Tanda-Tanda Kamu Mengalami Toxic Productivity

Lingkaran-Toxic Productivity merupakan istilah dalam psikologi yang mana ketika kamu terobsesi untuk ngelakuin sesuatu dan membuat kamu menjadi merasa bersalah jika tidak dapat melakukaknnya.

Toxic productivity ini sering terjadi pada orang yang perfeksionis atau ambisius, mengapa hal ini sering terjadi terhadap orang yang memiliki sifat perfeksionis karena mereka yang memiliki sifat perfeksionis yang tinggi menginginkan segala sesuatu yang mereka kerjakan dan lakukan harus memiliki hasil yang maksimal.

Mengetahui Ciri-Ciri Orang Insecure

Ketika mereka melakukan kesalahan yang menyebabkan apa yang mereka kerjakan akan membuat diri mereka bertanya-tanya letak kesalahannya ada dimana mengapa tidak mendapatkan hasil sesuai dengan yang mereka inginkan.

Terkait dengan tanda-tanda apakah kamu mengalami toxic productivity, berikut ini 3 tanda yang sering ditemukan yaitu:

1. Susah Istirahat

Ketika sedang bekerja atau beraktivitas kamu susah untuk istirahat, jadi ingin menyelesaikan semua nya terlebih dahulu baru stop.kalaupun istirahat biasanya langsung muncul rasa bersalah.

2. Beraktivitas Yang Berlebihan

Jika sedang bekerja atau ngelakuin sesuatu suka berlebihan dan lupa waktu, akhirnya membuat hal penting lain jadi terlewatkan.

3. Memiliki Ekspektasi Yang Tidak Realistis

Karena memiliki motivasi yang tinggi buat ngelakuin sesuatu, biasanya suka muncul ekspektasi yang tidak sesuai dengan kemampuan diri kamu sendiri.

Seseorang yang mengalami Toxic productivity memiliki dampak yang akan membuat dirinya mudah stress dan gampang burnout, tidak produktif, kecapekan secara fisik, dan merasa berslalah yang menjadi-jadi.

Menghadapi Insecurity Dalam Sebuah Relasi

Untuk mengatasi toxic productivity ini kamu dapat memperhatikan kemampuan diri kamu baik itu dalam bekerja,berfikir,dan beraktivitas,sehingga kamu dapat melakukan istirahat dengan tenang tanpa memiliki rasa bersalah yang berlebih atas apa yang kamu kerjakan.***