Mental Block Yang Sering Dialami Anak Muda
Mental Block Yang Sering Dialami Anak Muda
Lingakaran-Mental block merupakan suatu kondisi mental yang dapat membatasi segala aktivitas sehingga mengganggu tingkat produktivitas seseorang. Mental block adalah salah satu gangguan psikologis yang harus kamu hindari.Kekurangan dalam pikiran bawah sadar seseorang yang mengakibatkan orang tersebut enggan untuk bertindak terhadap sesuatu, mental block mencerminkan pikiran negatif atau emosi negatif.Cara Membangun Self-ConfidenceKebanyakan penyebab terbentuknya mental block ini adalah karena adanya trauma masa lalu, salah didik atau salah lingkungan.Seperti misalnya ketika ada seekor ular di hadapan 2 orang respon yang akan di keluarkan oleh masing-masing individu akan berbeda. Orang pertama mungkin akan merasa biasa saja dan orang kedua akan merasa ketakutan.Hal tersebut menunjukkan meskipun sama-sama berhadapan dengan ular tetapi kedua individu itu memiliki respon yang berbeda. Begitu juga dalam mencoba sesuatu hal yang baru seperti anda ingin merubah kebiasaan atau mencoba membuaka bisnis.Ketika hal tersebut dihadapkan kepada kedua orang tadi maka respon nya akan berbeda juga, ada yang akan semangat dan ada yang takut gagal untuk mencobanya itulah yang dikatakan dengan mental block tersebut.Manusia Belajar Dari EmosinyaBerikut ini tiga  mental block yang sering dialami anak muda yaitu:Takut akan kegagalanBanyak sekali anak muda yang merasa takut gagal karena melihat perkembangan teman-temannya yang sudah terlebih dahulu mencapai kesuksesan dan memperlihatkanya dimedia. Hal itu akan mengakibatkan adanya rasa gagal dan merasa minder untuk mencoba karena ia akan terus menerus membandingkan dirinya dengan pencapaian orang lain.Takut NyinyirAnak muda hidup di era disrupsi informasi, informasi tersebar luas di masyarakat tanpa ada batasan, zaman sekarang anak muda nyaris tidak memiliki privasi karena semua dapat diakses melalui media sosialnya. Oleh sebab itu anak muda menjadi takut untuk melalukan sesuatu hal baru yang diluar dari zona nyamannya karena takut terlihat oleh temannya bahwa dirinya gagal.Hasil InstanKarena pada masa ini semua serba instan jadi anak muda terbiasa dengan hal-hal yang instan dan kurang menghargai adanya proses, jika dibandingkan dengan zaman orang tua kita dahulu semua masih manual dan harus membutuhkan kerja keras untuk dapat memperolehnya.Teknik Relaksasi Secara SederhanaJangan jadikan perkembangan zaman yang begitu cepat saat ini membuat diri kamu terkena mental block, berhentilah untuk merasa takut gagal karena tidak ada salahny untuk mencoba, tetaplah fokus terhadap apa yang kamu tuju bukan apa yang orang lain katakana terhadap proses yang kamu tuju tersebut.*** 
Read More
Teknik Relaksasi Secara Sederhana
Teknik Relaksasi Secara Sederhana
Lingkaran-Seseorang yang membutuhkan relaksasi biasanya orang tersebut sedang merasakan kecemasan yang membuat dirinya merasa tidak nyaman dan merasa bingung untuk mengungkapkan apa yang sedang ia rasakan.Tidak jarang orang-orang yang mengalami hal tersebut akan mencoba untuk mencari ketenangan agar menghilangkan rasa cemas yang ia rasakan, terdapat banyak cara yang dapat dilakukan untuk membuat diri yang merasakan kecemasan menjadi tenang.Cara Membangun Self-ConfidenceSalah satu cara yang dapat dilakukan dengan sederhana yaitu melakukan relaksasi dengan istilah Butterfly Hug, lantas tahukah kamu apa Butterfly Hug tersebut?Butterfly Hug merupakan metode untuk merelaksasikan diri sendiri dari rasa cemas dan membuat tubuh menjadi lebih tenang. Butterfly Hug termasuk kedalam salah satu terapi Eye Movement Desensitization And Reprocessing (EDMR) yang dapat digunakan untuk merawat penderita Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD).Istilah ini pertama kali dikenalkan oleh Lucina Artigas dan Ignacio Jarero ketika membantu para korban yang selamat dari badai besar di Acapulco, Meksiko pada tahun 1998.Berikut ini cara untuk melakukan butterfly hug yaitu:Silangkan kedua tangan di depan dada,letakkan ujung jari masing-masing tang tepat berada di bawah tulang selangka atau dilengan atas kemudian posisikan tangan senyaman mungkin.Tutup kedua mata sembari mengatur pernapasanLakukan gerakan menepuk-nepuk tangan secara perlahan hingga kedua telapak tangamu terlihat seperti sayap kupu-kupu yang mengepakSembari menepuk-nepuk bernapaslah menggunaka perut dan rasakan semua hal yang terjadi disekitarmu termasuk yang kamu rasakan secara fisik dan emosionalBayangkan segala perasaan dan emosi yang kamu rasakan serta sadarilah bahwa mereka memang ada dan kamu tidak perlu untuk mengubahnyaBerhentilah ketika perasaan kamu sudah cukup tenang dan tubuh menjadi lebih rileksManusia Belajar Dari EmosinyaItulah cara yang dapat kamu lakukan untuk menerapkan metode butterfly hug, semoga dengan metode tersebut akan dapat membantu kamu untuk lebih merasa rileks dan terhindar dari perasaan cemas.*** 
Read More
Cara Membangun Self-Confidence
Cara Membangun Self-Confidence
Lingkaran- Self-Confidence merupakan kepercayaan diri yang menggambarkan suatu sikap dan keyakinan yang dimiliki setiap individu terhadap kemampuan yang dimilikinya sendiri. Sehingga individu tersebut mampu melakukan setiap hal dengan baik termasuk dalam menghadapi kondisi yang menurutnya merupakan suatu tantangan.Lantas bagaimanakah cara untuk membangun self-confidence tersebut?Manusia Belajar Dari EmosinyaUntuk dapat membangun self-confidence atau menumbuhkan kepercayaan diri kamu dapat melakukan beberapa cara berikut ini:Kenali diri kamuDengan mengenali dan memahami diri sendiri kamu akan mengetahui apa yang menjadi nilai-nilai, kelebihan dan kelemahan kamu. Dengan begitu hal terpenting dari mengenali diri sendiri adalah penerimaan atas apa yang ada pada diri kamu.Berhenti membandikan diri dengan orang lainManusia merupakan makhluk yang sangat unik, setiap dari kita pasti memiliki perbedaan, setiap orang pasti memiliki cara  dan jalan yang akan ia pilih semua itu memiliki nilai sendiri yang tidak bisa dibandingkan satu dengan yang lainnya.Menghindari pikiran negatifMusuh terbesar yang menjadikan diri kamu terhambat adalah pikiran kamu sendiri, jika kamu meragukan dirimu saat hendak melakukan sesuatu maka hilangkan lah pikiran itu karena kamu harus percaya akan kemampua diri kamu sendiri.Berdamai dengan kegagalanTidak jarang dari kita merasa takut jika berhadapan dengan kegagalan, tetapi kegagalan bukanlah sebuah akhir dari suatu langkah, justru dengan kegagalan tersebut kita akan berdamai dengan kegagalan yang telah kita alami karena telah memberikan pelajaran yang begitu berharga bagi diri kita sehingga kamu dapat mendorong kembali diri kamu untuk tetap bangkit dari kegagalan tersebut.Untuk Kamu Yang Selalu Merasa KurangHargailah setiap proses dan perjalanan yang kamu telah lalui, kepercayaan diri yang kamu miliki akan muncul ketika kamu dapat memahami bagaimana kamu dapat melewati berbagai tantangan yang memacu diri kamu menuju hal yang lebih baik.*** 
Read More
Pentingnya Untuk Menyemangati Diri Sendiri
Pentingnya Untuk Menyemangati Diri Sendiri
Lingkaran- Ketika orang-orang yang berada di sekitar kamu mengalami kegagalan tidak jarang hal yang akan kita lakukan ialah dengan memberikan rasa empati berupa kalimat penyemangat untuk mengajaknya untuk kembali bangkit dari keterpurukan.Namun ketika diri kita yang mengalami hal tersebut tidak semua orang akan melakukan hal yang sama seperti yang kamu lakukan.Oleh sebab itu ternyata diri sendiri juga perlu untuk kita semangati agar tidak mengharapkan secara berlebihan terhadap respon orang lain ketika kita sedang merasakan keterpurukan atau sedang mengalami kegagalan.Manusia Belajar Dari EmosinyaLantas bagaimana cara  menerima diri sendiri ketika mengalami kegagalan?Coba bayangkan jika sahabatmu atau orang terdekat kamu sedang mengalami kegagalan apa yang akan kamu katakana kepadanya?Mungkin respon yang akan diberikan akan berbagai macam ada yang berupa dukungan positif dan bahkan ada yang akan memberikan respon negatif yang menjadikan seseorang semakin merasa terpuruk.Untuk Kamu Yang Selalu Merasa KurangLalu coba bayangkan jika saat ini diri kamu sendiri sedang mengalami kegagalan dan sahabat atau orang-orang terdekat kamu tidak merespon atau membiarkan kamu dalam keadaan itu, mungkin kamu akan merasa semakin terpuruk tetapi penting untuk kita sadari bahwa, terkadang diri kita sendirilah yang semestinya memberikan semangat kepad diri sendiri.Dengan dapat menilai kemampuan diri dengan adil serta menerima diri seutuhnya baik kelebihan dan kekurangan akan menyadarkan kita bahwa semua orang pasti mengalami kegagalan dan semua orang pasti akan berproses, Maka dari itu cobalah untuk dapat mengendalikan diri sendiri.*** 
Read More
Manusia Belajar Dari Emosinya
Manusia Belajar Dari Emosinya
Lingkaran- Manusia memiliki emosi positif dan negatif yang selalu hadir dalam kehidupannya, meski demikian tidak banyak dari kita mengetahui bagaimana untuk menghadapi emosi tersebut. Kita semua merasakan emosi baik itu positif dan negatif, hal itu merupakan sesuatu yang normal dan pasti semua orang akan mengalaminya.Untuk Kamu Yang Selalu Merasa KurangNamun tidak banyak yang mengetahui bagaimana untuk menghadapinya, banyak yang larut dalam emosinya sendiri dan hanya sedikit yang dapat menguasainya.Kemampuan unutk meregulasi emosi dibutuhkan untuk mengatasi situasi sulit yang akan ia hadapi setiap hari, kita dapat mengenali, berkomunikasi, dan mengelola emosi sekaligus secara sadar dengan memilih tindakan yang tepat meskipun berada dalam kondisi emosional.Ketika gelombang emosi datang dan hendak menenggelamkan dalam bentuk reaksi, maka sadari adanya dorongan emosi dalam diri. Cobalah untuk menarik nafas yang dalam dan hembuskan secara perlahan, kamu akan merasakan reaksi yang kamu keluarkan akan lebih terkendali.Kenali Gejala Gangguan Mental Yang Sering DiabaikanPahamilah kamu tidak sedang menekan emosi tetapi kamu sedang mengupayakan cara untuk menjaga respons perilaku kamu. Ketika emosi sudah mereda, coba lihat kembali apa yang telah terjadi. Stimulus apa yang menjadikan kamu merasakan gejolak emosi dan situasi seperti apa yang sedang kamu hadapi.Untuk dapat merefleksikan hal tersebut dalam diri cobalah untuk menyingkirkan asumsi-asumsi yang membuat kita lebih siap memilih respon diri kita terhadap hal yang akan terjadi.*** 
Read More
Untuk Kamu Yang Selalu Merasa Kurang
Untuk Kamu Yang Selalu Merasa Kurang
Lingkaran - Pada era digital yang saat ini sangat berkembang begitu cepat, kita tidak dapat mengelakkan keberadaan media sosial yang terkadang menjadi tempat ajang untuk pamer dan bahkan menjadi tolak ukur untuk membandingkan diri.Karena hal tersebut pikiran kita dipenuhi dengan hal-hal yang negatif yang menjadikan diri kita tidak cukup baik apabila disandingkan dengan kehidupan dan pencapaian orang lain.Tahapan Merubah Kebiasaan Untuk DiriSemua awalnya terasa baik-baik saja sampai kita melihat kehidupan orang lain disosial media, lalu membandingkan diri dengan mereka dan tanpa disadari kita merasa bahwa kita tidak lebih baik dari meraka.Akhirnya kita tenggelam dalam prasangka buruk kepada diri sendiri, semua prasaan positif serta optimism yang ada menguap begitu saja. Seluru sisi diri yang awalnya terlihat baik-baik saja seolah berubah menjadi kesalahan yang tidak termaafkan.Banyak yang mengatakan bahwa pikiran negatif perlu dilawan, namun nyatanya dengan menerima kekurangan diri justrus menjadi kunci untuk berdamai dengan pikiran negatif yang sering muncul.Lima Cara Menghentikan Pikiran NegatifOleh karena itu dengan menerima kita tidak akan membiarkan pikiran negatif menguasai diri dan akhirnya kita menciptakan ruang untuk fokus dalam diri yang mana perjalanan diri apa adanya dimulai dengan kesadaran bahwa “ pikiran negatif adalah hal yang wajar” dengan memiliki kekurangan dalam diri kita akan menyempurnakan diri sebagai seorang manusia yang ingin berubah lebih baik.*** 
Read More
Kenali Gejala Gangguan Mental Yang Sering Diabaikan
Kenali Gejala Gangguan Mental Yang Sering Diabaikan
Lingkaran-Ketika berbicara gangguan mental sebenarnya bicara tentang spectrum kesehatan yang luas, namun sayangnya masih terdapat stigma seolah masalah mental bukan ranah medis.Sebenarnya gangguan mental dapat bermanifestasi sebagai gejala pikiran,perasaan perilaku dan gejala fisik.Tetapi pada umumnya orang hanya berfokus pada perilaku kacau saja yang dianggap merupakan gejala gangguan mental.Berikut ini Lingkaran id akan memberikan gambaran kepada kita semua bahwa terdapat banyak gejala gangguan kesehatan mental yang sering diabaikan.Mengenal Istilah Trauma PsikologisAdapun gejala-gejala gangguan mental yang sering diabaikan yaitu:Gangguan TidurGangguan tidur bisa merupakan diagnose tersendiri (insomnia non organic) atau bagian dari diagnose Gangguan Cemas, Depresi, Bipolar.Tidur yang tidak berkualitas ditandai dengan bangun tidur badan merasa tidak segar yang berlangsung hampir sepanjang hari.Gangguan CemasKecemasan yang berlebihan terhadap hal yang dipersepsikan sebagai ancaman, bentuk gangguan cemas dapat berupa gejala perasaan,gejala fisik, dan gejala pikiran.Episode DepresifPada episode ini ditandai dengan murung,hilang minat dan mudah lelah. Perlu untuk membedakan antara sedih dan depresi.Gangguan Konsentrasi Dan Kewaspaan MeningkatHal yang sering tidak disadari terkait gangguan mental adalah gangguan konsentrasi dan kewaspadaan yang meningkat. Bila tidak dikelola beresiko terhadap pekerjaan,gangguan tidur dan produktivitas yang rendah.Pikiran Obsesif Dan Pikiran Lain Yang Tidak RealisticPikiran obsesif merupaka pikiran yang terpaku terhadap obyek atau situasi tertentu, bisa juga diwujudkan dalam pikiran komplusif yakni perilaku yang diulang-ulang  sedangkan pikiran yang tidak ralistik adalah dihayati sebagai kebenaran yang disebut sebagai waham.Tahapan Merubah Kebiasaan Untuk DiriGangguan mental adalah masalah medis yang bukan merupakan kelemahan atau upaya mencari perhatian bagi penderitanya. Seseorang yang mengalami gangguan mental dapat pulih dengan pertolongan para ahli dan dukungan oran-orang disekitarnya.*** 
Read More
Mengenal Istilah Trauma Psikologis
Mengenal Istilah Trauma Psikologis
Lingkaran-Trauma berasal dari kata yunani yakni “Tramatos” yang memiliki arti luka yang bersumber dari luar, trauma dapat diartikan sebagai luka emosi,psikos, dan fisik yang disebabkan oleh keadaan yang mengancam diri seseorang.Trauma sangat berbahaya bagi kehidupan masyarakat, karena dapat menurunkan daya intelektual,emosional dan perilaku, serta trauma juga dapat menimpa siapa saja dan kapan saja.Jenis-Jenis Istirahat Yang Wajib DilakukanBerikut ini beberapa penyebab terjadinya trauma yaitu:KekerasanPemerkosaanPerangBencana alamSakit atau cedera parahLuka masa laluSeseorang yang mengalami trauma biasanya terjadi karena adanya pengalaman atau peristiwa yang menyebabkanya traumatis, tetapi terkadang peristiwa yang membuat trauma tidak terjadi sekali, melainkan sudah terjadi secara terus menerus dan kejadian tersebut sering dianggap remeh.Trauma terkadang tidak menimbulkan efek berkepanjangan, tetapi tidak menutup kemungkinan terdapat beberapa efek trauma yang dapat dirasakan dalam waktu yang lama seperti:Post-traumatic stress disorder (PTSD)DepresiGangguan kecemasanMasalah dalam kehidupan sehari-hariKecanduan alchol,rokok,dan  obat terlarang Mengenal Apa Itu Intuisi Dan Cara Melatih IntuisiCara mengatasi trauma yang dapat dilakukan dengan melakukan terapi bersama professional,psikiater,dan psikolog. Penggunaan obat-obatan yang dapat membantu proses penyembuhan yang tetap dalam pengawasan dokter. Menjaga pola hidup secara sehat,Dan melakukan interaksi dengan orang lain.*** 
Read More
Jenis-Jenis Istirahat Yang Wajib Dilakukan
Jenis-Jenis Istirahat Yang Wajib Dilakukan
Lingkaran-Dalam menjalani kehidupan kita pasti membutuhkan istirahat untuk mengisi ulang energy, istirahat biasayanya identik dengan tidur, namun menurut Tasha Bailey seorang terapis mengatakan bahwa istirahat bukan hanya tidur melainkan terdapat beberapa jenis istirahat.Mengenal Apa Itu Intuisi Dan Cara Melatih IntuisiBerikut ini jenis-jenis istirahat yang kamu butuhkan:Istirahat fisikSetelah beraktivitas panjang yang menguras energy badan tentunya akan lelah, untuk mengisi kembali energy yang telah hilang cobalah untuk melakukan peregangan badan, dan istirahat lebih awal.Istirahat mentalDengan mengistirahatkan mental kamu akan merasakan ketenangan dalam diri, cobalah untuk melakukan afirmasi diri dengan bercermin dan mengulangi kata-kata positif.Istirahat emosiKamu mungkin dikenal sebagai salah satu orang yang paling sabar, tetapi di sisi lain kamu pasti mengalami kelelahan dan perlu untuk istirahat emosi, bagikan emosi yang kamu rasakan dengan orang terdekat yang bisa kamu percaya.Istirahat sosialManusia memang makhluk sosial, namun ada kalanya kamu juga memerlukan istirahat sosial, cara yang dapat kamu lakukan yaitu dengan mengurangi bermain sosial media dan menikmati me time kamu dengan hobi yang kamu senangi.Ciri-Ciri Orang Toxic Menurut PsikologiItulah empat jenis-jenis istirahat yang kamu butuhkan untuk diri kamu, cobalah untuk memahami istirahat apa yang kamu perlukan dan lakukanlah agar hari-hari yang kamu jalani terasa lebih baik.*** 
Read More
Tahapan Merubah Kebiasaan Untuk Diri
Tahapan Merubah Kebiasaan Untuk Diri
Lingkaran-Kebiasaan merupakan perilaku untuk mendapatkan keterampilan gerak serta  kemampuan untuk mempergunakannya secara sadar.Perubahan kebiasaan memang tidak semudah membalikkan telapak tangan, diperlukan tekad dan usaha yang sungguh-sungguh untuk dapat merubah kebiasaan tersebut.Lima Cara Menghentikan Pikiran NegatifTerdapat beberapa tahapan yang dapat dilakukan untuk merubah kebiasaan yaitu:Tahap Pra KontemplasiTahap ini adalah tahap ketika seseorang berfikir bahwa perubahan belumlah diperlukan, ia masih menikmatik kebiasaan lama dan merasa belum membutuhkan untuk berubah dari zona nyamanya.Tahap PerenunganPada tahap ini ia mulai berfikir untuk berubah dan menyadari pentingnya suatu perubahan, ada kebutuhan untuk berubah. Namun banyak diantara mereka berhenti di tahap ini karena adanya penyangkalan kalau ia butuh berubah bahkan menunda perubahan, tahap ini merupakan tahap kristis, seseorang perlu internal motivasi serta dukungan sekitar untuk berubah.Tahap Kebulatan TekadTahap ini mulai mengambil keputusan tentunya perlu persiapan fisik dan mental untuk bertindak memulai perubahan.Tahap TindakanSeseorang pada tahap ini akan mulai bertindak, bangun tidur mulai berolahraga pagi, dan melakukan hal-hal yang lebih positif untuk dapat merubah pola kebiaasaan buruknya.PemeliharaanTantangan berikutnya adalah mempertahankan dan menjaga konsistensi agar kebiasaan yang telah di ubah dapat memperoleh hasil yang lebih maksimal.Kekuatan Memaafkan Bagi Kesehatan MentalDalam hal merubah kebiasaan perlu untuk merutinkan perubahan perilaku, inilah tahap paling menantang dalam merubah perilaku, terkadang perlu seorang mentor untuk membantu dan mengarahkan kita agar tetap menjaga konsistensi dan membantu memonitoring tindakan yang sudah dilakuakan.*** 
Read More
Mengenal Apa Itu Intuisi Dan Cara Melatih Intuisi
Mengenal Apa Itu Intuisi Dan Cara Melatih Intuisi
Lingkaran - kemampuan untuk memahami sesuatu hal tanpa melalui penalaran rasional dan intelektualitas merupakan pengertian sederhana tentang intuisi.Intuisi juga dapat diartikan sebagai gagasan atau ide yang hadir berdasarkan naluri tanpa melibatkan pikiran atau pertimbangan yang logis.ketika intuisi hadir, seseorang bisa mendapatkan ide apa pun, meski tidak jelas dari mana datangnya.Ciri-Ciri Orang Toxic Menurut PsikologiHal tersebut berhungan dengan kesadaran yang tidak terbatas yang di alami oleh diri kita,biarkanlah semesta menyalurkan kesadarannya melalui diri kita.Cara yang dapat dilakukan untuk melatih intuisi yaitu :Melakukan meditasi setiap hari dalam keadaan duduk hening, berikanlah ruang untuk mengamati pikiran kamu sendiriCobalah untuk mengatur kembali pola makan kamu, ketika frekuensi kita naik, maka intuisi akan semakin tajamPerbanyak kegiatan di alam seperti berjalan di pantai, pergi mendaki, atau ke sumber mata air untuk merasakan energi alamBerlatih untuk mengamati dan mendengarkan saat orang lain berbicara dengan kita, berikan tanggapan yang tidak berisifat menghakimi orang lain, jadilah lebih objektif dan banyak menyimak daripada bereaksiTentang Pikiran Diri SendiriEmpat cara diatas dapat membatu untuk melatih intuisi, buatlah ruang untuk diri yang mana ruang tersebut tidak memberikan pengaruh dari luar yang dapat mengganggu atau mempengaruhi diri.*** 
Read More
Lima Cara Menghentikan Pikiran Negatif
Lima Cara Menghentikan Pikiran Negatif
Lingkaran- Pikiran negatif akan mempengaruhi cara seseorang berpikir mengenai diri sendiri dan bagaimana memandang dunia, bahkan hingga mengganggu pekerjaan, belajar, dan aktivitas sehari-hari.Seorang individu akan menjadi lebih positif, damai, dan harmonis ketika ia tidak bereaksi terhadap orang-orang yang menggunakan dirinya sebagai cermin untuk kebencian yang ada dalam diri mereka.Kekuatan Memaafkan Bagi Kesehatan MentalIndividu yang bertumbuh melampaui apa yang telah dialami dan mendapatkan akses menuju vibrasi baru untuk melangkah ke babak berikutnya dalam kehidupan.Berikut ini lima cara menghentikan pikiran negatif yang dapat kamu coba:Mengubah gelombang otak dengan cara melatih pernafasan secara teraturKetika pikiran negatif muncul, segeralah sadari bahwa pikiran tersebut tidak baik untuk diri kitaVisualisasikan situasi yang positif karena otak tidak mengetahui perbedaan antara realita dan imajinasiKurangi melihat media sosial dan TV, cobalah untuk menggantinya dengan kegitan yang dekat dengan alamKetika lingkungan sosial mulai teras toxic cobalah untuk menarik diri dan jangan melibatkan janga melibatkan diri terhadap lingkungan yang dapat membawa ke hal-hal yang negatifHubungan Psikologi Dan FilsafatLima cara tersebut dapat kamu coba untuk menghentikan pikiran negatif yang muncul dalam diri kamu, yakinlah bahwa kita mampu unutk melewati segala rintangan, tantangan dan keterbatasan hidup, sehingga kita siap untuk menuju kehidupan yang baru dan jauh lebih baik.*** 
Read More
Kekuatan Memaafkan Bagi Kesehatan Mental
Kekuatan Memaafkan Bagi Kesehatan Mental
Lingkaran- Memaafkan merupakan proses yang dapat membantu mengurangi depresi dan meningkatkan self-estemm.Memaafkan juga dapat diartikan sebagai melepaskan rasa nyeri, kemarahan dan dendam yang disebabkan oleh orang yang menyakiti.Mengenal Apa Itu Inner Child ?Hal ini akan membantu seseoang menghilangkan segala pikiran dan perasaan negatif terhadap pelaku sehingga individu dapat hidup lebih tenang dan bahagia.Memaafkan secara sederhana dapat diartikan proses menuju kedamaian dalam hidup. Memaafkan tidak berarti menerima kesalahan dan membiarkan orang lain terus menerus berbuat salah.Tujuan dari memaafkan orang lain yaitu unutk melepaskan rasa sakit yang dialami untuk dapat hidup kembali secara utuh.Memaafkan juga merupakan suatu perjuangan antara kita dengan diri sendiri, karena perjuangan ini bukan kemenangan orang lain melainkan kemengangan diri kita melawan egois yang ada pada diri sendiri.Mengetahui Dari Mana Emosi Berasal?Oleh sebab itu, marilah sama-sama mencoba untuk memaafkan orang lain dan diri sendiri karena ketika proses maaf tersebut dapat diterima oleh diri maka segala rasa sakit,dan kecemasan akan hidup akan hilang, sehingga kita dapat mencapai ketenangan dalam hidup.*** 
Read More
Mengenal Apa Itu Inner Child ?
Mengenal Apa Itu Inner Child ?
Lingkaran- Apakah kamu sering merasa bersalah padadiri sendiri dan orang lain tanpa sebab yang pasti? Bahkan ingin selalu menyenangkan orang lain, namun disisi lain ada kepuasan ketika melihat orang lain tersakiti.Mungkin saja hal tersebut disebabkan karena inner child kamu terluka.Perasaan Hampa Dalam Ilmu PsikologiInner child merupakan sosok anak kecil yang ada pada diri orang dewasa,sosok anak kecil tersebut bisa terluka dan luka itu dibawa sampai dewasa, bisa berpengaruh terhadap kepribadian ,perasaan ,perilaku, bahkan cara pandangnya terhadap diri sendiri,orang lain dan dunia.Setiap orang memiliki psikodinamika yang berpengaruh pada kepribadian,pola prilaku dan cara pandangnya terhadap diri dan semesta,luka pada masa lalu disadari atau tidak menjadi referensi bagi seseorang dalam berfikir dan bertindak.Hal ini sebagai mekanisme adaptasi agar seseorang bisa tetap bertahan sampai hari ini, terlepas dari bentuk adaptasinya matang atau tidak.Berikut ini kejadian atau peristiwa yang menyebabkan inner child terluka yaitu:Kehilangan orang terdekatRiwayat kekerasan,bullying,dan pengabaianBencana alamMengalami penyakit serius atau ada anggota keluarga yang sakit dalam kurun waktu yang cukup lamaHidup dalam lingkungan yang toxicMengetahui Enam Hal Tentang EgoItulah beberapa peristiwa yang menyebabkan inner child kamu terluka.*** 
Read More
Perasaan Hampa Dalam Ilmu Psikologi
Perasaan Hampa Dalam Ilmu Psikologi
Lingkaran- Perasaan hampa atau yang dikenal dengan istilah emotional numbness merupakan suatu keadaan dimana seorang individu mengalami deficit respons atau reaktivitas emosional, hal itu ditandai dengan ketidak mampuan mengungkapkan perasaan atau emosi yang sedang dirasakan.Istilah Psikologi Untuk Situasi Yang Sulit DijelaskanSeseorang yang mengalami emotional numbess biasanya merasakan kondisi terisolasi dari lingkungan sosialnya,bahkan dalam keadaan yang menyenangkan atau bahagia sekalipun seseorang dengan emotional numbess cenderung sulit merasakan perasaannya.Berikut ini gejala emotional numbess yaitu :Kesulitan dalam mengenali emosi yang dirasakanMerasa tidak terisolasi dari lingkungan sosialKehilangan minat terhadap aktivitas yang digemariCenderung lebih memilih untuk menyendiriPenyebab terjadinya emotional numbness ini adalahAdanya gangguan kecemasanStress beratDepresiPenggunaan zat berbahayaPelecehan secara mentalIstilah Psikologi Untuk Situasi Yang Sulit DijelaskanUntuk mengatasi terjadinya emotional numbness yaitu dengan menemukan support system,lakukan aktivitas fisik,istirahat yang cukup dan kelola stress yang dirasakan dengan baik.*** 
Read More
Mengetahui Dari Mana Emosi Berasal?
Mengetahui Dari Mana Emosi Berasal?
Lingkaran-Emosi adalah “pola reaksi yang kompleks yang melibatkan elemen pengalaman,perilaku,dan fisiologis yang digunakan seseorang untuk menangani masalah atau peristiwa penting secara pribadi.Emosi ternyata merupakan komponen yang cukup kompleks, tidak hanya satu tetapi terdapat banyak aspek yang berperan dalam proses terjadinya emosi.Mengetahui Enam Hal Tentang EgoBerikut ini beberapa aspek yang menyebabkan emosi yaitu:Neurobiology  Inti dari aktivitas emosi berasal dari otak bagian sistem limbik,formasi,retikuler,talamus,hipotalamus dan amigdalaPengalaman subjektifSecara biopsikoloigis pengalaman subjektif bertindak sebagaii stimulus yang memantik amygdala sehingga menghasilkan respon emosional terhadap stimulus.Respon fisiologisRespon fisiologis merupakan hasil dari reaksi sistem syaraf otonom terhadap emosi yang kita alami, respon fisiologis ini membantu kita berkembang dan bertahan hidup sebagai manusiaRespon perilakuRespon perilaku berupa senyuman,seringai,tawa,dan sebagainya sesuai norma,adat istiadat dan kepribadian masyarakat.Bersihkan Pikiran Negatif Dari Dalam DiriRespon perilaku penting untuk menghindari bahaya dan memberi isyarat mengenai perasaan kita, itulah beberapa aspek emosi berasal.*** 
Read More
Mengetahui Enam Hal Tentang Ego
Mengetahui Enam Hal Tentang Ego
Lingkaran- Menurut Sigmund Freud ego merupakan sebuah komponen di antara tiga komponen struktur psikis dan kepribadian manusia yaitu id,ego dan superego.Ego adalah struktur psikis yang berhubungan dengan konsep tentang diri, diatur oleh prinsip realitas dan ditandai oleh kemampuan untuk menoleransi frustrasi. Ego diatur oleh prinsip realitas yang berkaitan dengan apa yang praktis dan mungkin, sebagai dorongan dari id.Bersihkan Pikiran Negatif Dari Dalam DiriBerikut ini enam hal yang perlu kamu ketahui tentang ego kamu yaitu:Ego kamu adalah identitas yang ada didalam benakmuSejak kecil ego membuat sesuatu keyakinan tentang siapa diri kamu, keyakinan ini tidak benar karena itu pandangan yang sangat terbatas yang kita pelajari dari masa laluEgo dibangun pada masa kecil secara tidak sengaja kita meresap keyakinan dari orang tua,guru,wali dan lingkungan sekitar.Ego bukanlah hal yang buruk maupun baik tetapi netral sebagai salah satu bagian dari psikologi.Ego yang terluka sangat sensitive terhadap pendapat yang berbeda bahkan menganggap itu sebagai ancaman,membuat keyakinan hitam putih atau tidak sama sekaliEgo yang sehat seharusnya fleksibel terhadap opini atau pikiran yang berbedaEgo adalah pengendali utama atas cara kerjanya kepribadian yang menjadi pembeda antar manusia.Manusia bisa memiliki kepribadian yang berbeda sebab terdapat dinamika di antara id dan superego.Istilah Psikologi Untuk Situasi Yang Sulit DijelaskanSehingga ego harus bekerja berdasarkan prinsip keseimbangan. Mengatur kapan harus marah (mengeluarkan karakter id) dan kapan harus patuh pada peraturan (mengeluarkan superego). Untuk dapat mengasah ego itu sendiri sebenarnya kita manusia telah diberikan akal budi untuk menalar dan mengatur keduanya.*** 
Read More
Hubungan Psikologi Dan Filsafat
Hubungan Psikologi Dan Filsafat
Lingkaran- Psikologi dan ilmu-ilmu lainnya merupakan pecahan dari filsafat dan dalam filsafat sendiri juga dapat ditemukan refleksi yang mendalam mengenai konsep jiwa dan juga perilaku manusia.Fungsi filsafat dalam psikologi juga dapat memberikan kerangka berpikir yang sistematis,logis dan juga rasional, dan untuk para psikolog baik praktis dan juga akademisi.Jenis-jenis Bakat Menurut PsikologiFilsafat juga memiliki cabang yang cukup penting dalam perkembangan ilmu psikologi yaitu etika. Sebagai praktisi seorang psikolog juga akan membutuhkan panduan etis dalam kerja mereka yang panduan dalam bentuk kode etik profesi psikologi.Eksistensialisme merupakan cabang dari filsafat yang merefleksikan manusia dimana akan selalu bereksistensi dalam hidup sehingga manusia akan dipandang sebagai individu yang akan akan terus berproses dalam mendapatkan makna dan tujuan dalam hidup.Selain itu filsafat juga berguna untuk fungsi kritik pada asumsi,kritik disni adalah kritik yang konstruktif agar ilmu psikologi nantinya semakin berkembanga menuju arah yang jauh lebih menusiawi.Memulai Kebiasaan Yang BaikDalam membantu perkembangan ilmu psikologi seorang psikolog yang merupakan seorang ilmuwan yang membutuhkan kemampuan berpikir dari ilmu filsafat dengan tujuan agar para psikolog bisa tetap sadar jika ilmu sebenarnya tidak pernah bisa mencapai kepastian yang mutlak dan terus mengembangkan teori-teori psikologi.*** 
Read More
Bersihkan Pikiran Negatif Dari Dalam Diri
Bersihkan Pikiran Negatif Dari Dalam Diri
Lingkaran- Lakukanlah negative mindset cleansing untuk mencapai Growth Mindset yaitu dengan cara selalu berfikir positif, ingin belajar, berkembang dan menerima kegagalan unutk memperbaiki kesalahan.Dengan mengubah pola pikir dengan selalu berfikir positif dan menghilangkan pikiran-pikiran negative yang mengganggu diri kamu akan membawa kamu ke hal yang lebih baik, sebab selalu menanamkan pikiran positif merupakan cara cerdas orang hebat untuk fokus meraih kesuksesan.Istilah Psikologi Untuk Situasi Yang Sulit DijelaskanBerikut ini beberapa cara untuk menuju kesuksesan yaitu:Memiliki mimpi yang besarBerfikir positifSelalu optimisTingkatkan kemampuanBekerja keras dan cerdasTidak pantang menyerahMungkin tidak mudah untuk kamu selalu berfikir positif , tetapi tidak ada salahnya untuk berusaha perlahan kamu akan merasa terus termotivasi karena bawaan dari pikiran-pikiran positif.Negative mindset cleansing merupakan cara untuk memperbaiki sebuah pikiran yang destruktif, suatu pikiran yang merusak pola pikir seseorang untuk melakukan growth mindset Pikiran destruktif tersebut misalnya seperti menuduh,menyangkal,mengeluh, buruk sangka, dan iri hati.Ciri-Ciri Orang Toxic Menurut PsikologiDan cara untuk membersihkan itu semua disebut dengan negative mindset cleansing.*** 
Read More
Jenis-jenis Bakat Menurut Psikologi
Jenis-jenis Bakat Menurut Psikologi
Lingkaran- Bakat merupakan kemampuan yang dimiliki oleh seseorang yang mana kemampuan tersebut sudah melekat dalam dirinya dan dapat digunakan untuk melakukan hal-hal tertentu dengan lebih cepat dan lebih baik dibandingkan dengan orang pada umumnya.Memulai Kebiasaan Yang BaikSetiap orang tentunya memiliki bakat dan tentunya bakat yang dimiliki setiap orang pastinya berbeda-beda.Berikut ini jenis-jenis bakat menurut psikologi :Naluri untun mengomandoMereka yang senang mengambil alih keadaan, memaksakan agar orang lain dapat melihat cara yang dilakukannya menggunakan perintah sebagai metode pengambilan alih keadaan bahkan dirinya tidak akan berhenti hingga merasa puas.Senang menganalisaTerbiasa berbicara dengan menggunakan ataupun dalam bahasa data cenderung memiliki pikiran yang berpola sebab akibat, tidak dapat menerima rumor harus disertai dengan bukti yang jelas.Senang mengorganisirMemiliki kemampuan dalam menyelaraskan keberagaman yang ada dengan pandai mengorganisir sesuatu bahkan sekaligus memiliki kelenturan yang digunakan untuk membantu pengaturannya.KomunikasiSenang berbicara didepan umum baik dengan lisan maupun tulisan dirinya dapat mengungkapkan pikirannya dengan menggunakan kata ataupun tulisan yang dapat dimengerti banyak orang.KompetisiSelalu berusaha untuk menjadi lebih baik dari orang lain, mereka senang membandingkan kemajuannya dengan orang lain dan mereka sangat menyukai perlombaan dan persaingan.Kata-Kata Motivasi Untuk Membangkitkan SemangatItulah beberapa jenis bakat menurut psikologi, semoga dapat membantu dan menambah pengetahuan kita bersama.*** 
Read More
Berita Populer Bulan ini
Webinar Thinkedu
Berita Terbaru