Lingkaran- Belakangan ini beredar berita seorang ibu gorok anak kandung di Tonjang Brebes ,hal itu diakibatkan oleh ia ingin disayang suami dan tidak mau anaknya hidup susah.Secara psikologis kasus ibu ini mengalami Depresi akibat tekanan yang mungkin ia tidak ingin anaknya merasakan hidup susah seperti yang ia rasakan, menjadi seorang ibu memang tidaklah mudah apalagi ditambah dengan berbagai masalah rumah tangga yang ada sehingga membuat mental seorang ibu perlu untuk di jaga.Aksi Sadis Ibu Gorok Tiga Anak Hingga TewasSebenarnya apasih depresi itu?Depresi merupakan gangguan kesehatan mental dengan ciri-ciri kombinasi gejala mood yang mengganggu keberfungsian seorang dalam melakukan aktivitas sehari-hari, pekerjaan, interaksi sosial, serta tidak lagi menikmati kegiatan yang sebelumnya disukai.Sumber depresi adalah kognitif negative, orang yang sedang mengalami depresi tampak mempunyai suatu pandagan yang negative mengenai dunianya dan mengenai masa depannya selalu menarik kesimpulan yang salah terlalu menilai negatif dirinya dan dunianya.Sehingga suasana hati orang yang mengalami depresi akan menolak harapan-harapan dan terjadi kenaikan emosionalnya yang bisa saja ia tidak bisa mengontrolnya. Berikut ini beberapa cara untuk mencegah timbulnya depresi adalah:Tidak terlalu banyak menyalahkan diri sendiriTidak membandingkan diri dengan orang lainTidak terlalu menyesali suatu kejadianTidak menjauhkan diri dari pergaulan dan lebih bersosialisasi dalam melakukan aktivitasAdanya dukungan keluarga dengan mengatakan sebelumnya jika mengalami masalahPeran Psikologi Terhadap Kebutuhan Dasar ManusiaJangan biarkan diri anda mengalami depresi yang berkepanjangan karena akan memberikan efek yang buruk terhadap diri anda semoga kejadian seorang ibu yang menggorok anaknya menjadi pelajaran bagi kita semua.*** 

Lingkaran – Victim Mentality atau orang yang selalu merasa paling susah dan jadi korban atas pengalaman yang tidak menyenangkan yang terjadi dan mereka yang memiliki victim mentality akan meyakini bahwa hal buruk yang terjadi selalu menimpa mereka.Memahami Tujuan Perjalanan IndividuSeseorang yang mengalami victim mentality akan merasa ia selalu dalam keadaan yang buruk dan tidak berusaha keluar dari pemikiran tersebut. Kondisi tersebut pada umumnya terjadi karena adanya trauma,kesusahan, dan rasa sakit seseorang.Tanda-tanda seseorang mengalami victim mentality adalah:Berpikir negatif akan dirinya sendiriMerasa benci, frustasi dan marahMerasa tidak berdayaKurang percaya diriSelalu menghindari tanggung jawabVictim mentality membuat seseorang selalu merasa benci,frustasi dan marah pada hal-hal yang ada disekitarnya, selalu merasa tidak berdaya dalam mencari pemecahan masalah, memiliki krisis akan kepercayaan diri yang menjadikan semakin memposisikan dirinya sebagai korban.Arti Psikologi Warna Untuk BrandingSeseorang yang memiliki victim mentality akan selalu menghindar dari rasa tanggung jawab dengan menyalahkan orang lain disekitarnya, merasa dunia tidak adil, selalu mengeluh merasa lelah fisik dan mental.*** 

Lingkaran – Seorang individu akan mengetahui dirinya lebih dari pada orang lain, ia akan mengetahui dan bisa membuat apa yang ingin dibutuhkannya untuk mencapai rasa aman, memegang kendali akan diri, atau momen yang membuat diri nya merasa damai.Arti Psikologi Warna Untuk BrandingSetiap orang memiliki tujuan perjalanan yang berbeda-beda, apa yang sesuai untuk orang lain belum tentu akan sesuai untuk kita. Apa yang kita butuhkan belum tentu dibutuhkan oleh orang lain.Dalam hal mencapai tujuan perjalan seseorang harus mengerti atas apa yang ingin dituju, berikut ini lima cara untuk mencapai perjalanan yang ingin kamu tuju:Tidak ada pendapat yang benar atau salah, keduanya adalah sudut pandang yang bebas dimiliki semua orangJangan mengontrol orang lain untuk mengikuti kehendak kamu, kendalikanlah diri sendiriSegala keputusan hidup adalah ditangan sendiri, jangan ijinkan orang lain mengatur jalan hidupyang kamu inginkanCintai diri sendiri, pendapat orang lain tidak akan menentukan nilai kamu sebagai manusiaTentukanlah lingkungan sosial yang kamu inginkan, jangan jadikan lingkaran pertemanan sebagai ajang pembuktian harga diriMakna Hujan Bagi Psikologis ManusiaTetaplah berada pada jalan yang kamu inginkan biarkan cinta dan kedamaian menuntun kamu dalam perjalanan hidup.*** 

Lingkaran – Sahabat adalah mereka yang mengerti ketika kamu sedang mengalami rasa sedih, senang, bahagia maupun terluka, bahkan ketika kamu menyembunyikan sesuatu dari sahabat kamu ia pasti merasakan terdapat hal yang berbeda dari kamu baik itu dari sikap atau hal yang membuatnya merasa aneh.Fakta Menarik Lima Pola Asuh Orang Tua Menurut PsikologiManusia adalah mahluk sosial oleh karena itu peran seorang sahabat penting dalam hidup kamu menurut penelitian bahwa persahabatan yang baik dapat menjaga kesehatan mental seseorang.Adapun peran sahabat bagi psikologis kamu adalah:Sumber mental supportSahabat adalah orang yang mendukung segala sesuatu yang ingin kamu capai ketika kamu ingin mencapai sesuatu hal yang kamu ingin sahabat yang baik akan terus mendukung hal tersebut.Rasa percaya diri positifDengan adanya peran sahabat yang selalu memberikan dukungan positif sehingga kamu memiliki percaya diri bahwa kamu memperoleh dukungan dari teman terdekat kamuMengurangi stressSahabat adalah orang yang dapat menerima kamu sebagaimana keadaan kamu saat ini baik itu senang,sedih sahabat yang baik akan selalu ada sebagai tempat kamu menceritakan keluhkesah yang kamu rasakanMeningkatkan kebahagianDengan sahabat kamu dapat melakukan hal-hal gila yang dapat membahagiakan diri kamu walaupun itu dengan kondisi yang sederhana tetapi ketika bersama sahabat kamu akan selalu merakan kebahagiaan.Mengenal 4 Tipe Kepribadian Manusia Menurut PsikologiPeran sahabat mungkin tidak akan selalu ada didekat kamu tapi yakinlah ketika kamu memiliki sahabat sejauh apapun kamu dengannya pasti akan selalu berusaha untuk berkomunikasi dan berbagi cerita tentang apa yang kamu alami dan rasakan.*** 

Lingkaran – Setiap kepribadian individu pasti memiliki pola asuh atau parenting styles yang dilakukan orang tua satu dengan yang lainnya tentu saja memiliki perbedaan.Berdasarkan berbagai teori yang ada dalam psikologi anak, terdapat suatu konsep yang selalu menjadi rujukan dalam membahas tipe pola asuh orang tua.Lima tipe pola asuh tersebut atau parenting style ialah:Menjadi Pendengar Yang BaikPola asuh otoratifTipe pola suh otoratif merupakan tipe pengasuhan yang mengkombinasikan control dan dukungan emosional orang tua terhadap anak dengan seimbang.Pola asuh otoriterPola asuh otoriter merupakan cara pengasuhan anak dimana orang tua melihat keluarga sebagai sebuah hirarki dan melihat diri mereka sebagai sosok yang berada dipuncak hirarki tersebut.Tipe pola asuh ini  cenderung memberikan aturan-aturan sebagai bentuk pengontrolan dan pembatasan dengan harapan anak akan patuh serta tidak melanggar aturan.Pola asuh permisifTipe pola asuh ini berupa pola asuh orang tua yang memberikan dorongan terhadap anak agar anak mandiri dengan memberikan kebebasan dan otoritas sepenuhnya kepada anak tanpa adanya aturan kontrol dan hukuman.Pola asuh indulgentPola asuh ini merupakan tipe pengasuhan orang tua yang cenderung memiliki karakteristik demandingness yang rendah akan tetapi memiliki responsiveness yang tinggi, orang tua yang memilih pola asuh ini beranggapan bahwa dengan memberikan kebebasan melalui pola asuh ini anak akan tumbuh dengan baik karena tidak terkekang.Pola asuh neglactfulTipe pola asuh ini merupakan tipe yang mengabaikan dimana orang tua cenderung memiliki keyakinan bahwa peran mereka sebagai orang tua hanya sebatas untuk pemenuhan kebutuhan dasar anak, hal tersebut berakibat kurangnya perhatian orang tua pada aspek non material seperti perkembangan emosi,sosial dan emosional anak yang membutuhkan peran orang tua.Mengenal Apa Itu Emosional EatingItulah Fakta Menarik Lima Pola Asuh Orang Tua Menurut Psikologi , setiap karakter anak akan cenderung terlihat dari bagaimana pola asuh orang tua dan peran orang tua dalam perkembangannya.*** 

Lingkaran – Pendengar merupakan salah satu indra yang dimiliki oleh manusia, namun untuk menjadi pendengar yang baik, perlu ada hal-hal yang kita latih dan juga perlu di perhatikan.Penyebab Utama Rasa Sakit Pada TubuhMenjadi pendengar yang baik adalah melatih kemampuan untuk mendengar secara aktif.Teknik mendengar secara aktif sangat bermanfaat untuk membantu orang terdekat anda mengungkapkan emosi/ curhat dan mendapatkan validasi atas emosinya.Berikut ini cara yang dapat dilakukan untuk mendengar secara aktif :Persiapkan diri anda sebelum mendengarkanMendengarkan secara antusiasMenunjukkan empati yang cukupMengenal Apa Itu Emosional EatingKetika seseorang sedang berbicara cobalah untuk menjadi sorang pendengar yang baik karena banyak hal yang sangat penting untuk dilatih agar menjadi pendengar yang baik, fokus dalam mendengarkan akan membuat anda lebih cepat untuk mengerti dan paham bagaiman proses informasi itu anda terima, dan ketika anda diminta untuk menyampaikan apa yang anda pahami dari percakapan tersebut anda akan lebih mudah untuk menyampaikannya dengan apa yang telah anda pahami.*** 

Lingkaran – Emotional Eating merupakan konsumsi makan dan minum dengan tujuan untuk mengatasi masalah emosi seseorang, pada umumnya makan atau minum yang di konsumsi pada kondisi emosional adalah makan yang enak dan tidak sehat.Penyebab Utama Rasa Sakit Pada TubuhHal yang menyebabkan seseorang mengalami emosional eating adalah:Secara biologis tubuh dapat meningkatkan stres dengan makanKetika seseorang sedang merasa stress tubuhnya akan menghasilkan banyak hormone kortisol yang berperan dalam penyediaan energy. Kadar hormone kortisol yang meningkat akan membuat seseorang menjadi ingin makan yang manis ,karbo yang tinggi dan berlemak.Makanan menjadi pengalihan isu dari stressDengan makan otak dapat mendistraksi diri dari emosi negative dari stress dan menggantinya dengan rasa bahagia dari makanan. Tetapi pengalihan stress ini hanya bersifat sementara dan menimbulkan perubahan pola makan yang tidak sehat dalam jangka waktu yang panjang.Cara Menarik Perhatian Audiens Ketika Berbicara Di Depan UmumHal yang dapat dilakukan untun mengelola emosional eating yaitu dengan cara mencoba cara lain untuk mengatasi stress, memperbanyak minum air putih dan mencoba membuat diari makanan.*** 

Lingkaran – Segala yang kita dengar hanyalah pendapat, bukan fakta segala sesuati yang kita lihat adalah sudut pandang bukanlah berupa kebenaran.Arti Mimpi Menurut Sigmund FreudIjinkan lah diri anda untuk duduk dalam keheningan cobalah untuk tidak melakukan apapun biarkan nafas anda mengambil alih diri, jangan memaksakan diri , regangkan lah tubuh anda agar merasa rileks, saat anda benar-benar merasa rileks dan tenang aka penyembuhan akan bekerja dengan sendirinya.Ada terdapat 2 penyebab rasa sakit pada tubuh yaitu:StressSeseorang yang sering mengalami stress akan membuat badan akan berada pada fase yang naik turun, Energi yang seharusnya mengalir menjadi tidak seimbang sehingga aliran energy tidak tersalurkan dengan baik ke seluruh tubuh.Memendam EmosiEmosi negative seperti ketakutan, amarah, dan kesedihan bahkan rasa malu serta rasa bersalah dapat menurunkan frekuensi tubuh anda. Emosi tersebut akan diendapkan pada bagian tubuh tertentu sehingga anda akan merasa sakit seperti pusing dan nyeri di bagian dada.Mengenal Gangguan Mental Bipolar DisorderSeseorang yang memiliki terlalu banyak pikiran negatif dapat  membuat frekuensi tubuh nya menurun oleh karena itu cobalah untuk dapat membatasi mana hal yang perlu anda pikirkan dan mana yang tidak layak untuk anda pikirkan, tanamkan pada diri anda hal-hal yang membuat anda selalu memiliki pikiran yang positif.*** 

Lingkaran – Pikiran manusia menurut Sigmund Freud seperti gunung es dimana hanya sedikit yang kita sadari dan banyak hal yang tidak kita sadari. Manusia mendalami ketidaksadarannya dengan cara melakukan intepretasi mimpi.Mengenal Gangguan Mental Bipolar DisorderMenurut Sigmund Freud terdapat 2 bagian dalam mimpi yaitu:Manifest Content Merupakan mimpi yang ditangkap apa adanya sesuai dengan rekaman mimpi anda, Manifest Content mengartikan mimpi kurang dapat memberikan gambaran yang baik mengenai keadaan emosi anda. Misalnya mimpi terkait terjebak didalam gedungyang terbakarLatent ContentMerupakan makna psikologi yang tersembunyi dari mimpi anda, mengartikan mimpi Latent Content lebih tempat untuk membantu anda mencari tahu tentang apa yang tidak disadari. Misalnya terjebak melambangkan putus asa dan kebakaran melambangkaan agresivitas.Perubahan Positif Dalam DiriIntepretasi mimpi membutuhkan latihan dan pemahaman yang mendalam.*** 

Lingkaran – Gangguan mental serius yang menyebabkan suasana hati yang stabil dapat secara tiba-tiba berubah dan menjadi lebih intens secara tidak terduga. Tanda-tanda individu yang memiliki gangguan Bipolar bisa dengan cepat berubah yang awalnya sangat bahagia menjadi sangat lelah.Perubahan Positif Dalam DiriJika diibaratkan seorang individu yang mengidap gangguan bipolar disorder itu seperti seolah-olah sedang naik roller coaster. Karena ada saatnya ketika mereka naik merasa sangat engergik dan bersemangat, kemudian pada saat mereka turun mendadak menjadi lemas,kelelahan,tidak termotivasi dan sedih.Berdasarkan DSM 5 gejala Bipolar Disorder yaitu:Adanya episode berulangEfek dan aktivitas individu tergangguPada suatu waktu terjadi peningkatan efek dan penambahan energy (mania) dan pada suatu waktu mereka tiba-tiba mengalami penurunan efek dan aktifitas(depresi)Episode menia dimulai dengan tiba-tiba dan dapat berlangsung selama 2 minggu hingga 4-5 bulan, Episode depresif berlangsung lebih lama yakni 6 bulanKedua episode tersebut terjadi setelah ada peristiwa stress atau trauma mentalCara Menarik Perhatian Audiens Ketika Berbicara Di Depan UmumMetode pengobatan yang dapat dilakukan untuk mengatasi Bipolar dengan pemberian obat serta dibantu dengan psikoterapi tetapi pengobatan tersebut bertujuan untuk mengurangi frekuensi munculnya gejala.*** 

Lingkaran - Jika pada akhirnya seseorang siap untuk mengalami penyembuhan dan menciptakan perubahan positif untuk hidupnya maka, ia akan mulai melihat semua orang sebegai guru dalam kehidupannya khususnya untuk mereka yang selalu memancing emosi anda.Pelajaran Hidup Bermakna Dari Seekor Kura-KuraSeseorang yang mengatakan hal yang keji kepada anda itu karena hal yang keji pernah terjadi pada diri mereka. Akhirnya mereka butuh cinta kasih atau jarak dari anda, jangan biarkan lingkaran kekejian tersebut membawa anda ke pada hal yang buruk.Berikut ini terdapat enam ciri ego yang telah mengambil alih diri anda :Anda akan meragukan diri kita sendiriAnda akan tidak menemukan, malah merasakan dan stressAnda akan mulai membandingkan diri kita dengan orang lainAnda akan menyetarakan kepuasan diri dengan kepemilikan benda-benda / kekayaan materi.Anda akan merasa tidak berharga dan butuh validasi dari orang lainAnda akan merasa ketika tidak melakukan sesuatuMelawan Rasa Malas Dengan Teknik KAIZENEnak ciri-ciri ego diatas dapat anda pahami agar ego tidak mengambil alih diri anda. Ketika Ego telah mengambil alih diri anda akan banyak hal buruk yang akan terjadi akibat dari Ego tersebut.*** 

Lingkaran – setiap orang pasti memiliki rasa khawatir dan juga rasa takut di dalam diri mereka Hal ini tentunya sangat manusiawi dan sangatlah wajar, selama perasaan itu masih ada dalam batas yang wajar.Melawan Rasa Malas Dengan Teknik KAIZENTetapi pada kenyataannya, rasa khawatir dan rasa takut yang berlebihan dengan begitu besar pada beberapa orang yang menjadikannya sering mennimbulkan masalah yang mengganggu. Ketika hal itu terjadi maka jumlah masalah yang tidak begitu penting, akan sering timbul.Bukan hanya bagi orang itu sendiri, namun bagi orang lain di lingkungannya juga, baik itu keluarga atau bahkan temannya.Berbicara mengenai seekor kura-kura yang mana ketika seekor ikan bertanya kepada kura-kura mengapa setiap kali kamu mengalami masalah selalu bersembunyi dan masuk kecangkangmu ?Kura-kura pun menjawab apakah penting pertanyaan itu aku jawab?Lantas ikan berkata semua makluk perairan ini mempertanyakan sifatmu yang selalu bersembunyi jika ada masalah.Kura-kurapun menjawab komentar orang lain apakah penting? Aku tidak menghindar, aku tidak lari dari kenyataan, tetapi aku hanya mencari suasana yang lebih damai dalam cangkangku.Hal yang dapat kita ambil dari percakapan ikan dan kura-kura diatas adalah "Dalam hidup ini kita sendiri yang menentukan pilihan, melakukan-lah yang terbaik dan biarkan-lah orang lain mau berkomentar apapun". "Orang yang menyukaimu tetap akan membenarkanmu meskipun salah," sebaliknya "Orang yang membencimu selalu akan menyalahkanmu sekalipun kamu benar."Berapa banyak waktumu terbuang hanya untuk mengurusi kehidupan orang lain sehingga kamu lupa pada dirimu sendiri kapan harus makan dan istirahat" "Sayang dirimu dengan lebih peduli pada urusanmu sendiri sebab, engkau akan menjadi orang yang selalu kekurangan saat kamu selalu ingin tahu urusan orang lain".Cara Menarik Perhatian Audiens Ketika Berbicara Di Depan UmumSemoga kita jangan terkecoh dengan apa yang orang katakan, Jadilah diri kita sendiri, Jadilah pribadi yang baik dan terus meneruslah berbuat baik.*** 

Lingkaran- KAIZEN merupakan suatu teknik dari jepang yang bisa di pakai untuk melawan rasa malas , sejak kecil anak-anak di jepang sudah dibiasakan untuk menerapkan teknik KAIZEN oleh karena itu etors kerja orang jepang terkenal dengan sangat disiplin.Cara Menarik Perhatian Audiens Ketika Berbicara Di Depan UmumTeknik kaizen berasal dari kata “KAI” berubah “ZEN” kebijaksanaan, jadi KAIZEN dapat diartikan sebagai perubahan dalam hidup bisa dicapai secara perlahan dan dengan penuh kebijaksanaan.Penerapan teknik KAIZEN ini yaitu dengan menerapkan prinsip 1 menit mulai dari melakukan susatu hanya selama 1 menit saja dan hal itu dilakukan setiap hari, di waktu yang sama dan tanpa adanya distraksi.Misalnya kamu ingin belajar menghafal, kamu bisa mulai belajar cukup 1 menit saja setiap jam 7 malam dan dalam 1 menit itu kamu harus fokus dan teliti dalam melakukannya.Ke efektifan teknik KAIZEN ini dibuktikan dengan meluangkan waktu 1 menit saja itu terlihat sangat simple dan mudah,  dan ketika kamu berhasil menyelesaikan tugas meskipun hanya sebentar akan menimbulkan rasa puas karena adnya sense of progress.Mengenal Apa Itu Fenomena Fomo (Ketakutan Akan Ketertinggalan)Pada akhirnya akan meningkatkan kepercayaan diri dan kamu akan ketagihan untuk terus menerus melakukannya.*** 

Lingkaran – Ketika berbicara di depan umum tidak jarang kita merasakan adanya rasa malu, grogi atau hal yang membuat seseorang minder untuk menyampaikan apa yang sebenarnya ingin ia sampaikan ke pada audiens, akhirnya karena terbawa akan rasa ketakutan apa yang ingin di sampaikan bisa saja akan tidak tersampaikan.Lima Cara Memulai Percakapan Dengan Orang BaruSebenarnya kunci keberhasilan public speaking untuk seorang pembicara adalah kebahagian audiens atau lawan bicaranya. Ketika kamu dapat menyampaikan pesan yang ingin kamu sampaikan dengan baik dan dapat di terima oleh audiens dengan pendekatan-pendekatan yang memunculkan suasana yang bahagia dapat dikatakan bahwa kamu berhasil dalam menyampaikan pesan yang ingin kamu sampaikna.Berikut ini cara agar menarik perhatian audiens ketika kamu berbicara di depan umum:Menguasai apa yang benar-benar anda ketahui, bukan hanya sekedar tahuMemahami latar belakang dan karakter dari audiens oleh karena itu perlu malakukan riset terlebih dahuluMenguasai situasi dan kondisi panggung dengan cara riset event jugaMenyampaikan secara perlahan mengenai hal apa yang ingin anda bahasMenjaga kesehatan fisik dan suara guna untuk membuat diri anda terlihat bersemangat agar menarik antusias audiensUcapkan permohonan maaf dan pembenaran setelah melakukan kesalahan berbicaraMengenal Apa Itu Fenomena Fomo (Ketakutan Akan Ketertinggalan)Ketika anda mampu menyampaikan sesuatu yang sulit dengan sederhana maka anda sudah berhasil menarik perhatian audiens. Seluruh persiapan baik dari kemampuan penyampaian,penguasaan materi serta kondisi fisik yang prima menjadi hal yang penting untuk anda perhatikan, agar ketika anda sedang berbicara di depan umum anda dapat menguasai audiens dengan baik dan membuat mereka terbawa dengan apa yang anda sampaikan.*** 

Lingkaran – Memulai percakapan dengan orang baru untuk sebagian orang merupakan suatu hal yang sulit, terkhusus untuk seorang yang pemalu tidak jarang dari mereka yang pemalu lebih sering memilih untuk diam dan tidak menyapa orang yang mungkin baru pertama kali mereka temui.Dalam kehidupan seseorang tidak akan terlepas dengan individu lainnya oleh karena itulah memiliki kemampuan berkomunikasi dan memulai percakapan dengan orang-orang yang baru perlu untuk kita pelajari agar kita dapat beradaptasi dengan lingkungan.Empat Cara Menghadapi Orang Yang Suka Menyudutkan KamuBerikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi rasa takut untuk memulai percakapan dengan orang baru :TARIK NAPAS PANJANGDalam berbagai konteks, menarik napas panjang dan menghembuskannya sangat efektif untuk mengatasi kepanikan. Oleh Karena Itu, sebisa mungkin coba lakukan hal ini saat tegang agar bisa merasa lebih tenang. Tetaplah rileks dan biarkan percakapan mengalir dengan sendirinya.TAMPIL PERCAYA DIRITanpa rasa percaya diri, Anda mungkin akan mengalami kesulitan untuk mengucapkan kata pertama. Rasa Percaya Diri Ini Pun akan membuat Anda tidak khawatir akan gagal.  Asal lawan bicara sudah respons pertama, topik obrolan pun akan semakin lancar.BERPIKIR POSITIF Sering kali, hal yang membuat seseorang merasa takut untuk memulai percakapaan adalah takut salah. Merasa Khawatir Terus Menerus malah akan jadi penghalang buat kamu loh, karena akan fokus fokus kamu. Jadi, akan jauh lebih baik fokus pada apa yang diucapkan lawan bicara dan respons tanpa khawatir berlebihan.PERKENALAN DIRICara memulai paling mudah ketika berada dalam situasi orang-orang baru adalah dengan  memperkenalkan diri.  Gak Cuma Itu, Cara Ini Juga akan memberikan ruang bagi lawan bicara untuk melakukan hal yang sama (mirroring).Setelah itu, memutuskan hal sederhana atau observasi singkat sebagai bahan diskusi lebih lanjut.Mengenal Apa Itu Katarsis Atau Proses Meluapkan EmosiPERHATIKAN BAHASA TUBUHMenariknya, bahasa tubuh merupakan cara menunjukkan respek kepada orang lain yang paling penting.Bahkan, Ini Adalah Cara Komunikasi Untuk menunjukkan ketertarikan terhadap emosi yang bisa dirasakan. Kamu bisa mencoba bahasa tubuh positif seperti berdiri dan melihat mata lawan bicara kamu.lima cara diatas dapat kamu coba dan lakukan agar kamu dapat memulai percakapan dengan orang baru dengan baik*** 

Lingkaran – Fear Of Missing Out (FOMO) merupakan istilah yang menggambarkan suatu ketakutan atau rasa khawatir seseorang tertinggal dari orang-orang yang ada disekitarnya. Awalnya istilah Fomo ini hanya dikenal sebagai bahasa gaul di dunia maya.Lima Tips Jitu Jika Sedang BerdebatTetapi seiring berkembangnya teknologi dan media sosial yang pesat menyebabkan Fomo menjadi suatu fenomena dikalangan remaja dan dewasa awal yang sangat rentan terkena fenomena Fomo ini, karena saat ini mereka sedang bertumbuh bersama pesatnya perkembangan ternologi.Secara umum Fomo dapat menjadi berbahaya untuk mood dan kepuasan hidup, berikut ini beberapa dampak buruk dari fenomena Fomo yaitu:Merasa hidup orang lain lebih menyenangkanMerasa ingin memiliki apa yang orang lain punyaSelalu ingin tahu tentang orang lain dan suka mengurus hidup orang lainMengenal Apa Itu Katarsis Atau Proses Meluapkan EmosiKini fomo bukanlah hanya sekedar istilah yang ada di sosial media melain kan sudah berkembang menjadi fenomena yang didorong dengan perkembangan teknologi dan sosial media yang cukup pesat sehingga Fomo dapat memberikan dampak buruk bagi seseorang.*** 

Lingkaran – Ketika kamu sedang berkomunikasi sering kali kamu bertemu dengan orang yang suka mengintimidasi, menghakimi, dan menyudutkan kamu. Ketika bertemu dengan orang seperti ini mungkin kamu merasa sangat males untuk bertemu dengannya.Lima Tips Jitu Jika Sedang BerdebatBerikut ini ada empat cara sederhana yang dapat kamu lakukan untuk menghadapi orang yang suka menyudutkan kamu, yaitu:Jangan Terpancing Emosi DuluRelax dan Tarik nafas yang lebih dalam usahakan kamu tetap tenangJangan Fokus Pada PerkataannyaCobalah untuk tidak menanggapi perkataan nya sebaiknya kamu memikirkan hal yang lain agar tidak fokus pada perkataannyaPertahankan Kontak MataKetika sedang gugup biasnya kamu akan menunduk atau melihat kekiri dan kanan, cobalah sebisa mungkin untuk mempertahankan kontak mata,anggukan kepala dan tetap tersenyumSeni Mempertahankan Kondisi Psikologis Ketika DiserangJangan BungkukTetaplah menggunakan postur tubuh yang baik dan tetap percaya diri , kamu tidak perlu minder dan menunduk ketika bertemu orang yang suka menyudutkan kamu.*** 

Lingkaran – Catharsis berasal dari bahasa yunani yang artinya “purification” atau “Clarification” dalam kaitannya dengan kesehatan mental, katarsis dapat dianggap sebagai bentuk pelampiasan emosi negative yang dipendam dalam diri seseorang sehingga tubuh anda bebas dari emosi tersebut dan kembali menjadi baru.Alasan Orang Suka Flexing (Pamer)Katarsis merupakan sikap mengekspresikan, menuangkan segala isi hati dengan bebas dan lepas, Katarsis dapat menjadi cara untuk menerima dan melepaskan emosi terutama emosi negative agar tidak terus menerus dipendam dalam diri seseorang.Katarsis dapat menjadi sarana pelepasan rasa tegang dan cemas ketika menghadapi suatu kejadian di luar zona nyama anda, misalnya ketika sedang belajar untuk menghadapi ujian pasti anda akan merasa cemas bagaimana cara untuk menghadapi ujian tersebut dalam hal ini anda harus mencari cara untuk menenangkan diri baik dengan cara mendengarkan lagu untuk membuat suasana hati anda lebih nyaman.Lima Tips Jitu Jika Sedang BerdebatKatarsis dapat berakibat baik maupun kurang baik, katarsis yang baik adalah yang bermanfaat bagi diri sendiri baik sebatas meningkatkan mood diri dan membuat anda jadi produktif. Katarsis yang buruk adalah yang memberikan dampak negative apabila hal yang anda lakukan berkhir merugikan diri atau orang lain dan dilakukan secara berlebihan.*** 

Lingkaran–Berdebat dapat diartikan sebagai bertukar pikiran tentang suatu hal dengan saling memberi alasan untuk mempertahankan pendapat masing-masing.Tidak jarang ketika sedang berdebat banyak orang yang tidak tahu ingin berbicara hal tersebut biasanya terjadi karena ketika berdebat ia tidak mengerti apa yang sedang di perbincangkan.Untuk menghindari hal tersebut sebaiknya sebelum berdebat anda harus mengerti dan memiliki pandagan sendiri tentang hal yang di perbincangkan.Seni Mempertahankan Kondisi Psikologis Ketika DiserangBerikut ini lima tips untuk kamu ketika sedang berdebat:Pakai Kata Yang SopanKamu perlu memakai kata yang sopan dan halus agar pendapat kamu lebih dihargai dan tidak menyinggung orang lain.Pendapat Harus Memiliki DasarAgar tidak sembangan berbicara kamu harus memiliki dasar atau fakta yang mendukung dari pendapat kamu sehingga pendapat itu bisa di pertanggung jawabkan.Harus Bisa Mengontrol EmosiTerkadang ketika mendengar pendapat yang bertentangan dengan kamu pasti akan memicu emosi yang tidak terkontrol, cobala untuk menanggapi argument tersebut dengan kepala dingin dan jangan mudah tersinggung.Serang Pendapatnya Bukan OrangnyaPoint ke empat ini jangan sampai kamu memberikan argument yang tujuannya untuk menjatuhkan orang yang tidak sependapat dengan kamu, sampaikanlah masukan secara baik-baik dan professional.Tidak Harus Menemukan KesepakatanKetika kamu tidak sependapat dengan pendapat orang lain sebaiknya kamu menjawab “sepertinya ada beberapa alasan yang membuat saya belum bisa sependapat dengan anda”Jawaban seperti itu lebih baik dari pada kamu terus berdebat dan saling mempertahankan pendapat masing-masing.Alasan Orang Suka Flexing (Pamer)Lima tips diatas merupakan hal-hal yang perlu dipahami ketika sedang berdebat dengan orang lain.*** 

Lingkaran – Dalam psikologi untuk dapat menjaga kondisi psikologis manusia cenderung melakukan Defense Mechanism ketika diserang secara psikis.Individu atau Kelompok akan melakukan defense mechanism sebagai bentuk untuk mempertahakan citra diri mereka.Alasan Orang Suka Flexing (Pamer)Berikut ini bentuk-bentuk Defense Mechanism yaitu:Danial Kecenderungan untuk menghindari realita yang sebenarnya sudah disadari oleh orang lain.Represi Kecenderungan untuk menyembunyikannya dengan harapan bisa melupakan hal tersebut secara menyeluruh. Proyeksikecenderungan Melimpahkan perasaan kepada orang lain yang sebenarnya sedang dirasakan oleh kita sendiri.Displacement Kamu mengalirkan rasa emosi dan frustasi yang kuat terhadap seseorang atau sesuatu yang tidak memiliki dampak terhadap dirimu sendiri. Regresi Orang yang merasa terancam atau mungkin gelisah secara tidak sadar melakukan 'pelarian' dengan cara yang sama dengan perilaku saat masih kecil.Rationalization Berusaha untuk menjelaskan perilaku yang tidak diinginkan dengan sebuah gagasan fakta yang kita buat sendiri.Mengenal Apa Itu Bullying Dan Apa Saja Dampaknya Terhadap KorbanEnam bentuk Defense Mechanism yang bisa kamu lakukan untuk mempertahankan kondisi psikologis ketika sedang diserang.***