Mengapa Memelihara Kesehatan Mental Penting

lingkaran.id_ Kesehatan mental adalah suatu kondisi dimana seseorang memiliki kesejahteraan yang tampak dari dirinya yang mampu menyadari potensinya sendiri dan memiliki kemampuan untuk mengatasi tekanan hidup normal dalam berbagai situasi dalam kehidupan agar mampu bekerja secara produktif.

Tips Menghargai Rekan Kerja

Gejala-gejala yang tampak dari seseorang ketika mengalami gangguan kesehatan mental yaitu perubahan perilaku,perubahan mood, kesulitan berkonsentrasi, penurunan berat badan, menyakiti diri sendiri dan memiliki perasaan yang intens.

Berikut ini ciri-ciri kesehatan mental yang baik :

• Selalu berpikir positif dan merasa bahagia
• Dapat bangkit dari kekecewaan
• Melakukan aktivitas makan yang sehat
• Memiliki hubungan yang baik dengan rekan dan keluarga
• Tidak mengalami gangguan tidur

Untuk memelihara kesehatan mental dapat dimulai melalui lingkungan sekitar kita terlebih dahulu baik itu lingkungan keluarga,pertemana,dan kantor. Karena ketika kita sedang berinteraksi dengan orang-orang yang memiliki kesehatan mental yang baik tentu kita juga dalam lingkungan tersebut akan merasa nyaman dan begitu juga sebaliknya.

Mindfulness Menjadi Pendekatan Untuk Mengobati Luka Batin

Peliharalah kesetan mental kamu karena mental yang sehat akan memberikan pengaruh yang baik untuk kehidupan kamu.****