Mindfulness Menjadi Pendekatan Untuk Mengobati Luka Batin
Rahmat R. Harahap Rabu, 19 Oktober 2022 | 9:17
Lingkaran.id_ Mindfulness merupakan konsep dimana kita fokus untuk hidup sehat disaat itu atau yang kini dikenal dengan istilah living in the moment yang mana kita tidak terlalu khawatir akan masa depan dan tanpa memikirkan yang telah lewat.
Kita sering sekali menyalahkan bahkan mengingat-ingat masa lalu yang telah lampau yang akhirnya menjadikan diri kita terlena dan tidak bertindak apa-apa untuk hari ini.
Pengendalian Diri Adalah Kekuatan
Konsep pendekatan mindfulness mengajarkan kita untuk mengerti bahwa kita harus fokus dan menyadari kehidupan hari ini adalah saat ini kehidupan kemarin adalah hal yang telah berlalu.
Seorang penulis buku Adjie Santoso Putro yang dalam seminarnya menjelaskan bahwa mindfulness dapat mengobati luka batin dimasa lalu dengan konsep mengatur nafas dan mengeluarkannya kita harus menyadari bahwa kita terlalu fokus pada masa lalu yang mungkin saja berat untuk kita hadapi namun kita lupa bahwa kita hidup dihari ini dan saat ini.
Luka batin dimasa lalu memang akan menjadi suatu yang akan menghambat diri untuk melakukan segala perencanaan yang telah kita buat sedemikian rupa baiknya. Maka dari itu sadarilah bahwa masa lalu harus kamu tinggalkan dan cobalah untuk melihat kedepan bahwa kita hari ini sudah berbeda dengan kemarin.
Jangan menjadikan masalalu atau luka batin yang dulu kamu rasakan sebagai penghalang diri kamu untuk terus maju dan berkembang kedepannya, karena itu cobalah untuk duduk sejenak sadari, rasakan dan pahami bahwa sudah terlalu lama kita beralasan semua masalah yang saat ini ada karena pengalaman masa lalu yang tidak mengenakkan.
Pentingnya Disiplin Untuk Diri Sendiri
Dengan duduk sejenak dan berdialog dengan diri sendir kamu akan memahami bahwa hidup hari ini dan saat ini bukan lagi tentang masa lalu yang dulu kamu rasakan kamu harus bangkit dan menyadari bahwa kamu harus fokus untuk hidup sehat disaat ini.****
Kita sering sekali menyalahkan bahkan mengingat-ingat masa lalu yang telah lampau yang akhirnya menjadikan diri kita terlena dan tidak bertindak apa-apa untuk hari ini.
Pengendalian Diri Adalah Kekuatan
Konsep pendekatan mindfulness mengajarkan kita untuk mengerti bahwa kita harus fokus dan menyadari kehidupan hari ini adalah saat ini kehidupan kemarin adalah hal yang telah berlalu.
Seorang penulis buku Adjie Santoso Putro yang dalam seminarnya menjelaskan bahwa mindfulness dapat mengobati luka batin dimasa lalu dengan konsep mengatur nafas dan mengeluarkannya kita harus menyadari bahwa kita terlalu fokus pada masa lalu yang mungkin saja berat untuk kita hadapi namun kita lupa bahwa kita hidup dihari ini dan saat ini.
Luka batin dimasa lalu memang akan menjadi suatu yang akan menghambat diri untuk melakukan segala perencanaan yang telah kita buat sedemikian rupa baiknya. Maka dari itu sadarilah bahwa masa lalu harus kamu tinggalkan dan cobalah untuk melihat kedepan bahwa kita hari ini sudah berbeda dengan kemarin.
Jangan menjadikan masalalu atau luka batin yang dulu kamu rasakan sebagai penghalang diri kamu untuk terus maju dan berkembang kedepannya, karena itu cobalah untuk duduk sejenak sadari, rasakan dan pahami bahwa sudah terlalu lama kita beralasan semua masalah yang saat ini ada karena pengalaman masa lalu yang tidak mengenakkan.
Pentingnya Disiplin Untuk Diri Sendiri
Dengan duduk sejenak dan berdialog dengan diri sendir kamu akan memahami bahwa hidup hari ini dan saat ini bukan lagi tentang masa lalu yang dulu kamu rasakan kamu harus bangkit dan menyadari bahwa kamu harus fokus untuk hidup sehat disaat ini.****
Berita Lainnya
Video Lingkaran
Berita Populer Bulan ini
Berita Terbaru
