Lingkaran.id-Disukai oleh orang lain atau orang-orang yang ada dilingkungan sekitar kamu adalah hal yang penting tapi bukan suatu kejawiban namun hal tersebut adalah pilihan bagi kamu antara ingin disukai oleh orang lain atau tidak disukai orang.Sebenarnya disukai orang lain bukanlah sesuatu hal yang wajib, namun dengan disukai orang lain kamu dapat mempermudah urusan kamu yang mana kamu akan memperoleh banyak teman, mendapatkan banyak relasi yang akan membuka peluang bagimu.Memulai Dengan Langkah Yang BaruTapi untuk disukai semua orang tentu tidaklah mungkin karena setiap orang memiliki kriteria dan sifat yang berbeda dan jangan sekali-kali menjadi orang lain hanya untuk disukai oleh banyak orang. Jadilah diri sendiri agar kamu disukai oleh orang lain.Trik agar disukai banyak orang:Tersenyum saat berbicara dengan orang lainTataplah mata orang ketika berbicaraMenjadi pendengar yang baik ketika orang lain berbicaraCobalah untuk brempati kepada orang lainJangan menilai orang dari luarBerikan afirmasi positif kepada orang lainMenjadi seseorang yang humorisItulah beberapa trik yang dapat kamu lakukan agar dapat disenangin oleh banyak orang, jadilah diri sendiri yang mengerti akan perasaan orang lain, ketika ingin dihargai belajarlah menghargai orang lain, ketika ingin didengarkan belajarlah mendengarkan orang lain.Cara Mengelola Prioritas DiriDisukai orang bukanlah kewajiban, tapi sebuah pilihan untuk dirimu.*** 

Lingkaran.id-Memendah emosi merupakan suatu tindakan yang tidak baik bagi kesehataan mental seseorang sering kali emosi ini membuat diri jadi tidak tenang dan tidak terarah.Emosi negatif akan membawa diri ke arah yang tidak di inginkan yang akhirnya secara tidak sadar emosi yang terpendam itu menjadikan diri semakin sulit untuk memahami diri.Ketika kamu memendam emosi dan berusaha untuk terlihat baik-baik saja memang memerlukan kekuatan namun, mengekspresikan emosi dan mengakui saat sedang tidak baik-baik saja juga butuh kekuatan.Cara Mengelola Prioritas DiriBerikut ini tanda-tanda kamu memendam emosi:Kamu mencoba untuk melarikan diri dari emosi yang kamu rasakan bukan malah menghadapinyaKamu merasa malu untuk menagis atau mengekspresikan rasa sakitmuKamu jarang menampakkan emosi apapunKamu menunjukkan sisi yang sangat berbeda saat bersama orang lain dan saat kamu sendirianKamu merasa terpisah dari orang lain dan selalu kesepianJangan selalu memendam emosi terlalu lama karena akan berdampak negatif bagi kesehatan mental kamu. Lebih baik akui dan terima emosi tersebut.Dengan bijak mengelola emosi dengan benar dengan cara meditasi dan teknik mindfulness kamu dapat menyalurkan emosi tersebut dengan cepat.Jangan bertahan dengan memendam emosi terlalu lama karena yang mengetahui apa yang terjadi pada dirimu hanya diri sendiri jangan menunggu sakit untuk di obati, jangan menunggu sekarat baru ditangani cintai dirimu, sayangi dirimu.*** 

Lingkaran.id-Apakah kamu pernah menyadari sering kali kamu mengabaikan yang dirimu inginkan serta hanya mementingkan apa yang orang lain harapkan terhadap dirimu.Secara tidak langsung kamu mencoba untuk mengubur diri kamu dan membiarkan kebahagiaan yang harusnya kamu rasakan namun akhirnya hilang begitu saja hanya karena tidak ingin salah dimata orang lain.Berbicara Tentang Perubahan DiriSecara psikologis adanya tekanan yang sering kamu rasakan karena selalu ingin membahagiakan orang lain namun ternyata hampir membunuh diri sendiri baik secara mental dan fisik secara perlahan rusak yang akhirnya kebahagiaan yang kamu anggap dapat kamu berikan kepada orang lain tersebut secara perlahan membunuh dirimu.Mengapa berdiskusi dengan diri sendiri begitu penting karena kamu harus mengerti bahwa apa yang diri kamu inginkan, kamu layak bahagia seperti orang pada umumnya tanpa tidak berpura-pura terus memakai topeng kebahagiaan yang sedang kamu pakai saat ini.Jujur dan terimalah bahwa terkadang sesautu yang diharapkan orang lain terhadapmu tidak harus selalu kamu turuti dengan mengabaikan kebahagian diri sendiri.Ketika kamu mengerti dan mampu berdiskusi dengan diri kamu sendiri maka kamu akan merasakan kebahagiaan yang sejatinya kamu rasakan. Bukan malah membiarkan topeng tersebut menggerogoti kebahagiaan diri yang tidak memberikan ketenangan.Cara Balas Dendam Yang EleganOleh karena itu jangan selalu menyiksa dan menyakiti diri kamu baik secara mental maupun fisik karena tidak akan ada suatu hal yang lebih bahagia kecuali dengan mampu bahagia diri sendiri kemudian memikirkan orang lain.*** 

Lingkaran.id-Serangan panic atau yang dikenal dengan istilah panic attack adalah rasa takut yang berlebihan yang muncul tiba-tiba dan sangat kuat tanpa adanya bahaya/sebab yang jelas. Seakan-akan kamu mengalami serangan jantung dan terasa sangat menakutkan.Panic attack ini bisa terjadi kappa saja, baik saat kamu sedang beraktivitas atau lagi istirahat, biasanya panic attack hanya terjadi sekali saja, berlangsung antara 5-20 menit dan bisa hilang dengan sendirinya.Tapi ada juga yang terjadi berulang kali dalam jangka waktu lama, ini yang disebut panic disorder.Belajar Untuk Menghargai WaktuBerikut ini gejala panic attack:Jantung berdebar-debarGemeteran dan berkeringatRasanya seperti lagi dicekikKesemutan atau mati rasaSesak napas dan nyeri dadaPerut mual atau kramSakit kepala, berputar seperti mau pingsanTakut kehilangan kendaliCara Balas Dendam Yang EleganFaktor terjadinya panic attack bisa karena genetic, stres berkelanjutan, trauma, dan mengalami transisi besar dalam hidup. Ketika kamu sedang mengalami panic attack cobalah untuk mengatur pernapasan dan menghirup serta menghembuskan napas secara perlahan agar membuat kamu lebih tenang.*** 

Lingkaran.id-Ketika kamu merasa kesal,kecewa dan emosi namun kamu tetap berupaya untuk bersikap yang menunjukkan kamu tetap bahagia di depan banyak orang ini adalah merupakan suatu tindakan yang sebaiknya kamu hindari.Sering sekali beberapa orang melakukan hal ini demi menahan amarah mereka dan ternyata hal tersebut memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan mental dan fisik.Menjadi Pribadi Yang PositifBerikut ini dampak buruk menahan amarah:Mudah SensitifSeseorang yang menahan amarahnya merasa sedih, mudah tersinggung dan frustasi. Bisakah Anda bayangkan jika perasaan ini tidak tersalurkan? Nah, emosi yang berbeda ini juga bisa membuat kondisi mental jadi lebih sensitif, apalagi jika dihadapkan pada komentar seseorang atau hal sepele lainnya.Berpotensi Terkena DepresiSaat seseorang menekan amarah, hormon adrenalin dan kortisol terus meningkat. Hormon ini berperan dalam meningkatkan perubahan detak jantung, pernapasan, dan tekanan darah. Kemudian perubahan metabolisme yang dapat merusak sistem tubuh seperti depresi dan gangguan kecemasan.Sulit BerkonsentrasiKetika kemarahan tidak dikelola dengan baik, efeknya dapat meluas ke kondisi fisik dan mental. Sangat sulit bagi orang yang sering membawa emosi untuk fokus pada kehidupan sehari-hari. Sehingga mempengaruhi produktivitas kegiatan sehari-hari.Itulah tiga dampak yang sering terjadi ketika kamu menahan amarah, oleh Karena itu cobalah untuk mengelola dan mengontrol emosi negatif yang ada pada diri.Selesaikan Apa Yang Sudah Kamu MulaiKarena emosi negatif seperti kemarahan tidak selalu menimbulkan masalah kamu hanya perlu memahami cara mengatasi masalah tersebut. *** 

Lingkaran.id-Energi positif adalah energi kebaikan yang dimiliki setiap orang dalam dirinya namun sering sekali energi ini ditentang dengan adanya pikiran negatif yang didorong oleh rasa kesal atau emosi yang terjadi.Energi positif pada diri seseorang akan memberikan dorongan kebaikan yang akan ia lakukan, mereka yang mampu mengelola energi positif ini aka memberika hal-hal yang positif pula dalam kehidupannya.Perlu untuk kita ketahui bersama bahwa dalam kehidupan ini ada yang namanya hukum sebab akibat yang mana ketika kita memikirkan hal-hal positif maka hal positif yang akan kita peroleh.Selesaikan Apa Yang Sudah Kamu MulaiBeirkut cara menjadi pribadi yang positif: Selalu berpikir dan bertindak positifMengurangi rasa kesal,emosi dan ego dalam diriMampu mengontrol diriDan sebaliknya ketika hal negatif yang kita pikirkan maka hal negatif yang akan kita peroleh, percaya tidak percaya yakinlah semua tergantung dengan pemikiran kita sendiri.Sesuatu yang terasa berat namun ketika kita memikirkan bahwa hal tersebut mudah dan akan dapat kamu selesaikan pasti akan ada saja jalan yang untuk menyelesaikannya.Berbicara Tentang Orang Yang Datang Dan PergiMenjadi pribadi yang positif sangat penting baik untuk kehidupan dan hal yang akan kita lakukan setiap hari. Jangan pernah mengeluh namun cobalah untuk memikirkan hal tersebut dengan mudah dan cara sederhana agar suatu yang sulit akan menjadi mudah dan suatu yang tidak mungkin akan mungkin tersesaikan.***

Lingkaran.id-Perkembangan zaman yang begitu pesat mendorong kita untuk terus mengikuti hal-hal baru yang belum kita ketahui sebelumnya. Namun masih saja banyak orang yang tidak dapat menerima akan perubahan yang terjadi saat ini dan hanya mengandalkan apa yang mereka ketahui dahulu.Zaman yang telah berubah saati ini menjadikan kita sebagai individu yang lebih aktif untuk mengetahui akan perkembangan yang saat ini terjadi. Kemudahan tersebut didukung dengan perkembangan teknologi yang begitu pesat.Tetapi masih banyak dari mereka yang tidak mampu mengadaptasi perubahan ini dan menyalahkan bahwa kondisi sekarang tidak sama seperti dahulu lagi. Itu yang menyebabkan mereka yang tidak mengerti akan zaman yang telah berubah namun pola pikir yang masih begitu saja.Menemukan Ketenangan Dalam JiwaDengan semakin dekatnya penghujung tahun di 2022 ini semestinya kita semua menyadari bahwa saat ini sudah terjadi pergeseran dan perubahan yang terjadi dikehidupan ini.Sistem dan pola pikir kita harus mengikuti akan perubahan dengan memiliki pikiran yang terbuka akan mendorong kita menjadi individu yang lebih baik.Pikiran yang terbuka mendorong kita menjadi individu yang berjiwa besar dengan harapan adanya perubahan yang terjadi sehingga kehiduap kita akan lebih terarah dan tidak begitu-begitu saja.*** 

Lingkaran.id-Danial Syndrome atau kebiasaan menyangkal kenyataan adalah suatu bentuk mekanisme pertahanan dan proses bawah sadar untuk melindungi diri.Sebenarnya manusia memiliki kecenderungan naluri untuk menyangkal fakta atau kenyataan hidup yang tidak sesuai dengan harapan.Hal tersebut dikenal dengan denial syndrome yang mana biasanya kita kan menolak untuk mengakui hal-hal yang membuat diri tidak nyaman atau merasa terancam.Cara Ampuh Menghancurkan DiriNah, denial menjadi cara untuk kita menghindar dan menghadapi kecemasan, stres , konflik emosional yang mungkin terjadi karennanya.Apakah denial ini buruk?Dalam jangka pendek, denial ini ada manfaatnya karena memungkinkan kita memiliki waktu untuk menyesuaikan diri dengan perubahan mendadak dalam kenyataan hidup.Sehingga kita bisa menerima dan beradaptasi, jadi lebih tenang dan akhirnya bisa move on. Tapi kalau dilakukan terus-menerus dalam jangka waktu yang panjang denial akan mempengaruhi kesehatan mental kita dan menyebabkan masalah hidup lainnya.Denial membuat kita jadi tidak melakukan perubahan yang seharusnya dilakukan dan mencegah kita mendapatkan bantuan yang dibutuhkan.Tanda-tanda seseorang mengalami denial syndrome:Selalu menolak untuk membicarakan dan memikirkan masalah tersebutMencari cara untuk membenarkan perilakunyaMenyalahkan orang lain atas masalahnyaMembohongi atau mengabaikan perasaan sendiriBertahan dalam suatu perilaku meskipun ada konsekuensi negativeTerkadang Kita Harus Memaksakan DiriUntuk mengatasi denial syndrome dengan meluangkan waktu untuk memikirkan apa yang sebenarnya kamu takuti, mempertimbangkan konsekuensi yang mungki terjadi jika kamu terus menyangkal dan berilah ruang untuk dirimu agar jujur terhadap pikiran dan perasaanmu.*** 

Lingkaran.id-Dosa paling besar yang pernah kita lakukan adalah menghancurkan dan menghianati diri kita sendiri untuk sesuatu yang tidak berarti.Setiap orang memiliki impian tersendiri tentang bagaimana kondisi kehidupan yang ingin ia capai dan rasakan namun sering kali kita tidak mempersiapkan hal tersebut dengan baik.Sehingga yang terjadi secara tidak langsung kita menghancurkan diri sendiri karena memiliki ambisi selangit tapi malasnya bukan main. Memiliki ambisi tinggi tentu memerlukan keinginan dan ketekunan yang kuat.Mereka Bilang Aku Terlalu SensitifKemudian cara menghancurkan diri selanjutnya adalah sangat menyukai hasil tetapi tidak mau bekerja, orang-orang yang hanya menginginkan hasil tanpa ingin berusa dan bekerja sama saja ia mengharapkan sesuatu yang indah namun hanya berupa khayalan yang tidak akan mungkin tercapai.Lalu memiliki keinginan sukses tanpa mau berjuang hal ini adalah cara menghancurkan dir yang sering tidak disarai karena tujuannya ingin sukses namun perjuangnnya belum seberapa.Untuk menghancurkan diri memang sangatlah mudah cukup lakukan hal-hal yang kamu inginkan dengan tidak mengeksekusinya percayalah kehancuran akan datang dengan sendirinya.jangan selalu ingin menjadi seseorang yang mau bahagia tapi harus diberi oleh orang lain, orang yang seharusnya dapat melakukan sesuatu yang luar biasa tapi memilih untuk berhenti.“Jangan hanya mengumpulkan solusi tapi tidak pernah menjalani” *** 

Lingkaran.id- Penjara yang paling bahaya adalah penjara dengan kurungan yang tidak terlihat, Banyak orang yang membohongi dirinya sendiri meskipun mereka bersusah payah untuk meyakinkan diri itu tidak pernah terjadi.Penyangkalan itu seperti penjara yang mempunyai kurungan tidak terlihat, semua terlihat baik-baik saja tapi nyatanya jauh dari hal itu semua.Kenyataan Pahit Yang Harus Kamu Terima Dalam KehidupanSeperti orang yang selalu menutupi sesuatu masalah dihidupnya dan seolah tidak terjadi apa-apa namun didalam dirinya bergejolak dan menyimpan luka yang akan menyebabkan luka batin hingga mengganggu kesehatan mentalnya.Namun seorang yang selalu terlihat baik-baik saja tersebut akan merasa selama ia dapat memendam dan menyelesaikan sendiri permasalahan tersebut ia akan baik-baik saja. Tapi kenyataannya "tidak" karena tanpa ia sadari ia akan merasakan dampaknya.Ia akan merasakan dampak tersebut yang membuat dirinya tidak berdaya dan hanya bisa menanggung rasa sesak yang akan dirasakannya.Pada saat itulah ia melihat kurungan penjara yang tidak terlihat semakin dekat dan mencoba mengurung dirinya untuk selamanya, jika ia tetap membohongi diri untuk tetap menutupi segala sesuatu yang dapat membuat dirinya tidak akan nyaman.Jenis-Jenis Mental Block Yang Paling Sering MunculOleh karena itu untuk dapat melihat kurungan penjara itu berhenti untuk membohongi diri kamu sendiri, sudahi dan sayangi dirimu jangan terus bertahan di keadaan yang  menghancurkan diri sendiri dan orang sekitar kamu.*** 

Lingkaran.id- Mental Block adalah suatu hambatan psikologi yang membuat kamu merasa tidak bisa atau tidak mau melakukan sesuatu hal seperti selalu mengatakan kamu tidak bisa padahal belum mencoba, atau selalu merasa tidak tahu padahal belum kamu pelajari.Lima Hal Yang Harus Diperbaiki Dalam HidupBerikut ini jenis mental block yang paling sering muncul :Self DoubtSelf doubt atau ketika kamu ragu akan diri kamu sendiri, kamu merasa takut tidak bisa, merasa tidak mampu, takut tidak nyaman dan takut gagal, intinya yang membuat kamu merasa ragu dan takut padahal belum dicoba sama sekali.ComparisonKondisi dimana kamu sering membanding-bandingkan diri sendiri dengan orang lain seperti orang lain lebih dari kamu, kamu insecure. Orang lain bisa, kamu down. Atau orang lain sukses, kamu iri jenis mental block ini membuat hidup kamu selalu merasa jadi suatu perlombaan padahal tidak.Indecision & UnvertaintyKetika kamu merasa bingung tentang apa yang sebenarnya mau kamu lakuin dalam hidup dimana kamu memiliki keinginan yang banyak namun akhirnya bingung dan tidak bisa memilih mau ngelakuin yang mana, ujung-ujungnya tidak melakukan apapun.Fixed MindsetPola piker ketika kamu ngerasa skill, sifat, bakat kamu tidak bisa berkembang jadi kamu akan memilih untuk berhenti sampai disitu saja tidak ingin mencoba hal baru dan akan terjebak dengan zona nyaman, pengennya instan terus, susah untuk menerima masukan/kritik padahal yang namanya hidup itu selalu berkembang termasuk diri sendiri.Jangan Buang Energi Kamu Untuk Lima Hal IniEfek buruk dari mental block ini yang sering dirasakan orang yang mengalaminya yaitu membuat kamu kehilangan banyak kesempatn baik, selalu insecure , overthingking dan akhirnya membuat kamu tidak percaya diri huingga kamu stuck disitu-situ saja dan tidak ada perkembangan apa-apa.*** 

Lingkaran.id- Saat ini media sosial menjadi salah satu cara untuk seseorang mengekspresikan dirinya baik untuk merekam moment-moment penting bagi dirinya atau mendokumentasikan kegiatan sehari-harinya.Dengan peran yang cukup besar yang diberikan pada media sosial pada kita banyak sekali orang acuh pada efek media sosial, salah satunya pada kesehatan mental.Beberapa penelitian juga mengungkapkan kaitan antara media sosial dengan kesehatan mental sangat erat.Ide Yang Bagus Tidak Ada Artinya Tanpa Eksekusi Yang HebatBerikut ini hal yang penting kamu perhatikan lima cara media sosial merusak mental :Merasa Selalu KekuranganKarena melihat orang lebih dari segalanya dari dirimu akhirnya kamu menjadi merasa diri kamu kurang dan akhirnya membandingkan diri yang mana hal tersebut.Tidak Mau KetinggalanMerasa terikat dengan media sosial Karen takut akan ketinggalan sesuatuHidup Hanya Untuk KontenMengganggu produktivitas karena fokus hanya pada konten dan abai pada aktivitas lainMembuat Perilaku Buruk Terlihat KerenPerilaku sembrono terlihat menantang dan lebih menarik di mata anak muda yang tanpa mereka sadari itu dapat mempengaruhi kesehatan mentalnya.Kesulitan Berinteraksi Di Dunia NyataKarena sudah terbiasa dengan kehidupan yang diangap dapat menggantikan dunia nyata media sosial mempengaruhi seseorang untuk tidak berinteraksi secara langsung dengan orang sekitarnya karena sudah merasa apa yang ada di media sosial lebih menarik dari yang ada di dunia nyata.Untuk Kamu Yang Ingin Menciptakan KebahagiaanKemajuan teknologi memang harus kita ikuti dan terus kita kuasai karena ketika kita tidak mampu untuk mengikuti hal tersebut kita akan tertinggal namun jangan jadikan perkembangan teknolog merusak diri khusunya merusak kesehatan mentalmu tetapi kamu harus mampu untuk mengendalikan diri dalam menggunakannya.*** 

Lingkaran.id- Self awarness memiliki peran penting untuk kita bisa memahami diri sendiri serta bagaimana berhubungan dengan orang lain dan dunia luar.Memahami diri sendiri sering sekali dilupakan oleh kita karena kita terbiasa dengan sikap yang selalu ingin menjaga dan memahami perasaan orang lain.Ketika kita gagal memahami perasaan orang lain diri akan merasa bersalah dan tanpa kita sadari kita lupa akan diri sendiri yang kadang terpaksa untuk melakukan hal-hal yang diinginkan oleh orang lain.Menjadi Pribadi Yang Lebih TangguhOle sebab itu self awarness penting untuk ktia pahami karena ketika kita sudah memahami diri sendiri otomatis semua hal yang akan kita lakukan bukan lagi menjadi suatu hal yang tidak kita inginkan melainkan hal yang kita pilih dan kita mengerti atas pilihan yang sudah dipilih.Manfaat self awarness :Meningkatkan kesejahteraan dan kepuasaan dalam diriMeningkatkan kepercayaan diriKomunikasi interpersonal menjadi lebih baikLebih menghargai dan mengapresiasi diri dengan baikThinkEdu Introvert Bukan Alasan Kamu Untuk Tidak Percaya DiriSeseorang yang sadar akan dirinya sendiri makan ia akan menerima dirinya sendiri tanpa mendengar apa yang orang lain katakan atas dirinya.*** 

Lingkaran.id- Introvert ialah tipe kepribadian yang lebih berfokus pada pikiran, suasana hati, perasaan secara internal. seorang yang memiliki kepribadian introvert butuh waktu untuk sendiri dalam mengisi ulang energinya, jika sebagian orang butuh aktivitas sosial atau dukungan dari sekitar untuk kembali segar maka mereka yang introvert butuh waktu sendiri atau “me time”.Kepribadian adalah warna baik itu orang yang memiliki kepribadian introvert atau ekstrovert keduanya adalah spectrum yang pastinya kita miliki dalam ukuran yang berbeda-beda. Itulah sebabnya kita bisa menjadi berbeda ketika berinteraksi dengan orang atau situasi yang berbeda.Menjadi Pribadi Yang Lebih TangguhKarena bisa jadi sisi ekstrovert yang kita miliki akan aktif ketika berada di lingkungan atau berbicara dengan orang tertentu.Introvert tidak sama dengan pribadi minder, introvert juga sangat berbeda dengan perasaan rendah diri perasaan rendah diri biasanya disebabkan oleh cara pandang akan diri sendiri yang salah akibat pengalaman kurang menyenangkan di masa lalu atau memang belum memahami potensi diri secara utuh sedangkan mereka yang introvert bisa tampil percaya diri dan memandang diri secara positif.Tetapi seorang individu yang introvert sering sekali merasa dirinya tidak percaya diri, lantas mengapa hal tersebut sering terjadi ?Karena mungkin kamu belum merasa nyaman dengan kondisi yang berbeda dengan yang kamu senangin seperti biasanya oleh karena itu cobalah untuk terlebih dahulu membuat diri kamu nyaman agar rasa percaya diri kamu ada.Tanda Kamu Memiliki Attitude Yang BurukKetika kita merasa tidak nyaman otomatis rasa percaya diri akan berkurang karena hal-hal tertentu yang dapat mempengaruhi diri akhirnya introvert lebih sering mengatakan bahwa mereka tidak percaya diri namun sebenarnya mereka mampu untuk dapat memiliki lingkungan sosial yang luas serta potensi yang ada pada diri mereka.*** 

Lingkaran.id- Dalam pertemuan dengan seseorang kesan pertama sangat penting karena menentukan persepsi sosial dengan waktu sepersekian detik orang dapat menyimpulkan kesan pertama dari seseorang melalui gerakan verbal dan non verbalDisaat itulah orang bisa menilai kita termasuk orang yang disenangi atau tidak, ketika kita mampu untuk menggunakan gerakan verbal dan non verbal dengan baik orang lain akan merasa bahwa kita dapat menerima dan mengerti apa yang sedang mereka sampaikan kepada kita, dan disaat itulah mereka merasa nyaman sehingga menganggap kita adalah orang bisa dikatakan menyenangkan atau baik.Hubungan Stress Dan Sosial MediaBerikut empat cara untuk membuat kesan pertama yang baik saat bertemu seseorang :Lakukan Kontak Mata Dengan BaikKontak mata menandakan kejujuran, rasa hormat, minat, kecerdasan, keterusterangan, dan kepercayaan diri.Kontak FisikKontak fisik menunjukkan minat dan kenyamanan, namun lakukan sewajarnya saja seperti menepuk bahu dan berjabat tangan saat bertemu dan berpisah.Bersemangat Dan Antusias Sampai Titik TertentuBiarkan orang lain berbicara terlebih dahulu, lalu sesuaikan dengan tingkat antusiasmenya. Ini bekerja dengan baik pada kencan pertama atau ketika seseorang memperkenalkan Anda kepada orang lain.Buat Kesan Terakhir Yang BaikCara Anda mengucapkan selamat tinggal mungkin bahkan lebih penting daripada cara Anda menyapa, menciptakan kesan terakhir yang baik jangan hanya mengucapkan selamat tinggal. Sebagai gantinya, ucapkan kalimat lengkap yang menyertakan nama orang tersebut.Latihan Relaksasi Untuk Mengatasi StressItulah beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk membuat kesan pertama yang baik ketika bertemu seseorang yang terpenting selalulah menjadi gelas kosong ketika bertemu dengan orang yang baru atau siapa pun itu karena ketika kita mampu menerima dan mendengarkan mereka pasti akan selalu ada hal baru atau ilmu baru yang dapat kita peroleh.*** 

Lingkaran.id- Bijak dalam bermedia sosial itu perlu untuk kebaikan dan kesehatan mental kita, sosial media dapat memiliki banyak pengaruh negative yang perlu untuk diwaspadai.Bagi seorang remaja media sosial cenderung lebih meprioritaskan hubungan pertemanannya dalam relasi sosialnya dengan orang lain.Perkembangan teknologi membuat sosial media menjadi media yang sangat membantu remaja dalam menjalin pola interaksi sosialnya dengan orang lain.Tahukah Kamu Pentingnya Self LoveDalam penggunaannya sosial media dapat membawa pengaruh negative termasuk dampak yang berkaitan dengan kesehatan mental dan stress sehingga perlu untuk diterapkan dengan bijaksana, misalnya tekanan untuk membandingkan diri dengan orang lain. Fear of missing out (FOMO) atau timbulnya kecemasan karena tertinggal informasi atau trend.Cara bijak untuk menggunakan sosial media :Membatasi penggunaanDengan memberikan batasan waktu harian terkait lama penggunaan media sosial agar tidak berlebihan.Fokus akan keseimbanganBelajar untuk menyeimbangkan interaksi sosial didunia nyata dan dunia maya.Selektif dalam bersosial mediaBatasi notifikasi atau mengikuti yang sekiranya dapat memberikan pengaruh negatif pada diri.Apapun Kondisi Kamu Saat Ini Tetaplah Rendah HatiDalam bermedia sosial selalulah bijaklah dalam menggunakannya karena saat ini media sosial banyak di salah gunakan oleh orang-orang yang tidak bertanggung jawab sehingga memberikan dampak negatif pada orang lain yang terkena dampaknya.*** 

Lingkaran.id-  Self Love adalah suatu apresiasi untuk diri sendiri dan bersifat dinamis yang tumbuh dari suatu tindakan sehingga mendukung pertumbuhan fisik, psikologis, dan spiritual kita. tindakan ini yang membuat kita belajar menjadi dewasa.kita akan berusaha menerima kelemahan yang ada dalam diri, mengerti makna eksistensi diri, mempunyai banyak tujuan dan nilai dalam kehidupan serta memiliki keinginan untuk memenuhi kebutuhan melalui suatu usaha.Cara Menjadi Guru Idaman Para SiswaMencintai orang lain sudah biasa untuk dirasakan tapi pernahkah kamu menyadari jika rasa cinta kepada diri sendiri juga penting?Banyak cara untuk mencintai diri sendiri, berikut caranya yaitu :Kenali dirimuValidasi emosi yang kamu rasakan, bicara dengan diri sendiriPrioritaskan dirimuLakukan kegiatan positif yang kamu sukai, jangan takut berkata “tidak” kepada orang lainApresiasi pencapaianmuApresiasi dapat berupa hal besar maupun kecil berikan reward berupa apapun yang dirimu butuhkan baik kata-kata ataupun materiKetika kita mampu untuk mencitai diri kita akan memahami bagaimana caranya untuk menghargai diri sendiri jangan memprioritaskan orang lain untuk membuat mereka bahagia tetapi cobalah memberikan prioritas utama kepada diri sendiri terlebih dahulu.Cara Menjadi Guru Idaman Para SiswaKetika kamu sudah memahami dan mampu meberikan prioritas utama kepada diri maka jangan lupa untuk memberikan apresiasi kepada diri kamu karena setiap hal yang kamu capai itu sangat berharga.*** 

Lingkaran.id- Bencana gempa bumi yang terjadi selalu membawa dampak psikologis terhadap semua korban  termasuk pada anak-anak. Dampak dari adanya bencana gempa bumi ini akan menimbulkan rasa  kecemasan  dan  gejala masalah psikologis pada anak-anak.Perlu untuk kita ketahui bersama bahwa gempa bumi menempati peringkat kedua di antara bencana   alam paling mematikan yang mempengaruhi manusia (Şalcıoğlu & Başoğlu,2008).Kesadaran Diri Merupakan Solusi Dari Permasalahan DiriBerdasarkan hal tersebut dapat dilihat bahwa gempa bumi dapat memberikan dampak secara psikologis bagi para korban karena gempa bumi tidak hanya memberikan dampak secara fisik namun juga dapat memberikan efek kecemasan akibat guncangan gempa yang dapat.Para korban gempa bumi bukan hanya mengalami masalah darurat seperti kerusakan fisik akibat gempa, Namun akan merasakan   masalah kesehatan mental psikologis yaitu :Masalah ansietas (kecemasan),Stress (tekanan)Depresi (kemurungan)TraumaTanda-Tanda Kamu Sudah Toxic Kepada Diri SendiriGempa bumi secara konsisten terbukti berhubungan dengan  masalah  kesehatan  mental  seperti depresi dan  gangguan  stres  paska-trauma. Bencana memiliki  pengaruh  terbesar pada kelompok yang paling rentan terutama adalah  kelompok  usia anak-anak (Nakamura, 2005).*** 

Lingkaran.id- Kesadaran diri merupakan suatu hal terpenting yang harus dimiliki oleh setiap individu untuk membantu diri menyelesaikan permasalahan yang dihadapi baik itu karena keadaan pada masa lalu atau saat ini.Setiap permasalahan yang kita alami ternyata harus kita sadari apa sumber dari permasalahan tersebut terjadi kepada diri kita, ketika kita tidak ingin menyadari dan memahami mengapa hal tersebut terjadi kita akan menjadi seseorang yang secara terus menerus menyalahkan diri.Penyemangat Untuk Kamu Yang Lagi Capek Sama KehidupanAkibat dari permasalahan diri yang kita alami adalah adanya rasa kecewa, cemas dan stress atau bahkan dapat mengalami depresi, oleh karena itu penting untuk kita memiliki kesadaran bahwa setiap hal dalam kehidupan ini harus kita sadari bahwa tidak semua dapat berjalan dengan baik sesuai dengan rencana.Hubungan kesadaran diri dengan permasalahan yang kita alami adalah kita harus menyadari dan dapat menemukan letak dari penyebab masalah yang kita hadapi, mungkin akibat kecerobohan atau kesalahan yang membuat diri selalu merasa terbebani.Permasalahan yang dialami oleh diri dapat ditimbulkan oleh beberapa faktor baik itu atas tanggung jawab pekerjaan, kurang baiknya hubungan dengnan orang sekitar atau bahkan masalah pribadi, hal tersebut yang menjadi pendorong untuk kita harus menyadari sumber permasalahan dalam diri.Setelah kita memahami apa sumber masalah yang kita hadapi barulah kita mengerti dan menyadari sumber permasalahan dalam diri yang kita alami, hal ini dapat membantu kita untuk menyelesaikan permasalahan dalam diri namun dengan catatan kita harus dapat menyadari apa sumber permasalahan tersebut.Kurangi Insecure Dengan BersyukurKetika kita telah menyadarinya dengan penuh disitulah kita dapat menentukan tindakan apa yang harus dilakukan dengan kesadaran diri kita dapat lebih tenang dalam membuat suatu keputusan, dan kesadaran diri membantu kita dalam menerima suatu hal yang telah pernah terjadi baik pada masa lalu dan saati ini.*** 

Lingkaran.id- Fake scenario merupakan suatu cerita atau adegan tidak nyata yang kita bayangkan atau imajinasikan di dalam pikiran. Sebenarnya apa sih yang membuat seseorang membuat fake scenario?Sebenarnya banyak hal yang dapat menyebabkan hal ini terjadi, karena setiap pribadi memiliki keunikan yang berbeda seperti memiliki daya imajinasi yang baik, memiliki keingan mendalam akan suatu hal, mendapatkan kesenangan dari imajinasi dan mencari pelarian dari keseharian yang membuatnya tertekan.Menciptakan Kebahagiaan Pada Diri SendiriKetika kamu membuat fake scenario otomatis kita menggunakan otak kita untuk berimajinasi dimana berimajinasi sendiri dikaitkan dengan kreativitas pada manusia.Dampak yang ditimbulkan dari fake scenario sebenarnya bergantung pada scenario apa yang dibayangkan oleh seorang individu, antara lain yaitu :Menghasilkan insight baik, sehingga dapat mencari solusi dan masalah yang dihadapiMembayangkan tentang masa depan yang baik dapat meningkatkan mood dan kebahagiaanMelatih otak untuk beripikir secara abstrakMeningkatkan kreativitas, dengan memberi sudut pandang baru.Penyemangat Untuk Kamu Yang Lagi Capek Sama KehidupanJika dilakukan dalam intensitas normal fake scenario bisa memberikan dampak baik, namun jika dilakukan berlebihan misalnya sampai membuat seseorang lebih mempercayai khayalannya dari pada dunia nyata maka dapat mengarah pada gangguan psikologis seperti delusi atau halusinasi.***