seiring dengan waktu dan perjalanan hidup yang kau lewati.Berdamai Dengan KehilanganKehilangan mengajarkan kita bahwa tidak ada yang abadi di dunia yang fana ini, kita akan terus menerus melewati berbagai macam persoalan dalam hidup ini. Jadi mulailah menemukan hal-hal yang baru dan beranikan dirimu untuk menghadapinya. Karena kematian itu adalah hal yang pasti dalam kehidupan seseorang dan merasa kehilangan orang yang sangat dicintai pasti akan ada. Berikut ini beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk melalui kesedihan : Mengakui bahwa kesedihan itu adaMelakukan hal yang dapat membuatmu bahagiaMenyadari antara hubungan pikiran dan tubuhbantulah dirimu sendiri untuk menjaga kesehatan entah itu mental maupun fisikMenemukan seorang yang dapat membuatmu lebih baik,contoh nya pergi ke trapis atau profesional yang bisa memberi solusi yang baikKepribadian Individu Yang SehatKesedihan akibat kehilangan bukan berarti membuat anda untuk berhenti dalam menjalani hidup setiap perjalanan merupakan suatu cerita, setiap cerita merupakan proses dalam hidup yang sejatinya hanya cerita atau sejarahlah yang akan kita tinggalkan dalam kehidupan ini. Oleh sebab itu jangan jadikan kesedihan sebagai penghambat bagi perjalanan hidup kamu.***

Lingkaran - Tidak ada cara yang benar atau salah dalam berdamai dengan kehilangan seseorang yang disayangi, pasti berat namun kadar berat itu berbeda-beda bagi setiap individu. Bukan hanya soal mengatasi kehilangan tetapi tentang mengatasi perubahan hidup, dimana banyak kasus seseorang ketika mengalami kehilangan yang membutuhkan waktu yang lama untuk pulih dari situasi tersebut dan juga memerlukan dukungan dari orang-orang yang ada disekitarnya.Kepribadian Individu Yang SehatDalam mengatasi rasa kehilangan Kita tidak akan memiliki jawaban tentang hal tersebut karena setiap orang yang merasakan kehilangan sejujurnya ia harus melalui rasa sakit dan bangkit dengan cara sendiri. Dan yang harus kita ketahui bahwa mengatasi kehilangan merupakan proses dan bukan sebuah tugas bagi seseorang. Berikut ini fase duka bagi orang yang mengalami kehilangan yaitu : PenyangkalanKemarahanTawar-menawarDepresiPenerimaanKita mungkin saja tidak menyadari fase-fase tersebut tetapi kita harus mengingat kembali bahwa situasi yang sedang kita lalui sama seperti roller coaster. Terkadang kita merasa lebih baik untuk sementara waktu dan kembali terpuruk lagi.Cara Menjadi Pendengar Yang BaikSemua proses penyangkalan, kemarahan, tawar-menawar, depresi atas rasa kehilangan yang dialami oleh seseorang merupakan suatu proses dan bukan merupakan suatu tugas seluruh fase diatas akan ia rasakan dan di alami serta setiap orang yang kehilangan akan merasakan proses-proses dari fase tersebut.***