Simak Manfaat Kopi Bagi Tubuh

Lingkaran.id-Di seluruh dunia, kopi telah menjadi minuman yang sangat populer. Kopi memiliki beberapa manfaat yang tidak disadari banyak orang, selain menjadi minuman yang menyenangkan dan membantu orang tetap terjaga.

Alasan Mengapa Kita Harus Bersyukur

berikut adalah beberapa manfaat kopi yang mungkin belum Anda ketahui:

1. Meningkatkan Konsentrasi dan Kinerja Otak

Kafein dalam kopi dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan memperbaiki kinerja otak. Ini karena kafein dapat merangsang sistem saraf pusat dan memicu pelepasan hormon epinefrin, yang membantu memperbaiki fungsi otak.

2. Menurunkan Risiko Penyakit Alzheimer dan Parkinson

Kopi mengandung senyawa polifenol dan antioksidan yang dapat membantu melindungi otak dari kerusakan sel dan mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer dan Parkinson. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara teratur dapat menurunkan risiko terkena penyakit Alzheimer dan Parkinson hingga 65%.

3. Meningkatkan Metabolisme untuk Mengurangi Berat Badan

Kafein kopi dapat mempercepat metabolisme tubuh dan meningkatkan pengeluaran kalori. Bahkan lebih banyak penelitian mengungkapkan bahwa minum kopi dapat membantu menurunkan berat badan dan menurunkan kemungkinan menjadi gemuk.

4. Terhindar dari diabetes dan kanker

Kopi mengandung zat polifenol dan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan menghentikan pertumbuhan kanker. Juga, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa minum kopi dapat menurunkan kejadian diabetes tipe 2 sebanyak 30%.

Syarat Lengkap Dan Jadwal Pendaftaran Mudik Gratis 2023 dengan Kereta Api

Selain itu, kopi dapat meningkatkan mood, menurunkan risiko depresi, dan meningkatkan performa fisik. Namun, minum kopi berlebihan dapat menimbulkan konsekuensi negatif termasuk sakit kepala, kecemasan, dan masalah tidur, sama seperti minuman berkafein lainnya.***