Ketika Aku Kehilangan Minat Dan Semangat
Rahmat R. Harahap Sabtu, 25 Juni 2022 | 10:2
Lingkaran-Kehilangan minat dan semangat dalam menjalankan hari-hari yang dilewati dengan begitu banyak tantangan yang harus dilalui itu merupakan hal yang wajar untuk dirasakan, namun ketika hal itu mulai berlangsung dalam jangka waktu yang lama kamu perlu waspada.
Pernahkah kamu menyadari apa yang menyebabkan kita bisa merasa kehilangan minat atau semangat?...
Kehilangan minat atau semangat sejatinya dapat terjadi karena seseorang mengalami perasaan sedi yang menyebabkan hilangnya rasa semangat untuk menjalani hari ataupun kegiatan lainya. Namun nyatanya ada kondisi kesehatan yang membuat seseorang tidak bisa merasa bahagia dan bersemangat meskipun dirinya tidak sedang bersedih.
Warganet Kecam Holywings Usai Beri Promo Miras untuk 'Pengunjung Bernama Muhammad dan Maria'
Kondisi ini dikenal dengan istilah anhedonia yaitu kondisi ketika seseorang kesulitan dalam menikmati hidup dan merasakan kesenangan, penderita anhedonia akan kehilangan minat terhadap semua aktivitas yang sebelumnya dianggap menarik.
Kehilangan kesenangan akan sesuatu hal yang sebelumnya digemari memang dapat dialami oleh siapapun dan tergolong hal yang wajar, hal tersebut bisa saja dikarenakan kamu merasa bosan. Namun jika hilangnya minat atau semangat yang kamu rasakan sudah mengganggu kehidupan kamu terlebih bila disertai gejala lainya seperti sering merasa cemas,susah tidur atau kamu terpikir untuk melakukan tindakan bunuh diri sebaiknya kamu berkonsultasi dengan psikolog.
Hal itu terjadi karena anhedonia berkaitan erat dengan gejala dari beberapa gangguan mental, seperti depresi, gangguan kecemasan, skizofrenia, PTSD dan ganguan kepribadian. Namun tidak semua penderita anhedonia memiliki gangguan kesehatan mental.
Agar terhindar dari bahaya anhedonia tentu harus segera di atasi hal yang dapat kamu lakukan yaitu jika kamu mengalami anhedonia cobalah untuk memeriksakan diri terlebih dahulu ke tenanga professional untuk mengetahui penyebab yang mendasari terjadinya kondisi ini.Setelah penyebabnya dapat diketahui barulah langkah pengobatan untuk mengatasinya dilakukan.
Cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi anhedonia yaitu
Itulah cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi anhedonia semoga dapat bermanfaat dan pembaca dapat mengetahui hal-hal yang harus dilakukan untuk mengatasi kondisi tersebut.***
Pernahkah kamu menyadari apa yang menyebabkan kita bisa merasa kehilangan minat atau semangat?...
Kehilangan minat atau semangat sejatinya dapat terjadi karena seseorang mengalami perasaan sedi yang menyebabkan hilangnya rasa semangat untuk menjalani hari ataupun kegiatan lainya. Namun nyatanya ada kondisi kesehatan yang membuat seseorang tidak bisa merasa bahagia dan bersemangat meskipun dirinya tidak sedang bersedih.
Warganet Kecam Holywings Usai Beri Promo Miras untuk 'Pengunjung Bernama Muhammad dan Maria'
Kondisi ini dikenal dengan istilah anhedonia yaitu kondisi ketika seseorang kesulitan dalam menikmati hidup dan merasakan kesenangan, penderita anhedonia akan kehilangan minat terhadap semua aktivitas yang sebelumnya dianggap menarik.
Kehilangan kesenangan akan sesuatu hal yang sebelumnya digemari memang dapat dialami oleh siapapun dan tergolong hal yang wajar, hal tersebut bisa saja dikarenakan kamu merasa bosan. Namun jika hilangnya minat atau semangat yang kamu rasakan sudah mengganggu kehidupan kamu terlebih bila disertai gejala lainya seperti sering merasa cemas,susah tidur atau kamu terpikir untuk melakukan tindakan bunuh diri sebaiknya kamu berkonsultasi dengan psikolog.
Hal itu terjadi karena anhedonia berkaitan erat dengan gejala dari beberapa gangguan mental, seperti depresi, gangguan kecemasan, skizofrenia, PTSD dan ganguan kepribadian. Namun tidak semua penderita anhedonia memiliki gangguan kesehatan mental.
Agar terhindar dari bahaya anhedonia tentu harus segera di atasi hal yang dapat kamu lakukan yaitu jika kamu mengalami anhedonia cobalah untuk memeriksakan diri terlebih dahulu ke tenanga professional untuk mengetahui penyebab yang mendasari terjadinya kondisi ini.Setelah penyebabnya dapat diketahui barulah langkah pengobatan untuk mengatasinya dilakukan.
Cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi anhedonia yaitu
- Melakukan psikoterapi dan konseling
- Menerapkan gaya hidup sehat agar mental kesehatan terjaga
- Obat-obatan dari psikiater
- Mencari support system
Itulah cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi anhedonia semoga dapat bermanfaat dan pembaca dapat mengetahui hal-hal yang harus dilakukan untuk mengatasi kondisi tersebut.***
Berita Lainnya
Video Lingkaran
Berita Populer Bulan ini
Berita Terbaru
