6 Makanan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Lingkaran – Saat ini, mengkonsumsi makanan bergizi merupakan sebuah kewajiban agar daya tahan tubuh dapat berfungsi secara optimal. Dengan daya tahan tubuh yang tejaga dapat terlindung dari berbagai macam penyakit termasuk virus yang sedang melanda saat ini yaitu Covid-19.

Anda Sering Mengkonsumsi Gorengan? Berikut Dampak Buruknya bagi Kesehatan

Untuk memperkuat daya tahan tubuh maka kita membutuhkan asupan makanan yang dapat menambah daya tahan tubuh. Berikut ini beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh berdasarkan sumber kesehatan terpercaya :

1. Yoghurt
Yoghurt merupakan makanan yang mengandung probiotik alami yang bisa membantu pembentukan bakteri baik di dalam tubuh. Yoghurt terbaik berasal dari Yunani sebab memiliki kulturr hidup yang akan merangsang sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit.

2. Kunyit
Rempah-rempah asli Indonesia berwarna kuning ini kaya akan sifat antioksidan dan antiinflamasi. Kunyit sejak dulu telah digunakan untuk mengobati penyakit akibat peradangan, seperti osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.