ThinkEdu

Mengenal Apa Itu Duck Syndrome

Mengenal Apa Itu Duck Syndrome
Foto : Enrique from Pixabay - tautan
Lingkaran-Duck Syndrome merupakan kondisi dimana seseorang terlihat begitu bersemangat, tenang, dan terlihat menikmati hidupnya namun sebenarnya ia menyembunyikan banyak tekanan.

Istilah duck syndrom ini muncul dari bebek yang terlihat tenang dipermukaan, tetapi sebenarnya kakinya sedang bekerja keras untuk mendayung agar dapat tetap mengapung ketika sedang berada di sungai atau aliran air yang ia lalui.

Perbedaan Introvert Dan Social Anxiety

Seeorang yang mengalami Duck Syndrome biasanya akan merasakan seperti hal barikut:
  • Mudah cemas
  • Mood cepat berubah
  • Kesulitan tidur dimalam hari
  • Gugup
  • Sering stress
  • Sulit untuk berkonsentrasi
Namun tidak semua hal diatas tidak diperlihatkan orang-orang yang mengalami duck syndrome ini, malah mereka akan berusaha memperlihatkan kondisi mereka sedang baik-baik saja dan memiliki semangat.

Penyebab seseorang mengalami duck syndrome antara lain karena pola asuh orang tua yang terfokus pada anak dan memantau gerak gerik anaknya setia saat, adanya tuntutan akademis yang terlalu tinggi, mendapatkan ekspektasi yang tinggi dari sekitarnya dan low self esteem.

Bekerja keras memang sangat diperlukan, tetapi mengkomunikasikan dan mengekspresikan perasaan yang kita rasakan juga perlu, terutama dalam perasaan yang negatif seperti rasa cemas,lelah atau adanya tekanan.

Mengenal Istilah Fear Of Missing Out (FOMO)

Sehingga dengan dapat mengkomunikasikan dan mengekspresikan hal tersebut kita memiliki kesempatan untuk dapat memproses dan menerima perasaan-perasaan tersebut.***
 
Berita Lainnya
Video Lingkaran
Berita Populer Bulan ini
Webinar Thinkedu
Berita Terbaru