Lingkaran-Menjadi diri sendiri memang kelihatannya sangat mudah, namun sangat sulit untuk dilakukan kebanyakan dari kita memilih menjadi orang lain karena manusia selalu ingin diterima dilingkungannya.Pentingnya Kontrol Diri Dalam Bermedia SosialNamun tidak jarang kita lupa bahwa kita telah kehilangan diri sendiri karena selalu ingin diterima oleh orang lain, kita tidak menyadari bahwa kita telah hidup seperti orang lain hanya untuk diterima oleh orang yang ada dilingkungan kamu padahal kamu merasa bahwa itu tidak sesuai dengan diri kamu.Terkadang lebih mudah menjadi apa yang orang lain inginkan dibandingkan menjadi diri sendir, namun hal tersebut terjadi karena kamu sendiri sulit untuk mengenal diri sendiri.Manfaat Mempelajari Ilmu PsikologiUntuk dapat mengenal diri sendiri kamu dapat memulainya dengan cara berikut:Temukan waktu untuk merenungMendengarkan suara dalam diri sembari melakukan evaluasi diri dengan jujurSadari siapa diri kamuKetahui apa yang sebenarnya kamu inginkan dari diri kamu, lakukan sebuah hal yang membuat sisi diri kamu menonjolKetahui kelemahan dan kelebihan diriDengan mengetahui kelemahan dan kelebihan diri , kamu dapat mengevaluasi hal apa yang akan menjadi prioritas utama bagi kamu untuk jadi lebih berkembang.Tekanan Tulisan Dapat Menunjukkan KepribadianJangan selalu memaksakan diri untuk menyesuaikan dengan orang lain, karena tidak selamanya kamu harus mengikuti apa yang orang lain inginkan terhadapmu. Beranilah untuk mengambil tindakan yang tegas atas apa yang kamu pilih untuk hidup kamu.*** 

Lingkaran - Media sosial adalah sarana yang sangat memfasilitasi seseorang untuk mendapatkan kebutuhan diri akan kepuasan internal, namun untuk dapat menggunakan media sosial secara lebih aman harus di imbangi dengan kontrol diri.Tekanan Tulisan Dapat Menunjukkan KepribadianKebayakan pengguna media sosial saat ini tidak dapat mengontrol diri karena ketagihan dalam bermain media sosia yang akhirnya menjadikan pengguna bermalas-malasan dan merasa nyaman dengan selalu bermain media sosial.Hal ini tentunya menjadi permasalahan terhadap pengaruh negative dari media sosial dalam mempengaruhi penggunanya sehingga pengguna media sosial tidak dapat mengontrol dirinya dalam bermain media sosial, alhasil banyak pekerjaan atau hal-hal yang seharusnya dilakukan menjadi terlewatkan.Berikut ini cara yang dapat dilakukan untuk mengontrol diri dalam bermain media sosialBeri waktu sejenak untuk berpikir sebelum menggunkana atau mengikuti trenPikirkan kembali dampak dari tindakan yang kita pilih kedepannyaJika sosial media mulai mempengaruhi dirimu secara psikologis, jangan ragu untuk melakukan sosial media fasting (istirahat dalam bermain media sosial)Manfaat Mempelajari Ilmu PsikologiSegala hal yang dilakukan secara berlebihan tidak baik bagi kita, oleh karena itu lakukan lah pengontrolan dalam diri serta pikirkan setiap tindakan untuk menentukan pilihan sesuai yang kamu inginkan. Jangan sampai akibat tidak bisa nya mengontrol diri memberikan dampak negative dalam diri kamu.*** 

Lingkarn - Secara umum ilmu pengetahuan merupakan pengetahuan yang bersifat  sistematis,metodis dan logis serta dapat di pertanggung jawabkan kebenarannya. Sedangkan Agama merupakan pandangan tertentu terhadap kehidupan yang berkaitan dengan budaya dan kepercayaan yang dijadikan manusia sebagai landasan dalam kehidupannya.Cara Meningkatkan Kesadaran DiriIlmu pengetahuan dan agama menjadi pondasi kehidupan bagi manusia baik sebagai individu atau kelompok, tetapi sebenarnya ilmu pengetahuan dan agama merupakan dua hal yang berbeda tetapi saling dibutuhkan oleh manusia keduanya untuk saling melengkapi.Ilmu pengetahuan semestinya harus menyertakan agama karena telah mengajarkan kebaikan sehingga menjadi penyeimbang dalam perkembangan ilmu pengetahuan.Ilmu pengetahuan dan agama dapat menjadi satu fungsi dalam menafsirkan alam semesta dan seisinya agama dapat mendukung segala kegiatan ilmiah dan ilmu pengetahuan dapat memperbaiki pemahaman manusia.Perbedaan antara ilmu pengetahuan dengan agama adalah ilmu pengetahuan berasal dari akal dan pikiran manusia sedangkan agama berasal dari ketentuan alam semesta yang sudah ada dalam kehiduapan manusia sesuai dengan kepercayaan yang dianutnya masing-masing.Ilmu pengetahuan bertujuan untuk mencari kebenaran dengan cara melakukan riset dan pengalaman serta percobaan yang dilakukan.Pentingnya Membangun Personal BrandingOleh karena itu ilu pengetahuan dan agama semestinya harus selalu berdampingan karena keduanya saling melengkapi satu sama lain.*** 

lingkaran - Grafologi merupakan ilmu pengetahuan yang mendeskripsikan kepribadian berdasarkan antara hubungan pikiran bawah sadar dan tulisan tangan.Manfaat Mempelajari Ilmu PsikologiBerikut ini jenis tekanan tulisan seseorang yang menunjukkan kepribadiannya yaitu:Tulisan TipisOrang yang menulis dengan tekanan tipis cenderung kuat pada energy mental dari pada energy fisik, pada umumnya seseorang yang memiliki tulisan tangan tipis tidak jarang melakukan aktivitas fisik dan selalu mencoba untuk menghindari konflik.Tekanan SedangSeseorang yang menulis dengan tekanan sedang memiliki energy yang cukup untuk aktivitas sehari-hari bahkan sedikit berlebih. Orang dengan jenis tulisan sedang memiliki stamina untuk bertahan pada sesuatu sampai pada akhir meskipun terdapat beberapa kendala.Tekanan kuat Orang yang menulis dengan tekanan yang kuat merupakan seseorang yang aktif dan penuh energi, orang seperti ini cocok untuk pekerjaan fisik dan umumnya memiliki kekuatan penyembuhan yang baik. Mereka juga sering kali menyimpan perasaan dalam jangka waktu yang sangat lamaCiri – Ciri Bahasa Tubuh Orang Yang BerbohongKepribadian merupakan integrase dari psikologis, sosial , moral , karakter yang ditunjukkan melalui interaksi dengan orang lain (Schultz, 1997).*** 

Lingkaran – Ketidaksempurnaan yang akan membuat kita akan terus bertumbuh, jika sudah sempurna, maka kita seharusnya sudah mati, Pertumbuhan hanya mungkin akan terjadi jika ada ketidaksempurnaan.Pentingnya Membangun Personal BrandingBerikut ini cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesadaran diri akan pertumbuhan:Kita dapat berkomunikasi tanpa harus berteriak atau berdebatKita dapat memilih pertemanan jangka panjang dari pada memiliki banyak teman yang tidak setujuan dengan andaKita dapat mengetahui batasan-batasan yang harus diterapkan dan kita dapat menyampaikannya dengan mudahKita mengetahui kapan harus meminta maaf dan kapan harus pergi dari situasi yang tidak bisa kita kontrolKita akan merasa nyaman atas kekurangan kita dan lebih fokus terhadap potensi yang bisa kita kembangkan untuk bertumbuhManfaat Mempelajari Ilmu PsikologiSetiap orang memang tidak ada yang sempurna tetapi dengan meningkatkan kesadaran diri akan membawa kita terhadap perubahan-perubahan positif yang akan membawa kita semakin bertumbuh lebih baik.*** 

Lingkaran – Ilmu psikologi merupakan salah satu bidang ilmu pengetahuan yang mempelajari tentang perilaku, fungsi mental dan proses mental manusia melalui prosesdur ilmiah. Ilmu psikologi juga dapat diartikan sebagai ilmu yang mempelajari tentang jiwa dan tingkah laku manusia.Tentang Merasa KesepianMempelajari ilmu psikologi dapat membantu kita untuk mengenal diri sendiri, lebih peka dengan keadaan sekitar dan dapat membantu menyelesaikan masalah disekitar kamu.Adapun manfaat dalam mempelajari ilmu psikologi dikutip melalui Psych2G0 antara lain yaitu:Meningkatkan kemampuan dalam berkomunikasiBelajar untuk mengelola stress dengan baikMembantu mengenal diri dengan lebih baikMemiliki ilmu yang bermanfaat bagi orang lainMeningkatkan kemampuan ingatanMengenal Gejala-Gejala Bipolar DisorderDengan mempelajari ilmu psikologi kamu akan mempelajari berbagai ilmu yang dapat diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari.*** 

Lingkaran – Personal branding merupakan kombinasi unik dari keterampilan dan pengalaman yang membentuk siapa diri kita. Dengan adanya personal branding akan membantu kita untuk memperkenalakan siapa diri kita serta kemampuan apa yang kita miliki.Ciri – Ciri Bahasa Tubuh Orang Yang BerbohongPersonal branding juga dapat diartikan sebagai proses strategis unutk menciptakan, memposisikan, dan mempertahankan kesan positif dari diri kita yang dibangun melalui keterampilan tertentu.Personal branding merupakan suatu proses bukan merupakan garis akhir, ketika seseorang ingin mencapai suatu hal yang ingin ia tunjukkan kepada public ia harus menerima konsekuensi dari setiap proses dalam mencapai tujuan tersebut.Alasan mengapa personal branding penting :Untuk membangun kepercayaan orang terhadap kitaKepercayaan tidak bisa didapatkan dengan begitu saja, semua membutuhakan proses dan pembuktian dengan membangun personal branding yang baik kita akan mendapat kepercayaan oleh banyak orang melalui kemampuan yang kita miliki.Kesempatan hanya datang kepada mereka yang siap dan terlihat lebih siapDengan membangun personal branding kita akan memperoleh kepercayaan, ketika kepercayaan itu telah kita dapatkan ,kita akan memperoleh kesempatan bahkan kita dapat menciptakan kesempatan tersebut.Cara Mengatasi Rasa MalasOleh karena itu bentuklah personal branding yang tidak hanya untuk kepentingan sesaat melainkan bentuklah personal branding yang jangka panjang sehingga menghasilakan kesempatan-kesempatan yang lebih besar kedepannya.*** 

Lingkaran - Malas merupakan suatu kondisi ketika seseorang menghindari pekerjaan yang seharusnya dapat dikerjakan dengan potensi dan energi yang dimiliki. Malas sering membaca dengan dua perilaku, yaitu prokrastinasi (menunda-nunda) dan idleness (berdiam diri tanpa melakukan apa-apa).Cara Mengatasi Stress Karena TugasBagi beberapa orang mungkin masih merasa bingung tentang bagaiman cara untuk mengatasi rasa malas, berikut ini beberapa cara untuk menghindari rasa malas dalam diri kamu :Menentukan Tujuan Atau Goal Settingdengan menentukan tujuan kamu telah mengetahui apa yang ingin kamu capai dan kamu akan mencari cara bagaimana agar tujuan itu dapat kamu capai dengan mudah sesuai dengan harapan kamu.Menyusun Strategi Untuk Mencapai TujuanStrategi yang diperlukan agar proses mencapai target yang telah ditentukan lebih terarah dan terlihat lebih mudah untuk dicapai.Memberikan Self Reward Atas PencapaianReward yang diberikan dapat berbagai macam mulai dari hal-hal yang sederhana hingga hal yang memang kamu inginkan setelah menyelesaikan suatu tugas yang ingin kamu capai.Istirahat Dan Melakukan Me TimeAda kalanya ketika kita mengerjakan sesuatu akan muncul perasaan overwhelmed dan burnout, ketika rasa lelah dan penat ini dirasakan maka istirahatlah dan melakukan me time adalah pilihan yang sangat tepat.Ciri – Ciri Bahasa Tubuh Orang Yang BerbohongRasa malas akan terus menerus terjadi jika kamu tidak berani melawan dan menyadari bahwa kemalasan akan menjerumuskan kamu dalam hal yang tidak kamu inginkan.*** 

Lingkaran – Stress merupakan perasaan ketegangan dan tekanan emosional yang dirasakan seseorang yang dapat mengganggu kondisi fisik dan mentalnya.Apa Itu Fenomena GroupthinkSelama masa pandemi ini proses belajar baik itu untuk anak sekolah dan anak kuliah semua belajar melalui daring atau proses pembelajaran jarak jauh.Ternyata dalam proses pembelajaran daring memberikan dampak negatif terhadap siswa selama masa pembelajaran daring ini.Tidak jarang tugas yang menumpuk terkadang membuat para siswa siswi maupun mahasiswa yang sedang duduk dibangku kuliah mengalami stress karena banyak nya jumlah tugas dan merasa lelah dalam mengerjakannya.Enam Keputusan Untuk Menjadi Lebih Sehat Secara Fisik Dan MentalBerikut ini cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan stress dan penat akibat tugas yang menumpuk ketika proses belajar daring adalah sebagai berikut :Menyelesaikan tugas sambil mendengarkan musik favorit bisa buat kamu lebih semangat dan menghilangkan rasa bosan saat mengerjakan tugas.Mengerjakan tugas dengan teman kamu baik bertemu secara langsung atau via zoom, G-meet agar dalam menyelesaikan tugas terasa lebih ringan dan dapat saling bertukar pikiran.Ketika kamu sudah selesai dalam mengerjakan tugas berilah reward terhadap diri kamu agar kamu merasa lebih semangat, misalnya ketika kamu dapat menyelesaikan tugas hari ini kamu dapat Menonton flim kesukaaan kamu.Menjadi Kaya Tidak Harus Menjadi PengusahaPintarlah dalam memahami diri dan menejemen waktu yang baik agar kamu dapat menghindari rasa stress dalam diri, cobalah untuk mengganti suasana belajar agar kamu terus menerut betah dan tidak merasa penat ketika sedang mengerjakan tugas.*** 

Lingkaran – Seseorang yang sedang menutupi sesuatu atau berbohong ternyata hal tersebut dapat dilihat melalui bahasa tubuhnya atau yang sering dikatakan saat ini adalah body language.Bahasa tubuh atau body langgage merupakan bentuk komunikasi nonverbal, bahasa tubuh sering digunakan untuk menyampaikan pesan isyarat atau bahkan bahasa tubuh dapat menjadi pertanda tentang apa yang dipikirkan seseorang termasuk ketika seseorang itu sedang berbohong.Mengenal Self-DeprecationBerikut ini ciri-ciri bahasa tubuh seseorang ketika sedang berbohong :Mendongakan DaguSeseorang yang sedang berbohong akan berusaha membuat kata-kata terdengar kuat sehingga daguna akan mendongak secara otomatis.Membatasi Gerakan TubuhSudah menjadi rahasia umum bahwa gerakan yang tidak terkendali dapat menunjukkan fakta bahwa seseorang sedang berbohong, seseorang yang sedang berbohong mungkin mengerahui fakta tersebut sehingga ia membatasi gerakan tubuhnya.Memiringkan kepalaBerdasarkan pendapat Charles Darwin , manusia akan memiringkan kepala mereka ketika merasa tertarik pada sesuatu, begitu juga dengan seorang pembohong mereka akan memiringkan kepala sebagai bahasa tubuhnya saat mencoba untuk mengulur-ulur waktu untuk menjawab suatu pertanyaan.Tentang Merasa KesepianBahasa tubuh seseorang memang dapat menggambarkan bagaimana kondisi yang sedang ia rasakan melalui bahasa tubuh kita juga dapat mempelajari tingkah laku seseorang.*** 

Lingkaran– Groupthink merupakan suatu fenomena dimana individu berusaha utnuk menyetujui keputusan kelompok walaupun individu tersebut memiliki pandangan yang berbeda.Kehidupan Pada Tingkat SelanjutnyaIstilah groupthink diperkenalkan pertama kali oleh seorang psikolog sosial bernama Irving L Janis pada November,1971. Individu yang memiliki pandangan yang berbeda dalam kelompok akan lebih memilih untuk tetap diam dan menyampingkan pandangan pribadinya.Hal demikian terjadi karena ia khawatir pandangannya akan ditolak oleh anggota lain atau mengganggu keharmonisan dalam suatu kelompok tersebut.Groupthin dapat menyebabkan individu mengabaikan informasi penting yang diperlukan kelompok, hal tersebut membuat kelompok cenderung mengambil keputusan yang kurang ideal.Belajar Untuk Keluar Dari Zona NyamanBerikut ini beberapa hal yang menyebabkan terjadinya groupthink yaitu:Identitas kelompok yang kuatTekanan dalam kelompokTerdapat masalah structural dalam kelompokAdanya pengaruh pemimpinPengetahuan yang rendah mengenai topik pembahasanSadarilah Kamu Begitu BerhargaUntuk mengatasi terjadi nya groupthink sebaiknya lakukanlah identifikasi situasi dimana kemungkinan groupthink terjadi seperti anggota kelompok merasakan stress atau tertekan, berikanlah waktu yang cukup untuk membahas suatu permasalah agar terhindar dari terjadinya groupthink.*** 

Lingkaran – Ketika sedang berinteraksi dengan orang lain pastinya kita tidak ingin dikenal sebagai orang yang sombong, salah satu cara agar terlihat tidak sombong adalah dengan merendah atas apa yang kamu ketahui di depan orang lain.Tentang Merasa KesepianLantas apakah merendahkan diri merupakan hal yang baik?Kita sering sekali membalas pujian dengan merendahkan diri sendiri, respon ini umumnya lebih disukai karena membuat kita lebih terlihat rendah hati.Sederhana dan menyenangkan hati orang lain namun jika dilakukan dengan berlebihan merendahkan diri atau self-deprecation dapat menyabotase kehidupan kita.Dampak negatif dari self-Deprecation yaitu :Merusak harga diriMenimbulkan depresi dan kecemasanMerasa pesimisMengenal Gejala-Gejala Bipolar DisorderHal yang dapat dilakukan untuk mengatasi terjadi nya self-deprecation ialah dengan melatih pola pikir yang lebih positif, menerima pujian bukan berarti sombong. Tidak usah merendahkan diri cukup ucapkan terimakasih. Namun ingatlah bahwa tidak ada orang yang sempurna, tetaplah memperbaiki diri menjadi versi yang lebih baik dan menjadi pribadi yang lebih baik pula.*** 

Lingkaran – Tidak ada hal yang lebih berharga selain dari kesehatan yang kita miliki, ketika mengatur ulang standar bagaimana seseorang seharusnya diperlakukan. Kita akan terkejut dengan orang-orang yang kemudian menghilang dari hidup kita. Kita juga akan menyadari bahwa banyak orang yang mengmbil keuntungan dari kurangnya rasa mencintai diri dan batasan sehat yang seharusnya kita miliki.Mengenal Emotional HealingTidak jarang kenyataan ini harus menjadi kenyataan yang pahit dan sulit kita terima karena kita telah terbiasa membiarkan energi terkuras untuk mengutamakan orang lain dibandingkan diri sendiri, kita tidak perlu khawatir akan orang-orang yang tidak ada lgi di hidup kita, karena orang baru akan hadir dan lingkaran sosial kita akan menjadi lebih sehat.Berikut ini enak keputusan terbaik untuk menjdi lebih sehat secara fisik dan mental:Menyayangi diri dari pada mengkhianati diriMelakukan kolaborasi ketimbang kompetisiMemberikan respon dari pada memberikan reaksiMendorong orang lain bertumbuh dibandingkan cemburu terhadap orang lainMengatur jarak dari pada terlibat dalam dramaMerasakan ketengan dari pada kekacauanCara Menarik Perhatian Audiens Ketika Berbicara Di Depan UmumTentukanlah keputusan terbaik dalam diri kamu agar kamu memiliki batasan dan standar dalam hidup yang menjadikan kamu seseorang yang lebih baik dengan keputusan hidup yang matang.*** 

Lingkaran – Emotional loneliness atau merasa kesepian yang berasal dari tidak adanya relasi dari figure yang memiliki kelekatan intim, seperti pasangan,anak atau orang tua.Mengenal Emotional HealingTidak jarang ada seorang individu yang merasa bahwa lingkungannya rame,banyak orang, teman juga banyak, pasangan juga ada tetapi tidak jarang seseorang yang merasa walaupun kondisi nya sedang dikelilingi orang banyak ia merasa sepi.Terkadang seseorang merasa sepi bukan karena hidupnya yang sepi melainkan bahwa emosi dairi dirinya yang merasa sepi. Sumber dari emotional loneliness ini kerap berawal dari masa kecil, pola kelekatan dengan orang tua yang dipersepsikan tidak aman oleh anak akan membawa anak pada permasalahan perilaku yang kerap menjadi masalah dalam pergaulan dan membuat anak mengalami penolakan dari teman sebaya atau orang lain yang semakin membuat anak merasa kesepian.Mengenal Gejala-Gejala Bipolar DisorderTenpa penanganan yang tepat anak yang kesepian disadari atau tidak tumbuh menjadi dewasa yang masih merasakan hal yang sama. Oleh karen itu cobalah untuk menyadari bahwa sember dari rasa kesepian itu bermula dari mana.*** 

Lingkaran – Emotional healing merupakan proses mengakui, mengizinkan ,menerima dan memproses pengalaman pada emosi yang menyakitkan. Biasanya terkait pada masalah hidup seperti kehilangan orang yang dicintai,perceraian,kehilangan pekerjaan , dan mengalami rasa sakit.Cara Menarik Perhatian Audiens Ketika Berbicara Di Depan UmumBerikut ini tips untuk menjalani emotional healingSelf CompassionMemperlakukan diri sendiri dengan baik layaknya yang kita lakukan kepada orang lain dan membantu orang tetapi sulit jika untuk diri sendiri.Berterima Kasih Kepada Diri SendiriMengucapkan terimakasih untuk diri kamu yang sudah berjuang melalui masa sulit.Cari DukunganTidak ada salahnya untuk meminta bantuan atau bercerita kepada orang yang dipercaya.Lakukan Secara Perlahan Satu-PersatuProses healing memang memerlukan waktu dan melibatkan banyak faktor. Tidak baik untuk berharap dan memasang ekspektasi tinggi untuk menyelesaikan semua masalah dalam waktu singkat bersamaan, nikmatilah segala proses dalam perjalanan kamu.Menerima Rasa Tidak NyamanEmosi dan rasa tidak nyaman mungkin sekali terjadi dalam prosesnya, ingatlah bahwa hal itu hanya sementara dan akan berlalu.Prosesnya Tidak Selalu MulusDalam perjalanan healing yang kamu jalani suatu hari bisa jadi ada banyak kemajuan lalu mengalami hambatan pada hari lain, oleh karena itu hal tersebut merupakan bagian dari proses healing, pahami dan maknai lah perjalanan tersebut.Lima Cara Memulai Percakapan Dengan Orang BaruSemua hal yang menyakitkan pasti memerlukan proses untuk diri agar dapat menerima dan memahami bahwa setiap rasa sakit itu akan membawa diri menuju perjalanan pendewasaan sehingga ketika kamu dapat memahami ,menerima dan memproses hal tersebut kamu akan jauh merasa tenang.*** 

Lingkaran –  Hari bipolar sedunia diperingati setiap tanggal 30 Maret yang mana peringatan itu bertepatan pada ulang tahun Vincent Van Gogh yang merupakan seorang seniman legendaris dunia yang juga merupakan penderita kondisi kejiwaan Bipolar.Perubahan Positif Dalam DiriGangguan mental serius yang menyebabkan suasana hati yang stabil dapat mendadak berubah dan menjadi lebih intens secara tidak terduga. Seorang individu dengan tanda-tanda bipolar disorder bisa dengan cepat berubah dari sangat bahagia menjadi sangat lelah.Jika diibaratkan seorang individu yang mengalami gangguan bipolar itu seperti seolah-olah sedang naik roller coaster. ada saatnya ketika mereka naik merasa sangat bersemangat dan bersemangat, kemudian pada saat mereka turun menjadi lemas,kelahan,tidak peduli dan sedih.Melawan Rasa Malas Dengan Teknik KAIZENBerdasarkan DSM 5 gejala Bipolar Disorder yaitu:Adanya episode berulangEfek dan aktivitas individu tergangguPada suatu waktu terjadi peningkatan efek dan penambahan energi (mania) dan pada suatu waktu mereka tiba-tiba mengalami penurunan efek dan aktifitas (depresi)Episode menia dimulai dengan tiba-tiba dan dapat berlangsung selama 2 minggu hingga 4-5 bulan, Episode depresi berlangsung lebih lama yaitu 6 bulanKedua episode tersebut terjadi setelah ada peristiwa stress atau trauma mentalPelajaran Hidup Bermakna Dari Seekor Kura-KuraMetode pengobatan yang dapat dilakukan untuk mengatasi Bipolar dengan mempersembahkan obat serta dibantu dengan psikoterapi tetapi pengobatan tersebut bertujuan untuk mengurangi munculnya gejala.*** 

Lingkaran - Media sosial saat ini telah menjadi kehidupan kedua bagi kebanyakan orang, mengapa demikian dengan media sosial akses informasi yang akan di terima atau disebarkan oleh seseorang akan semakin mudah dan cepat.Sadarilah Kamu Begitu BerhargaMedia sosial merupakan bentuk perkembagan teknologi yang mampu mengubah dan mempengaruhi kehidupan manusia, segala hal kini dapat dilakukan dengan perkembangan teknologi yang semakin maju terutama pada perkembangan media sosial.Banyak terdapat dampak positif yang diberikan oleh perkembagan teknologi saat ini tetapi terdapat pula dampak negatif yang di timbulkan oleh akibat perkembagan teknologi terutama dalam penggunaan media sosial.Saat ini dapat dikatakan bahwa seseorang yang sudah candu dengan kehidupan dunia maya telah melupakan dunia nyata. Mengapa hal tersebut terjadi?Hal tersebut terjadi karena media sosial saat ini sudah menjadi ajang pembuktian, pamer dan tempat seseorang untuk menunjukkan bahwa diri nya sudah seperti apa saat ini. hal tersebut memang tidak salah tetapi ketika penggunaan media sosial sudah berlebihan hal tersebut dapat dikatakan penggunanya telah mengalami gangguan.Seperti hal ketika seseorang ingin mengunggah foto, ia akan merasa cemas apabila foto tersebut dirasa kurang baik atau estetik, dan ketika foto tersebut telah di unggah kebiasaan selalu ingin tahu dan ingin mengecek ponsel yang kamu miliki setiap waktu, hanya ingin melihat notifikasi dari media sosial kamu.Mengenal Apa Itu Eccedentesiast Serta Ciri-CirinyaMengenal Apa Itu Victim MentalityBerikut ini beberapa efek negatif media sosial terhadap diri :Melupakan dunia nyataMenjadi budak konten atau segala hal dibuat menjadi konten yang akhirnya mengganggu ketengan diri kamuSelalu membandingkan diri dengan orang lainAjang pamerTempat untuk menyerang pribadi seseorangMedia sosial memang memiliki banyak manfaat positif yang dapat kita manfaatkan oleh karena itu manfaatkan lah perkembagan media sosial untuk hal-hal yang positif.*** 

Lingkaran – Motivasi pribadi merupakan kekuatan yang membawa manusia ke tingkat yang di carinya, hidup pada tingkat selanjutnya adalah cara yang sempurna untuk memulai setiap hari dengan amunisi dan perisai mental yang akan di butuhkan oleh seseorang dalam menghadapi tantangan yang akan ditemui dalam kehidupan dan untuk memenuhi dan melampaui tujuan pribadi dalam prosesnya.Belajar Untuk Keluar Dari Zona NyamanBanyak orang berfikir bahwa ada jurang yang memisahkan antara orang yang mempunyai kehidupan biasa dan orang yang memiliki kehidupan yang luar biasa, Tetapi sebenarnya hanya ada garis tipis diantara kamu sekarang dengan kamu pada tingkat selanjutnya.Terkadang yang diperlukan untuk maju adalah satu perubahan kecil dalam kebiasaan sehari-hari dengan cara yang sedikit berbeda dalam membandang suatu hal. Keinginan untuk dapat bangkit dan berdiri sekali lagi setelah kamu merasa terpukul jatuh.Merasa Kehilangan Diri SendiriDengan melakukan sesuatu yang dapat membuat kamu hari ini lebih bertumbuh untuk mendekati kemungkinan yang kamu tuju pada hari esok. Teruslah berproses dan bertumbuh hingga kamu mencapai kehidupan pada tingkat selanjutnya.*** 

Lingkaran – Melakukan perubahan dalam hidup memang tidak mudah akan tetapi ketika seseorang ingin meraih impianya ia harus berani untuk melakukan perubahan dalam hidup tentunya ia harus berani untuk keluar dari zona nyamannya saat ini.Sadarilah Kamu Begitu BerhargaLakukanlah perubahan-perubahan positif dalam diri untuk memiliki keinginan memperlajari skill baru, berkenalan dengan orang baru, dan harus berani beradaptasi dengan lingkungan baru ketika kamu ingin keluar dari zona nyaman yang dulu telah menjadi kebiasaanmu.Ketika kamu membayangkan adanya perubahan positif yang kamu dapatkan saat berhasil keluar dari zona nyaman tentu sangat menyenangkan. Tetapi sering kali keinginan itu berakhir menjadi sebuah angan-angan saja.Terkadang bukan karena niat yang kurang kuat atau usaha yang kurang keras, tetapi rasa takut pada sesuatu yang asing menahan langkah kamu untuk mencoba hal-hal baru.Mengapa situasi baru terasa begitu menakutkan?Karena situasi asing atau baru menciptakan ilusi bahwa kamu tidak memiliki kontrol terhadapnya, sedangkan naluri manusia selalu ingin mengendalikan berbagai hal dalam hidupnya.Bahaya Depresi Berkepanjangan! Belajar Dari Kejadian Ibu Yang Gorok Anak KandungnyaPadalah sesuatu yang baru tidaklah selalu buruk, hal-hal baru akan menciptakan berbagai tantangan yang dapat membantu kamu untuk mengembangkan diri.Berikut ini hal-hal yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi rasa takut agar dapat keluar dari zona nyaman:Langkah kecil untuk perubahan yang besarFokus pada diri sendiriSelalu ada tempat untuk berbagi ceritaPerjalanan untuk mempelajari hal baru tidak selalu berjalan lancer, berbagai hambatan dan tantangan akan membuat kamu merasa lelah bahkan ingin menyerah.Delapan Manfaat Tersenyum Bagi Kesehatan Mental KamuKetika kamu dalam kondisi seperti ini cobalah untuk beristirahat dan berbagi keluh kesah kepada orang terdekat kamu. Untuk keluar dari zona nyaman memang memerlukan proses yang mana ketika kamu dapat menahan dan mengendalikan diri untuk terus melakukan perubahan positif maka kamu akan memperoleh hasil yang kamu inginkan.*** 

Lingkaran – Menjadi diri sendiri itu kelihatannya sangatlah muda, namun sulit untuk dilakukan kebanyakan dari kita memilih untuk menjadi orang lain karena pada hakikatnya manusia selalu ingin diterima di lingkungan sekitarnya.Sadarilah Kamu Begitu BerhargaTerkadang kita lebih mudah menjadi apa yang orang lain inginkan dibandingkan menjadi diri sendiri Namun hal tersebut mungkin terjadi karena kamu sendiri sulit untuk mengenal diri kamu.Untuk dapat mengenal diri sendiri kamu dapat memulainya dengan mencari hal-hal berikut ini yaitu:Tahu siapa diri kamuTahu apa yang kamu sukaHal yang prioritas untuk kamuOrang yang kamu cintai dan hargaiSelalin hal diatas kamu juga dapat mengenal diri sendiri dengan cara menemukan waktu untuk merenung,mendengar suara dari dalam diri kamu sembari melakukan evaluasi terhadap diri dengan jujur.Mengenal Apa Itu Victim MentalityMenyadari siapa diri kamu sebenarnya, dengan mengetahui apa yang sebenarnya kamu inginkan dari dirimu lakukan lah hal yang menjadikan sisi dirimu menonjol. Serta ketahuilah apa kelebihan dan akui apa yang menjadi kekurangan yang kamu miliki.***