Mengapa Hidup Sering Merasa Cemas

Lingkaran.id-Kita sering merasa khawatir terhadap hal yang belum terjadi, kita sering kali ragu pada kemampuan diri sendiri, bahkan kita menjadi takut untuk melakukan hal baru.

Semua orang tentu pernah merasa cemas, rasa itu sangat lumrah terjadi ketika kita menghadapi situasi yang menegangkan atau mengkhawatirkan hal buruk yang akan terjadi.

Rasa cemas dibutuhkan agar manusia waspada dengan kemungkinan ancaman yang ada dalam hidupnya, namun disisi lain rasa cemas yang berlebihan akan berdampak merugikan bagi kita.
Dampak yang terjadi antara lain:

Lima Alasan Kenapa Kita Harus Bersyukur

• Menarik diri dari hubungan sosial
• Menyerang sistem kekebalan tubuh
• Memengarhui pola makan
• Mengganggu pola tidur
• Sulit mengontrol emosi

Sering kali hal-hal diatas kita alami karena sedang mengalami rasa cemas yang berlebihan, rasa cemas sering memengaruhi kondisi fisik kita. Akhirnya membuat tubuh menjadi terasa tidak nyaman.
Untuk mengatasi rasa cemas tersebut kamu dapat melakukan latihan kesadaran diri dan mengatur pernapasan dan yakini bahawa semua akan baik-baik saja.

Dengan begitu kita secara perlahan dapat mengkondisikan rasa cemas yang terjadi pada diri kita dan dapat mengatasinya secara perlahan-lahan.

Menjadikan Setiap Hari Lebih Produktif Dan Bermakna

Mulailah untuk hidup berdampingan dengan rasa cemas karena menerima kehadiran rasa cemas itu sendiri dan mengamatinya secara sadar akan membantu kita untuk lebih mudah menghindari rasa cemas tersebut.***