Minum Air Hangat Setelah Bangun Tidur Kalau Mau Pencernaanmu Lancar Sepanjang Hari

Lingkaran.id -Minum air hangat setelah bangun tidur adalah kebiasaan sederhana yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh, terutama pencernaan. Setelah semalaman beristirahat, tubuh biasanya kehilangan cairan dan sistem pencernaan masih bekerja lambat. Air hangat membantu “membangunkan” organ pencernaan agar bisa berfungsi lebih baik sepanjang hari.
 

Air hangat yang diminum di pagi hari berperan penting untuk membersihkan sisa makanan dan racun yang mungkin tertinggal di dalam usus. Dengan begitu, proses buang air besar menjadi lebih lancar dan perut terasa lebih ringan. Selain itu, air hangat juga membantu melunakkan sisa makanan di usus, sehingga mencegah sembelit.

Andrew Andika Resmi Menikah dengan Violentina Kaif di Depan Ka’bah Saat Umrah

Minum air hangat juga bisa membantu meningkatkan aliran darah dan membuat metabolisme tubuh bekerja lebih cepat. Efeknya, tubuh terasa lebih segar dan siap untuk beraktivitas. Jika kamu sering merasa kembung atau asam lambung naik, air hangat juga bisa membantu menenangkan perut karena bersifat lembut bagi sistem pencernaan.

Cuma Rp10 Ribu Sehari, Kamu Bisa Punya Tabungan Puluhan Juta dalam 5 Tahun! Begini Caranya

Waktu terbaik untuk minum air hangat adalah segera setelah bangun tidur, sebelum sarapan. Cukup satu gelas air hangat dengan suhu yang nyaman (tidak terlalu panas) agar tidak mengiritasi lambung.

Kebiasaan ini mungkin terlihat sepele, tapi jika dilakukan setiap hari, bisa memberi manfaat besar untuk kesehatan mulai dari melancarkan pencernaan, menjaga metabolisme, hingga membantu tubuh terasa lebih ringan dan segar setiap pagi.****