Waspada! Berikut Bahaya Tidur Setelah Makan

Lingkaran - Sering kali orang terbiasa tidur setelah makan, kebiasaan ini sangat tidak sehat bagi kesehatan karena dapat menyebabkan beberapa penyakit. Rasa kantuk itu sendiri biasa nya muncul setelah makan karena disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi seperti makanan yang mengandung banyak asam amino triptofan, seperti sayur bayam, keju, tahu, kedelai, dan ikan. Serta makanan yang mengantung gula yang tinggi seperti karbohidrat juga dapat menyebabkan rasa kantuk setelah makan.

Tanda-Tanda Mental Dan Emosi Ibu Sedang Lelah

3 Hal yang akan terjadi jika kita tidur setelah makan :

1. Obesistas

Beberapa penelitian menyatakan bahwa jika orang yang setelah makan langsung tidur maka tubuhnya tidak bisa membakar kalori yang baru saja dikonsumsinya. Hal ini akan menyebabkan peningkatan berat badan yang cukup besar dan bisa saja terjadi obesitas.

2. Menyebabkan Insomnia

Orang yang sedikit melakukan aktifitas dipagi hari ketika ia makan disiang hari maka biasanya akan melakukan tidur siang atau tidur ketika sore hari, hal ini akan membuat anda kesulitan untuk tidur ketika dimalam hari, jika hal ini terus terjadi karena kebiasaan maka akan timbullah gangguan pada pola tidur atau sering disebut dengan insomnia.