Lingkaran.id- Prestasi mahasiswa Universitas Bina Darma tidak diragukan dengan segudang prestasi yang telah diraih, salah satunya melalui Putri Nabila Sari yang berhasil meraih juara 1 pada lomba yang diadakan oleh Ikatan Akuntan Indonesia Wilayah Sumatera Selatan dalam rangka hari ulang tahun Ikatan Akuntan Indonesia yang ke-65 tahun.Diketahui Putri Nabila Sari merupakan mahasiswa jurusan Akuntansi Universitas Bina Darma (UBD) yang akrab disapa Bila ini meraih juara 1 setelah membawakan puisi ciptaannya yang berjudul ‘Laporan Keberlanjutan Memulihkan Masa Depan’.Kemeriahan Pelepasan Wisudawan Universitas Bina Darma, Luluskan 780 wisudawanKarya berupa puisi  yang diciptakan Bila memiliki makna tentang seorang akuntan yang berperan penting dalam laporan keberlanjutan, termasuk memulihkan keadaan karena banyaknya perusahaan yang mengabaikan laporan keberlanjutan sehingga akan sangat berdampak pada masa depanRasa bangga dan syukur diungkapkan oleh Bila atas prestasi yang berhasil dirinya raih sebagai hasil kerja kerasnya dalam menciptakan sebuah karya.“Saya bersyukur bisa menjadi pemenang atas karya yang saya ciptakan ini,” ungkap Bila.Buktikan Tekad Untuk Menjadi Kampus Yang Unggul Dosen Universitas Bina Darma Raih 2 Penghargaan NasionalDalam kegiatan yang diadakan oleh Ikatan Akuntan Indonesia Wilayah Sumatera Selatan tersusun atas sejumlah acara dan lomba seperti lomba cipta puisi, lomba pengisian e-SPT PPh badan, karya ilmiah, lomba cepat tepat akuntansi dan paduan suara.Prestasi yang sangat membanggakan dari Bila, tidak hanya meraih juara 1 lomba puisi namun dirinya juga dinobatkan menjadi Putri Darusallam Palembang dan berbagai lomba lainnya.***

Lingkaran.id- Kebahagiaan sering kali menjadi tujuan hidup bagi banyak orang, namun yang sering kali kita tidak sadari adalah dengan meletakkan kebahagiaan sebagai tujuan itu artinya kita tidak merasakannya disaat ini.Selain itu, untuk merasakan kebahagiaan kita tidak selalu harus mendapatkan atau meraih sesuatu yang kita inginkan karena kebahagiaan juga bisa kita rasakan pada saat kita melepaskan hal yang mengikat diri untuk bertumbuh,termasuk luka-luka dimasa lalu.Kebahagiaan sebenarnya bisa dimunculkan dari emosi yang kita rasakan dan jika dijelaskan secara ilmiah emosi ini diwakilkan oleh beberapa zat yang ada di dalam otak kita (neurotransmitter) atau yang sering kita dengar dengan istilah hormon kebagiaan.Memahami Manfaat Self AwarnessHormon kebahagiaan juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental diri sendiri agar terhindar dari stres berkepanjangan dan secara alami kita jadi memiliki kemampuan penyelesaian masalah dengan baik.Berikut ini adalah sejumlah hal yang dapat kita lakukan untuk menciptakan kebahagiaan dari aktifitas sehari-hari :DopaminHormon kebahagiaan yang muncul ketika kita berjuang mencapai sesuatu bisa membantu kita untuk termotivasi seperti sewaktu kamu pernah merasakan kenikmatan ketika menang atau mendapatkan sesuatu hal yang kamu inginkan.EndorfinHormon kebahagiaan yang berguna untuk meminimalisir rasa sakit yang ada dalam tubuh, pada mulanya endorfin secara aktifitas membantu manusia di zaman purbakala untuk bertahan hidup dan lari agar selamat dari pemangsa. Secara alami ini akan kita dapatkan melalui aktivitas fisik seperti berolahraga.SerotinSerotin adalah pembangkit mood yang secara alami membuat perasaan kita menjadi menyenangkan, ramah dan suka bergaul kekurangan serotin akan membuat kita sulit mengekspresikan emosi dan rentan terhadap depresi.OksitosinHormon ini sering disebut juga dengan hormon cinta, oksitosin adalah kebahagiaan yang didaptkan dari keintiman dan juga kepercayaan.Apa itu Emotional Awarness?Itulah beberapa hal yang kamu dapat pahami untuk menciptakan kebahagiaan.*** 

Lingkaran.id- Emotional awarness atau kesadaran emosional adalah salah satu bagian self awarness dimana seseorang mampu mengidentifikasi emosi yang sedang mereka alami.Memahami Manfaat Self AwarnessBerikut ini beberapa tingkatan dalam mengidentifikasi emosi :Tidak ada kesadaran emosionalPada tahap ini individu dapat mengenali emosi seperti individu tersebut dapat menyatakan aku merasa seperti orang payah tetapi yang dia nyatakan adalah evaluasi terhadap dirinya sendiri bukan emosi.Kesadaran akan sensasi tubuhPada tahap ini individu mulai dapat merasakan emosi melalui sensasi yang dirasakan secara fisik seperti jantung berdebar atau merasa mual.Kesadaran akan perilakuPada tahap ini individu dapat merasakan dorongan untuk bertindak yang menandakan sebuah emosi seperti ingin lari karena takut atau ingin berteriak karena marah.Kesadaran akan adanya kesadaran emosionalnyaIndividu sudah mulai sadar akan adanya suatu emosi namun masih sulit untuk menamai emosi tersebut.Munculnya identifikasi emosiPada tahap ini individu menyadari emosi tertentu yang hadir seperti kesedihan,kemarahaan dan ketakutan, kecemasan serta kebahagiaan.Menjadi Pribadi Yang Lebih TangguhItulah beberapa tingkatan dalam mengidentifikasi emosi, cobalah untuk memahami emosi yang kamu rasakan, karena ketika kita mampu untuk mengendalikan emosi kita akan lebih mudah untuk mengontrol diri.*** 

Lingkaran.id- Introvert ialah tipe kepribadian yang lebih berfokus pada pikiran, suasana hati, perasaan secara internal. seorang yang memiliki kepribadian introvert butuh waktu untuk sendiri dalam mengisi ulang energinya, jika sebagian orang butuh aktivitas sosial atau dukungan dari sekitar untuk kembali segar maka mereka yang introvert butuh waktu sendiri atau “me time”.Kepribadian adalah warna baik itu orang yang memiliki kepribadian introvert atau ekstrovert keduanya adalah spectrum yang pastinya kita miliki dalam ukuran yang berbeda-beda. Itulah sebabnya kita bisa menjadi berbeda ketika berinteraksi dengan orang atau situasi yang berbeda.Menjadi Pribadi Yang Lebih TangguhKarena bisa jadi sisi ekstrovert yang kita miliki akan aktif ketika berada di lingkungan atau berbicara dengan orang tertentu.Introvert tidak sama dengan pribadi minder, introvert juga sangat berbeda dengan perasaan rendah diri perasaan rendah diri biasanya disebabkan oleh cara pandang akan diri sendiri yang salah akibat pengalaman kurang menyenangkan di masa lalu atau memang belum memahami potensi diri secara utuh sedangkan mereka yang introvert bisa tampil percaya diri dan memandang diri secara positif.Tetapi seorang individu yang introvert sering sekali merasa dirinya tidak percaya diri, lantas mengapa hal tersebut sering terjadi ?Karena mungkin kamu belum merasa nyaman dengan kondisi yang berbeda dengan yang kamu senangin seperti biasanya oleh karena itu cobalah untuk terlebih dahulu membuat diri kamu nyaman agar rasa percaya diri kamu ada.Tanda Kamu Memiliki Attitude Yang BurukKetika kita merasa tidak nyaman otomatis rasa percaya diri akan berkurang karena hal-hal tertentu yang dapat mempengaruhi diri akhirnya introvert lebih sering mengatakan bahwa mereka tidak percaya diri namun sebenarnya mereka mampu untuk dapat memiliki lingkungan sosial yang luas serta potensi yang ada pada diri mereka.*** 

Lingkaran.id- Attitude merupakan sikap atau perilaku seseorang sehari-hari yang di tunjukkan baik itu cara berbicara, bertindak dan memperlakukan orang lain, semua itu adalah cerminan dari apa yang kamu pikirkan.ketika kita berbicara dengan sesuka hati kita dan melakukan tindakan yang tidak memperhitungkan atau memperdulikan perasaan orang lain artinya kamu belum memahami attitude yang baik yang harusnya kamu cerminkan.Penting untuk kita memiliki attitude yang baik, karena ini menjadi dasar yang penting untuk seseorang menilai baik atau buruknya diri kita, ketika kita selalu mencerminkan hal-hal yang buruk otomatis orang lain akan menilai bahwa kita tidak memiliki attitude.Teruntuk Kaum Rebahan, Sudah Saatnya BerubahBerikut ini tanda-tanda kamu memiliki attitude yang buruk :Sering MarahKetika kamu suka marah untuk hal-hal yang sepele dan sebagainya itu tandanya kamu selalu menyikapi masalah dengan emosi dan yang namanya masalah tidak akan selesai dengan emosi.Merasa Paling BenarSadarilah bahwa setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing dan tidak ada satupun manusia yang sempurna oleh karena itu jangan menjadi merasa paling benar dan tidak ingin disalahkan, orang-orang akan unrespect kepada kamu jika selalu merasa paling benar dan tidak ingin disalahkan.Tidak Memperhatikan Orang Lain BerbicaraJadilah seorang pendengar yang baik jika kamu ingin menjadi seseorang yang didengarkan oleh orang lain ketika berbicara hal ini dapat memperlihatkan attitude yang baik dari seseorang ketika ia mampu menjadi seorang pendengar yang baik dan sebaliknya ketika kamu tidak dapat menjadi pendengar yang baik kamu tidak akan didengarkan orang lain.Memiliki Sifat Yang AngkuhSifat ini sangat tidak disenangi oleh orang lain walaupun maksud kamu tidak sombong tapi cobalah untuk menghindari sifat angkuh ini karena orang lain akan menilai kamu sombong.Paling Ingin Dihargai Tapi Tidak Mau MenghargaiKetika ingin dihargai maka hargailah orang lain jangan menjadi individu yan tidak memiliki attitude karena hal tersebut akan merugikan diri sendiri.“Hidup itu TAKE AND GIVE kalau mau didengar, maka dengarkanlah dulu orang lain. Kalau mau dihargai, maka hargai dulu orang lain.”Pentingnya Berproses Dalam DiamJangan meminta lebih ketika kamu tidak bisa memberikan lebih karena itu merupakan sikap egois yang selalu ingin menguntungkan diri sendiri tanpa memperhatikan bagaimana orang lain.*** 

Lingkaran.id- Kaum rebahan merupakan mereka yang dikenal senang menghabiskan waktunya hanya untuk rebahan dan bermalas-malasan melakukan hal yang mereka senangi seperti menonton tv, bermain handphone dan bermain game.Rebahan secara tidak langsung tubuh kita akan merasa bahwa diri merasa aman, nyaman dan tidak ingin melakukan hal apapun selain menghabiskan waktu yang tanpa disadari akan meberikan efek kecanduan yang akhirnya menjadi suatu kebiasaan yang secara terus-menerus kita lakukan berulang kali.Pentingnya Berproses Dalam DiamAkhirnya ketika diri sudah merasa nyaman otomatis secara tidak sadar kita akan merasa bahwa diri kita akan tidak ingin melakukan hal lain selain menghabiskan waktu untuk rebahan, waktu yang berlajalanpun setiap hari tidak akan terasa karena rebahan membuat diri lupa akan waktu karena kenyamanan yang dirasakan.Berikut pesan untuk para kaum rebahan sebelum kamu menyesal :Hai pemalas berapa lama lagi engkau berbaring ? Bilakah engkau bangun dari tidurmu ?“Tidur sebentar lagi, mengantuk sebentar lagi, melipat tangan sebentar lagi, untuk tinggal berbaring”Maka datanglah kemiskinan kepadamu seperti seorang penyerbu dan kekurangan seperti orang yang bersenjata.Cara Membuat Kesan Pertama Yang Baik Ketika Bertemu SeseorangOleh karena itu sebelum semua terlambat ayo bangkitlah, tidak ada kata terlambat untuk berubah tidak ada sesuatu hal yang diubah akan sia-sia karena setiap perubahan akan mencapai keindahan yang akan kita impikan.*** 

Lingkaran.id- Latihan relaksasi bisa jadi cara yang bisa untuk kamu praktekkan untuk mengatasi rasa stress yang kamu alami, stress yang dimaksud bisa saja disebabkan oleh faktor kerjaan, kuliah atau urusan pribadi yang mungkin menjadi beben dalam pikiran kamu.Tahukah Kamu Pentingnya Self LoveLatihan-latihan berikut ini dapat membantu kamu untuk mengatsi stress :YogaYoga memiliki banyak manfaat untuk fisik dan juga mental seperti memperbaiki postur tubuh, meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan, memberikan ketenangan batin.MeditasiManfaat dari meditasi yaitu memperbaiki fokus dalam diri meningkatkan kekebalan tubuh dan kebahagiaan dan juga dapat menenangkan pikiran.Olah PernapasanOlah pernapasan bisa jadi teknik yang mudah untuk dilakukan yaitu dengan mengambil nafas dalam-dalam lalu menghembuskan nafas secara perlahan, dengan melakukan beberapa kali hal tersebut bisa membantu kita untuk mengurangis rasa stress yang dialamiImageryImagery membantu otak kamu untuk merasa tenang dan stress caranya dengan membayangkan tempat bahagia dan menenangkan.Relaksasi otot progresifKetika merasa stress otak akan merasa tegang relaksai otot progresif dapat membantu kita untuk membuat otot progresif relaks kembali.Cara Menjadi Guru Idaman Para SiswaItulah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi stress yang dapat kamu coba.*** 

Lingkaran.id- Bijak dalam bermedia sosial itu perlu untuk kebaikan dan kesehatan mental kita, sosial media dapat memiliki banyak pengaruh negative yang perlu untuk diwaspadai.Bagi seorang remaja media sosial cenderung lebih meprioritaskan hubungan pertemanannya dalam relasi sosialnya dengan orang lain.Perkembangan teknologi membuat sosial media menjadi media yang sangat membantu remaja dalam menjalin pola interaksi sosialnya dengan orang lain.Tahukah Kamu Pentingnya Self LoveDalam penggunaannya sosial media dapat membawa pengaruh negative termasuk dampak yang berkaitan dengan kesehatan mental dan stress sehingga perlu untuk diterapkan dengan bijaksana, misalnya tekanan untuk membandingkan diri dengan orang lain. Fear of missing out (FOMO) atau timbulnya kecemasan karena tertinggal informasi atau trend.Cara bijak untuk menggunakan sosial media :Membatasi penggunaanDengan memberikan batasan waktu harian terkait lama penggunaan media sosial agar tidak berlebihan.Fokus akan keseimbanganBelajar untuk menyeimbangkan interaksi sosial didunia nyata dan dunia maya.Selektif dalam bersosial mediaBatasi notifikasi atau mengikuti yang sekiranya dapat memberikan pengaruh negatif pada diri.Apapun Kondisi Kamu Saat Ini Tetaplah Rendah HatiDalam bermedia sosial selalulah bijaklah dalam menggunakannya karena saat ini media sosial banyak di salah gunakan oleh orang-orang yang tidak bertanggung jawab sehingga memberikan dampak negatif pada orang lain yang terkena dampaknya.*** 

Lingkaran.id- Peran Guru ketika disekolah sebagai orang tua bagi siswa dimana guru harus berperan sebagai sosok panotan siswanya agar suasan belajar menjadi sesuatu yang menyenangkan dan sesuai dengan apa yang diharapkan.Siapa yang tidak mau menjadi guru yang diidamkan oleh siswa  semua guru akan mengharapkan  hal  ini akan  tetapi  tahukah  kita  bahwa semakin  minta  diidamkan  siswa, maka  akan  semakin  jauh  kita  dari  kriteria guru  yang  layak di idamkan siswa?Mengetahui Dampak Psikologis Gempa Bumi Pada Anak-Anakjika menjadi guru yang diidakan oleh siswa merupakan tujuan utama kita, makasebagai guru tidak ada yang namanya profesionalisme lagi, yang ada hanyalah menuruti apa  yang  siswa  mau  danyang  diinginkanoleh  siswa.Menjadi  guru  yang  diidamkan  oleh siswa  juga  bukan  berarti  menuruti  semua  yang  siswa  mau  atau  inginkan. Karena jika  guru menuruti  semua  keinginansiswa bisa jadi malah membuat keluar dari tujuan  dan kegiatan proses belajar mengajar.Berikut ini cara agar menjadi guru idaman para siswa yaitu :Guru yang Menguasai Materi PelajaranSeorang guru yang baik akan mempersiapkan materi sebelum pembelajaran merupakan kewajiban mutlak yang harus dilakukan oleh  seorang guru. Dalam  mengajar  Guru  selalu  mengunakan  strategiPembelajaran yang aktif, inovatif, kreatif dan menyenangkan setiap materi memiliki cara penyampaiaan  yang beragam.  Guru yang mampu memberikan motivasi belajar pada muridnya.Pemberian dorongan untuk siswa dapat dilakukan pada saat   penyampaian   tujuan pembelajaran atau  pada  saat  pertengahan  pembelajaran  atau  diakhir  pelajaran. Guru yang mampu menciptakan kondisi belajar mengajar yang kondusifProses belajar mengajar akan kondusif, jika guru sudah menguasai materi pelajaran dan pastilah dalam menyampaikan materi  tersebut dengan enak dan mudah  dipahami oleh siswa serta guru tersebut akan dapat memberikan penilaian yang obyektif. Menjadi guru yang humorisGuru yang humoris merupakan salah  satu  syarat agar  pembelajaran  tidak membosankan  Karena  pada pelajaran teretntu terkandang membutuhkan konsentrasi yang serius, disaat masalah terpecahkan perlu diselingi dengan  cerita-cerita humor  yang dapat  mencairkan  suasana. Kesadaran Diri Merupakan Solusi Dari Permasalahan DiriItulah beberapa cara menjadi guru idaman bagi para siswa, guru adalah seseorang yang berhati mulia karena seseorang yang sebelumnya tidak tahu apa-apa kini dapat mengetahui yang ia senangi.*** 

Lingkaran.id- Kembali menunjukkan eksistensinya Universitas Bina Darma melalui mahasiswa Inovator yang berhasil masuk ke dalam top 10 pemilihan mahasiswa inovator Sumatera Selatan 2022.Pemilihan mahasiswa inovator Sumatera Selatan merupakan salah satu program yang dimiliki oleh Badan Penelitian dan Pengembangan Daerah (Balitbangda) Sumsel yang telah dimulai sejak bulan Juli 2022 ini, menjaring seluruh mahasiswa inovator yang ada di Provinsi Sumsel untuk terus melakukan inovasi.UBD Unjuk Prestasi Raih Juara Umum Pada POPARNAS 2022Mahasiswa Inovator UBD yang berhasil masuk ke dalam top 10 pemilihan mahasiswa inovator Sumatera Selatan 2022 usai mengirimkan sejumlah proposal inovasi, hal ini disampaikan langsung oleh Manajer Inovasi dan Kekayaan Intelektual Rahmat Novrianda Dasmen, S.T., M.Kom.“Dari 6 proposal inovasi yang dikirimkan UBD, 2 mahasiswa dari Tim Inovator Center UBD menjadi Top 10, yaitu Fauzan Azhiman (SIDESPIN) dan Nely Apriyanti (CASBARKUY!),” ungkap Rahmat Novrianda.Diketahui berdasarkan hasil penilaian proposal inovasi untuk Top 10 ini, Fauzan Azhiman (SIDESPIN) berada pada peringkat 1 dan Nely Apriyanti (CASBARKUY!) berada pada peringkat 8.UBD Sambangi Agrowisata Tekno 44, Berikan Dukungan Teknologi WebsitePemaparan juga dilakukan oleh perwakilan UBD yang telah masuk dalam Top 10 terkait hasil inovasi yang tengah dikembangkan oleh masing-masing inovator  dihadapan Juri pada BALITBANGDA Sumsel yang berlangsung pada tanggal 10-11 November 2022.Rahmat Novrianda  juga menyebutkan bahwa kegiatan ini juga merupakan bukti bahwa inovasi UBD mulai bersaing di tingkat provinsi bahkan nasional dan berterimakasih atas dukungan penuh dari Rektor UBD, Dr. Sunda Ariana, M. Pd. M.M, dan pihak universitas.***