Perasaan Hampa Dalam Ilmu Psikologi

Lingkaran- Perasaan hampa atau yang dikenal dengan istilah emotional numbness merupakan suatu keadaan dimana seorang individu mengalami deficit respons atau reaktivitas emosional, hal itu ditandai dengan ketidak mampuan mengungkapkan perasaan atau emosi yang sedang dirasakan.

Istilah Psikologi Untuk Situasi Yang Sulit Dijelaskan

Seseorang yang mengalami emotional numbess biasanya merasakan kondisi terisolasi dari lingkungan sosialnya,bahkan dalam keadaan yang menyenangkan atau bahagia sekalipun seseorang dengan emotional numbess cenderung sulit merasakan perasaannya.

Berikut ini gejala emotional numbess yaitu :

• Kesulitan dalam mengenali emosi yang dirasakan
• Merasa tidak terisolasi dari lingkungan sosial
• Kehilangan minat terhadap aktivitas yang digemari
• Cenderung lebih memilih untuk menyendiri

Penyebab terjadinya emotional numbness ini adalah

• Adanya gangguan kecemasan
• Stress berat
• Depresi
• Penggunaan zat berbahaya
• Pelecehan secara mental

Istilah Psikologi Untuk Situasi Yang Sulit Dijelaskan

Untuk mengatasi terjadinya emotional numbness yaitu dengan menemukan support system,lakukan aktivitas fisik,istirahat yang cukup dan kelola stress yang dirasakan dengan baik.***