ThinkEdu

Berbicara Tentang Emosi Negatif

Berbicara Tentang Emosi Negatif
Foto: JL G dari Pixabay
Lingkaran.id-Emosi terbagi menjadi dua yaitu emosi positif dan negatif, emosi positif tentunya dapat membantu kesejahteraan seseorang tetapi hal ini tentunya tidak membuat emosi negatif sebagai hal yang tidak penting.

Emosi negatif tetap penting dan merupakan bagian dari emosi, emosi negatif juga sebenarnya memiliki efek positif meskipun tidak terasa seperti itu.

Ginting Amankan Tiket 16 Besar ll England 2023 Usai Libas Tunggal Putra Thailand

Ada beberapa manfaat dari emosi negatif yaitu:
  • Membantu membentuk perubahan
  • Menjadi sarana untuk lebih mengenali diri secara mendalam
  • Membantu memfasilitasi pembelajaran, kebijaksanaan biasanya ditemukan dari kehilangan atau penderitaan sebagai bagian penting dari hidup
  • Menimbulkan empatai, rasa peduli dan konsiderasi moral
Namun perlu diingat bahwa hal yang berlebihan tentunya tidak memberikan manfaat sama seperti emosi positif. Emosi negatif yang berlebihan juga dapat mengarah pada hal yang tidak sehat.

Dari segi Cognitive Behavior Therapy (CBT) terdapat istilah kepercayaan yang sehat dan tidak sehat dan emosi negatif juga berperan dalam kepercayaan ini. Ada saat dimana emosi negatif dikatakan sehat dan tidak sehat.

Manfaat Meditasi Setiap Hari

Emosi negatif yang sehat dari kepercayaan yang sehat, memiliki makna bahwa meskipun ada emosi negatif, hal ini bisa menjadi sarana untuk membantu diri berkembang. Disisi lain emosi negatif dari kepercayaan yang tidak sehat hal ini dapat mengarah pada perilaku yang merugikan diri.***
 
Berita Lainnya
Video Lingkaran
Berita Populer Bulan ini
Webinar Thinkedu
Berita Terbaru