Cara Menyelesaikan Luka Dimasa Lalu

Lingkaran.id-Menghadapi masa lalu memang tidak mudah, apalagi jika masa lalu kita bukanlah sesuatu yang menyenangkan.

Tidak jarang kejadian yang tidak menyenangkan muncul kembali di benak kita, memaksa kita untuk mengingatnya.

Tentu saja, kami tidak dapat sepenuhnya mengontrol apa yang terjadi. Namun, jika kenangan masa lalu yang tidak menyenangkan itu mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, ada kemungkinan Anda masih harus menyelesaikan masalah.

Berbicara Tentang Emosi Negatif

Lalu, bagaimana cara kita melatih diri agar tidak terjebak dengan peristiwa masa lalu? Tentu saja, usaha tersebut tidak hanya dari Anda, tetapi juga dari orang-orang di sekitar Anda.

berikut cara menyelesaikannya:

1. Menerima Kejadian di Masa Lalu Sebagai Bagian dari Hidup Kita
2. Kenali Reaksi Emosi yang Muncul Saat Mengingat Masa Lalu
3. Berhenti Meruminasi
4. Buatlah Rencana Perkembangan Diri
5. Habiskan Waktu dengan Orang-orang yang Mendukungmu Saat Ini
6. Memaafkan Diri Sendiri

Kebiasaan Yang Perlu Kamu Stop Mulai Dari Sekarang

Itulah beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk menyelesaikan luka di masa lalu, cobalah untuk memaafkan dan berdamai dengan diri sendiri.***