Bagaimana Membuat Resolusi Yang Terukur Untuk Memperbaiki Dan Menyambut Tahun Baru
Rahmat R. Harahap Rabu, 20 Desember 2023 | 15:22
Lingkaran.id-Tahun baru seringkali dianggap sebagai awal yang segar, penuh harapan dan peluang baru. Salah satu tradisi yang umum terkait dengan pergantian tahun adalah membuat resolusi, atau tujuan yang ingin dicapai dalam setahun ke depan.
Namun, seringkali resolusi tersebut hanya menjadi semacam daftar keinginan tanpa arahan yang jelas. Untuk membuat resolusi yang benar-benar terukur dan dapat dicapai, berikut adalah panduan praktis:
1. Refleksi Tahun Sebelumnya:
Sebelum merencanakan resolusi baru, penting untuk merenungkan pencapaian dan pengalaman tahun sebelumnya. Apa yang berhasil? Apa yang tidak berhasil dan mengapa? Pembelajaran dari masa lalu dapat memberikan pandangan yang berharga untuk membentuk resolusi yang realistis.
Tersangka Etnis Rohingya Ditangkap Terkait Kasus Penyelundupan Manusia ke Indonesia
2. Tentukan Tujuan yang Spesifik:
Resolusi yang baik adalah tujuan yang spesifik dan terukur. Alihkan dari tujuan umum seperti "menjadi lebih sehat" menjadi sasaran yang lebih konkret seperti "berolahraga minimal 3 kali seminggu" atau "mengurangi asupan gula sebanyak 50%."
3. Pecah Tujuan Menjadi Langkah-langkah Kecil:
Buat rencana perjalanan dengan memecah tujuan besar menjadi langkah-langkah kecil yang dapat dicapai sepanjang tahun. Ini membuat perjalanan menuju tujuan akhir menjadi lebih terkelola dan dapat memberikan dorongan motivasi setiap kali mencapai pencapaian kecil.
4. Gunakan Metode SMART:
Pastikan resolusi Anda memenuhi kriteria SMART: Specific (Spesifik), Measurable (Terukur), Achievable (Dapat Dicapai), Relevant (Relevan), dan Time-bound (Berbatas Waktu). Contohnya, "Menurunkan berat badan sebanyak 5 kilogram dalam enam bulan" lebih SMART dibandingkan dengan "Menurunkan berat badan."
5. Tentukan Alasan Mengapa:
Mengapa resolusi ini penting bagi Anda? Tentukan alasan yang kuat dan pribadi sehingga Anda memiliki motivasi yang tinggi untuk tetap berkomitmen meskipun dihadapkan pada tantangan.
6. Buat Rencana Cadangan:
Berencana adalah langkah penting, tetapi kehidupan seringkali tidak berjalan sesuai rencana. Siapkan rencana cadangan untuk mengatasi hambatan atau perubahan yang tidak terduga.
7. Libatkan Orang Lain:
Bagikan resolusi Anda dengan teman, keluarga, atau teman sekerja. Membuat resolusi bersama dan mendukung satu sama lain dapat meningkatkan peluang kesuksesan.
8. Evaluasi dan Sesuaikan:
Lakukan evaluasi rutin terhadap kemajuan resolusi Anda. Jika perlu, sesuaikan tujuan atau strategi untuk memastikan bahwa Anda tetap berada di jalur yang benar.
9. Perayaan Pencapaian:
Jangan lupakan untuk merayakan setiap pencapaian, sekecil apapun. Ini tidak hanya memberikan dorongan motivasi tambahan tetapi juga membuat perjalanan menuju resolusi lebih menyenangkan.
Mobil Pengendara Diamuk Massa saat Kebakaran Gudang Limbah Plastik Diduga Halangi Damkar
Itulah Sembilan cara yang dapat kamu lakukan untuk mulai belajar dan mengevaluasi perjalanan serta target yang telah kamu tentukan di tahun-tahun sebelumnya agar menjadi lebih baik dan terukur. Dengan mengikuti cara ini, kedepannya akan dapat membantu kita bersama dalam membuat resolusi yang lebih terukur, terarah, dan memberikan peluang kesuksesan yang lebih besar di tahun yang akan datang. Semoga tahun baru membawa pencapaian besar bagi kita semua.***
Namun, seringkali resolusi tersebut hanya menjadi semacam daftar keinginan tanpa arahan yang jelas. Untuk membuat resolusi yang benar-benar terukur dan dapat dicapai, berikut adalah panduan praktis:
1. Refleksi Tahun Sebelumnya:
Sebelum merencanakan resolusi baru, penting untuk merenungkan pencapaian dan pengalaman tahun sebelumnya. Apa yang berhasil? Apa yang tidak berhasil dan mengapa? Pembelajaran dari masa lalu dapat memberikan pandangan yang berharga untuk membentuk resolusi yang realistis.
Tersangka Etnis Rohingya Ditangkap Terkait Kasus Penyelundupan Manusia ke Indonesia
2. Tentukan Tujuan yang Spesifik:
Resolusi yang baik adalah tujuan yang spesifik dan terukur. Alihkan dari tujuan umum seperti "menjadi lebih sehat" menjadi sasaran yang lebih konkret seperti "berolahraga minimal 3 kali seminggu" atau "mengurangi asupan gula sebanyak 50%."
3. Pecah Tujuan Menjadi Langkah-langkah Kecil:
Buat rencana perjalanan dengan memecah tujuan besar menjadi langkah-langkah kecil yang dapat dicapai sepanjang tahun. Ini membuat perjalanan menuju tujuan akhir menjadi lebih terkelola dan dapat memberikan dorongan motivasi setiap kali mencapai pencapaian kecil.
4. Gunakan Metode SMART:
Pastikan resolusi Anda memenuhi kriteria SMART: Specific (Spesifik), Measurable (Terukur), Achievable (Dapat Dicapai), Relevant (Relevan), dan Time-bound (Berbatas Waktu). Contohnya, "Menurunkan berat badan sebanyak 5 kilogram dalam enam bulan" lebih SMART dibandingkan dengan "Menurunkan berat badan."
5. Tentukan Alasan Mengapa:
Mengapa resolusi ini penting bagi Anda? Tentukan alasan yang kuat dan pribadi sehingga Anda memiliki motivasi yang tinggi untuk tetap berkomitmen meskipun dihadapkan pada tantangan.
6. Buat Rencana Cadangan:
Berencana adalah langkah penting, tetapi kehidupan seringkali tidak berjalan sesuai rencana. Siapkan rencana cadangan untuk mengatasi hambatan atau perubahan yang tidak terduga.
7. Libatkan Orang Lain:
Bagikan resolusi Anda dengan teman, keluarga, atau teman sekerja. Membuat resolusi bersama dan mendukung satu sama lain dapat meningkatkan peluang kesuksesan.
8. Evaluasi dan Sesuaikan:
Lakukan evaluasi rutin terhadap kemajuan resolusi Anda. Jika perlu, sesuaikan tujuan atau strategi untuk memastikan bahwa Anda tetap berada di jalur yang benar.
9. Perayaan Pencapaian:
Jangan lupakan untuk merayakan setiap pencapaian, sekecil apapun. Ini tidak hanya memberikan dorongan motivasi tambahan tetapi juga membuat perjalanan menuju resolusi lebih menyenangkan.
Mobil Pengendara Diamuk Massa saat Kebakaran Gudang Limbah Plastik Diduga Halangi Damkar
Itulah Sembilan cara yang dapat kamu lakukan untuk mulai belajar dan mengevaluasi perjalanan serta target yang telah kamu tentukan di tahun-tahun sebelumnya agar menjadi lebih baik dan terukur. Dengan mengikuti cara ini, kedepannya akan dapat membantu kita bersama dalam membuat resolusi yang lebih terukur, terarah, dan memberikan peluang kesuksesan yang lebih besar di tahun yang akan datang. Semoga tahun baru membawa pencapaian besar bagi kita semua.***
Berita Lainnya
Video Lingkaran
Berita Populer Bulan ini
Berita Terbaru
